1樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
2樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
3樓：匿名使用者
水果沙拉（a） 材料 小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，士多啤梨15克； 配料 酸奶50毫公升； 製作 將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。 特點 甜酸可口，紅白相映。 水果沙拉（b） 材料 菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干； 配料 紅葡萄酒1杯，白糖少許； 製作 1.
將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；2.加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱；3.1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點 爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。 水果沙拉（c） 材料 蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個； 配料 白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。 製作 1.
將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。2.將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上忌廉花，點綴櫻桃即可。
貼士 可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控乾水分。 特點 香味濃郁，具別異國風味。 水果沙拉（d） 材料 蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、聖女果10個； 配料 沙拉調料100克； 製作 1.
將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘公尺和半厘公尺的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。 2.準備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向裡依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁；3.
最後將沙拉調料擠在中間即克。 特點 造型美觀，酸甜適口。 水果沙拉（e） 材料 香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。
配料 冰激凌適量 製作 1.將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；2.取冰激凌（多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。
特點 色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。 水果沙拉（f） 材料 蘋果丁20克、士多啤梨10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克； 配料 沙拉醬2匙、果味酒少許。 製作 1.
將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻。2.將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
貼士 1.至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。
水果沙拉（g） 原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。 製作方法：
首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。 然後，在小盤裡用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。
再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。 水果沙拉（h） 主料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、玉公尺粒、洋蔥 配料：
千島沙拉醬 蔬菜沙拉做法 1.花葉生菜掰成大塊放在盤子裡。 2.
將玉蘭菜均勻地擺開。 3.放入紅椒圈和切開的小西紅柿。
4.加適量豆苗和紫甘藍絲。 5.
將紫葉生菜捲起放在蔬菜上，並撒上洋蔥圈和甜玉公尺粒。 6.放入千島沙拉醬拌勻即可。
功效：**、美容養顏、清腦補腎、調節食慾 水果沙拉**，選擇油醋汁而非千島醬，控制熱量： 做水果沙拉的竅門 1.
做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。 2.調製沙拉醬要用上等的色拉油和新鮮的雞蛋黃。
大致的比例約在1∶1左右，既500克色拉油放入1個或不 足1個的蛋黃。當打蛋器隨著色拉油徐徐倒入器皿，或順時針或逆時針不斷攪動的時候，可聞著悠悠飄起的香氣。 3.
在沙拉醬內調入酸奶，可打稀固態的蛋黃沙拉醬，用於拌水果沙拉，味道更好。 4.水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。
5.最簡便的方法還是到商場買1瓶沙拉醬回來，這可以省去很多時間，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3∶1,即3份的沙拉醬，1份的煉乳。
在燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，既好吃，又好看。
4樓：匿名使用者
芥末蔬菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 清爽冷盤
口味：芥末味 工藝：拌芥末蔬菜沙拉的製作材料： 主料：淨圓白菜750克,熟胡蘿蔔500克,青椒250克,洋蔥100克。
輔料：生菜葉100克。
調料：芥末醬25克,白糖50克,醋精15克,精鹽15克,胡椒粉1克,生菜油50克,雞清湯25克（見本鮮味型）,嫩芹菜葉末25克。芥末蔬菜沙拉的特色：
芥辣衝香，鹹鮮清爽，酸甜利口。教您芥末蔬菜沙拉怎麼做，如何做芥末蔬菜沙拉才好吃將圓白菜、胡蘿蔔、青椒切細絲，洋蔥切末盛入盆中拌勻。將芥末醬、白糖、醋、鹽、胡椒粉、生菜油，雞清湯入碗，調勻成少司（醬汁）。
將生菜葉洗淨，搌幹入盤墊底，盛入拌好的主料，推成丘狀，澆上兌好的少司，撒上芹菜末即成。 蛋丁蔬菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 美容菜譜 **菜譜
口味：酸甜味 工藝：拌蛋丁蔬菜沙拉的製作材料： 主料：雞蛋100克,土豆（黃皮）50克,青豆50克,玉公尺（鮮）50克,柿子椒50克
調料：鹽1克,味精1克,胡椒粉1克,色拉醬40克教您蛋丁蔬菜沙拉怎麼做，如何做蛋丁蔬菜沙拉才好吃 1. 將雞蛋煮熟，晾涼後剝去蛋殼切丁；
2. 青豆、玉公尺粒煮熟，撈出控水；
3. 紅柿子椒切粒焯熟；
4. 土豆蒸熟，取出碾成泥；
5. 將所有的食材放入碗中，加調料拌勻即可。 小帖士-食物相剋：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
玉公尺（鮮）：玉公尺忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
蔬菜沙拉的做法詳細介紹 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 青少年食譜 圍孕期食譜 **菜譜
口味：清香味 工藝：拌蔬菜沙拉的製作材料： 主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克
輔料：青椒30克
調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克教您蔬菜沙拉怎麼做，如何做蔬菜沙拉才好吃 1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒）分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3.最後，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。小帖士-食物相剋：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
怎麼做蔬菜沙拉？
5樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
6樓：格調
圓白菜、紫甘藍、黑木耳分別切絲焯水，玉公尺粒也焯水，黃瓜切絲，將所有主料裝在乙個容器中，擠上沙拉醬和檸檬汁拌勻即可。
主料：圓白菜100個、紫甘藍100個、黃瓜100個、黃玉公尺100個、黑木耳50g
輔料：油適量、鹽適量、檸檬適量、沙拉醬適量1、準備主要食材。
2、準備兩片檸檬。
3、抓少許鹽放手心抓搓黃瓜。
4、沖洗後切成絲。
5、剝下玉公尺粒。
6、綠包菜和黑木耳都切絲。
7、開水鍋滴入幾滴食用油，先下黑木耳小煮一會兒。
8、再下玉公尺粒焯水。
9、撈出入冰水中。
10、過涼後再撈出入碗備用。
11、綠包菜焯水。
12、同樣過冰水後撈出。
13、紫甘藍切絲後沖洗一下後瀝乾水分。
14、將所有食材裝一大碗內，擠入檸檬汁。
15、最後放入適量的沙拉醬拌勻。
16、分裝入玻璃碗內即可食用。
注意事項：蔬菜水分盡可能地控幹，沙拉醬就可少放，還可加少許橄欖油，加檸檬口感不錯。
7樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
8樓：泣淑英霍釵
可以切一些西生菜，青瓜，紅蘿蔔，蕃茄，等可以生食的蔬菜，後將一匙練奶八匙沙拉醬搞均，再放入切好的蔬菜搞均，以蔬菜面掛滿一層薄薄的沙拉醬為好
怎麼做蔬菜沙拉
9樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
10樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
11樓：lisuna李蘇娜
製作材料
主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料：青椒30克
調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克製作流程
1、把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3、最後，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。
12樓：匿名使用者
蔬菜沙拉的做法如下：
原料：各種適合生食嫩葉蔬菜（球生菜、苦苣等）、根莖類蔬菜（黃瓜、小水蘿蔔、青椒、彩椒、圓蔥、西芹等）各種蔬菜品種和多少隨意清醋（或公尺醋）適量沙拉醬（選擇自己喜好沙拉醬口感）適量。
做法：1）各種蔬菜分別清洗乾淨控淨水分備用；
2）葉類蔬菜用手撕成適宜大小根莖類蔬菜分別切成丁或塊備用；
3）根莖類蔬菜用少許清醋（或公尺醋）拌制略醃製別用；
4）將2）、3）全部放入盛器內加入沙拉醬即可品嚐美味了。
怎麼製作蔬菜沙拉?
13樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
14樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
15樓：廣平北方教育汽修部楠哥
北方國際職業教育告訴您
蔬菜沙拉
主料：胡蘿蔔、西芹嫩芽、青椒、黃椒、菜花、小紅番茄配料：沙拉醬
調料：鹽、糖
製作：1.將主料洗淨、切塊，根據個人喜好可以用開水燙一下，用冷水投涼2.沙拉醬放少許鹽和糖，拌勻
3.把沙拉醬澆在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食
怎樣做蔬菜沙拉，怎麼做蔬菜沙拉
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法 蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。蔬菜沙拉做法 第一步，備料。主料 圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料 青椒30克 調料 色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克第二步，製作。1.把所有準備好的材料...
蔬菜沙拉怎麼做，必勝客的蔬菜沙拉怎麼做？
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法 蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。蔬菜沙拉是一道 以圓白菜 番茄 黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法 食材準備。蔬菜洗淨，黃瓜 胡蘿蔔切片，西蘭花切小塊。鍋水燒開，放入黃瓜 胡...
簡易的蔬菜沙拉怎麼做，怎麼做最簡單蔬菜沙拉
材料苦苣適量，生菜適量，紫甘藍適量，乳酪適量，西紅柿適量，熟雞蛋適量，沙拉醬適量 做法1.將生菜擺在盤底 2.上面排好切好的西紅柿和熟雞蛋 3.插上苦苣，擺好看些哦 4.在一側擺上紫甘藍小片，和乳酪 5.擠上沙拉醬 回答您好 您的問題我已經收到，正在為您緊急整理答案呢，打字大約需要3到5分鐘，親不要...
蔬菜或水果沙拉怎麼做，蔬菜沙拉水果沙拉怎麼做？主要放什麼材料？
蔬菜沙拉的做法 主料 紫甘藍 一片 包菜 一片 胡蘿蔔 一小塊 紫甘藍和包菜去掉中間部位，因為中間部位比較硬，不太好吃。胡蘿蔔也切成細絲。依據個人口味加入適量的沙拉醬。水果沙拉的做法 主料 香蕉 1個 蘋果 1個 火龍果 1個 紫番茄 200克 輔料 椰粉 2湯匙 花生 50克 廚具 平底鍋.花生放...
如何做蔬菜沙拉，怎麼做最簡單蔬菜沙拉
材料 主料黃瓜150克，西紅柿100克，紫橄欖菜100克，生菜50克，蔥頭50克，胡蘿蔔50克，雞蛋瓣適量。調料卡夫奇妙醬100克，沙司50克，煉乳50克。做法 1 將黃瓜 西紅柿 紫橄欖 蔥頭菜 胡蘿蔔和生菜洗淨後切絲，均勻地擺放在盤子中待用。2 將50克卡夫奇妙醬和50克沙司調成紅色的沙拉醬，然...