1樓：瀲灩水色
維生素c能夠捕獲自由基，在此能預防像癌症、動脈硬化、風濕病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對**、牙齦和神經也有好處。
維生素d是脂溶性的，被稱作陽光維生素，**只要適度接受太陽光照射便不會匱乏維生素d，它與鈣、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齒，有效地預防佝僂病和骨質疏鬆的發生。
促進鈣和磷的吸收，強化骨骼及牙齒；
調節發育，幫助嬰幼兒正常成長，防治佝僂病；
幫助吸收維生素a；
對更年期鈣質流失、骨質疏鬆有預防作用
維生素e對人身體有什麼好處 有什麼壞處?
2樓：資印枝戢棋
一般作用
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200iu的維生素e新增25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力。
效用延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的**；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
維生素e的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克（或單位）。也就是說，成年人只要每天服用的維生素e不超過800毫克（相當於每天8丸），就不用擔心會有***，盡可放心服用；但如果長期服用超過每天800毫克的維生素e，就有一定的風險，包括增加腦出血的危險等
維生素e對身體有什麼好處又有什麼壞處?
3樓：儀嘉誼刑波
一般作用
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200iu的維生素e新增25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力。
效用延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的**；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
維生素e的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克（或單位）。也就是說，成年人只要每天服用的維生素e不超過800毫克（相當於每天8丸），就不用擔心會有***，盡可放心服用；但如果長期服用超過每天800毫克的維生素e，就有一定的風險，包括增加腦出血的危險等
4樓：盧初南滿閎
一般的話是用來去色斑
有外敷和內服的兩種
每天用的話
可以消除色斑
**也會變的很好
只是保健品和維生素a的情況差不多
無論什麼東西只要不過量服用的話都沒有危害的
維生素b族對身體有哪些好處呢？
5樓：陽光大稻
維生素b群主要功能：
1、幫助醣類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2、製造血液所需的營養素。
3、幫助消化吸收的輔助。
4、幫助肝臟解毒功能。
5、緩解生活壓力，令人精神充沛。
6、消除疲勞、解酒。
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康。
擴充套件資料1、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
2、如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
3、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
6樓：匿名使用者
b族維生素與其他維生素不同。事實上，它們是乙個龐大的群體，包括維生素b1、b2、b4、b6等，但b族維生素不能由人體合成，需要從外界補充。除了食物，最有效的方法是服用b族維生素補充劑，如紫外線b組維生素片。
今天就為大家介紹b族維生素片的功效。
1、強化消化系統
消化系統與我們身體的營養**有關。服用b族維生素不僅能促進食物的消化吸收，還能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質的代謝，產生人體所需的各種營養物質，還能幫助肝臟分解毒素。此外，維生素b還可以調節腸道不適，如腹痛、腹脹等問題，這些問題與我們的消化系統密切相關。
2、加強呼吸系統
維生素b也會影響我們的呼吸系統，如呼吸道粘膜。一旦缺乏b族維生素，不僅會發生多種呼吸道疾病，還會引起相應的呼吸道感染，如近期特別嚴重的肺炎。因此，維生素b可以增強呼吸道的免疫屏障，使其更有效地抵抗外來入侵，降低發病率。
3、增強神經系統
當我們感到疲倦或壓力時，身體也會分泌一種不利於我們健康的物質，它也會影響我們的情緒。維生素b能抑制這種物質的產生，從而緩解生活壓力，消除疲勞，使我們的精神狀態更好。同時，服用b族維生素還可以調節我們的睡眠質量，使人體更容易進入深度睡眠。
除了以上三大功效外，其實維生素b組對我們的心腦血管系統也有一定的作用，當然，它的作用並不侷限於此，畢竟b族維生素種類太多了，把每一種b族維生素都整合起來對我們的健康是有好處的。
參考資料：
b族維生素片的功效 好處多到不許你沒看過
7樓：次浦毛奇略
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
8樓：匿名使用者
促進蛋白的吸收、燃燒多餘的脂肪、幫助肝臟解毒。vb是水溶性維生素，需要每天補充。
9樓：匿名使用者
好處有很多啊，具體也說不太清楚，但是缺少她的話就會很麻煩
10樓：匿名使用者
缺乏的人才用的到，不是沒事就補就算對身體好
11樓：家裡蹲協會會長
超市 藥店 網上等都可以買到
12樓：悠然大健康
維生素b是個大家族，囊括了維生素b1、b2、b6、b12、菸酸、泛酸、葉酸等，能幫助免疫調節，輔助免疫系統的正常運作。
缺乏b族維生素，不僅易得腳氣病，嘴巴長瘡、長潰瘍、爛嘴角、舌頭會有麻木感和刺痛感。
而且還會反應變遲鈍、食慾不振、身體浮腫、容易顫抖、容易出現炎症、**容易皸裂、貧血、腳抽筋等等。
補充方法：多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豬肉、牛奶、花生、扁豆、西藍花、糙公尺、燕麥、香蕉、青菜、菌菇、花菜、捲心菜等。
13樓：快樂**醫生
補充b族維生素可幫助醣類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
還能夠幫助提公升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素E對身體有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
吃維生素E對身體有什麼好處，吃維生素C對身體有啥好處和壞處？
老年多病的可以適當的吃一些，否則吃了沒好處。常吃維生素是極其不科學的所謂進補 最好別亂吃。再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎 肺栓塞 血脂肪過...
維生素e對人有什麼好處，維生素E對人有什麼好處？
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e對人身體有什麼好處 有什麼壞處?一般作用 維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 在200iu的維生素e新增25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生...
維生素E過量對身體有什麼影響，維生素E過量對身體有什麼影響
維生素c是水溶性維生素，維生素e是脂溶性維生素。建議飯後服用，按照說明書服用，一天一粒是不過量的。但是有一點需要注意，水溶性維生素排洩的快，不會在身體內蓄積的。但是脂溶性維生素排洩慢，會在體內蓄積，服用時間長了，會引起蓄積性中毒的。所以吃一段時間可以，但是不要長期服用維生素e。如果長期服用維生素c，...
維生素e對女人有什麼好處，維生素E有哪些好處
病情分析 你好，維生素e有延緩衰老的作用，而且對於 有好的保養效果的，所以女性可以適當的用維生素e的。指導意見 一是可以口服維生素e，另外通過維生素e裡面的液體塗抹臉部的 可以起到很好的美白肌膚的效果的。1 促進性激素分泌，提高生殖能力 2 抗自由基，抗衰老 3 心腦血管的保護神 維生素e最主要的作...