1樓：匿名使用者
這種因為交流的障礙主要是心理因素導致，長期自我暗示就會形成對社交的恐懼心理，你認為自己可能有社交恐懼症，這是一種自我預言，經常這樣想就會真的形成社交恐懼症，現在還來得及，你可以自己搞定，主要進行自我暗示和心理想象的轉換就可以自療。
推薦你讀一讀《人性藝術——內心電影剪輯師》這本書，對於因社交自卑和恐懼心理有很多描述，另外推薦你看一部電影《站在教室前》影片根據真人真事拍攝，這部電影讓你不再把自己的一些心理和生理上的缺陷當回事。
但願這部電影和這本書能夠幫助你找到答案。
2樓：
你可以先嘗試在網路裡和別人聊天 慢慢的接受別人 然後慢慢進入現實社會 或者在現實世界裡多交朋友
3樓：匿名使用者
學會交流看眼睛. 與人交流要自信,找相同愛好交流~
4樓：百小度
你應該把對方看作一片空氣（也就是「透明人」），宛如自言自語；也可以無聊時對著鏡子等物體談話，把自己想說的所有話都發洩出來。長久下去，效果會比以前好些
5樓：手機使用者
恐懼症危害性很大，不但會危害人體健康，還嚴重危害心理健康,不及早**,會導致精神殘疾!
1.場所恐懼症：20－30歲起病，恐懼發作時伴有抑鬱，強迫及體主要表現是不敢進入商店，劇場等公共場所和人員聚集的地方不了這種場合產生焦慮而迴避。
2.社交恐懼症：主要表現在社交場合下感到害羞，尷尬，笨拙等17-3歲間發病，若被迫進入社交場合時便產生嚴重的焦慮反應，恍然不知所措。
盡量多進行一些戶外活動，不要沒事乙個人悶在家中，多參加體育鍛煉：如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣
還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。及時進行心理疏洩也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來。可以自我調節。
培養良好的生活習慣。
我有嚴重的社交恐懼症怎麼**
6樓：匿名使用者
其實在心理醫生眼中，社交恐懼症患者是很無辜的，他們自覺很焦慮某個症狀，通過社交環境中反饋到他那裡，就是自己確實是個有問題的人，，接著就開始了無休無止的與症狀做鬥爭的歷程，但是從一開始他就弄錯了方向，因為焦慮的能量需要你去愛他，而不是去殺他，我這麼說你能明白嗎？因為一開始弄錯方向，所以後來無論怎麼做都是徒勞的。都走不出社交恐懼症的怪圈。
所以你從一開始就要調整好自己的心態，生活，讓自己不斷的感受到快樂，給疲勞的腦神經休息。最後自己應該能嗎，慢慢恢復。哥推薦本書給你，好好珍惜，是我導師寫的，《走出焦慮風暴》，寧波出版社，作者韓非。
有社交恐懼症怎麼克服（害怕與異性接觸）？
我得了社交恐懼症，我得了嚴重的社交恐懼症 我該怎麼辦？
不要可以的去關注它，一切順其自然。困境的時候想些美好的，對你有利的東西，這樣可能會對你有些幫助。盡早進行 衝破恐懼，請不在退縮。人人是我 我是人人 你是我 我是你 有什麼好怕的？我得了嚴重的社交恐懼症 我該怎麼辦？嘗試讓自己多點其他愛好呀 看看書也好啊 多給自己一些知識和認知是有好處的 別讓自己這樣...
我是不是有社交恐懼症，我是不是有社交恐懼症
您好。您太在意自己了，也太在意別人的眼光了。其實，這個世界上，真正關注你的人，並不多，大家都在忙自己的事情呢。別苛求自己完美，讓自己舒服，無論哪種狀態下，都要讓自己感覺舒服，這才是人生的本來面目。祝福。孩子，給自己找點自信吧，多樹立些自信心。我是不是得了社交恐懼？我是不是有社交恐懼症 30 這就是社...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
患上社交恐懼症之後,首先需要採取自我 讓自己樹立信心 不苛求自己 勇敢面對以往的窘境.另外,也需要配合認知 催眠 和情景 讓患者置身於假想情景當中,以慢慢適應社交恐懼的焦慮感和恐懼感.最後,還需要配合應用抗抑鬱藥和抗焦慮藥穩定病情.對於內向害羞的人來說,最艱難的事情就是與人正常的社交和溝通.而輕度社...
追求的女生跟我說她可能有戀愛恐懼症，怕這輩子都不會戀愛了，我還有希望嗎
戀愛恐懼症，並非什麼要死要活的病。關鍵是，它會讓你在愛情中患得患失。不確定自己愛的人對不對，愛的人愛不愛自己。正 文有發來紙條，訴說自己的困擾。大概是這樣的 在朋友的生日派對上，他認識了阿梅 化名 很難得，在這個年代裡還有一見鐘情。當晚那麼多的女生，她即便坐在當中也那麼引人注目。開心的笑著，與身邊朋...
社交恐懼症該怎麼做才能好起來，我有社交恐懼症 應該怎麼樣才會好
社交恐懼症是恐懼症的常見型別，其患者對於外界事物或情境過分懼怕。患者本身知道這種現象是不合理的，但這種恐懼外界的心態難以抑制。當發現自身出現異常症狀時應及時前往正規醫院就診，以盡早將疾病 社交恐懼症為恐懼症的常見型別，它的發病原因與發病機制目前尚不清楚，專家猜測與家族遺傳，神經神話，心理社會等方面有...