維生素e和維生素c可以一起吃嗎，維生素E和維生素C可以一起吃嗎

1樓：俊丶

可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。

這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。維生素c作用：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體,增強抵抗力；促進紅細胞成熟。

每日提供維生素c－－從出生至12歲依年齡不同為30～50mg，少年、成年、老年皆為60mg，孕婦80mg,乳母100mg。維生素e作用：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。

每日提供維生素e－－兒童為3～8mg，少年與成年人為10mg，孕婦、乳母與老人為12mg。作為保健，每天服一片維生素ｃ和一粒維生素ｅ，對身體是有補益的。如果是維生素缺乏，該補多少，應遵循醫囑。

維生素c片 1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。 2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。 3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。

4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。 5、製造腎上腺類固醇激素。 6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力； 10、對抗游離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。維生素e 維生素e的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**曬傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．增強迴圈系統、氧化纖維。

預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。有助防止**因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用促進吸收

2樓：手機使用者

可以。維生素c和e同時服用能夠協同增效、增強各自的抗癢化活性。有助於：

提高免疫力，預防感冒；白皙肌膚，減少肌膚色素沉著；促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性；幫助傷口癒合和組織生長，適合口腔潰瘍、炎症、受傷者使用；減少煙、酒、藥物、環境汙染對身體的損害；促進鐵質、鈣質的吸收。

3樓：愛刷丄汙丄幈丄

不可以還是一樣一樣來吧

4樓：昝清韓餘

維生素c和維生素e可以一起吃的，且維生素e能使維生素c 在體內存留得更久。

5樓：青春

可以的，平時大家攝取的維生素族都可以在一起吃的

6樓：溥蕾嘉知

如果是同一品牌可以，如果不是最好不要一起吃。必竟不同公司的產品原料不同，不知會不會有衝突。安全起見多注意些。

維生素e和維生素c可以同時吃嗎？

7樓：裴倫倪辰

維生素e和維生素c可以同時服用，復合維生素片裡面所含的維生素和微量元素更多，請放心服用。

另外維生素e和維生素c同時服用可美白祛斑、減少皺紋。

8樓：仇靖聶鵬池

你好朋友根據你的描述情況分析；可以一塊服用的，效果很好的，祝你健康歡迎再來諮詢，

9樓：煙瀅逮冰香

能啊，我以前去斑時候聽說ve和vc能去斑，就一起吃的，後來不管用就沒再吃，最後還是聽人說吃的那個徳通寶的去斑中藥教

囊才把那些討厭的斑給去掉了，你吃那個

ve和vc幹嘛啊

10樓：風逝

您好！維生素e和維生素c有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時服用可以增加美容的作用，沒有***和不良反應，您可以選擇好的品牌維生素服用，祝您順利！

11樓：寬粉攬僂

當然可以混合吃了 ve 可以外塗的 vc應該是硬的不能塗把一般都是ve塗臉有祛斑功效不過我試過太噁心了受不了]

12樓：楣燦燦

要用天然的維生素c e才好，合用能抗氧化，抗衰老，增強免疫力和美容的功效。維生素c e每天各不超過300mg.]

13樓：敏冰潔

維生素e跟c、維生素c跟b2都同屬維生素，可以同時服用。關鍵是看是否需要。但維生素e不能和鐵質葉酸片同時吃。

維生素分天然保健食品與藥物保健兩種天然的服用後，人體可根據實際需要自行轉化吸收，需要多少用多少，多餘的可放著，用時在調。藥物的人體無法轉換，只能全部吸收。好的用，不好的也用。

人體在調節的同時，還要抵抗藥物對人體產生的***。人吃了雖然暫時有效果，但藥物的殘留卻無法排除，吃多了反而是在減壽所以在服用保健食品時一定要看明白了，因為吃下去的東西你是拿不出來的。鐵質葉酸片是補血的。]

14樓：考元修龐裳

可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。　維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。

這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。

維生素c作用：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體,增強抵抗力；促進紅細胞成熟。每日提供維生素c－－從出生至12歲依年齡不同為30～50mg，少年、成年、老年皆為60mg，孕婦80mg,乳母100mg。

維生素e作用：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。每日提供維生素e－－兒童為3～8mg，少年與成年人為10mg，孕婦、乳母與老人為12mg。

作為保健，每天服一片維生素c和一粒維生素e，對身體是有補益的。如果是維生素缺乏，該補多少，應遵循醫囑。

維生素c片

1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。

2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。

3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。

4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。

5、製造腎上腺類固醇激素。

6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；

10、對抗游離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

維生素e

維生素e的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**曬傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．

增強迴圈系統、氧化纖維。

預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。

有助防止**因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。

一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用促進吸收

15樓：閎蓄辜笑天

一、維生素c、維生素e的藥理作用

維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。

此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。乙個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。

適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。

維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。

二、維生素e的禁忌

人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。

第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。

第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。

第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。

第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。

三、同時服用多種維生素效果好

眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。

這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。

維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。

此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。

16樓：健十**官方客服

可以同時吃，你可以吃維生素c維生素e在一起的，製成產品之前調理好比例制在一起。這樣營養更全，符合人體吸收比例。

17樓：小威視角

維生素c的作用：1、利於組織創傷口的更快癒合；2、延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

維生素e的作用：1、降低細胞老化，保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕。2、缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等。

維生素c和e可以同時服用，雙鶴藥業原來有一種藥就是維生素c和e的復合劑，作用之一是祛斑，改善**狀態的。]

維生素e和維生素c可以一起吃嗎，維生素E和維生素C可以一起吃嗎

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