1樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理的諮詢老師，社交恐懼症和對視恐懼症是可以完全**好的，如果感覺太痛苦的話吃藥可以緩解，但是你的心靈成長是不能靠藥物的，只能是自己看書成長，或者參加系統的心理諮詢輔導，建立正確的思維模式和感受模式，找到自我感讓心靈穩定下來；我們潤軒是專業**這方面的，你可以去我們**看看**系統和案例，一般半年左右就可以**好的。社交恐懼症、對視恐懼的根源是心理的退縮和逃避，心靈退縮後自然導致了內心的不安定，從而引發對視恐懼。
這和眼睛沒有關係，只是你的心靈弱小退縮，無法滿足現實的需求。心靈的成長是**的根源，通過心理諮詢輔導，找到真實的自我感，恢復自我靈性，心靈安定之後就可以好了。
下面是我們潤軒的乙個類似諮詢者心理**的方向，你可以參考一下，希望對你有幫助。
1、人格心理衝突：內心本我、現實自我和觀念超我的衝突；通過對不合理信念的討論和分析，化解求助者外在自我和內在心靈的衝突，讓身心和合穩定。
2、思維模式不良：一系列因偏激、壓抑、雜亂等思維所形成的不良思維模式；通過思維模式系統的學習感悟，結合求助者的實際情況，改變偏激負面的感受、想法和行為，幫助求助者健康自我和合的思維模式。
3、體內壓抑能量過多：堆積在心靈深處的壓抑能量無法疏導出去；通過放鬆、呼吸、冥想、自由聯想等方式疏導內在心靈堆積的負面壓抑能量，解開壓抑的情結。
4、身心靈性缺失，沒有自我感：找回失去的靈性，恢復自己的靈性狀態；每個人出生後都帶著乙份靈性（本性），這乙份靈性的發展決定著乙個人成就的高低；當個人在環境教育的影響下思想深入了乙個獨特的領域時，如果不能正確的理解和運用這個領域，而是進入迷茫和逃避的陷阱，那他就會逐漸的開始喪失靈性；靈性的喪失必然導致了身體、心理和靈性的失衡，身心本能的會去阻止靈性的喪失，從而在本能和現實之間產生極大的衝突，造成心理障礙。通過對內在心靈和本性性格的感悟，找到自我靈性。
5、本性自我太弱小：找回被壓抑到心靈深處的本性自我；打破外在虛幻的自我；通過心靈課程的學習，穩定和提公升心理狀態，增強內在心靈的安全感，讓本性自我得到成長和發展。
6、沒有自己的人生體系：建立自我和合體系，對身心有和合的把握感和控制感，防止類似的心理問題再次發生，同時指導自己人生的健康發展。心理健康需要個人成長過程中形成相對完善的自我心理體系，這個體系就好比一本書的目錄標題；體系完善就可以獨立適應環境，體系不完善就會出現心理問題，自我心理體系相對不完善的程度越高心理問題就越嚴重；而體系混亂且自我無法整合就會出現神經症性心理障礙，體系崩潰就會造成精神病性心理障礙。
自我和合體系**就是輔助求助者完善或重建自我心理體系，幫助求助者與心理體系融合後達到和合的狀態。
7、對人際關係、工作發展和情感心理等方面進行心理輔導，幫助求助者進一步領悟生活。由於求助者近十年的心靈退縮，導致對人際關係、工作和情感方面的發展停滯，特別是情感方面的缺失，通過系統的心理諮詢輔導，基本得到了穩定，但還需要在自我和合心理系統的指導下，進一步在生活中多運用和聯絡，活出全新靈性的自我，找到真實的自我感和價值感。
2樓：匿名使用者
有沒有邪淫行為？比如看色**情的東西 sy....等 等 ？
邪淫的行為會讓你的眼睛不敢直視別人的
朋友，你真的想完全治好 佛法可以救你
每天老實、專心的念金剛經三次
為了提高你的正氣
每天蹲三次馬步（站樁）
每次從五分鐘開始
你堅持一周時間 效果會出來的
祝你好運
3樓：1暗色調
雖然我不是心理醫生，但我覺得你是沒自信導致的。其實我也沒啥自信但不自卑，本人長相有點醜，天生的沒辦法，一樣在街上走，怕啥，嚇死乙個算乙個。不要太在意別人的想法，先和自己的朋友聊天，一起出去玩，喝點酒，聊聊自己的心事，第二天起來感覺會好很多。
至於對視，這個就要練了。。。。我以前怕和女孩對視，後來在街上瞟美女，漸漸地就不怕了，正大光明地看，不過不要看太久了，別人會煩的。
先試著在網上找人聊聊，讓自己不要那麼孤僻，不然久了就感覺自己活著好像沒啥意思了，我以前有這種體會。大膽點，只要走出第一步，就會好了。
4樓：霸王別基情
對於樓主這樣的病情，應該練膽去， 具體怎麼練，我給你說， 外出，記住要乙個人出去，然後就在外面旅遊，自己乙個人玩，在外面多接觸人，可以跟賣水的，或者是賣報的人聊聊天，因為這類人很好交往，就算說錯話 過幾天都走了，無所謂的，對視恐懼症， 自己對著自己的眼睛看，然後找小狗小貓，在然後跟兒童，慢慢的來，給自己點自信，真是自己控制不了自己就給自己兩耳光，會好的。
5樓：手機使用者
先讓自己平靜下來吧，這病急不得，慢慢努力，要有決心，在心理上得到開脫才能**，建議看下 強迫症吧 還有 強迫症援助站 等相關論壇，那裡面可以得到很多幫助的。加油！
恐懼症啊！！！誰是專家啊！！！救命啊！！！
6樓：神光心理諮詢
夢幻綠辰 朋友 您好！
從您的言語裡，我能深深的感受到您的焦慮、緊張和恐懼，現在請您深吸一口氣，慢慢的放鬆下來，放鬆下來，再放鬆下來，這是您會感覺到您平靜了許多。
有恐懼並不可怕，可怕的是對恐懼的恐懼才是最可怕的，那樣會時時暗示自己有恐懼，時刻將自己處於恐懼的狀態之中，我們沒有必要那麼緊張和焦慮，因為恐懼能夠緩解、能夠**，自我調節效果也不錯。
恐懼的直接誘因是緊張過度，而緊張過度的克星是放鬆，只要您有效地放鬆下來，您的恐懼程度就會較低，所以，您要做的第一件事就是想盡一切辦法來放鬆自己，只要是有利於您的放鬆的事情都可以去做，如：散步、聽**等，在調節允許的情況下也可以找專業的人士指導您放鬆，堅持下去，您就會越來越放鬆了。祝好！
我有社交恐懼症，怎麼改善呢？
7樓：萱萱
樹立信心，大膽與人接觸，能成為朋友的、兩人的價值觀和世界觀必有共同之處。在心靈上有一定的契合度。幽默並不是一味的開玩笑，而是一種智慧型。
學會用輕鬆的語言來為自己為別人化解尷尬。朋友自然會多起來。趨炎附和只會降低自己。
加油！ 其實每個人都是想和你交朋友的，站在我的角度來看，沒有我不想和誰做朋友，只有別人會不會拒絕我和她交朋友
首先呢，不一定要去隨從別人，她們追求的東西，你不喜歡，你不必去了解，如果只是一味的去追尋，你最後收穫的也許會是很多的朋友，但並不是快樂
努力讓自己變得優秀，這樣大家就會注意到你，時間長了自然就會有人找你玩了
嗯...其實這些道理你應該都懂得，但是更重要的是實踐，高中的生活是沒好而短暫的，願你及早找到自己的友誼，加油啊~o(∩_∩)o~
8樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
9樓：手機使用者
每天都找人說話，從身邊的人到陌生人，要是感到困難的話，有行為和藥物**，藥物在短期內較明顯。
10樓：匿名使用者
多點認識新朋友，活潑開朗的朋友也有幫助你的功效哦，多一點社會鍛鍊現在對你來說是最重要的，最好做一些慈善活動，例如義工啊，之類的，這樣是能多增加你的社會經驗、社會鍛鍊。至於你的表現嘛，一般來說會出現這樣的症狀的話，說明你太緊張，太在意別人對你的想法，其實只要你接觸這個世界，接觸久了，就能知道其實這些東西是不必在意的
11樓：匿名使用者
多一點社會鍛鍊現在對你來說是最重要的能多增加你的社會經驗、社會鍛鍊一般來說會出現這樣的症狀的話，說明你太緊張，太在意別人對你的想法，其實只要你接觸這個世界，接觸久了，就能知道其實這些東西是不必在意的
12樓：天山暮雪丶
me too 雖然是個男生 今年21了 我好像也有這個毛病。悲催……
13樓：匿名使用者
主動交往，加強自信，這類人往往比較自卑膽小。
14樓：匿名使用者
社交恐懼症？
怕什麼，問自己怕什麼，然後看看自己能解決嗎？
物競天擇，適者生存，你總會搞定的。
而且你是女孩子，害羞一點也好呵呵
我有嚴重的社交恐懼症，活著很累
15樓：啊啊1啊啊啊
一樣！你知道自己是因為什麼而變成這樣的嗎？還是從小就如此？
我在初二以前還是蠻可以和別人打交道的，從初三開始就開始慢慢社恐，高一的時候最嚴重，在學校很孤單甚至有一段時間過馬路的時候都想著，來輛車把我撞死算了，性格特別陰鬱悲觀。現在熬到高三，雖然也痛苦，但已經麻木了，甚至不想著去鬥爭反抗，就這樣得了。
很多地方都和你相似，尤其是和朋友聊天那一條。乙個處的還算可以的朋友總是和別人聊的熱火朝天的，我心裡就很難受，非常厭惡自己，覺得自己很無趣。能怎麼辦呢？
就這樣熬下去吧，大不了獨來獨往。能撐下去已經很好了，想想看，把這樣的感受加在身邊那些不社恐的人身上，恐怕他們脆弱的一天都承受不了吧，我還比他們強呢(笑)
16樓：淺笑心柔
同款症狀，不敢跟陌生人說話、不敢去人多的地方、不敢坐公交、不敢出門、甚至不敢出去吃飯、走路不敢抬頭，一點也不是乙個男生該有的樣子，受夠了這種垃圾的自己，活著太累了！
17樓：
我也是，不過我是覺得說話很累所以才不說的，久而久之，對人就有些冷淡，我媽媽常對我說，要開心，可我做不到，呵
既然無法在現實中暢所欲言，先申請個qq號，跟網友聊吧，因為不認識，所以你不用擔心說錯話，和則聊，不和則不聊。
真的，你試試，或許你會發現其實你也很能說的
18樓：我心芳芳
額 累那麼就休息下 出去旅遊（你的情況最好乙個人)放鬆心情，先把這一切拋在一邊。 有時候碰到這樣的情況最好還是不要多想、多去思考。你也可以去看心理醫生。
你太在意他人對你的看法了。
其實我也一樣 那時候我感覺和他人說話 就會很疲憊。和長輩家長在一起也是閉口不說。我倒是很喜歡你這樣的女生...... 如果能在一起肯定是好朋友。
呵呵、 可愛的女生， 別那麼害羞， 沒人會怎麼說你的 。一切要順其自然
19樓：匿名使用者
找個男朋友就好了。。
20樓：
慢慢來,一切都會好起來的,青春期是容易這樣
21樓：
我知道你很苦惱，建議你再把這些話找個心理醫師談談吧，，會好的多，這樣還會增加與人接觸的機會。加油哦！一切都會好起來的。
我是不是有社交恐懼症呀 特別怕外面的世界不敢和人對視 除了家人 一直在家裡 很少出去
22樓：滄海浩波
這是有社交恐懼症，抓緊時間去正規醫院確診**，也可以自我調節。
社交恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
我是不是有社交恐懼症，我是不是有社交恐懼症
您好。您太在意自己了，也太在意別人的眼光了。其實，這個世界上，真正關注你的人，並不多，大家都在忙自己的事情呢。別苛求自己完美，讓自己舒服，無論哪種狀態下，都要讓自己感覺舒服，這才是人生的本來面目。祝福。孩子，給自己找點自信吧，多樹立些自信心。我是不是得了社交恐懼？我是不是有社交恐懼症 30 這就是社...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
患上社交恐懼症之後,首先需要採取自我 讓自己樹立信心 不苛求自己 勇敢面對以往的窘境.另外,也需要配合認知 催眠 和情景 讓患者置身於假想情景當中,以慢慢適應社交恐懼的焦慮感和恐懼感.最後,還需要配合應用抗抑鬱藥和抗焦慮藥穩定病情.對於內向害羞的人來說,最艱難的事情就是與人正常的社交和溝通.而輕度社...
我該怎麼辦 社交焦慮，我有社交恐懼症和焦慮症我該怎麼辦
增強自信心。人與人之間無論地位高低，富貴貧窮，人是平等的，一樣要經歷生老病死。所以你不要太在乎別人的眼光，而是多愛你自己，你是天下獨一無二的。你先和你熟悉的人多交往下，多參加集體活動。同時也要多培養興趣，興趣廣泛些，比如會下象棋，會打麻將，會打撲克，會打藍球。那你容入任何圈子就快了。同時建議你多看些...
社交恐懼症該怎麼做才能好起來，我有社交恐懼症 應該怎麼樣才會好
社交恐懼症是恐懼症的常見型別，其患者對於外界事物或情境過分懼怕。患者本身知道這種現象是不合理的，但這種恐懼外界的心態難以抑制。當發現自身出現異常症狀時應及時前往正規醫院就診，以盡早將疾病 社交恐懼症為恐懼症的常見型別，它的發病原因與發病機制目前尚不清楚，專家猜測與家族遺傳，神經神話，心理社會等方面有...
我有社交恐懼症，技校馬上實習了，聽說要讓師傅帶著實習，我很恐懼，因為我最怕和人接觸，因為我只要和
告訴自己，自己的這種行為很孬種，這樣自己會一事無成，其實跟人交往也沒什麼他媽的可怕的，自信一點，多鞭策一下自己，給自己正面的激勵。不要隨便給自己定性，社交恐懼症？你真的看過心理醫生這麼告訴你的？還是僅是你自己性格內向 不善社交？如果你老心理暗示自己恐懼社交 那反而對你起到 多聽多看 聽別人聊什麼 接...