1樓：匿名使用者
要正確看待維生素的補充，維生素既不是補藥也不是毒藥。
黃國偉教授說，營養學主張通過平衡膳食來獲取各種營養素，包括維生素。
預防乾燥症候群除增強體質、提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水，每天的補水量應在2400毫公升以上。此外，患者還應有良好的生活習慣，避免熬夜，定時定量進餐。飲食要清淡，多吃胡蘿蔔，補充維生素b，避免口唇乾裂。
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素a、維生素d，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。
因此，懷孕的媽媽應多吃魚。
但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。
藥物不能解決一切問題營養品、維生素等可以補充一部分因控制飲食造成的營養不足，但不能完全代替飲食。
2樓：費莫雁蓉虞融
維生素有a,b,c,d,e，兒童和老人可以每天適當補充一些，注意不要超量。現在有很多多種維生素賣。成年人最好是從飲食中補充。
服用維生素最好在飯後，因為像維生素e和d是脂溶的，所以飯後吃容易吸收。
3樓：左和悅亥韶
服用維生素最好選擇保健品型別的，不要長期服用藥物的，注意事項是最好飯後服用，建議您服用善存或者**搭檔。
4樓：貢慕雁豐丁
全中國的人有99%的人缺乏維生素b族和維生素c,症狀各不一樣.吃維生素一般吃天然的,而合成的只能由醫生開出劑量,一般只做藥用,保健用的是天然的提取物,不像合成的那麼單純.保健用的的可根據各種不同的症狀調整劑量來達到調理的效果,許多商家用合成的加點澱粉和香精就當天然的賣,所以要擦亮眼睛看清楚再買哦.
5樓：燕凌文麻之
1、就目前的研究表明長期補充維生素，對人並沒有什麼害處！
2、按服用維生素來說，維生素分為水溶性，和脂溶性兩種，水溶性維生素直接服用就可以了，而維生素a,維生素d，屬於脂溶性維生素，最好服用膠丸，或者飯後服用，這樣才有助於維生素的吸收！
6樓：柴朋行凡
不可以長期服用
單一～的維生素，攝取不平衡會給你的身體帶來代解壓力，更嚴重的會導至疾病。服用維生素非常講究，用得好可以調理身體，幫助**慢性疾病（如糖尿病，帕金森，高血壓，肥胖，胃潰瘍等等）。用不好，就難說了。
用維生素調理身體，就像中醫開藥方一樣，是要因人而異的。同病不同治，同治不同病，而且是跟據服用者的反應能及時做出調整。很嚴格的。
自己隨便吃一點，也可以，但是如果量達不到起不到做用，又有什麼用呢？只能是花錢買安心吧。
7樓：匿名使用者
維c可以每天吃一粒，其它的缺什麼補什麼但不能過量，最好買復合維生素，多吃青菜曬曬陽光，詳細請看參考資料
8樓：流_水
餐餐吃青菜不就行了嗎?
9樓：啊敵人
詳情請看說明書或謹遵醫囑
維生素怎麼吃？ 10
10樓：匿名使用者
維生素盡量在早飯後半小時服用，這個時候效果比較好。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。人體維生素平衡是基於血液裡的維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會隨尿液排出體外，人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻卻不大。
11樓：律珂強晴雪
單純想吃維生素可以吃鈣片
維生素c應該怎麼吃？
12樓：生活的原動力就是開心
維生素c正常一天吃一片就夠了，不要多吃，吃多了也不好。
13樓：摯愛翡冷翠
維生素c晚餐吃就可以了，因為有一種說法是不要見過。
14樓：一零啞劇
沒上素汐的吃法非常多一般的都是韓服，也有咀嚼的，這要根據要包裝上的說明來服用。
15樓：海豚八寶
維生素c應該怎麼吃？有人就是每天吃那個泡騰片，或者每天吃一粒啊，如果你不缺維素c的話，建議不要亂吃藥，畢竟是藥三分毒嘛
16樓：馮耿馮莊村村通
維生素c應該怎麼吃。我你身體有口腔潰瘍啊缺維生素c的話每天可以先吃吃兩天到三天兒，然後堅持個半年左右就可以了。
17樓：
維生素c最好是在你缺乏身體缺乏這種維生素c的時候，缺乏水果，吃水果蔬菜，少的時候就吃。
18樓：不丿言
這個必須是聽從醫生的囑咐才可以吃的，因為假如說你身體裡不缺少維生素，c那你就根本沒必要吃了。
19樓：小冰粉
維生素c的話，其實每天吃一粒是挺好的，維生素的話可以美容養顏，而且維生素的話吃多了也是不好的，最好是每天吃一粒，然後多吃一些水果，因為水果也是富含維生素的維生素c的
20樓：司馬晟宇
現在市場上有維生素c咀嚼片，也有維生素c膠囊。而且維生素一般都是在飯後半個小時以後服用。
所以您是可以購買一些維生素c的保健品的，然後再每天飯後半個小時服用，一般都是一天服用一次就可以。
21樓：
維生素c應該怎麼吃？然後這個的吃法主要就是要看它的一些應用的注意事項，然後也可以聽取一些醫生的建議。
22樓：快樂育兒健康成長
維生素c的主要目的是美白的
雖然是維生素食物裡含量也很高，但是對於維生素不能亂吃的
你買完維生素，應該按照上面的說明吃一天吃1到2片就可以了
23樓：匿名使用者
維生素c的話，可以去買專門補充維生素c的一些藥片來進行服用，也可以多吃一些水果社群還可以買一些違心的泡騰片平常泡水喝。
24樓：生活小助手大白
維生素c的服用，你可以每天服一顆，或者兩顆，可以根據自己的實際狀況，如果你是維生素c缺乏，那你就可以按量的服用。
25樓：****
維生素c，一般情況下片劑的話，一天吃2~3片就可以了呀，繼續連續服用乙個月。
26樓：晴
維生素c的食用方法，最好按照醫生的專業指示，進行合理的使用和進食，這樣才能讓它發揮出最大的藥效，同時對你的身體健康也有利。
27樓：
維生素c應該在飯前乙個小時，或者是飯後一小時以後再進行服用，這樣才能吸收的更好
28樓：匿名使用者
你好，那麼我們買到這個可以遵從醫生的叮囑吃一般的話，藥房也會告訴我們怎麼吃？或者說為c上也會寫它一天可以吃幾片！
29樓：衡然召懷綠
我是醫生：維生素c應該一日兩次，早晚餐後0.5-1小時口服，連用7-10天，停用3-5天，再連用7-10天，停用3-5天，再連用7-10天。一般就吃這寫。不可以長期大量服用
30樓：情感解讀老師
維生素，所以是口服的，在吃飯之前口服，然後喝一些熱水就可以了。直介面服即可。
31樓：真誠無怨無悔
維生素c應該在兩餐之間服用，這樣可以減緩代謝時間，有利於吸收。
吃維生素C和維生素E能美白嗎，吃維生素C，E真的可以美白嗎
抗氧化作用，維生素c 或抗壞血酸 的老化，主要表現在開始出現細密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當 表皮受到來自太陽的紫外線輻射 汙染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數量就飛快地增長。維生素c和其他抗氧化元素 例如維生素a原和維生素e 協調作用，保護 免受自由基的侵...
維生素e用法與用量，維生素e怎麼吃
外用方法。秋冬保濕。天然維生素e 乳液，原液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素e軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其塗於需要保養的部位 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素e混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮 長久堅持，能令肌膚滋潤 白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。用...
吃維生素ce有什麼好處，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
維生素B維生素C維生素E分別在什麼時候吃效果才更好呢
只要別空腹服，什麼時候服都可以。具體服幾粒要看說明書，因為每個廠家生產的藥量不固定。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯後服用。同時...
吃維生素c,吃維生素E能去黃褐斑
這些都是補充微量元素的，對斑點作用不大，你可以吃mmv膠原蛋白 恩，我也這樣去過，但是堅持了兩個月，沒有看到一點變化，後來聽人說ve吃多對肝臟不好，就停了。之後還是閨密偶間說的美 鈦 纓 子的，是中要的吶種，才慢點淡沒了的班點的，個人經歷吧！你的班有多長時間了啊？祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。...