1樓：相思淚中說相思
維生素e是脂溶性的，為了利於吸收.建議午飯或者晚飯後立即服用，維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳。
維生素c服用禁忌：
1、維生素c不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素c的水果以及200斤左右的海鮮）。
2、腎功能較差的人不宜多服維生素c。若長期超劑量服用維生素c有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素c。
3、服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
4、服用維生素c的同時，不要服用人參。
5、維生素c與葉酸合用也會減弱各自的作用。若**貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
維生素e服用禁忌：
維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：維e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
2、維生素k：維e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維e同時服用。
3、洋地黃：維e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
4、新黴素：影響吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素：長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
2樓：秒懂百科精選
維生素c什麼時間吃效果最好？
3樓：壽逸春翠貞
晚上吃。因為維生素c是光感藥物。要不吃了vc曬到太陽很容易變黑。
4樓：沐浴的黎明
吃維生素c不分時間，早上晚上都可以吃。
維生素c是人體必需營養素
維生素c是一種水溶性的維生素，是人體代謝必不可少的元素之一，可以增強我們的免疫力，隊人體有很多益處，但是這種維生素人體不能自主動的合成，一般在水果蔬菜中可以攝入，比如橘子、檸檬以及獼猴桃或者是青椒、桂圓、番茄等，當然我們也可以通過服用維生素片獲得。對於不同的人群，選擇適合自己的方式，在最容易吸收的額時間段服用，吸收效果更好。
維生素c早上吃還是晚上吃好
5樓：韓露露
早上吃好
其實，服用維生素c的時間是有講究的，並不是我們什麼時間吃都會達到理想效果的。維生素c最好白天服用，尤其是每天飯後服用才是最佳，這是由於飯前空腹的時候，攝入的維生素c會快速的通過人體的腸胃，還未來得及被吸收就會被排出，從而影響到維生素c的吸收。而飯後服用維生素c時，由於腸道中有食物的存在，而導致維生素c會緩慢的在腸道中運動，從而讓攝入的維生素c完全的被吸收。
但如果您是便秘患者的話，那麼選擇在飯前服用維生素c效果才是最好的。
哪些人需要服用維生素c?
1、經常感到身體疲乏勞累的人。
2、在環境汙染比較嚴重的地方工作的人。
3、經常吸菸或者吸二手菸的人。
4、因勞動或者運動導致流汗過多的人。
5、患有壞血病的人。
6、長期服用消炎藥，激素藥，抗生素類藥物的人群。
服用維生素c的注意事項：
1、果蔬類食物中雖然含有大量的維生素c，但是如果摘下後不及時食用，是會一點點流失掉的，因此最好吃新鮮的，切莫大量貯存。
2、雖然維生素c對人體的健康有很多益處，但是它也並非是十全十美的，它是有少量毒性的，因此不宜食用過多，尤其是對於女性來說，過量食用很有可能造成不孕症的發生，造成終生遺憾。
6樓：沐浴的黎明
吃維生素c不分時間，早上晚上都可以吃。
維生素c是人體必需營養素
維生素c是一種水溶性的維生素，是人體代謝必不可少的元素之一，可以增強我們的免疫力，隊人體有很多益處，但是這種維生素人體不能自主動的合成，一般在水果蔬菜中可以攝入，比如橘子、檸檬以及獼猴桃或者是青椒、桂圓、番茄等，當然我們也可以通過服用維生素片獲得。對於不同的人群，選擇適合自己的方式，在最容易吸收的額時間段服用，吸收效果更好。
7樓：冼永修堵琴
維生素c是適合在用餐後服用。維生素c是水溶性的維生素，大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
希望對您有所幫助，有問題溝通。
8樓：暢季暴天
維生素e是脂溶性的，為了利於吸收.建議午飯或者晚飯後立即服用，維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳。
維生素c白天吃還是晚上吃，哪個時間段吸收效果好？
9樓：暮靜雨
現在的人們對於自己的身體健康和**的護理還是很重視的，尤其是一些女性朋友們，為了自己的肌膚更加的細膩，會選擇一些好的護膚品，同時也會選擇服用維生素c片，讓自己的肌膚更加的光滑。那麼維生素c早晨還是晚上吃？
維生素c早晨還是晚上吃？
維生素c屬酸性的藥物，對於消化道有一些刺激性，一般最好飯後服用的，飯後服用，一是對於消化道刺激性小，二是吸收比較完全，所以維生素c片，可以飯後服用的，至於早飯後，還是晚飯後，根據說明書服用就可以了，當然，如果一日三次服用，可以都在三餐後服用。
維生素c的作用及功能有哪些？
1、增強抵抗力：維生素c本身具有中和細胞內毒素的好處，大劑量應用維生素c能抑制細菌繁殖，只是這種補充維生素c不適合普通健康人群。所以維生素c不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好的**作用。
在患感染性疾病時服用維生素c是有益的。
2、防衰老：維生素c還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它的存在能使得**保持彈性。
口服一定濃度的維生素c的護膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細紋。
3、美白：說起維生素c，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素c能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那麼高效的美白效果，不過堅持幾個週期口服維生素c，一定程度上能防止色斑產生並且淡化斑點，提亮膚色。
在服用維生素c的話時候，建議要選擇合適的時間來服用，只有正確的時間服用維生素c才能讓其發揮作用。維生素c具有淡化斑點、改善**色素沉著的作用，所以平時生活中適當的服用維生素c還是很不錯的，女性朋友們可以多吃一些。
10樓：kmi的世界
建議吃飯之前半小時吃，但是一天不能吃太多，1、2片即可，另外要多喝水促進體內的水系統迴圈。
英國科學期刊《nature》
維生素c可以降低白血病風險
2017年8月21日，英國科學期刊《nature》發表了一篇關於《維生素c調節造血幹細胞功能和白血病發生》的文章。
agathocleous研究團隊發現維生素c可以調節造血幹細胞功能和影響白血病的形成。
美國醫學期刊《cell》
維生素c可以抑制白血病程序
2017年8月16日美國醫學期刊《cell》雜誌發表了一篇關於維生素c的研究文章
cimmino研究團隊發現維生素c可以抑制造血幹細胞的增殖，促進細胞的凋亡，抑制血液疾病發生
醫學期刊《cancercell》
維生素c有抑制疾病細胞的作用
2017年醫學期刊《cancercell》發表了一篇關於維生素的研究。研究發現，維生素c或有抑制疾病細胞的作用。
除了這些作用，維生素c對於人體健康，還有很多作用:
1、**壞血症
2、促進人體吸收鐵質
3、促進膠原蛋白的形成
4、增強人體免疫功能
11樓：萌萌的愛新覺羅
1 維生素c晚上吃好還是白天吃好 維生素c無論是白天吃還是晚上吃都是可以的。若是可以，建議分成兩次吃維生素c，早餐時先吃一半，到了晚餐再吃另一半，有助於維持一整天身體內血液中維他命c的濃度。 忙碌的上班族、學生族群，分兩次食用維他命c容易忘記的話，可以嘗試每天睡前吃。
在睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素c較容易保留在體內，而血液濃度會維持在比較高的情況，因此，睡前補充維他命c也能達到相同效果。 2 補充維生素c注意事項 1、每天只需100毫克 不論是哪一種營養食品，都必須適量攝取，即使維他命c很重要，但是吃過量容易導致身體上的負擔。建議每天攝取維他命c的量為100毫克，不過市面上的營養補給品一顆就提供了500到1000毫克的維他命c了!
若長期吃下來，恐怕引起腹瀉、結石…等症狀。 2.要喝足夠的水 如果不小心吃過量的維他命c，該怎麼辦?
只要多喝水，維他命c就能隨著尿液一起排出，減輕身體上的負擔。 3、不能空腹服用 空腹時，不適合吃維他命c，因為維生素是水溶性的，分子結構比較小，易被人體吸收，但在空腹的時候攝取維他命c的話，會造成血液濃度飆公升，更容易排洩出體外。
12樓：來自黃袍山可靠的抹香鯨
建議你一天吃少點,吃時少喝一些水,以免營養物質隨漢和尿液排出, 多吃一些有助於人體消化的食物,例如:蘋果和香蕉,而且蘋果不要 在飯後吃,因為人們習慣於在飯後吃水果,以為這樣可以幫助食物中的 蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺,一些營養學家認 為,飯後吃水果,日久會導致消化功能紊亂。
因為食物進入胃內需經過 1-2小時消化後才能慢慢被排出,而水果極易被吸收,不需在胃中久留, 它是單醣類食物,如在胃中停留時間過長,易引起腹脹、腹瀉或便秘等 症。營養學家認為,飯前一小時吃水果最好。這樣,可以使人體免疫功 能保持正常。
還可以吃一些去皮的奇異果、瓜、木瓜、石榴、新鮮鳳 梨、西瓜等,以上在飯後1小時吃比較好,因為飯後我們需留出讓人體消 化的時間,才能更有利於吸收,否則可能會導致不能吸收或吸收過慢的 情況,對了,葡萄籽膠囊 膠原蛋白 維生素c 維生素e是在上午頭吃飯1 小時吃最好哦!
13樓：皆有可能
其實，服用維生素c的時間是有講究的，並不是我們什麼時間吃都會達到理想效果的。維生素c最好白天服用，尤其是每天飯後服用才是最佳，這是由於飯前空腹的時候，攝入的維生素c會快速的通過人體的腸胃，還未來得及被吸收就會被排出，從而影響到維生素c的吸收。而飯後服用維生素c時，由於腸道中有食物的存在，而導致維生素c會緩慢的在腸道中運動，從而讓攝入的維生素c完全的被吸收。
但如果您是便秘患者的話，那麼選擇在飯前服用維生素c效果才是最好的。
哪些人需要服用維生素c?
1、經常感到身體疲乏勞累的人。
2、在環境汙染比較嚴重的地方工作的人。
3、經常吸菸或者吸二手菸的人。
4、因勞動或者運動導致流汗過多的人。
5、患有壞血病的人。
6、長期服用消炎藥，激素藥，抗生素類藥物的人群。
服用維生素c的注意事項：
1、果蔬類食物中雖然含有大量的維生素c，但是如果摘下後不及時食用，是會一點點流失掉的，因此最好吃新鮮的，切莫大量貯存。
2、雖然維生素c對人體的健康有很多益處，但是它也並非是十全十美的，它是有少量毒性的，因此不宜食用過多，尤其是對於女性來說，過量食用很有可能造成不孕症的發生，造成終生遺憾。
吃維生素C和維生素E能美白嗎，吃維生素C，E真的可以美白嗎
抗氧化作用，維生素c 或抗壞血酸 的老化，主要表現在開始出現細密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當 表皮受到來自太陽的紫外線輻射 汙染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數量就飛快地增長。維生素c和其他抗氧化元素 例如維生素a原和維生素e 協調作用，保護 免受自由基的侵...
吃維生素ce有什麼好處，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
吃維生素c,吃維生素E能去黃褐斑
這些都是補充微量元素的，對斑點作用不大，你可以吃mmv膠原蛋白 恩，我也這樣去過，但是堅持了兩個月，沒有看到一點變化，後來聽人說ve吃多對肝臟不好，就停了。之後還是閨密偶間說的美 鈦 纓 子的，是中要的吶種，才慢點淡沒了的班點的，個人經歷吧！你的班有多長時間了啊？祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。...
維生素B維生素C維生素E分別在什麼時候吃效果才更好呢
只要別空腹服，什麼時候服都可以。具體服幾粒要看說明書，因為每個廠家生產的藥量不固定。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯後服用。同時...
維生素b與維生素c可以一起吃嗎，維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
您好，這兩種維生素可以一起吃，具體遵循說明書即可。可以一起，而且效果更好，有美容養顏的功效 可以一起服用的,vc是水融性維生素,ve是脂溶性維生素兩個可以一起服用的.vc va ve被稱為抗氧化三劍客，三者有相互幫助，相互補充的作用。因為不同品牌 劑型的規格不同，所以按照你買的包裝內的說明服用就可以...