1樓：匿名使用者
西紅柿，獼猴桃，簡單說，酸甜酸甜的含vc多些。
2樓：敏元
維生素主要在蔬菜水果中
獼猴桃的維生素c含量最高
3樓：手澀
維生素c片，最明顯了
4樓：遊戲超過
21金維他補21種維生素，也包含維生素c
5樓：魔々風№白
富含維生素c的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆製品及動物肝臟等對補充維生素c有好處 胡蘿蔔
6樓：匿名使用者
西紅柿、獼猴桃、橘子
蘋果或者藥店賣的維生素c
7樓：轉身丶淚傾城
西紅柿、橙子、黃椒.青花菜士多啤梨 .橘子.芥藍菜花. 獼猴桃
8樓：偶不懂了
新鮮的檸檬，橙子，士多啤梨，山楂
花椰菜，捲心菜之類的水果~
或者去藥店買維生素c片~
9樓：松夏威夷
維生素c含量排名（由高到低）
1 櫻桃
2 番石榴
3 紅椒
4 黃椒
5 柿子
6 青花菜
7 士多啤梨
8 橘子
9 芥藍菜花
10 獼猴桃
10樓：匿名使用者
一般紅色的水果含維生素c較多，感冒多吃紅色水果有好處.但維生素c不宜多補，長期過量服用，容易產生骨骼疾病
11樓：匿名使用者
養生堂的天然維c呀！如果是食物的有:西紅柿、彌猴桃、橙子、西蘭花等，但不能和蝦同吃。
12樓：匿名使用者
吃一些含維生素c的水果較為經濟，如柑、橘、檸檬、蘋果等，但是要是得了vc缺乏病，就要補充維生素製劑效果才好，最好的是天然植物中提取的，化學合成的功效隻及天然vc的幾百分之一。
13樓：匿名使用者
獼猴桃，橙子，桔子，西紅柿，胡蘿蔔啥的。比吃藥效果好。
14樓：匿名使用者
橘子或橙子，檸檬……
15樓：匿名使用者
青椒，檸檬，西紅柿好多水果呢
維生素C補什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，可以保持血管的完整性，促進非血紅素鐵吸收，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。維生素c廣泛存在於綠葉蔬菜和水果當中，我們平時只要能夠攝入足夠的蔬菜水果，一般不會缺乏維生素c的，不用另外補充。...
維生素c是補什麼的呢？維生素C補什麼
維生素c是一種氧化還原劑，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下幾種 1 促進骨膠原的生物合成，利用組織損傷傷口更快的癒合，促進膠原蛋白的合成，防止牙齦的出血，促進牙齒和骨骼的生長，這是維生素c比較常見的作用。2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長體質的壽命，增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫...
日常生活中，吃什麼補維生素，吃什麼補維生素B
富含維生素b2的食物 動物肝臟 雞蛋 牛奶 豆類及某些蔬菜，如雪裡紅 油菜 菠菜 青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2。在常見的食品中，富含維生素b1的食物有 穀物皮 豆類 芹菜 瘦肉 動物內臟 發酵食品等 富含維生素pp 尼克酸 的食物有 穀類 花生 酵母 動物肝 腎 畜肉 魚等 富含維生素a的食物有...
吃什麼補唯生素E,c，吃什麼可以補充維生素C和E
維生素e的作用，可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化，控制細胞氧化，促進傷口的癒合，抑制 曬傷反應及癌症之產生。維生素e又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素e可以推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用。同時維生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善 彈性。維生素e還可以降低膽固醇,清除身體內垃圾...
吃什麼可以補維生素a和鐵，吃什麼可以補維生素A和鐵
動物肝臟，玉公尺，胡蘿蔔，魚肝油等。植物性食物中不還有維生素a，但所含的胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素a。維生素在人體內含量少，但卻發揮著重要的作用。如若缺少，會引起乾眼症 夜盲症 乾燥脫屑等病症。如若缺少致病，不建議食療。最好是去藥店買維生素a補充，5000單位 100粒 2.5元 肝臟類，牛肉...