1樓：異鳴央央
b族維生素分為好幾種的,我主要的和你說下我們日常生活中比較常吃的幾種:維生素b1維生素b2維生素b5維生素b6. 過多的維生素b6可以使人體神經中毒。
整個維生素中只有維生素b6引起的危害最大其他的只要注意就沒有什麼問題了 vb2是水溶性維生素，體內vb2多了會隨尿液排出(尿液會呈鮮黃色)，對身體無害，但也無益... 另外vb2對於粘膜損傷有療效，例如口腔潰瘍
2樓：手機使用者
維b是水溶性維生素， 維生素b吃多了會在你體內囤結，傷及胃黏膜，造成胃黏膜脫落，也就是急性胃炎，很難手的，表現症狀就是胃痛。
食用維生素b過多對身體有何危害？
3樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
維生素b過多會中毒。隨意補充維生素不但對人無益，還有可能導致中毒。據《新民晚報》報道，維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類。
前者主要有維生素b族和維生素c，大部分會隨著人體代謝排出體外，在體內無法長期儲存，因此人體每天都應定量攝入。
後者主要有維生素a、d、e、k，不溶於水，但卻可儲存在肝臟和脂肪中，參與機體的代謝，排洩過程需要很長時間。需要注意的是，據人民網「求真」欄目報道，脂溶性維生素攝入過多有發生中毒的風險。人體有維生素的最大耐受量，不論是水溶性維生素還是脂溶性維生素都不能攝入過多。
擴充套件資料
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為乙個家族。
所有的維生素b必須同時發揮作用，稱為vb的融合作用。單獨攝入某種vb，由於細胞的活動增加，從而使對其它vb的需求跟著增加，所以各種vb的作用是相輔相成的，所謂「木桶原理」。羅傑.
威廉博士指出，所有細胞對vb的需求完全相同。
4樓：匿名使用者
糖尿病患者大量補充維生素b3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖公升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
每一種維生素都有推薦劑量和最高限量，推薦劑量是按照健康人群營養合理膳食中的數量，並考慮到個體差異、烹調損失、吸收率等因素來制定的。最高限量是維生素開始存在健康***的劑量臨界值，超過這個量，就意味著存在健康風險，且超過越多，風險越大。
人體每天需要13種維生素和11種礦物質才能保證充足的營養，缺乏其中的任何一種都會導致營養不良。如果乙個人建立了良好的膳食模式，完全可以通過每天的飲食就攝入到足夠的營養，而無需額外補充維生素等營養補充劑。
2016新版《中國居民膳食指南》指出，人類需要的基本食物包括谷薯類、蔬菜、水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果、油等，平衡膳食模式必須由多種食物組成，建議平均每人每天攝入12種以上食物，每週25種以上。
維生素b吃多了，對身體有什麼壞處嗎？
5樓：匿名使用者
維生素b過量會出現頭痛,疲倦,眼花,煩躁,食慾減退,心律失常一般來說，過量服用維生素b可能如樓上所言引起神經性中毒反應，但維生素b也分好幾種的，從你的症狀來看反應還不算很大，針對最廣泛的維生素b型別b1和b2，以下的症狀你可以參考一下：
b1是水溶性維生素，沒有***的。
多餘的分量完全排出體外，不會貯留在人體中。每天服用超過5～10g時，偶爾會出現發抖、皰疹（herpes）、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的***。
b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內。攝取過多，可能引起搔癢、麻痺、灼熱感、刺痛等。
但這些都只是暫時性的反應，你既然已經催吐過，殘留的量除了正常吸收以外還會被排除一部分，除了腎臟的負擔大了些，應該不會有什麼大礙了，一般來說過幾個小時症狀會自然緩解的，當然如果您實在不放心的話也可以去醫院說明症狀（誤食），一般會以吊掛針劑解決
6樓：掌睿廣修禎
維生素b族屬於水溶性維生素，多吃多排，不容易在體內積蓄，一般來說，正常劑量的口服，對身體無害，當然前提是體內對此種物質缺乏狀態下。比方神經衰弱，口角炎等得輔助**。
7樓：望賜翠朔
vb2是水溶性維生素，體內vb2多了會隨尿液排出(尿液會呈鮮黃色)，對身體無害，但也無益...
另外vb2對於粘膜損傷有療效，例如口腔潰瘍...
b族維生素吃多了有什麼害處？
8樓：雞蛋羹
b族維生素吃多了吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷 。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸、生物素等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
9樓：健十**官方客服
維生素b族片不宜過量服用，吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。
b族維生素的補充要根據自身的生理情況來，不要盲目食用補充，畢竟過猶不及，
另外小編還是希望大家在平時的生活中，要注意飲食的均衡，這樣才可以比較全面的補充身體所需要的營養元素，畢竟純天然的才是對身體最好的。
10樓：六霞崇畫
b1b2不會出現過量問題；b6過量會出現神經性毒性和光敏感性反應；b12未見過量性反應。b6很少有人缺乏，食物中含量豐富；所以不要隨意補充b6。
11樓：匿名使用者
b族維生素分為好幾種的,我主要的和你說下我們日常生活中比較常吃的幾種:維生素b1維生素b2維生素b5維生素b6.
過多的維生素b6可以使人體神經中毒。
整個維生素中只有維生素b6引起的危害最大其他的只要注意就沒有什麼問題了
12樓：匿名使用者
b族維生素是一種水溶性的維生素，一般在體內只能停留幾個小時，過多的他會隨著尿液排出體外，所以他對人體不會造成什麼不利，再說現在人，工作壓力大，b族維生素的攝入遠遠不夠，離太多還遠呢。不過我這裡指的b族是指天然的b族，如果你藥店裡買的b族吃多了是要中毒了， 因為那是藥，是藥三分毒，他裡面含有很多的雜質，所以不能多吃哦
維生素b攝入過多會怎樣
13樓：別亭千和泰
不會有問題，因為vb是水溶性的，多了會通過體液等排出。頂多身體不適。不會中毒。我有回答過其他人，您可以在知道裡面查檢視。
維生素b過量會怎樣
14樓：匿名使用者
b1是水溶性維生素，沒有***的。
多餘的分量完全排出體外，不會貯留在人體中。每天服用超過5～10g時，偶爾會出現發抖、皰疹（herpes）、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的***。
b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減；它不會蓄積在體內。攝取過多，可能引起搔癢、麻痺、灼熱感、刺痛等。
15樓：
怎麼是b1和b2呢? 不能吃藥物維生素c,維生素e,維生素b.
人們總在說的要吃vc,ve,vb 說的都是天然的.
通常的維生素b都是直接提供整個b族的維生素, 只有藥物的才會分b1和b2吧?如果真的是藥物的就不能再吃了.
天然維生素b不要吃過量, 即使每天按量吃也不用擔心, 因為多餘部分都會隨尿排出去的.
16樓：砍柴的小周周
**發黃，其他不受影響。
17樓：瀟若子斌
根據中國營養學會最新發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》，人體必需的b族維生素有8種，分別為：b1（硫胺素）、b2（核黃素）、b3（菸酸、烟醯胺）、b5（泛酸）、b6（吡哆素）、b7（生物素）、b9（葉酸）、b12（鈷胺素）
從圖中可知，目前只有b6（吡哆素）、b9（葉酸）和b3（菸酸）有每日最高攝入量。b族維生素為水溶性維生素，很難在體內存留，所以通常不會出現過量現象，除非大量服用保健品補充劑。
日常補充建議：維生素b2>1.2mg，維生素b3>15mg，維生素b6>1.
5mg，維生素b9（葉酸）>200mg， 維生素b2>1.2mg，維生素b2>1.2mg。
維生素b族主要的功效是可以緩解焦慮、抑鬱，還有神經緊張的情況，另外也可以參與人體的醣類、脂肪，還有蛋白質的代謝，可以使用superior source的復合維生素b族，對比其它b族的營養功能更加全面， 每天兩粒就可以補充每天的營養需求。
對於飲酒的患者，維生素b可以進入人體，解除酒精進入人體產生的毒素，從而保護肝臟，所以具有一定的戒酒的功能。也可以緩解嘔吐，比如可以維持消化系統的正常，促進胃腸的蠕動，防止消化不良等情況的發生。對胎兒的發育也有很重要的功效，可以預防胎兒發育的畸形，孕婦也需要增加b族維生素的攝入劑量。
食用維生素b過多對身體有何危害
18樓：匿名使用者
糖尿病患者大量補充維生素b3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖公升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
每一種維生素都有推薦劑量和最高限量，推薦劑量是按照健康人群營養合理膳食中的數量，並考慮到個體差異、烹調損失、吸收率等因素來制定的。最高限量是維生素開始存在健康***的劑量臨界值，超過這個量，就意味著存在健康風險，且超過越多，風險越大。
人體每天需要13種維生素和11種礦物質才能保證充足的營養，缺乏其中的任何一種都會導致營養不良。如果乙個人建立了良好的膳食模式，完全可以通過每天的飲食就攝入到足夠的營養，而無需額外補充維生素等營養補充劑。
2016新版《中國居民膳食指南》指出，人類需要的基本食物包括谷薯類、蔬菜、水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果、油等，平衡膳食模式必須由多種食物組成，建議平均每人每天攝入12種以上食物，每週25種以上。
維生素吃多了有什麼壞處，維生素C吃多了有什麼壞處？
短時間大量服用維生素c的壞處 1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石 3 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。4 一次性攝入vc2500 5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。維生素c吃多了有什麼壞處...
維生素AD吃多了有什麼壞處沒，維生素C吃多了有什麼壞處？
過量有害。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞 b細胞和單核 吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素e，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病...
維生素6吃了有什麼作用，維生素b6吃多了有什麼危害
維生素b6 vitamin b6 又稱吡哆素。是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的b族維生素。1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素b6在酵母菌 肝臟 穀粒 肉...
怎樣食用維生素C，吃多少最健康，維生素c一天吃幾粒 維生素c每天吃多少好
維生素c，又名抗壞血酸，為酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸內酯，有l 型和d 型兩種異構體，但是只有l型有生理功效，能維持正常的新陳代謝，維持骨骼 肌肉和血管的正常生理作用，增強肌體抵抗力，缺乏時易患壞血病，皮下 牙齦的血管出血，抵抗力下降。最好的維生素 當然還是通過日常飲食攝取，但維生素缺乏就另當別...
過量服用維生素會怎麼樣，維生素b過量會怎樣
如果人體攝入過多的維生素b1，就會產生中毒反應。常見的症狀有水腫 眼花 疲倦 頭痛 神經過敏 食慾減退 腹瀉 乏力 肌肉麻痺 心跳加快等症狀 而且大量維生素b1的攝入，還有可能導致另一種b族維生素 菸酸的缺失 並且對於某些孕婦而言，大劑量的補充維生素b1，極有可能造成產後的出血不止 當然，所列舉的僅...