經常長時間睡懶覺對身體有什麼壞處

1樓：欣豆

你這樣把你自己的生物鐘完全打亂了,身體內部激素分泌都會紊亂,所以建議你調整你的生物鐘,否則對身體很不好,會加快肌體的老化

2樓：風

長時間睡眠，破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，只好躺下，造成惡性迴圈。一夜休息後起床活動，有利於肌纖維增粗、變韌；睡懶覺起床後常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。賴床者由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。

好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。

最近美國哈佛大學的乙個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～會兒，他們會更好地掌握這項技能。

研究人員對睡眠方式進行研究時發現，人在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠（被稱為第二階段睡眠）非常重要。假設我們每天都睡8個小時，那麼最後兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段的睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。如果保證他們在這時的良好睡眠，他們學習新技能的效果就會好得多。

參考資料：http://www.

3樓：匿名使用者

我上大學的時候有段時間跟你差不多，這樣幾個月下來瘦了不少，白天睡懶覺起來後自己感覺相當不爽，無精打采，覺得做什麼都沒用興趣，而且有時候飯也吃不多，可想而知對身體有多麼的不好了。

後來，我就利用上午的大好時光玩電腦，早上可以吃點早餐，這個時候上網的人少，網速也很快，而且晚上有了充足的睡眠後早起感覺就是不一樣。在精神、體力、飲食上都比較有益。

你可以比較一下晚上11、12點鐘睡覺，第二天早上7、8點鐘起和晚上3、4點鐘睡覺，第二天午飯的時候起的感覺。然後再採取相應的措施來調整一下自己的生物鐘。

4樓：匿名使用者

一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。

如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。

二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。

三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。

而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。

5樓：匿名使用者

這可不太好,身體會很虛~沒力氣,建議你去外面曬曬太陽

6樓：匿名使用者

這樣容易得心臟病，熬夜對心臟傷害最大。

7樓：匿名使用者

沒什麼不好的地方。你的生物鐘調整成白天睡覺，晚上活動，習慣了一點問題也不會有。而且會顯得年輕。只是在精神上會感覺壓抑。因為我就是晚上活動白天睡覺。

8樓：浩星彭祖

白天睡覺不好,晚上10~2點睡眠是疲勞恢復的最有效時間,晚上沒在這個時間中睡1小時相當於白睡了

長時間吃生薑對身體有什麼好處，有壞處嗎

9樓：小雨腹美萊

生薑對身體有什麼功效？

10樓：清風徐來擾人心

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，「四季吃生薑，百病一掃光」，說明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。

美國食品藥品監督管理局(fda)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，生薑中含有黃樟素，若過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。此外，腐爛生薑產生毒素亦可致癌，有人認為「爛姜不爛味」，這種想法是沒有科學依據的，也很危險。因為腐爛的生薑會產生毒素，嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。