1樓：匿名使用者
不要可以的去關注它，一切順其自然。困境的時候想些美好的，對你有利的東西，這樣可能會對你有些幫助。
2樓：愛遲心理諮詢室
盡早進行**，衝破恐懼，請不在退縮。
3樓：匿名使用者
人人是我 我是人人 你是我 我是你 有什麼好怕的？
我得了嚴重的社交恐懼症 我該怎麼辦？
4樓：天堂回望
嘗試讓自己多點其他愛好呀 看看書也好啊 多給自己一些知識和認知是有好處的 別讓自己這樣惡性迴圈 你要堅強的靠自己走出去
5樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理老師，社交恐懼症會引起視線對視恐慌、不敢在公眾場合大聲發言、逃避社交、害怕與人多交談說話等問題；如果你從小一直都是這樣的，那是需要參加系統的心理輔導的；
你總想吃東西，也可能是社交恐懼症的症狀，通過吃東西的咬牙聲音和感覺來緩解自己社交恐懼帶來的壓抑；社交恐懼症一般都是外在自我被否定了，而自己的內心本性自我也沒有得到發展，所以人內在和外在都陷入了恐慌，經常感覺頭腦一面空白，感覺自己很弱小，經常悲傷；
但是，你不需要太擔心，社交恐懼症都是可以調節好的，一般來說輕度的社交恐懼症乙個月左右就可以調節好了，中重度的社交恐懼症可能需要兩三個月才可以好的；但是不管怎麼樣，都可以好的，你先平靜下來，看看我們**的自我和合心理系統，如果能明白自己問題的產生過程，那**的時候就更加輕鬆了。
6樓：
（1）前面半段。說白了，你是缺乏自信。
長相平凡的女孩又怎麼喇，許許多多帥哥旁邊都不是乙個美女了喇，如果你真對乙個人好，男的也會感動，男的怎麼都會接受的。
而且這年頭，美女還少麼？智力才是關鍵。
所以多看點書沒關係，充實自己的能力。當然，看多點處事，管理類的書比較好。這樣以後有機會也可以練練膽量，或者到處去論壇灌灌水，以後現實也不怕了。
上街問題，只要自己活得開心就好了，管別人想幹什麼。
你出門時老想「別人會怎麼看我，會不會笑我，有沒人關注我」之類的問題。其實這是負擔。自己感覺過的開心就好喇。生活是自己感受的，別人笑又咋的？？
（2）關於吃東西這問題，可能是平時吃飯吃的比較少的原因。建議（1）你平時不要因為**之類的問題而少吃正餐。吃多點飯才飽嘛。（2）去超市時少買點零食，有空時自然就沒東西吃了。
（3）腦子裡常常一片空白，這代表你生活很空虛，你有機會參加一些類似旅遊團的比較好，反正大家都互相不認識，丟臉1天後誰也不知道誰啦呵呵。。
呵呵，希望這對你有所幫助。
7樓：礁浪
可能是社交障礙和進食障礙
可以用系統脫敏、厭惡**、認知行為**或求助者中心**等等一大推辦法
前提是找專業精神科醫生或心理諮詢師來幫你一起解決
我得了社交恐懼症該怎麼辦
8樓：匿名使用者
社交恐懼症是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導致無法正常求學或工作。
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
二：不願意成為別人注意的焦點嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。
**社交恐懼症可以分為心理**和藥物**兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理**，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中了解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物**。
9樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
10樓：禚玥
先別給自己扣帽子呢，你是怎麼知道自己有社恐的？
在面對社交環境時你有什麼表現呢？如果只是一般的羞澀，那個不是恐懼症，慢慢放開就好了
11樓：匿名使用者
大方一點~~別想太多`~~自己是最好的~還有要增強自己的內在修養/`~也很重要`~
12樓：家常便飯
我得這病比你早,我們握手吧!別聽別人瞎說,別人沒得過,怎知道.
我是不是有社交恐懼症，我是不是有社交恐懼症
您好。您太在意自己了，也太在意別人的眼光了。其實，這個世界上，真正關注你的人，並不多，大家都在忙自己的事情呢。別苛求自己完美，讓自己舒服，無論哪種狀態下，都要讓自己感覺舒服，這才是人生的本來面目。祝福。孩子，給自己找點自信吧，多樹立些自信心。我是不是得了社交恐懼？我是不是有社交恐懼症 30 這就是社...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
患上社交恐懼症之後,首先需要採取自我 讓自己樹立信心 不苛求自己 勇敢面對以往的窘境.另外,也需要配合認知 催眠 和情景 讓患者置身於假想情景當中,以慢慢適應社交恐懼的焦慮感和恐懼感.最後,還需要配合應用抗抑鬱藥和抗焦慮藥穩定病情.對於內向害羞的人來說,最艱難的事情就是與人正常的社交和溝通.而輕度社...
社交恐懼症該怎麼做才能好起來，我有社交恐懼症 應該怎麼樣才會好
社交恐懼症是恐懼症的常見型別，其患者對於外界事物或情境過分懼怕。患者本身知道這種現象是不合理的，但這種恐懼外界的心態難以抑制。當發現自身出現異常症狀時應及時前往正規醫院就診，以盡早將疾病 社交恐懼症為恐懼症的常見型別，它的發病原因與發病機制目前尚不清楚，專家猜測與家族遺傳，神經神話，心理社會等方面有...
恐懼症很嚴重怎麼辦才好，我得了恐懼症了怎麼辦啊？
恐懼症要1 建立自己的自信心。當我們有了這種不良的情緒的時候，建立自己的自信心是非常重要的。因為當我們有恐懼的心情是很多的時候變得非常緊張，又怕你不願意其他人進行接觸。而且對自己的自信心造成了一定的損傷，所以在這個時候我們一定要適當的建立自己的自信心，從內心的去接受和改變自己，做出一定的改變只有這樣...
我該怎麼辦 社交焦慮，我有社交恐懼症和焦慮症我該怎麼辦
增強自信心。人與人之間無論地位高低，富貴貧窮，人是平等的，一樣要經歷生老病死。所以你不要太在乎別人的眼光，而是多愛你自己，你是天下獨一無二的。你先和你熟悉的人多交往下，多參加集體活動。同時也要多培養興趣，興趣廣泛些，比如會下象棋，會打麻將，會打撲克，會打藍球。那你容入任何圈子就快了。同時建議你多看些...