1樓：網友
恐懼症要1、建立自己的自信心。
當我們有了這種不良的情緒的時候，建立自己的自信心是非常重要的。因為當我們有恐懼的心情是很多的時候變得非常緊張，又怕你不願意其他人進行接觸。而且對自己的自信心造成了一定的損傷，所以在這個時候我們一定要適當的建立自己的自信心，從內心的去接受和改變自己，做出一定的改變只有這樣面對一些恐懼的東西恐懼的事物的話才會逐漸的進行去接納，所以建立自己的自信心是非常重要的。
2、利用周圍的環境去進行心理暗示。
但我們的情緒有波動的時候會有一些壓抑緊張的情緒，而且對於恐懼的事情不願意去進行接受。那麼我們這個時候就要進行調整和改變，利用周圍的環境和心情進行心理的暗示，讓自己的心情重新塑造起來。而且當我們有緊張的情緒的時候我們要及時的建立自己的自信心，做到及時的反饋只有這樣的話才會擺脫恐懼的感覺對自己害怕的事物才會感到平靜。
所以我們要及時的去進行心理的調節和調整，只有這樣的話才會有乙個很好的身體健康和身心的健康，才會更有信心的去面對工作和生活。
3、努力擺脫糟糕的情緒。
但我們有一種恐懼的不良的心理的時候，我們一定不要害怕要重新建立自己的自信心，通過一些心理的調解會讓自己變得更加平靜，而且要逐漸的去開導自己切記不要用一些簡單的粗暴的方式，只有這樣的才會讓自己的心情得到更好的調節身心得到一定的健康。
2樓：網友
您好，出現這個問題時應該盡快到醫院來進行**，並且還應該通過下面的方法來自我克服恐懼症的表現。 1、樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。 2、勇敢面對 有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。
其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。 3、勿求過高 過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。
接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。 4、忽視反應 緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
3樓：磨賢凌谷菱
你好，一般與人相處的時間比較少可能會有此之症狀意見建議：一般是一些喜歡宅居，不願出去的人常有社交恐懼，其實也好解決問題，只要走出去，多與人交流就行了，可以先試試自己的親戚，畢竟比較近，可以放鬆狀態下暢聊，其次還可以與同學聊天，盡量多讀書，這樣會使你的閱歷豐富，有話題可以聊，也就不懼生了。
4樓：抗菌素駝就
鬱症患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予解鬱丸，逍遙丸口服疏肝解鬱。
5樓：尚悅鳳舞
根據你的描述，你現在是患有恐懼症，這種情況屬於心理障礙，屬於精神病的範疇，建議你到大的醫院的心理諮詢科，請心理諮詢醫生為你進行心理疏導，配合一定的藥物來**，症狀會慢慢的好轉。
6樓：匿名使用者
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，恐懼的症狀。 指導意見：建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，並且進行心理疏導。
7樓：依依
您好！根據您的敘述情況，是您心裡過度緊張，覺得所有人都在關注您，導致您的心理時時恐懼感，其實現實中完全不是這樣，大家都在忙自己的事，沒有人會過多的關注別人，您的緊張也完全沒有必要。
8樓：不忘初心弘揚正能量
你好了，你所提到的恐懼症，是一種以過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經症。而你所提出自己恐懼症很嚴重，我認為，這可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生恐懼症的心理因素所導致的。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，必要的時候，也可以考慮到醫院精神科尋求醫生的藥物輔助**，這樣，會更有利於你所患恐懼症的**和**。
9樓：潤澤又清馨的小福祉
這個的話就需要你自己調整好心態，多和家人交流溝通多和朋友一起出去玩一下，嚴重的話可以看看心理輔導。
10樓：溥夏侯菡
在公共場合緊張時，做深長而有節奏的呼吸，可以緩解情緒，建立信心。與別人在一起時，不妨手裡握住一樣東西，會讓你有安全感。要想克服恐懼，就要正確的評價自己，發掘自己身上的優勢，要記住「尺有所短，寸有所長」，你總有你的優勢，任何人也都有自己的不足，自己並不比別人差多少，在人際交往中要揚長避短。
想要自己處處優秀，高人一籌，這是期望太高的表現，這容易給自己造成心理壓力，反而無法正常的和人交往。要建立自己的自信心，常常空閒時間多多閱讀，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，這樣會幫助你樹立自信心，克服恐懼！
11樓：表千裕
最好是補好腎臟功能，因為恐傷腎的。
12樓：kitty小小貓
一般來說，我們正常人在面對困難或有危險的任務時，或者預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮，這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。但是焦慮過度導致影響患者社會功能的發揮時，就屬於病態了。
恐懼症患者跟正常人的情緒表現是不同的，焦慮型恐懼症患者的情緒表現為非常不安與恐懼，常常對現實生活中的某些事情或將來的某些事情表現的過分擔憂。該症患者也可以無明確目標的擔憂。這種擔心往往是與現實極不相稱的，使患者感到非常的痛苦。
另外，重度恐懼症的患者常常伴有植物神經亢進，肌肉緊張等植物神經紊亂的症狀。焦慮型恐懼症跟特定物件的恐懼症相比，症狀更為明顯，患者的痛苦程度更深，備受煎熬。另外，該症還可以延伸到社會生活中。
所以很多重度恐懼症患者每天都出於不安的狀態中，為了能早日擺脫這種恐懼的狀態，必須進行**才行。
北京軍頤中醫醫院有五行中醫經絡活化醒腦**可以**恐懼症，它有五大優勢：
1、固本求源扶正祛邪：採用原產、地道名貴藥材，扶正祛邪，平衡臟腑陰陽和血液執行。
2、傳承國醫，融匯獨特配方：根據中醫辨證施治原理，加入獨特配方，有助於吸收，增強藥效，效果顯著。
3、中藥調節，重塑免疫力：突破傳統被動用藥，改為人藥共同治病的方法，加入人體抗病能力啟用藥物，對抗**。
4、秘製中藥，天然無***：無菌環境下，經特殊工藝濃縮萃取，經數十道工序精煉，杜絕汙染，確保藥效。
13樓：網友
要客服恐懼才能強大。
14樓：網友
找到原因，對症**。
15樓：恭萇玖日
在恐懼症的預防和**方面，除了自我心理上的調節，建立健康自信的心理外，飲食調理也是非常重要的，以下這些飲食調理應注意的方面能夠對恐懼症的預防產生積極幫助。
避免咖啡因。
反覆地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症 狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂及巧克力。
避免飲酒。補充營養素。
l-酪胺酸，每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素b6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠；維生塞c含生物類黃酮，每天3000—10000毫克。
緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素c是腎上腺功能必需的。
恐懼症是潛藏在心裡的魔鬼，趁你不注意的時候出場，總能讓你對這個世界充滿恐懼。我們常常說要戰勝自己，就是要戰勝這只住在人們心裡的恐懼症魔鬼，但嚴重的恐懼症最好遵照醫生的建議，進行相關的心理**，同時輔以藥物**。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望，謝謝！
我得了恐懼症了怎麼辦啊？
16樓：協佳精神心理科
做好**計畫，這個計畫主要涉及到你多長時間**一次，所謂的**就是在你的面前呈現上面提到的恐怖等級中的各個事物，從恐懼最小的開始，一次**只是呈現一種事物，直到你對這種事物不再產生恐懼。
17樓：我就是會快樂
你好，有你這樣一位父親，真的很理解你的痛苦，父親對你的心理傷害，心理創傷的印痕，可能就是你內心深處恐懼的最初**，你現在除了其它**外，你現在也真的很急需學習自我心理調節，心理成長起來是長久之本。推薦你一本最棒的心理自助認識，心理自助調節，心理自助成長書藉《走出焦慮風暴》韓非著，(**噹噹上就有)，會對你現在自助自我心理調節幫助非常大，我也是恐懼症，一二年了，也自救好長時間，這本書就是專門針對慢性焦慮障礙苦痛心靈人群(如強迫，焦慮，恐懼症，抑鬱，失眠，不安，社恐等等)的自助認識，自助調節，這本書對我幫助非常大，對煩惱了解受益頗深，是我最好的一本枕邊書，你現在也很需要這本書的幫助，推薦去買本看看，當枕邊書，每天可看一點，會對你幫助非常非常大。
18樓：匿名使用者
您好，推薦去看一本系統的心理自助書籍《走出焦慮風暴》韓非。
19樓：帶乙個
真是令人心酸，這個問題不是一下就能解決的，要長期學習薰陶，建議你一定要長期成長，一定要看下，走出焦慮風暴，這本，書。
20樓：高文元
我也得了恐懼症，怕見人。
恐懼症怎麼治 15
21樓：網友
首先癲癇病患者出現攻擊人的情況極少。以下是癲癇症狀表現：（小發作）失神發作患者表現：
突發性精神活動中斷，意識喪失、可伴肌陣攣或自動症。一次發作數秒至十餘秒。腦電圖出現3次/秒棘慢或尖慢波綜合。
（大發作）患者表現有，突然性的昏倒且伴有四肢抽搐、出現兩眼上翻、口吐白沫、小便失禁等情況，一般持續時間為幾分鐘。患者基本功能失常，如運動，感覺、意識、行為、驚叫、舌咬傷等。
根據以上情況癲癇病患者在發作時若沒人在身邊照顧很有可能出現以外死亡。如溺水，車禍等等。
所以從心理上你應該放開些。
根據你的情況，還是建議你去正規醫院心理科做些心理疏導。
22樓：djf安全
恐怖症一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
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你好 我在中學的時候也有過開學恐懼症的說，其實仔細想想，開學恐懼症恐懼的是什麼呢，無非就是暑假作業應付差事怕檢查通不過，暑假生活過於悠閒害怕即將到來的緊張學習生活，或者因為一假期都自己在家裡只跟父母接觸擔心到新環境裡無法協調人際關係，認為自己無法駕馭更深層次的知識或者無法保持現有的狀態，或者回到那個...
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先到醫院看看醫生在說吧？不然的話越來越嚴重。社交是人生乙個重要的方面，它關係到乙個人的工作生活的去向，如果乙個人得了社交恐懼症，他就是對社會還不是那麼的適應，要慢慢地調理自己，首先在心態上要安慰好自己，要認為這沒有什麼，要大膽地去面對，要樹立起工作生活的信心和勇氣。其次要自信，對工作生活要樂觀，遇到...