坐月子可以吃蔥薑蒜嗎，坐月子可以吃蔥薑蒜嗎？

1樓：寧霖夫詩蘭

吃些孕婦本身懷孕於些味比較食問反孕婦想吃些少吃些沒現惡情況吃

2樓：只因有你萬物生

坐月子期間產婦可以適量食用蔥薑蒜。產婦在坐月子期間為了恢復身體，應盡可能的攝入多種營養物質。蔥、姜、蒜作為常用調味料，有促進產婦食慾的作用，因此坐月子的女性可以進食蔥薑蒜。

坐月子期間，適當進食蔥薑蒜，可有以下好處：

增強食慾

產婦由於生產過程消耗較大，體力不足，導致食慾不佳，適當進食蔥薑蒜，其中的揮發油成分有開胃、促消化的作用，可以幫助產婦增強食慾。

改善便秘

部分產婦由於生產中氣血消耗較多，導致產後氣虛便秘的發生，而蔥薑蒜具有一定的排毒作用，可以幫助產婦排出大便，進而起到改善便秘的作用。

消炎鎮痛

部分產婦由於多種因素，選擇剖腹產娩出胎兒，坐月子期間傷口仍然有痛感，而生薑中含有薑醇、姜烯等物質，有消炎鎮痛的作用，可在一定程度上減輕產婦的疼痛感覺。

產婦能吃生薑大蒜蔥嗎?

3樓：仉玉軒

一、調昧品會回奶——假

自從當媽媽後，聽到最多的就是寶寶吃母乳期間，哺乳媽媽不能吃蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調味品，因為會回奶。沒這些配料的菜，我實在是難於把菜嚥下口。媽媽們難道只能清湯寡水，吃水焯的菜?

雖然調味品的確會對乳汁有影響，但並不是回奶，而是乳汁的味道會受到媽媽飲食的影響。我現在也是在哺乳期，餐餐飯菜基本離不開蔥、姜、蒜，想吃滷肉的話，八角、桂皮也是必加的配料，我的乳汁量還是很充足，寶寶也吃得也很歡樂和滿足。

其實，這些配料並不會導致回奶

除了調味品，西蘭花、洋蔥、西柚、士多啤梨、橘子、橙子、檸檬等蔬菜水果，也同樣會使乳汁的味道發生輕微變化。但是，這並不意味哺乳媽媽們就要因此遠離這些食物。雖然許多食物會輕微地改變乳汁的氣味和口味，可同時卻能讓寶寶提前接觸到豐富的味道，在未來新增輔食的時候更容易接受這些口感。

而且，母乳餵養需要全面均衡的營養。媽媽飲食多樣化，才能更好地守護寶寶的口糧質量。

二、喝酒影響乳汁質量——真

哺乳期最安全的做法當然是不喝酒。據研究，哺乳期攝入酒精會抑制媽媽體內分泌的泌乳素，導致排出的乳汁減少。哺乳媽媽喝酒後，酒精大約會在30~60分鐘左右進入血液和乳汁中。

也就是說，媽媽血液中的酒精濃度是和乳汁中的酒精濃度相等的。喝酒後，除了時間，別的方法都不足以清除乳汁中的酒精。

如果在偶爾的特殊情況下，如聚餐，哺乳期媽媽無法避免少量飲酒，那麼應確保在哺乳之後再食用或飲用，或者在攝入酒精後3～4個小時內避免哺乳。

產婦可以吃蔥薑蒜嗎

坐月子可以吃薑蒜蔥嗎