1樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
2樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
3樓：悉谷藍
蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法
4樓：一腳澳門
食材準備。
蔬菜洗淨，黃瓜、胡蘿蔔切片，西蘭花切小塊。
鍋水燒開，放入黃瓜、胡蘿蔔，西蘭花焯熟，撈出瀝乾放碗中。
聖女果洗淨切半，擺放在盤四周。
紫甘藍、捲心菜分別切絲。
用冷開水漂一下，撈出瀝乾放碗中。
現準備調料，在盛碗中，放入色拉醬，攪拌均勻。
將拌勻蔬菜色拉放入盤中，即上桌了。
5樓：就業男
買瓶沙拉醬，吧可以生吃的菜切會，在放沙拉醬就ok了
6樓：匿名使用者
用料雄雞標沙拉醬金槍魚1罐
生菜球適量
紫甘藍適量
土豆1個
無刺小黃瓜2根
小蘑菇1盒
西芹2根
西紅柿1個
火腿腸1根
洋蔥小半個
水煮蛋3枚
橄欖油適量
鹽半茶匙
糖3茶匙
鎮江醋一瓶蓋
步驟1.原料來個全家福。
2.西芹切段，小蘑菇掰散，土豆切片，分別焯水，然後過涼。（沙拉是冷盤，所以要把不宜生食的食材焯水然後過涼。）
3.雞蛋煮熟備用。
4.西紅柿切片備用。
5.黃瓜，洋蔥，火腿改刀備用。
6.生菜球取靠心部分的葉子，掰大塊，鋪在沙拉盆底部。
7.把過涼的土豆片，芹菜段，小蘑菇控乾水，鋪在生菜上邊。
8.紫甘藍切絲，鋪一層。
9.火腿腸片，黃瓜片，洋蔥絲鋪一層。
10.西紅柿片鋪上。
11.開啟的雄雞標沙拉醬金槍魚，幹吃就很過癮，口感清淡味道濃郁。
12.沙拉醬置於蔬菜頂部。
13.加入適量橄欖油，適量的鹽調味，適量的糖增鮮，少量的鎮江醋提味（鎮江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋蛋黃和蛋白分離，搗碎
，撒在菜中。即可上桌。
7樓：匿名使用者
詳見
必勝客的蔬菜沙拉怎麼做？
8樓：
將小番茄、生菜、玉公尺、青瓜和紫甘藍等當下季節的菜品，洗淨混在一起，加入千島醬、油醋汁和日式芝麻醬中的一種醬即可。
必勝客蔬菜沙拉三種調味醬：
千島醬是用沙拉油、雞蛋、醃黃瓜精製而成，並以特殊技術製造，自製的千島沙拉醬，濃、香、滑的口感，讓您吃的無負擔，更健康、更美味。
油醋汁是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2公升、醋3公升或者檸檬汁75毫公升、洋蔥碎50g、黑胡椒粉少許、番茜碎少許、 橄欖油225毫公升，法式芥辣醬1茶勺，鹽適量。
日式芝麻醬是一道以香菇風味醬油、日式麻醬、細砂糖等為主要食材製作的美食。
9樓：黃偉霞闖天涯
將生菜，捲心菜撕片。紫甘藍切細絲。西紅柿切大片。玉公尺搓粒用糖水浸泡。最後將所有食材放入容器中，依個人口味加入丘比千島醬拌勻，就可以開動啦！
小貼士必勝客玉公尺蔬菜沙拉使用的就是丘比千島醬。酸甜可口。
外國人怎樣做蔬菜沙拉？
10樓：格調
主料：火腿100g、玉公尺粒150g、黃瓜100g、西紅柿100g輔料：沙拉醬適量
1、火腿切小丁。
2、玉公尺煮熟，將玉公尺粒剝下來。
3、西紅柿切兩半後再切成片。
4、黃瓜切段再切兩半之後再切成小丁。
5、所有食材都放入碗中，倒入沙拉醬。
6、拌勻即可食用。
11樓：禪定風波
主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料：青椒30克
調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克[1]製作流程
1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3.最後，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。
12樓：生活領域縱橫家
回答您好～您的問題我已經收到，正在為您緊急整理答案呢，打字大約需要3到5分鐘，親不要著急哦～請放心，不會不回覆您的～
11. 把調製好的特製醬汁倒入碗中，與蔬菜一起充分攪拌，盛盤即可。
蔬菜沙拉的製作材料：
主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料：青椒30克,洋蔥（白皮）30克
調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克蔬菜沙拉的做法：
1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用
3.最後，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了
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13樓：寶貝魏麗
水果沙拉很簡單的，
去超市買一瓶卡夫奇妙醬，
水果丁冷藏一會，絆上卡夫醬就可以拉，
也可以用酸奶，味道也很好。
素菜沙拉原料：
西生菜《玻璃生菜》切塊！
青紅甜椒，胡蘿蔔，黃瓜。
洋蔥切絲用純淨水泡半小時。
拌上醬就可以拉，超市有醬。
更詳細的:
1、原料：聖女果、青椒、洋蔥、甜玉公尺粒、法香、伊莉莎白瓜、千島汁。
製作：伊莉莎白瓜洗淨，對半剖開；青椒、洋蔥洗淨切圈；聖女果洗淨分別放入伊莉莎白瓜盅內，配以千島汁、法香點綴裝飾即可。
2、先將土豆去皮,洗乾淨,上蒸鍋蒸,用牙籤試一下差不多熟了,就放在一邊等它涼下來.
待涼了以後再切成小塊(因為熱的切,很容易切壞哦)
切黃瓜,切完,放一點點鹽放冰箱醃一下(因為黃瓜水分比較多麼,做色拉如果水分多就不好吃啦,醃的目的就是讓水分跑出來啦)
將馬蹄的皮去掉,玉公尺,豌豆,胡蘿蔔一起放入鍋中,開始煮,差不多煮的熟了就撈出來,將水瀝乾.
待以上所有的材料都進冰箱紡織一會,用色拉醬拌一下,稍微放點鹽,糖,或者白胡椒粉(家裡只有黑胡椒粉,影響外觀,我就不放了).
再放入冰箱,一會就可以拿出來吃啦!!!
3、備料：
西紅柿，速凍美國甜豌豆和甜玉公尺；沙拉醬或千島醬
做法：西紅柿去皮（拿刀背用力刮一刮，就可以用手把皮撕去；或將其放在盤中用熱水澆一下，外皮裂開後就可以撕去了），切成小丁；
豌豆按說明的做法蒸熟和用微波爐加熱至熟，涼涼；
三種原料依次均勻盛入盤中，上面擠上沙拉醬或千島醬，吃時攪勻即可。
注: 紅黃綠三色，美味養眼；
製作簡便，也便於外出攜帶；
沙拉醬奶白色，顏色更好看，千島醬中有酸黃瓜，有酸味顏色較深，可根據喜好選用；
西紅柿不要用較熟的，出湯且不易成型；
食用時在擠點檸檬汁，更酸鮮爽口；
可作為蔬菜搭配葷菜，特別就西餐和火鍋；
西紅柿還可以搭配紫甘藍（切片）和生菜或黃瓜（切片）。
4、薄荷蔬菜沙拉
配料： 薄荷葉20克、優格（小）1瓶、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉公尺粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克
特色： 清涼適口,內涵大量的維生素.
操作： 1、 先把薄荷頁切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
2、 用生菜頁排放於盤底，放少許玉公尺粒；再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
3、 把雞肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷優格醬汁即可。
5、玉公尺蔬菜沙拉
■ 主料：玉公尺粒、紫色甘藍、葡萄乾、橙子肉
■ 調味料：鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油
■ 做法：
1.紫色甘藍洗淨切絲備用。
2.將其他主料與切好的甘藍絲混合,然後加入調味料拌勻即可。
■ 特點：口感清爽，適合作為餐前開胃菜。
■ 營養點評：有**食品之稱的玉公尺和美豔的紫甘藍相互搭配，好吃好看又營養。
haha 我也好喜歡吃蔬菜沙拉哦！！饞饞 ^o^
14樓：呼和浩特歐公尺奇
一般都是一些可以食用的生菜，黃瓜，番茄，洋蔥，橄欖，彩椒，紅腰豆，玉公尺粒，將其裝一起最後搭配油醋汁，千島醬，凱撒醬，一些醬拌的吃。
15樓：鳳凰單縱
蛋黃2個，細砂糖50克，沙拉油500ml白醋50ml（可以用檸檬代替）
16樓：匿名使用者
呃……很多哦……我說說我喜歡吃的好了……
1，土豆+斯特拉斯堡香腸+酸黃瓜+蛋黃醬+白醋+橄欖油2，包心菜+胡蘿蔔+洋蔥+法式芥末醬+橙汁少許+白醋+橄欖油（蔬菜全部切碎成細條，用那種刨胡蘿蔔絲的東西）
3，阿爾薩斯香腸+青，紅甜椒+甜玉公尺粒
4，野萵苣+堅果仁+荷蘭生菜葉+熟雞蛋+格律耶爾乳酪切塊+碎歐芹+蔥+白醋+鹽+橄欖油+胡椒
5，黎巴嫩拌菜（懶得打字，自己搜去）
6，三文魚+洋蔥+西紅柿+生菜（個人喜歡冰川生菜）+檸檬皮少許+檸檬汁+橄欖油+蒔蘿末
17樓：輹懂真愛
一般的家庭做是沙拉是這樣的;
配料；花椰菜，生菜，小白菜等
沙拉醬，有的用色拉油，還有牛油
要把菜焯一邊，撈出。放在盤子裡，用沙拉醬等拌放置1分鐘即可
普通蔬菜沙拉怎麼做？
18樓：一人廚
教你蔬菜沙拉簡單易學的做法
19樓：悉谷藍
蔬菜沙拉是一道 以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法
20樓：大雁做美食
蔬菜沙拉怎麼做？準備冰菜，生菜38克，黃瓜半根，堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，奶昔攪拌均勻。
21樓：匿名使用者
1、原料：聖女果、青椒、洋蔥、甜玉公尺粒、法香、伊莉莎白瓜、千島汁。
製作：伊莉莎白瓜洗淨，對半剖開；青椒、洋蔥洗淨切圈；聖女果洗淨分別放入伊莉莎白瓜盅內，配以千島汁、法香點綴裝飾即可。
2、先將土豆去皮,洗乾淨,上蒸鍋蒸,用牙籤試一下差不多熟了,就放在一邊等它涼下來.
待涼了以後再切成小塊(因為熱的切,很容易切壞哦)
切黃瓜,切完,放一點點鹽放冰箱醃一下(因為黃瓜水分比較多麼,做色拉如果水分多就不好吃啦,醃的目的就是讓水分跑出來啦)
將馬蹄的皮去掉,玉公尺,豌豆,胡蘿蔔一起放入鍋中,開始煮,差不多煮的熟了就撈出來,將水瀝乾.
待以上所有的材料都進冰箱紡織一會,用色拉醬拌一下,稍微放點鹽,糖,或者白胡椒粉(家裡只有黑胡椒粉,影響外觀,我就不放了).
再放入冰箱,一會就可以拿出來吃啦!!!
3、備料：
西紅柿，速凍美國甜豌豆和甜玉公尺；沙拉醬或千島醬
做法：西紅柿去皮（拿刀背用力刮一刮，就可以用手把皮撕去；或將其放在盤中用熱水澆一下，外皮裂開後就可以撕去了），切成小丁；
豌豆按說明的做法蒸熟和用微波爐加熱至熟，涼涼；
三種原料依次均勻盛入盤中，上面擠上沙拉醬或千島醬，吃時攪勻即可。
注: 紅黃綠三色，美味養眼；
製作簡便，也便於外出攜帶；
沙拉醬奶白色，顏色更好看，千島醬中有酸黃瓜，有酸味顏色較深，可根據喜好選用；
西紅柿不要用較熟的，出湯且不易成型；
食用時在擠點檸檬汁，更酸鮮爽口；
可作為蔬菜搭配葷菜，特別就西餐和火鍋；
西紅柿還可以搭配紫甘藍（切片）和生菜或黃瓜（切片）。
4、薄荷蔬菜沙拉
配料： 薄荷葉20克、優格（小）1瓶、鹽少許、胡椒少許、生菜葉100克、玉公尺粒15克、小黃瓜5克、番茄2個、三椒絲少許、雞肉丁10克
特色： 清涼適口,內涵大量的維生素.
操作： 1、 先把薄荷頁切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
2、 用生菜頁排放於盤底，放少許玉公尺粒；再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。
3、 把雞肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷優格醬汁即可。
5、玉公尺蔬菜沙拉
■ 主料：玉公尺粒、紫色甘藍、葡萄乾、橙子肉
■ 調味料：鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油
■ 做法：
1.紫色甘藍洗淨切絲備用。
2.將其他主料與切好的甘藍絲混合,然後加入調味料拌勻即可。
■ 特點：口感清爽，適合作為餐前開胃菜。
■ 營養點評：有**食品之稱的玉公尺和美豔的紫甘藍相互搭配，好吃好看又營養。
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