1樓：巽摀裝
是要三分毒 像某種營養過多會身體吸收的不均勻與很難吸收，還是按照醫生或科學的角度服用。特別是女孩子為了美麗多吃啊
維生素e一天吃一粒對身體有害嗎
2樓：御慕桖雅
維生素e一天吃一粒可以，但不應長期服用。
維生素e的推薦量是成年人每天14毫克，對於3個月到半年的營養**，推薦的安全劑量上限是每天600毫克。
對於普通人預防疾病，專家不推薦補充維生素e。只要平時正常飲食，每天保證有一定油的攝入，比如20~30克烹調油，吃雞蛋和肉、適量的堅果，通常不會缺乏維生素e。
一些全素食者，一點油都不沾，缺乏可能性大。有些特殊病人，短期內攝入不足，對健康影響也不大。有些患胃腸道疾病的人，脂肪吸收不良，會引起維生素e缺乏，需要營養**。
3樓：**專家李培香
您好，維生素e是一種強抗氧化劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，具有保護心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液迴圈、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞、腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等作用。天然維生素e雖然具有很好的保健作用，但也不宜過量補充，否則對人體有害。 維生素e常用口服量應為每次數10至100毫克，每日1至3次。
在體內不缺乏維生素e的情況下，則不需濫補維生素e。因為長期大量地補充維生素e，有可能導致其在體內過量蓄積，進而導致中毒。常表現為噁心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、**皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個別病人可有出血傾向。
女性病人可有月經過多、閉經、性功能紊亂等表現。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。 指導意見：
建議在補充維生素e之前先檢測自己的血漿維生素e水平，如果偏低，則可按推薦劑量來補充，如果正常的話，不是不需要藥物來補充的。
4樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
5樓：張心竹
吃久了有害的，每天吃一粒是可以的，但是不要長期服用哦
6樓：
一天一粒，只要沒有超過正常量，都沒問題的。
7樓：火箭的春天
不要長期服用應該沒有問題。
8樓：快樂**醫生
維生素e一天吃一粒可以，但不應長期服用。因為長期大量地補充維生素e，有可能導致其在體內過量蓄積，進而導致中毒。常表現為噁心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、**皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等
維生素e吃多了會有什麼壞處嗎？
9樓：洪冰潔
過量有害。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞、b細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素e，另一組服安慰劑或糖丸。
在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68％和67％。其中，服維生素e的老人患病時間大約19天，發熱佔37％，感染症狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發熱佔25％。
這說明服維生素e的老人發生呼吸系統感染時，更容易發熱，病程更長、更嚴重。·每日服用維生素e400 毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響瀰散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等併發症。
·每日服用維生素e800毫克以上並連續使用3週後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性公升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。·每日服用維生素e2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。
由此可見，維生素e雖是生命延續必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒***降到最低的程度。
維生素e吃多了對身體好嗎？
10樓：尉遲谷雪隨木
過猶不及，也是有害的，因為過量使用維生素e會引起中毒。
維生素e吃多了對身體有好處嗎
11樓：譙芙保懌
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用
是**衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質
及**中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促
進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；
對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護**的彈性；能促進**
內的血液迴圈，使**得到充分的營養與水分，以維持**的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑
、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白**，防治痤瘡。因此，為維護**的健美及延緩衰
老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花
生公尺、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體
健康和**健美都是十分有益的。
12樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
多吃維生素E對人體有好處嗎，維生素e吃多了對身體有好處嗎
經常吃維生素e，對身體有哪方面的改善？什麼多吃都沒有好處，包括食品 維生素e能起到延緩 衰老的作用 適量補充ve對抗衰老,抵抗自由基是有幫助的.但吃多了,對人體有毒.特別是人工合成的維生素,更不能多吃.建議吃一些小麥胚芽類食品,裡面ve含量豐富.如豌豆油 葵花子油 芝麻油 蛋黃 核桃 葵花子 花 生...
維生素E吃多了有什麼後果呀，吃維生素E有什麼好處和壞處？
一項新的研究結果發現，服用維生素c補充劑可能會加速血管硬化。這結果令大感意外，專家表示必須進行更多實驗才能肯定到底服用大劑量維生素補充劑是有害。不過他們也指出，即使尚未能百分之百地證實上述研究結果，很多健康專家也早已建議大家勿服用大劑量營養補充劑而應自食物中吸取這些營養素。不少人都愛自行購買服用各類...
維生素E吃多了好嗎，女性吃維生素E好不好？吃多了會不會有副作用？
如果無病是正常人，最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉公尺油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生素e較好的 常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要...
維生素E過量對身體有什麼影響，維生素E過量對身體有什麼影響
維生素c是水溶性維生素，維生素e是脂溶性維生素。建議飯後服用，按照說明書服用，一天一粒是不過量的。但是有一點需要注意，水溶性維生素排洩的快，不會在身體內蓄積的。但是脂溶性維生素排洩慢，會在體內蓄積，服用時間長了，會引起蓄積性中毒的。所以吃一段時間可以，但是不要長期服用維生素e。如果長期服用維生素c，...
維生素E對身體有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...