1樓：匿名使用者
我跟你也有一樣的情況，所以初高中過得很不愉快，但是到了大學，我的情況得到改觀，也和同學相處的不錯，也交到了不少朋友。不用刻意在意眼神，只要你把精力放在聽上就可以了，一開始你可能還是不能和別人進行眼神交流，反正我是不擅長和別人不說話光眨眼睛交流，關鍵還是在於你自己怎沒想，找到你信任的人傾訴一下自己的苦惱，自己胡亂想有時容易鑽牛角尖，我相信你有朋友吧，和朋友在私底下談談，不要憋在心裡。我比你說的社交恐懼症還厲害，至少你還可以與同學交流，我上初中的時候簡直是怪咖，沒有朋友，但是唯一的一點是我沒有想到死，雖然現在還有對男生的交流恐懼症（所以姐姐我連男朋友都沒有交，姐姐很想交男朋友啊），但是和女生交流基本沒問題，而且性格也越來越開朗，加油吧，邁出第一步總是很難的，可是只要你邁出第一步，你會覺得沒什麼大不了的，不要在乎丟不丟臉，解決問題有時比自己認為的尊嚴更重要，去找個人傾訴一下（必須是自己信任的人），這真的沒甚麼，說出來有時沒有你想的那麼遭，你有可能會發現別人也有這樣的問題，也許也在等待著你或是別人的傾聽。
祝你好運！好好珍惜你自己的青春年華，姐姐都覺得自己老了。
2樓：平安醫院武醫生
從您的描述來看，這個想自閉症，就是不想參加社交活動，只想安靜的呆在乙個地方，只想做自己想做的事。結核您的環境，導致這種情況的我想應該是有這麼幾個原因，1、壓力太大，一旦自定的目標沒有達到或者受到挫折的時候，比如我想考試得第一，可是沒有達到，擔心周圍的同學家人老師議論自己，嘲笑自己。2、受過老師的批評或者同學的議論，不想讓別人注意自己，不想成為焦點。
3、談戀愛了或者在某項活動中受拒、出醜。改變這樣現狀，應該首先從你本身做起，明確原因。如果你不想出門，你就出去旅遊一下，外面的陽光會讓你感到很舒服。
如果你不想讓別人注意你，你就告訴自己，對以前的過失或者醜態，是沒有人過多關注你的，你走在人群中，害怕會受到別人的指指點點，但是你注意過沒，茫茫人海，大家都很忙，沒有人過多的關注你。只有你迎著困難頂上去以後，你才發現，老師、同學、家人都是鼓勵你的，你很重要，他們離了你不行。當你迎難而上，獲得很大成績的時候，你會發現，成為焦點，其實是一種幸福的事。
大膽的面對自己的困難吧，沒什麼大不了，這只是你人生中的乙個小小的低谷而已，就想浪潮一樣，低谷過後，就是巔峰。每個人的人生都這樣，不會一帆風順，當你面對困難的時候，其實是乙個機會，把握住他，面對他，當你功成名就的時候，回憶起這段歲月，你會為自己，真誠的鼓掌。希望能幫到您。
這種類似「社交恐懼症」的疾病，學名叫什麼？
社交恐懼症的痛苦有誰懂
3樓：成長以來
我們每個人都有不同程度的自卑，因為我們想讓自己更優秀，讓自己過上更好的生活。但我們處於乙個複雜的交往環境中，受很多因素影響往往容易變得自卑，比如說自身外貌，得不到他人認可等等，如果我們不能克服這種自卑心理，那會給我們的生活帶來很多不必要的麻煩，進一步引發社交恐懼感。所以，面對自卑，我們要拿出勇氣克服它，還自己乙個自信的人生。
如何克服自卑和社交恐懼症，我有五點建議:
1.健全人格 首先我們要找到造成我們自卑的根本原因是什麼，同時也要接受所存在的缺陷。要知道，通往幸福的路有千萬條，不要因為某一方面的缺陷就對自己全盤否定。
當我們不能改變缺陷的時候，但我們能夠健全自己人格，改善自己的性格，讓自己變得更真誠一些，更善良一些，善良的人更能得到別人的尊重，而別人的尊重會給你帶來快樂，讓你變得自信。
2.體育鍛煉 生命的意義在於運動，合理的運動會改變你的氣質，至少能夠轉移你的注意力，讓你不會時時刻刻沉浸在自卑的恐慌中。運動會讓你變得更加陽光，如果能夠長期堅持跑步，堅持運動，那至少能夠提公升你20%的形象氣質，同時運動會給你帶來一副健康強壯的軀體，這會進一步增加你對生活的信心。
3.改變自己 俗話說，人醜就要多讀書，如果我們改變不了自己的外表，那麼我們可以增加自己的內涵，增加自己的見識，乙個人變得有內涵，有見識，那麼前面的路就廣了。同時，每天我們都要照顧一下自己的形象，不能覺得自己不夠帥氣就破罐子破摔，畢竟乙個人的漂亮都是三分天生，七分打扮，穿著整潔也能讓別人對你刮目相看。
4.精緻生活 乙個人即使再怎麼漂亮，如果整天生病那麼也會變得黯然失色，所以要保持生活的規律性，每天保證充足的睡眠，健康的飲食，這樣會讓你有著良好的精神面貌，它就像化學反應中的一道催化劑，使你的生活變得越來越好！
5.勇於挑戰 如果知道自己自卑，有社交恐懼症，想要克服它，最重要的一點就是我們要有勇氣。首先，我們不能宅在家裡，我們要勇於走出去，走出去與朋友一起交流，要相信命運是掌握在自己手中的，有機會的話就多去參加一些社交活動，努力去認識更多的朋友。
可能你覺得很難，但你要記住，如果不逼自己一把的話你永遠也無法走出這個陰影，只有刻意去練習，刻意去改變，你才能成就更好的自我！
以上是我個人建議，祝你陽光自信，生活愉快！
4樓：呂屹
見解少，認識少，缺少見解，不知道怎麼做，以什麼態度態度處理，感到迷茫痛苦，見解認識誰也不是一開始就有的，都是慢慢變多的，人生的乙個階段，剛獨立接觸社會，總結以往人生中的經驗教訓，平時多想想，有自己見解，有自己思考感悟，學習需要的知識，讀些想讀的書資料，走走聽聽看看，了解實際，說話前要說什麼，如何表達，做好準備，說話這東西要有平時的積累才能說出來，沒有平時的積累別指望一下子說出多好的話，說話時遇到問題穩住不亂敢分析原因得出結論解決，事後總結經驗教訓，慢慢說話能力就高了，對於事情敢分析情況，分析可以採取的措施有哪些，假設，論證，不斷向前思考，拿出好的措施，自己敢對自己負責，一點點去做，把握好，總結經驗教訓，慢慢分析處理問題能力就高了，學習歷代抗擊異族先烈的作品事蹟，以誠待人，不說空話虛話，懂就是懂，不懂就是不懂。
5樓：北京心亦誠心理
目前來看，人際交往對你來說已經是一種負擔，很不輕鬆。這樣的症狀發展下去就會越來越不願意跟人接觸，越是不接觸，一旦跟人相處就會變得恐懼害怕。建議你及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
社交恐懼症是心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致社交恐懼的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
6樓：
正在對上司匯報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經意地在桌上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿意了。如果你進去時，他的腳正在桌子下無聊地晃動；你說話間，他的腳忽然停止了搖動，那他已對你的話產生了濃厚的興趣。
7樓：在菜溪巖講葡萄牙語的麥兜
你好，這個社交恐懼症主要是一種由「怕」的心理引起的，主要是怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。這個是可以通過藥物**和心理**兩種方式進行**，往往在臨床當中可取得較好的效果，在這過程中要注意按照心理**的一些方式進行合理調整，以達到預期效果。
8樓：劉學霸的成長日記
缺乏自信，提高自己信心最好的辦法就是不要總想你在別人眼裡是怎麼樣的人等等，不要總考慮別人的感受，當然了也不是說你可以為所欲為。
9樓：
也許別人給得了你安慰，也給的了勸慰告誡，卻永遠不知道你心底是多麼的萬箭穿心。所以不論有多少的委屈，多麼的難受，記得最終能**自己的還是自己。
10樓：匿名使用者
如果你不相信努力和時光，那麼時光第乙個就會辜負你。不要去否定你的過去，也不要用你的過去牽扯你的未來。不是因為有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。
11樓：
別人想什麼，我們控制不了；別人做什麼，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你
12樓：
人生苦短，世事無常。何必事事那麼在乎，更不必處處那麼計較。人這一輩子，不過百年，沒必要過份苛求什麼，奢望什麼，做你想做的，愛你想愛的，努力過好每一天，閒看庭前花開花落，遠望天邊雲卷雲舒。
苛求太多，煩惱就多，奢望太多，痛苦更甚。
13樓：
人活著都要克服困難，面對挑戰。都要有乙個樂觀，極積向上的態度，心態一定要好，挑戰困難，勇往直前。這是每個人必須做到的。
害怕困難。你什麼事也做不到，活著沒有意義。應該面對現實。
完善自己。
14樓：
這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。塵世的屋簷下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。等你經歷了，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什麼。
總有一天，你承受過的疼痛會有助於你。生活從來不會刻意虧欠誰，它給了你一塊陰影，必會在不遠的地方撒下陽光。
15樓：盧坤
1.這是不自信的表現
2.培養自信心
3.看看勵志方面的書籍或幽默書籍
4.跑跑步也可以調節心態的
5.多與人交往
6.多發表自己的意見
16樓：風兒楊柳依依
估計是童年留下的陰影，或者是家庭教育原因，或者是自身有缺陷，不敢在眾人面前表現。只有不斷努力進步。讓自己變得優秀，才能克服這種恐懼。
17樓：香雪紅豔
你好！社交恐懼症的痛苦只有自己知道，一般是感到特別的緊張，不敢與別人交流。
18樓：堯
怎麼說勒，個人覺得這種痛苦也只有自己才能客服，以前吧，我都怕接陌生**，因為不知道怎麼說怎麼接話。然後害怕跟別人講話，擔心自己說的讓別人不高興怎麼辦，亂七八糟的，自己在那神神叨叨，天馬行空，後來，也是接觸多了，慢慢改變了些。一步一步來吧，急也沒用，只能自己去克服
19樓：匿名使用者
人從一降生就注定了喜怒哀樂要陪伴一生，生活的煩惱如影隨形。與其將一些繁雜瑣事和不開心耿耿於懷糾結於心，不如看淡，看輕，順其自然。仔細想想，喜是一輩子，哀也是一輩子，不如善待自己，善待他人，健康快樂的過好每一天才是最重要的。
20樓：哦就沒了
社會恐懼症的表現主要是從三個方面：情緒方面、行為方面、身體方面等情況，是在面對陌生人或者是公眾場合會出現一系列非正常方面的表現情況，從而是影響到日常的交往和溝通。
在日常的生活或者是工作中，我們都是不可避免會與他人交往或者是交流等方面的情況，但是由於有一些人的性格或者是心理等方面出現一定的障礙，從而是會導致無法與他人進行正常的交往與溝通，這就是所謂的社交恐懼症的表現。
21樓：巫博學
趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！
社交恐懼症，社交恐懼症
你多大了？如果是學生，就該住宿，多交些朋友，和朋友多聊聊，關係好的話，還可以和朋友去上街玩，日久天長，人就開朗多了，如果是上班族，下班後多請同事出去玩，逛逛超市，別把自己悶在家，就這樣朋友多了，心裡的恐懼也會少點，做的不錯的話，還可以和鄰居打打招呼，幫幫忙，成為大家心目中的不可缺少的朋友，社交恐懼症...
如何克服社交恐懼症，怎樣解決社交恐懼症？
建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表達，有一部分是自卑，怕被看見，怕被放大，就自守地盤，不越級不更新，那我們一定要找到自己的核心競爭力。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，...
社交恐懼症有哪些症狀，社交恐懼症有哪些症狀？
社交恐懼症最常見的症狀有以下幾種 1 赤面恐懼 一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。患者一直努力掩飾自己的赤面，盡量不被人覺察，並因此十分苦惱。患者懼怕到眾人面前，在乘公共車時，總...
社交恐懼症主要有哪些表現，社交恐懼症的表現有哪些？
社交恐懼症主要表現特點為害怕被注視，如發現受到注視時會臉紅 心跳 出汗 不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。社交恐懼症的表現 在我們現實生活當中，不可避免地與他人交往，部分人就會恐懼。而社交恐懼症則是以焦慮 恐懼和自閉為主要表現的綜合心理障礙。社交恐懼症是心理疾病的一種，指的是在公共場所或者社交場合...
有社交恐懼症的人該如何自我調節，社交恐懼症怎麼能自我調節？
我告訴你，就是直面恐懼！越害怕什麼越去嘗試，我知道你們肯定不信，畢竟我剛開始社恐時我也覺得行不通，看了那麼多雞湯查了那麼多資料屁用都沒有，後來我開始自己找工作，自己面試，自己在地鐵演講，那種崩潰到瀕臨死亡的感覺只要沒暈就說下去，過後你會有一種自內而外的輕鬆，就像經歷死亡的威脅後一切都不那麼重要了，我...