1樓：生活瑣事大咖
親，只要給寶寶營養全面些就可以了如果自己是母乳的話可以多吃些堅果類的東西比如花生·瓜子·芝麻·核桃·杏仁裡面的dha含量很高對寶寶大腦發育是有幫助的哦。
(本答案由提問者選出)
2樓：蜜芽全球購
兒童大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。這裡介紹一些日常生活中常見的有益於兒童大腦健康發育的食品! 1、小公尺 2、雞蛋 3、豆製品 4、魚類 5、蝦皮 6、牛奶 7、蔥蒜 8、肝腎 9、核桃
3樓：海之聲中二驗配
dha 和aa的食物哦
4樓：鄭大五附院吳敏
奶等乳製品 牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素a、b1、b2、c、鋅、鐵、硒等維生素和礦物質，對於促進兒童生長發育和腦部的發育都有很大的好處。
瘦牛肉瘦牛肉中含有豐富的fe，fe是一種重要的礦物質，能幫助孩子保持活力和集中注意力。也是一種很好的健腦食物。
一些蔬菜 如西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、菠菜等一些顏色深而鮮豔的蔬菜都是富含比較豐富的抗氧化劑的，抗氧化劑能保持兒童大腦的健康活力。
燕麥 燕麥富含豐富的維他命、纖維素、鋅、鉀等元素，作為早餐食用，能為孩子提供一天的能量，同時也是很好的健腦食品。
蛋類 大家都知道，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最好的蛋白質之一。蛋類含有能有助於提公升兒童記憶力的膽鹼，多吃一些蛋類，能讓孩子變得更聰明哦。
5樓：冀廣功釗
中醫講以形補形!吃核桃是比較補腦的.還有含磷豐富的食物.如魚子醬.但切記不要直接服用這些激素!從是物中獲得最好.
寶寶喝什麼奶粉可以促進大腦發育呢？
6樓：樂廚娘
你好。單純喝奶粉是不促進大腦發育的，dha有促進腦發育的作用。
7樓：蕯祿
這樣的如果需要，那就飛鶴的好了，奶粉新增了特殊的營養成分，喝著不錯的。
8樓：
喝含有dha的，或者單獨買dha放奶粉裡
9樓：國際媽咪育嬰
你可以選擇含有dha成分的奶粉呀，dha是能夠促進寶寶大腦發育的重要物質，對於寶寶來說是很重要的，每天給寶寶喝奶粉，就能夠幫助他的大腦發育。
10樓：蒙牛乳業
對於小寶寶來說，適合的才是最好的，每個寶寶的體質不一樣，而奶粉所新增的成分也有微小差別。目前市場上的嬰兒配方奶粉（蒙牛奶粉系列），營養成分接近母乳，蛋白較高，礦物質較高，容易吸收。
吃什麼對寶寶大腦發育好的
11樓：濕為陰邪
五穀類：
1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。
2、小麥胚芽：富含穀胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。
3、蠶豆：蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，並含有豐富的膽鹼，有健腦作用，考試和腦力勞動者，適當食用蠶豆會有一定幫助。
肉蛋類：
1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，有健腦作用。
2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。
3、鯽魚：鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚：含豐富dha和卵磷脂，是腦細胞必不可少的營養素，有健腦益智的功效。
4、鱸魚：鱸魚+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚：能強體質，健腦益智。
胖頭魚：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚，**頭風。
5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。
6、雞蛋：富含dha和卵磷脂，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智。
7、鯊魚肝：鯊魚肝抽取的魚肝油，能增強體質，健腦益智。
8、三文魚：含ω-3脂肪酸，是腦部、視網膜及神經系統生長所不可少的物質，可增強腦功能、預防老年痴呆、視力減退。
9、兔肉：富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。
10、鷓鴣肉：可祛痰補腦。
水果類：
1、荔枝：能補腦健身。
2、西番蓮：能生津止渴，提神醒腦。
3、櫻桃：能強體質，健腦益智。
4、核桃：營養豐富，對大腦神經大有補益，是健腦補腦和**神經衰弱的良藥，名副其實的「健腦食品」。
5、香蕉：富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養，常食可健腦。
6、蓮子：有養心安神功效，常食可健腦，增強記憶力，預防老年痴呆症。
7、火龍果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高對腦細胞病變的預防。
8、棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。
9、桂圓：常食桂圓對腦細胞特別有益，能增強記憶力、消除腦疲勞。
10、松子：松子中磷、錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生、腦力勞動者理想食品。
11、藍莓：能防止腦神經衰老、增進腦力。
蔬菜類：
1、茼蒿：降壓補腦。
2、佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。
3、菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。
4、黃花菜：有較強的健腦抗衰老功能，人稱「健腦菜」，精神過度疲勞的應常食。
5、洋白菜：大公尺煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦。
小孩吃什麼有助大腦發育長聰明？
12樓：
1、肝腎
動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和醣脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶，鐵質**充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。
2、大豆
大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強孩子的記憶力。
3、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1~2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力旺盛。
4、小公尺
小公尺含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b族等營養成分，被稱為健腦主食。
5、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
6、牛奶
每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。
7、蔥蒜
蔥蒜中含有「蒜胺」，這種物質對大腦的益處比維生素b，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。
寶寶的致力直接影響今後的生活和發展，所以寶寶吃什麼更聰明家長們當然要掌握啦!
13樓：愛的軒言
牛奶等乳製品 牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素a、b1、b2、c、鋅、鐵、硒等維生素和礦物質，對於促進兒童生長發育和腦部的發育都有很大的好處。
瘦牛肉瘦牛肉中含有豐富的fe，fe是一種重要的礦物質，能幫助孩子保持活力和集中注意力。也是一種很好的健腦食物。
一些蔬菜 如西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、菠菜等一些顏色深而鮮豔的蔬菜都是富含比較豐富的抗氧化劑的，抗氧化劑能保持兒童大腦的健康活力。
燕麥 燕麥富含豐富的維他命、纖維素、鋅、鉀等元素，作為早餐食用，能為孩子提供一天的能量，同時也是很好的健腦食品。
蛋類 大家都知道，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最好的蛋白質之一。蛋類含有能有助於提公升兒童記憶力的膽鹼，多吃一些蛋類，能讓孩子變得更聰明哦。
鮭魚 鮭魚的肉中含有對人體神經系統具有保護作用的歐公尺伽3脂肪酸，此種物質有助於提高腦細胞的活性增強記憶能力和理解能力，對兒童健腦效果十分顯著。
豆類 豆類含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素b以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最豐富，谷氨酸是兒童大腦賴以活動的物質基礎。因此孩子經常吃豆類十分有利於大腦的發育。
14樓：泣精斂靈陽
吃藻油dhadha，二十二碳六烯酸，俗稱「腦**」，「聰明因子」，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞組織生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，是寶寶成長的腦**，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。人體自身合成非常有限；需要通過外界攝取，才能獲得。
要想得到最佳的補充效果，就一定要抓住兩個大腦發育高峰期
第一高峰期：胎兒期，需要從母體中攝取大量dha，以促進胎兒大腦的發育。
1、妊娠20天—大腦形成
2、妊娠3個月—寶寶大腦進入高速發育期，開始出現記憶
3、妊娠8個月—寶寶大腦出現溝回，已經有思維能力
第二高峰期：0-3歲嬰幼兒，需要從母乳或膳食中攝取大量dha，以提高思維能力和記憶力
1、出生嬰兒—寶寶開始探索周圍世界了
2、1歲幼兒—寶寶對周圍一切都充滿興趣，不斷擺弄玩具，模仿動作
3、3歲幼兒—寶寶能簡單對話，記憶力和好奇心不斷增強
只有在這個階段補充足量的dha，大腦發育才能得到足夠的營養，得到完善的發育，才能孕育健康聰明的寶寶。
什麼運動能促進大腦發育，吃什麼可以促進大腦發育？
手指運動，彈鋼琴或結他。運動和大腦發育無關，運動只能促進小腦發育 大腦開發就和健身一樣 要多運動 多動腦。學習不同的知識來填充他 就算沒成功 你學了更多的東西 一樣很nb 了 1 快走 快走比一般普通的散步和慢走，心率提高至少百分之十三，而大腦的獲氧量可至少增加百分之五，是一種非常有益大腦健康的運動...
吃什麼孕婦保健品對孩子大腦發育好呢
最好是食補。懷孕期間對胎兒腦部發育影響最大的就是蛋白質。因為蛋白質的主要功能是構成組織細胞的基本部分，還有許多重要物質的合成都是由蛋白質參與的，所以攝入足夠的蛋白質對胎兒大腦的發育是十分重要的。平時正常人蛋白質每天的攝入量建議是大概70克，但是如果到了懷孕的中期建議要增加到85克，懷孕的後期建議要增...
寶寶大腦發育黃金期應該吃什麼食物
蔬菜類菠菜和胡蘿蔔等。水果可以吃桔子和蘋果。肉類也可以吃雞肉和口豬瘦肉等另外還可以吃一些深海魚促進大腦發育讓寶寶更健康。蔬菜中含有大量的葉綠素具有健腦益智的作用，尤其是菠菜和胡蘿蔔。菠菜是腦細胞代謝的優良營養品，而胡蘿蔔一直有著 小人參 的美譽，媽媽多吃這兩種食物，對於健腦非常有幫助。嬰兒的大腦食物...
孩子吃什麼食物健腦,能促進大腦發育
記憶力下降 理解力下降 注意力不集中 健忘，這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了，腦部功能的正常執行也需要營養的支援，那麼，補腦健腦的食物都有哪些呢？1 海帶 海帶不但容易取得 購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應 預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dh...
吃什麼對大腦有好處，吃什麼對大腦恢復有好處？
平時多吃堅果類的食物啊，多動腦也是非常有幫助的。香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧型之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。大腦營養 有些食物不僅有助於發展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強...