1樓：村夫
以前認為，維生素c吃多了會發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。
近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應。凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。
一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀(包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動)。生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。每日口服維生素c4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。
因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
關於調理：大家現在知道就算維生素c的作用很多，但是也不是能多吃的，正所謂物極必反，平時在量上有個把握就好，不是太缺少只要一天吃個水果就可以了。
2樓：冰雪陽光久久
缺乏維生素c的症狀
維生素c是我們人體中比較重要的乙個營養物質，但是不良的飲食習慣和不當的飲食習慣都會讓我們出現缺乏維生素c症狀，而且長期缺乏維生素c有很多不良反應，下面我們就給大家後所後所常見的缺乏維生素c的主要症狀：
1、一般症狀
維生素c缺乏早期無特異性症狀，一般表現為困倦乏力鬱，牙齦容易出血，傷口癒合不良，關節、肌肉短暫性疼痛等。
2、出血症狀
**淤點為其較突出的表現，病人**在受輕微擠壓時可出現散在性出血點，**受碰撞後容易出現紫魔和淤斑。牙腿常腫脹出血，容易引起繼發**染，牙齒可因牙槽壞死而鬆動、脫落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內出血可導致突然發生抽搐、休克，以致死亡。
3、貧血
維生素c是體內最強的還原劑，它可促進鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生京c缺乏時，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血。
4、骨路改變
維生素c缺乏導致骨基質形成障礙，鈣質沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折，也可導致骨萎縮，骨外膜變鬆，形成骨膜下出血。
5、免疫功能降低
維生索c缺乏可導致白細胞的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mrna的轉錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合併各種感染性疾病。
3樓：健十**官方客服
維生素c攝入過量會導致一上些疾病的發生
1､引起壞血病
人們正確服用維生素c是可以預防白血病出現的，一般成年人1天服用1片，兒童每天服用0.5片就滿足需求了。
2、導致尿鹽酸性腎結石
3、腸道不適
1片維生素c的規格是1g，如果每天服用劑量超過了1克，身體可能無法完全吸收和利用，很可能會引起一些不良反應。
停止食用維生素c即可。
維生素c吃多了會怎麼樣？
4樓：老氣安卓
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
（以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c，這樣的事情就不會發生了。）
近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。
戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。
5樓：相默卿凝綠
最佳答案
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
（以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c，這樣的事情就不會發生了。）
近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。
戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。
6樓：小小賂囓
1、維生素c為酸性物質，大量服用後可引起尿液的ph 值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結石。
2、維生素c可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。
3、靜脈注射大劑量維生素c可引起靜脈血栓形成，使血管內溶血或凝血，重者可危及生命。注射時還可引起過敏、注射區域性疼痛或組織壞死等現象。
富含維生素c的食物
1、西紅柿
大多數人都知道其實西紅柿維生素c的含量較高，平時多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
2、南瓜
南瓜中含大量的有人體所需的多種氨基酸，當然維生素c含量也是很高，平時多吃南瓜十分有益健康。
3、獼猴桃
獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c含量豐富。
4、辣椒
在蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
6、橘子
有許多人都喜歡吃橘子，而且橘子營養十分豐富，您知道嗎，實際上1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。
7、柚子
柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
8、紅薯
維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃紅薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9、芹菜
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高。
維生素c的功效
1、維生素c促進頭髮健康
維生素c是營養頭髮最有效的元素之一。為了讓頭髮吸收維生素c，用乙個半熟的紅薯，半杯醋栗，三個士多啤梨和半個紅色小柿子椒混合在一起攪碎，直到上述材料變成忌廉狀，然後敷在頭皮和頭髮上，停留15到25分鐘，最後用溫水沖淨，堅持這樣做可以滋養頭髮，加快頭髮的增長。
2、維生素c讓你活力充沛
在飲食方面，維生素c對於鐵的吸收起著至關重要的作用。鐵有助於你的外觀美麗和內在的幸福感。《下一周變年輕》的作者elisa zied說：
「當你消耗掉體內的鐵儲備後，你可能受到貧血的威脅，更容易疲勞和虛弱，你整個人將和活力和能量無緣。」
3、維生素c促進指甲生長
維生素c有助於增強**韌性，強化組織，骨骼和血管壁的結締，從而保持指甲的完整和美觀。
4、維生素c有助防止肉刺
維生素c不僅保護指甲，還能防止惱人的肉刺長出。平時多吃柑橘類的水果，你的指甲就會堅固而美麗。
5、維生素c有助延緩衰老
2007年發表在《美國臨床營養學》雜誌的一篇文章指出常吃富含維生素c食物的中年女性**的皺紋更少，乾燥度也更低，整體**比其他女性更顯得平滑有光澤。
此項研究的專家認為，維生素c可以抵抗自由基對**帶來的破壞，從而延緩衰老跡象。讓**直接「吃」掉維c**。
做法：把乙個獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀，然後塗抹在臉上15到20分鐘，最後用冷水沖淨。
結語：通過文章我們了解到，維生素c吃多了會導致加快促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。不過適量的食用對我們人體還是有益健康的，，能夠延緩衰老、防止肉刺等功效，還可以減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
7樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多
8樓：商用脫範
最好不要吃那麼多，只要滿足自身需求就可以了。吃多了也沒有用的，反而會中毒。而者在服用期間最好不要吃魚蝦等海鮮。
9樓：求峻馮寒
維生素c有很低的毒性，長期過量服用能引起噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉，還有可能在泌尿系統中形成草酸結石。
小兒用量過多時，還可以發生消化不良、煩躁不安、蕁麻疹和浮腫等不良反應。
10樓：國嬡帥嘉寶
同時補充維生素c也能增加鐵的吸收，但是長期內服維生素c，可引起腹瀉、胃酸過多、胃液反流、腎
結石，並可降低某些婦女的生育能力、長期服用維c會引起腎衰竭。
11樓：健十**官方客服
過量服用維生素c，指的是每天的vc攝入量超過了1000毫克，包括從食物中攝入的以及額外服用vc製劑補充的，一般人不要大量吃維生素c補劑通常是不會過量的。
1.其它營養素的缺乏 維生素c的大量吸收，對維生素a和葉酸有破壞作用，因此長期額外服用維生素c會導致體內維生素a和葉酸的缺乏，導致營養不良的情況出現，需要在服用維生素c的時候，同時補充維生素a和葉酸等成分。
2.胃腸道不適 長期過量服用維生素c，有可能會引起腸道的不適，例如出現腹瀉、尿頻、噁心嘔吐、胃痙攣等不適症狀。
3.泌尿系統結石 維生素c雖然是水溶性的，但是長期過量攝取維生素c，還是會對身體造成大瀉負擔，可能會形成尿酸鹽、或者是半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結石，導致泌尿系統結石的生成。 可能引發腹瀉、**的紅而亮、頭痛、尿頻、噁心嘔吐、胃痙攣等胃腸的不適；
4.生成血栓 大量維生素c在體內會抑制體內肝素和雙香豆素等成分在人體內部的抗凝血作用，導致血凝情況加重，容易生成血栓，因此長期服用過量維生素c有生成血栓的可能。
5.藥物戒斷反應 長期食用維生素c會使機體適應高濃度的維生素c含量，一旦停止高劑量維生素c的攝入，就會出現藥物戒斷反應，導致身體出現不適，嚴重時甚至會出現牙齦出血、**紫癜及心功能受損等類似敗血症的情況。
6.影響糖尿病的判斷 長期的大量維生素c進入體內，會在代謝過程中因其還原性影響尿糖的測定，導致出現假陽性糖尿病，影響醫生對患者是否有糖尿病的判斷。
7.孕婦過量的危害 對於孕婦來講，過量服用維生素c還可能會誘發新生兒的壞血病。
維生素吃多了有什麼壞處，維生素C吃多了有什麼壞處？
短時間大量服用維生素c的壞處 1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石 3 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。4 一次性攝入vc2500 5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。維生素c吃多了有什麼壞處...
維生素AD吃多了有什麼壞處沒，維生素C吃多了有什麼壞處？
過量有害。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞 b細胞和單核 吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素e，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病...
維生素c片吃多了對身體有害麼，維生素C片吃多了對身體有害麼
vc過量 有害健康 維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克 次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。每日口服維生素c超過1克可使...
維生素c吃多有什麼害處，維生素C吃多有什麼害處？
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果 綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂 烏梅 蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。臨床上維生素c主要用於 防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性 病，各種貧血，對感冒 高脂血症 促進生...
維生素B吃多了會怎樣，食用維生素B過多對身體有何危害？
b族維生素分為好幾種的,我主要的和你說下我們日常生活中比較常吃的幾種 維生素b1維生素b2維生素b5維生素b6.過多的維生素b6可以使人體神經中毒。整個維生素中只有維生素b6引起的危害最大其他的只要注意就沒有什麼問題了 vb2是水溶性維生素，體內vb2多了會隨尿液排出 尿液會呈鮮黃色 對身體無害，但...