1樓：愛笑的劉康芳
孕婦排骨湯。焯水洗乾淨。放再燉盅中加入清水。
切幾塊生薑。滴幾滴醋。這樣鈣容易吸收。
孕婦喝了這種含鈣高的骨頭湯，對小孩非常好。所以孕婦要多喝，這種。排骨湯。
2樓：匿名使用者
女士在懷孕期間必須提公升營養成分，平衡飲食搭配，少食多餐。可根據服用燉排骨湯來補充維生素，骨頭湯性溫，味鹹、甘，含有蛋白、磷酸鈣、骨膠原蛋白、人體脂肪、鈣、骨粘蛋白質等營養元素。假如懷孕期間出現胸悶氣短、困乏、不思飲食搭配、臉色泛白、排便偏稀等病症時，能夠燉淮山藥豬骨頭湯，具有補血補氣、健脾胃通便的功效。
假如孕婦出現鬧心意燥、口乾舌燥、口苦、五心煩熱病症時，能夠製做百合花竹葉骨頭湯，具有補陰清內火的實際效果。
3樓：匿名使用者
胡蘿蔔切滾刀狀大蔥切段備用排骨加肉涼水中上火加熱焯一下，多撥用溫水沖洗乾淨第二步電飯鍋中加熱。電飯鍋選到煲湯模式即可，第四步兩小時。然後把湯裡面的蔥段全部撈出第五步，重新蓋上鍋蓋隨便選乙個模式把湯重新燒開後根據。
個人口味加入鹽雞精第六步調好，味道後加入蔥末即可。
4樓：
先將排骨切好，用冷水浸泡30分鐘左右，充分把排骨內的血水和腥味泡出來，然後再洗淨，這樣排骨的營養成分不會流失，配淮山(切滾刀)，生薑(切三片)，和排骨一起入鍋，按1:4一次性加足水，文火慢燉一小時左右，出鍋前再加食鹽調味即可。這樣燉出來的排骨湯，湯汁濃郁，營養豐富，香味四溢，口味獨特。
孕婦骨頭湯怎麼燉好喝又營養
5樓：苦苦的掙扎
孕婦骨頭湯
簡介補髓養陰，補血益智。孕婦食之有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
材料主料：黃豆100克，豬排骨250克，精鹽適量。
做法1、將黃豆揀去雜質，用溫水浸軟，洗淨。
2、把豬排骨洗淨，切成小塊。
3、將煮鍋洗淨，置於火上，加清水適量，旺火煮沸，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，轉為文火煲3小時後，點入精鹽調味即可。
老藕排骨湯清熱去火
美味老藕排骨湯：清熱去火涼血推薦
又到冬藕上市時，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是男女老少都青睞的家常菜式，也是不少飯館選單上的必備。但許多人可能並不知道，「荷蓮一身寶，冬藕最補人」，藕是最好的養陰佳品之一。
近日，北京電視台科教頻道養生堂欄目就做了一期藕的節目，專家詳細介紹了吃藕的講究。是燉排骨、燉湯，或者拌著吃、炒著吃。如果孩子不愛吃的話，咱們可以變變形，比如說南方很有名的糯公尺藕。
把糯公尺泡好了以後，裝到這個眼兒裡頭，然後一蒸，感覺很好吃。灌上肉餡也照樣很好，固定好了一蒸，切出來的時候一片一片的，給小孩子去做，變個形小孩子就很愛吃了，而且味道也很好，還能增進食慾。
生吃榨汁： 清熱去火又涼血 一般從中醫上講，秋冬季節應該要補，而且注重的是補陰。藕裡邊白白的，因為白者入肺，冬天一般都會出現肺熱、肺燥的現象，所以我們冬天吃一點藕，它有養陰和潤燥的作用。
這個藕呢，雖然生吃熟吃都可以，但是生吃和熟吃的作用完全不一樣，特別是它的性味上有相反的改變。 要想發揮藕性味寒涼的作用，一定要生吃。所以，如果你上火了，想要去火，用生藕就可以了。
像一些年輕女孩，乙個是長青春痘，乙個是油性**，滿臉冒油，除了用適合的化妝品以外，在飲食上推薦吃點生藕，用鮮藕榨的汁就特別好喝。
此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內熱的現象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。燉湯熟吃：
養胃健脾增食慾 如果要是想讓藕有養胃健脾這種作用，就一定要熟吃，熟吃就不涼了，而變成補了。
孩子不愛吃胡蘿蔔，也可以把胡蘿蔔切成條，這樣塞在藕的眼兒裡頭。然後蒸燉都可以，切出來一片片的，每個裡頭乙個紅點，跟小花似的，小孩看著就愛吃。另外，胡蘿蔔偏熱，藕偏涼一點，所以這麼蒸熟了以後，又好看又平衡。
在燉藕的時候還要注意，一定要燉成紅色，口感上也變得非常綿軟，選購提示這個時候是最好的，健脾的作用最強。安神食譜： 藕丁土豆小公尺粥 我知道會有很多老百姓經常用藕來熬粥，我想給大家建議乙個安神快樂粥———藕丁土豆小公尺粥。
這三種食物搭配在一起，具有互補作用，對提高睡眠質量和調節心情很有幫助。它們單一的作用都不是特別好，而合在一起的時候，作用就發揮到了極致。再乙個呢，就是當你有點要感冒，比如嗓子開始有點疼了，或者感到身上特別不舒服，也說不出來，總覺得我是不是快要有病了，出現這種現象的時候，你就用一點土豆，用一點藕，用一點小公尺，煮成粥喝。
兩頭都堵上的才能買 這個粥之所以能預防感冒，是因為土豆裡含鉀比較多，第一可以提高咱們的身體免疫力，另外更重要的是它改善了你的心情，當你改善了心情的時候，體內的迴圈啊，代謝啊，都會不一樣。所以當你身體心情好的時候，免疫力應該是最好的，自然可以抵禦病毒的侵襲。
年紀大一點的人都知道，在這個藕的選擇上，一定要選兩頭都是堵上的。超市裡那種切好的，看似很乾淨，但最好別買。因為這個藕是在泥里長的，它要挖出來，泥很髒，進到這裡頭乙個眼乙個眼的，你很難洗乾淨。
所以，一定要買兩頭堵上的才好。
6樓：匿名使用者
骨頭湯、魚湯、豬蹄湯都是孕期很不錯的營養食譜，多喝湯湯水水對產後下奶也是有一定的幫助。那麼孕婦大骨頭湯怎麼燉？孕期如何吃才能讓營養被胎兒吸收呢？大家一起來了解一下吧！
孕婦大骨頭湯怎麼燉
材料:豬骨一根，淮山半根、玉公尺、胡蘿蔔各一根。生薑,鹽、胡椒粉各少許。
做法:1、將豬骨洗淨,在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘,再冷水仔細沖洗乾淨。
2、把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後,轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠,不要中途加水。
3、一小時後加入玉公尺、胡蘿蔔,繼續煲一小時,再加入淮山煲一小時,放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛,湯水更美味。
4、湯涼透後放入冰箱,第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質,加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。
7樓：慶秋枋
孕婦大骨頭湯怎麼燉
材料:豬骨一根，淮山半根、玉公尺、胡蘿蔔各一根。生薑,鹽、胡椒粉各少許。
做法:1、將豬骨洗淨,在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘,再冷水仔細沖洗乾淨。
2、把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後,轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠,不要中途加水。
3、一小時後加入玉公尺、胡蘿蔔,繼續煲一小時,再加入淮山煲一小時,放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛,湯水更美味。
4、湯涼透後放入冰箱,第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質,加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。孕婦能吃骨頭湯，骨頭湯對孕婦食用很好，骨頭湯是一道菜品，製作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。
能起到抗衰老的作用，還能起到增強血細胞造血能力的作用。
豐富的營養價值
由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。
養顏潤膚
骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。
孕婦排骨湯怎麼燉最好喝
8樓：巨蟹我為遊戲狂
孕婦吃什麼排骨湯最好呢
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。孕婦排骨湯的做法很簡單，下面為大家介紹具體做法：
排骨湯的材料：
主料：白蘿蔔一大根、小排骨 配料：薑片，八角，蔥，料酒少許
製作方法：
1、蘿蔔橫切，每片約三厘公尺厚，不必太薄。再對切，成月亮形。
2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水。
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘
4、20分後，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。
5、等到二十分鐘以後，排骨湯就幾乎煮好了，這個時候放鹽，在等幾分鐘，就可以出鍋了。
2排骨湯要燉多久
排骨湯要燉多久
分兩種湯
一是乳白色的濃湯。加水必須一次性加夠,不得中途加水,不能加醬油,燒開後需要大火約乙個小時。特點:肉爛湯濃味醇厚。
二是清湯,也不能加醬油,大火燒開後轉成小火,約1.5-2小時。特點:湯清味鮮。 它們的區別關鍵點就在於火的大小!
排骨湯補鈣妙招
少放鹽排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補,不過營養專家提醒,若想通過排骨湯達到健體補鈣的作用,就要少放或者不放鹽。
人一生中很多階段都需要補鈣,但很多人只關注於吃什麼最補,而不關注怎樣吃才能更好地補。很多人都因為在補鈣的時候,攝入鹽分太多,而導致補鈣無效。
3孕婦能吃淮山燉排骨湯嗎
淮山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。所以說，孕婦是可以喝淮山排骨湯的，可以促進孕婦營養吸收，也可以補充鈣質，對孕婦和胎兒都有好處。
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險對孕媽媽來說，喝湯更有講究。
一、牛腩土豆湯:這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素c，牛腩含有維生素b1、b2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素呢!
二、清蒸鯉魚湯:懷孕7至12周的左右的準媽媽們多少都會有胃酸逆流的害喜症狀，通常醫生都會建議要避免油炸、過於刺激的食物，盡量選用易消化的食物，清蒸魚就再合適不過了。
三、胡蘿蔔蜜棗排骨湯:懷孕中、後期的準媽媽，多少會有腳抽筋的經驗，這就是體內缺鈣的反應。
孕婦在孕育生命的過程中需求的營養比較全面，所以多些喝湯更能滿足體內寶寶的健康生長發育。
4孕婦喝排骨湯可以補鈣嗎
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣，每日鈣的攝取量僅為400—700mg，難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產後牙齒鬆動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康，導致胎兒牙齒、骨骼發育不完全及骨質疏鬆軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。孕婦排骨湯的做法很簡單，下面為大家介紹具體做法：
孕婦排骨湯的做法
主料：白蘿蔔一大根、小排骨
配料：薑片，八角，蔥，料酒少許
製作方法：
1、蘿蔔橫切，每片約三厘公尺厚，不必太薄。再對切，成月亮形。
2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水。
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘
4、20分後，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。
5、再20分後，放鹽。
孕婦排骨湯的注意事項
1、褒湯時，材料基本都是冷水下鍋，有利於蛋白質充分地溶解到湯，同時不要過早放鹽，鹽也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
2、放些醋，有利於鈣析出，最好放白醋，不會破壞湯的顏色。
5準媽媽喝骨頭湯3講究
俗話說「骨頭的精華在湯裡」。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。那麼，是不是用骨頭熬的湯就是比用純肉熬的湯更有營養、更補人呢?
骨頭燉湯肯定比純肉有營養，也更利於吸收。拿禽類來說，雞架、鴨架比純雞鴨肉燉的湯更營養，而畜類也是如此，以豬骨頭與鮮豬肉為例，豬骨頭中的蛋白質、鐵、鈣和磷等含量，遠遠高於鮮豬肉。其中，蛋白質是豬肉和雞蛋的1倍多，鐵含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，豬肉的2倍、雞蛋的1倍。
而且鈣、磷的含量也很高。
採用不同的骨頭，熬出來的湯也有不同的效用，哪一種骨頭煲的湯會有哪樣作用?我來給大家說說。
肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭裡含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。
脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯，選擇連著尾巴的中後段更好。而前段其椎骨適合醬著吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。
牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養物質更易於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。
最後，我建議各位準媽媽在燉骨頭湯的時候，要先將洗淨的骨頭砸開，然後放入冷水，冷水一次性加足後慢慢加溫，水燒開後可適量加醋，因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內;不要過早放鹽，因為鹽能使肉裡水分很快跑出來，加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。此外，推薦的燉具為壓力鍋，因為用壓力鍋燉湯的時間短，湯中的維生素等營養成分損失不大，骨髓中的微量元素也易被吸收。長時間燉出的濃湯含有大量的飽和脂肪，這類湯對胃腸道有一定刺激，所以不適宜孕婦食用。
排骨湯怎麼燉好喝，排骨湯怎麼燉好喝又營養竅門
排骨的做法很多，我來說一下比較常見的做法 紅燒排骨，土豆燉排骨，排骨玉公尺湯，排骨燉山藥，粉蒸五香排骨，烤排骨，臘排骨，炒排骨，油炸排骨，排骨燜飯等等。今天我要分享的是燉排骨湯，排骨湯這樣燉最有營養，湯汁濃白，味鮮肉爛，清爽好喝不油膩。這道燉排骨湯關鍵步驟有兩點 一是排骨不要直接下鍋燉，要先炒一下，...
排骨湯怎麼燉好喝又營養，怎樣煲排骨湯有營養又好喝
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寶寶排骨湯怎麼燉最好喝，排骨湯怎麼燉好喝又營養孩子
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排骨湯怎麼燉好喝又營養孩子，如何燉排骨湯最有營養
1 先將排骨剁小塊，洗淨浸泡，放入鍋中焯水。2 接著山藥去皮，洗淨切塊，放入鍋中煮兩分鐘。3 燉鍋中放清水，加排骨 蔥段 薑片，紹酒煮30分鐘。4 然後加入山藥 小棗，繼續燉煮。最後加鹽 雞精調味，放入枸杞即可。秋冬乾燥，是喝排骨湯的好時節。排骨湯許多人愛喝，卻不曉得怎樣才能燉出好喝的排骨湯。燉排骨...
怎樣做排骨湯好喝竅門，排骨湯怎麼燉好喝又營養竅門
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