1樓：何焱
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
2樓：僑濤逯痴瑤
睡覺時間過長對身體也不、人的睡眠時間大約在八個小時正好
平時多睡覺對身體有好處嗎？
3樓：楊子電影
多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成「早逝」。即便是曾被人們公認的「每天8小時最理想的睡眠時間」，也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。
從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了，所以睡覺睡多了，反到不好，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響，適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。
4樓：弓魁
多睡覺對身體沒有好處。主要表現在：
1、如果每天的睡眠超過8小時，會導致精神疲乏、身體疲倦、人體的代謝率降低。
2、如果睡眠時間過長，會使心跳減慢，心臟的代謝降低，導致肌肉鬆弛。
3、睡眠時間過長，還會影響人的消化，導致消化能力降低，由於睡眠時間過長，吃飯會沒有規律，容易患消化系統的疾病。
4、睡眠時間過長，會影響人的壽命，容易患糖尿病。
5樓：柳葉
正常人每天的睡眠時間是6到8個小時，睡眠時間過程會危害人體健康。主要表現在：
如果每天的睡眠超過8小時，會導致精神疲乏、身體疲倦、人體的代謝率降低。
如果睡眠時間過長，會使心跳減慢，心臟的代謝降低，導致肌肉鬆弛。
睡眠時間過長，還會影響人的消化，導致消化能力降低，由於睡眠時間過長，吃飯會沒有規律，容易患消化系統的疾病。
睡眠時間過長，會影響人的壽命，容易患糖尿病。
睡眠時間過長，會導致肥胖，因為人體攝入的能量的消耗降低，能量會轉變成為脂肪儲存在人體中。
睡眠時間過長會導致頭昏腦脹，記憶力和智力下降。
6樓：孤獨小石頭
合理睡眠，一般來講：
新生兒每天需睡20個小時；2個月大時需睡17-18個小時；6個月需14-15個小時；1歲需12-13個小時；3-7歲需12個小時；7歲以上需9-10個小時。
由於孩子睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅供參考。只要孩子白天精力充沛，心情愉快，食慾好，生長發育正常，睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。假如孩子睡眠時易醒，總愛翻身，睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁，食慾不佳，則可能睡眠不足，應查詢原因及時處理，以提高孩子的睡眠質量。
成年人一天睡7小時最好
超過10小時比少於4小時還有害
在人們越來越講究生命質量的今天，睡眠質量開始引起專家關注。據世界衛生組織對14個國家的2萬多人進行調查，發現有27％的人存在睡眠問題，其中中老年人的睡眠問題最嚴重。華中科技大學同濟醫學院社會醫學研究所所長盧祖洵教授指出，睡眠問題不僅僅是失眠，還包括睡眠時間過長。
失眠——老少通殺
「躺在床上，不停地告訴自己快睡著、快睡著，可是最後只能聽著表的滴答聲，失望地看著天漸漸亮起來。」長期失眠，讓年近50的孫女士一籌莫展。經神經科醫生診斷：
她患了中老年人常見的失眠症。
盧祖洵說，睡眠障礙已成為一種流行病，越來越多的人為睡不好覺發愁。盧教授曾對武漢市1600多位市民做過一次有關睡眠障礙的問卷調查。結果發現，有45％左右的中年人經常失眠或早醒；其次為老年人，約佔40％；再次為青年、少年，佔10％－15％。
分析發現，中老年人常常因為心理壓力而出現失眠；年輕人則因為應酬、娛樂、加班等原因讓睡眠時間一減再減，久而久之成為失眠一族。
華中科技大學同濟醫學院病理生理系副主任王小川博士介紹，失眠症或睡眠質量不好的主要表現是：入睡困難，夜間多次覺醒後不能再入睡，早上早醒，睡醒以後不能恢復精力。失眠症一般可分三類：
一是偶爾發生、發生後停止的一過性失眠，常由應激或環境因素改變所引起；二是一晚至數天的短期失眠，常由各種心理創傷、結婚、搬家、工作環境刺激、疼痛等引起；三是連續乙個月每週失眠3個晚上以上，常與軀體或心理疾病相關。
王博士說，引起失眠症的原因很多，不同型別的失眠症有不同的原因。疾病、藥物的***、不良的睡眠習慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑鬱、焦慮，以及個人和家庭生活的重大變化都可能導致睡眠不好。失眠嚴重影響患者生活質量，包括工作和學習效率低，身體狀況不佳，加快**衰老，抑鬱，情緒失控，以及疲勞相關的意外事故（如車禍等）發生率公升高等。
貪睡——隱疾作祟
保證充足的睡眠時間，並不是要人們大量地延長睡眠時間，睡得過多如同吃得太飽一樣，也有害於健康。
盧祖洵介紹，最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起！因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。
睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
王小川認為，睡眠過多還會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼肌張力下降。一旦人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液迴圈緩慢會造成心臟病突然發作或中風。長時間睡眠還會因呼吸的減慢而使進入人體的氧減少。
這就意味著心臟、血液迴圈和肺的負擔加重，導致已有的疾病在睡眠中可能「出軌」。王小川說，睡眠過多，還可能是身體隱匿的疾病在作祟，睡眠過多可發生於很多腦部疾病，如腦血管疾病、腦外傷、腦炎、腦瘤等，也可見於尿中毒、糖尿病、鎮靜劑過多等。
每天睡7小時——最利健康
人一生中的不同階段，睡眠時間也不一樣。剛出生的嬰兒每日需睡16小時以上；隨著時光推移，小孩睡眠時間逐漸減少；青年期約需8小時，比成年人相對長一些；成年人階段，每個人穩定在其特有的睡眠習慣上；一般進入老年期後，睡眠時間逐漸減少。
盧祖洵告訴記者，最近日本和美國學者通過大量調查後指出，成年人一天睡7小時最有利健康，睡眠過多或過少均不利健康。
日本研究者歷時10年，研究了45個社群11萬人的睡眠和死亡的關係，結果發現，睡眠時間不足4小時，男性死亡危險性比睡7個小時的人高62％，女性高60％；睡眠時間超過10小時，男性死亡危險性增高73％，女性增高92％。美國通過大規模的研究也得出了一天7小時睡眠最有利健康，過多或過少危險均上公升的結論。研究人員認為，睡眠時間短，表明休息保養不充分，引發高血壓和糖尿病等慢性疾病的危險增高。
睡眠時間過長，則可能是某些隱匿性疾病所致，也可能與睡眠暫停症候群有關，從而導致死亡危險性增高。
現在年輕人都愛睡懶覺，睡懶覺對身體究竟是好是壞？
7樓：有機生活倡導者
現在的人們夜生活非常的豐富，所以很多人晚上會進行很多的活動以及娛樂等。正是因為夜生活的豐富，晚上可以工作，晚上可以玩耍，可以吃東西，所以人們都會在晚上睡的晚，這也是就是為什麼人們愛睡懶覺的原因。早睡早起晚睡了肯定也早起不了，自然而然也會睡懶覺，起的晚。
現在的人都喜歡熬夜，因為白天一天的忙碌讓別人覺得只是晚上才是屬於自己的時間。所以很多人都會在網上跟自己進行一些溝通，或者是放鬆的時間，那麼這個時候就會看手機，看書，看電視追劇的。所以就是因為，晚上是自己的時間，他們才會做一些自己想做的事情，那麼熬夜，也是自然而然的事情了，所以很多人就會在早上的時候不想起床，而且，也有一部分懶惰的原因在。
每個人其實都是有懶惰的原因在的，能晚起來就晚起，多休息一下。人們都追求放鬆，希望自己能夠更加的舒服的生活。因為起床之後就要為一天的工作去奔波，為了生活去努力，所以有些人從內心裡會有一種心理而逃避，早上起床的這個時間。
有些人就覺得玩起了就可以晚一些焦慮，但是其實不起床反而會更有焦慮感。
起床晚，熬夜睡懶覺都是非常傷害身體的。一般情況下日出而作日落而息，這還是非常符合人體的常理的。但是如果太陽公升起，陽氣公升起的時候，人們還沒有起床，那麼就會傷害人的身體。
8樓：農家小妹婉兒
睡懶覺是不好的，會讓身體正常的作息被破壞掉，這樣對身體是種傷害。
9樓：土豆地瓜豆角
睡懶覺對身體有一定的好處，可以很好的放鬆身體，神狀態也會變得很輕鬆。
10樓：夢落浮世
偶爾睡懶覺可以放鬆身心，但是不能經常睡懶覺，越睡身體越感覺疲憊，會導致身體機能下降。
11樓：落
睡覺時間太長會影響大腦的正常工作，讓人變得遲鈍。所以最好睡7-8小時就好。
12樓：勇敢去飛舞
睡懶覺多了也不好，會引起大腦缺氧，引起身體容易疲憊，引起腸胃不適。
13樓：小
睡懶覺等於多加了一些無用的睡眠，都是在做無用功，睡了也是補不來的。
14樓：天才人物我無敵
睡懶覺對身體沒有任何好處，一定要相信那句話，早睡早起身體好。
睡懶覺好不好，愛睡懶覺對身體有什麼不好？
一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二 睡懶覺會影響胃腸道功能。...
經常長時間睡懶覺對身體有什麼壞處
你這樣把你自己的生物鐘完全打亂了,身體內部激素分泌都會紊亂,所以建議你調整你的生物鐘,否則對身體很不好,會加快肌體的老化 長時間睡眠，破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，只好躺下，造成惡性迴圈。一夜休息後起床活動，有利於肌纖維增粗 變韌 睡懶覺起床後常會感到腿軟 腰不適 肢體無力...
人體出汗很多對身體好嗎，出汗多對身體好嗎
正常情況下，人體散熱的方式分別為輻射 對流和出汗。出汗是人體體溫調節的乙個重要機制。通過出汗及汗液的蒸發可以帶走熱量從而保持體溫恆定。在環境溫度較高時，尤其是溫度接近或超過人體溫度時，通過輻射和對流方式散熱已經無法發揮作用，只有通過出汗這一種方式散熱。汗液中含有大量的水 少量無機鹽和少量代謝產物。衣...
睡覺對身體有好處嗎，平時多睡覺對身體有好處嗎？
吃飯 睡覺是人的本能，是人生命得以延續的必要條件。們的祖先從來不會先啄磨一下睡覺會有什麼好處，比如睡乙個小時覺就相當於吃了幾塊肉，增加多少力氣云云，然後再鼓足幹勁地去睡。顯然，現代人在這方面要進步得多。科學家要弄清楚睡覺對人的好處，只需用反證法 弄清楚不睡覺對人的壞處 就行了。曾看過一篇報道，科學家...
覺睡多了對身體有害嗎，平時多睡覺對身體有好處嗎？
睡多和睡少都有害處。據統計每天睡眠超過9小時以上容易的心血管疾病。而每天都低於8小時的話也會得心血管疾病。所以每天得睡眠應該在8小時左右 有太好也睡吧息要了多不規作律 這是睡多了，而且一天沒吃飯，導致腸胃不適是很正常的！肯定不好！我很懶，有時候整天不起，幾天下來，沒精神，很虛，前天進城耍了一圈 我鄉...