1樓：柳小明兒啊
蔬菜類菠菜和胡蘿蔔等。水果可以吃桔子和蘋果。肉類也可以吃雞肉和口豬瘦肉等另外還可以吃一些深海魚促進大腦發育讓寶寶更健康。
2樓：盡全力段鐐
蔬菜中含有大量的葉綠素具有健腦益智的作用，尤其是菠菜和胡蘿蔔。菠菜是腦細胞代謝的優良營養品，而胡蘿蔔一直有著「小人參」的美譽，媽媽多吃這兩種食物，對於健腦非常有幫助。
3樓：匿名使用者
嬰兒的大腦食物有助於支援嬰兒大腦的發育。他想出了如何思考，反應和解決問題。 玩遊戲，聽**和讓他探索周圍環境等活動可以促進他的灰色細胞的運作。
在培養孩子的大腦方面，食物起著至關重要的作用。這裡分享一些可以促進寶寶大腦發育的食物。
1. 希臘酸奶：
這就像乙個超級嬰兒大腦發育食品。希臘酸奶保持腦細胞膜的靈活性，幫助大腦傳送和接收資訊。希臘酸奶中的b族復合維生素是腦組織和神經遞質生長所必需的。
2. 蔬菜：
具有豐富深色的蔬菜是抗氧化劑的極好**。抗氧化劑有助於保持腦細胞健康。一些最好的大腦蔬菜是紅薯，南瓜和胡蘿蔔。
羽衣甘藍，甜菜，菠菜和羽衣甘藍等綠葉蔬菜含有豐富的葉酸，可以控制老年痴呆症。羽衣甘藍含有sulforaphane 和diindolylmethane，它們有助於腦細胞的生長。
3. 西蘭花：
西蘭花是寶寶大腦的另一種超級食物。它含有dha，可以幫助神經元連線。它還具有抗癌特性。這使它成為一種極好的嬰兒大腦食物。
4. 鱷梨（牛油果）
鱷梨有益於大腦健康。它富含不飽和脂肪，可促進血液流向大腦。它還含有油酸，可以保護髓鞘。
髓磷脂有助於資訊以每小時200英里的速度傳播。鱷梨中高水平的b族復合維生素可降低嬰兒患高血壓的風險。
5. 魚類：
像鮭魚（三文魚），金槍魚和鯖魚這樣的脂肪魚類含有ω-3脂肪酸，它們提供了腦組織的基本組成部分。 omega 3脂肪酸有助於嬰兒大腦的生長和功能。
6.雞蛋：
雞蛋是營養的儲存庫。它含有ω-3脂肪酸，鋅，葉黃素和膽鹼等營養成分，可提高濃度。膽鹼有助於產生乙醯膽鹼或記憶幹細胞。它有助於改善嬰兒的記憶力。
7.全穀物：
全穀物通過為大腦提供持續的能量來提高嬰兒的注意力。它具有低血糖指數並且緩慢地將葡萄糖釋放到血液中，使您的孩子全天保持警覺。它還含有葉酸，葉酸對大腦的正常功能至關重要。
8. 燕麥：
一項研究表明，早餐吃燕麥的孩子在評估空間記憶的任務中表現得更好。燕麥含有豐富的維生素e，鋅和b族維生素。其高纖維含量為孩子們提供源源不斷的能量。
9. 漿果：
根據塔夫斯大學的研究，漿果可以增強大鼠的認知功能。漿果中的高維生素c含量可以改善孩子的記憶力。它還可以防止大腦中的氧化應激。
10. 堅果：
核桃，杏仁和花生等堅果是對腦部友好的食物。這些食物中的高水平維生素e可以防止認知退化。堅果還含有鋅，可以增強記憶力和大腦發育。
這些超級食物充滿了對大腦發育有益的必需營養素，所以一定要把它們放在廚房裡。以上10種食物不僅是對嬰兒大腦發育至關重要，對我們大人的健康同樣重要，無論什麼情況下，吃這些有營養的食物都會幫助你更加健康美麗。
4樓：陝西藍海基因
1、魚類 魚肉是一種對大腦十分有益的食物，愛吃魚的孩子更聰明。有研究表明，不怎麼吃魚的孩子與每個月至少吃四次及以上魚肉的孩子相比，睡眠質量明顯更差，在智商測試上的表現也差了一截。 為什麼魚肉的作用這麼明顯呢？
這是因為魚肉中富含高蛋白，還含dha 和 epa，這兩種物質被稱為腦**，而6歲前正是孩子大腦高速發育的時期，這個時候給孩子多補充魚肉，孩子能不聰明嘛！
2、蛋類 雞蛋中不僅含有人體所需的各種維生素和卵磷脂等，而且雞蛋對於人體來說，容易吸收。研究顯示，多吃雞蛋還有助增強孩子的記憶力。 關於雞蛋食用方面的建議：
在孩子8個月大時，可以在輔食中新增適量的雞蛋，不過要先從蛋黃開始，等到孩子1歲後，再給孩子食用蛋白。雖然雞蛋所含營養價值非常高，可孩子的消化系統發育的還不完全，只能給孩子一天吃乙個，切不可貪量，否則孩子消化不了。
3、豆製品 豆製品的好處主要體現在它富含優質的蛋白，和人體所需的多種氨基酸等，而這些物質有助於人體降低膽固醇。 關於食用方面的建議：每個月不低於四次。
4、奶製品 奶製品在這裡包括母乳，以及孩子常喝的牛奶、羊奶等等。 母乳可以說是在孩子生命的最初期提供給孩子生長所需的所有營養 牛奶厲害的地方在於它富含各種蛋白質，比如說球蛋白、乳蛋白等，以及人體不可缺少的氨基酸，而且牛奶中的鈣質是很容易被人體吸收的。
5樓：身態圈圈圈
1.可以多吃一些魚類，魚肉中富含蛋白質和dha、epa，這兩種物質被稱為腦**，多吃魚對孩子的大腦十分有益。
2.多吃蛋類，多吃雞蛋有助於孩子的記憶力。而且雞蛋容易被吸收。
3.多吃豆製品和奶製品，都富含蛋白質和氨基酸等，為孩子生長所需要的營養提供充足的營養物質。
6樓：來自玉壺山窈窕無雙的紫露草
高蛋白。補充維生素和鈣。
7樓：老一代昧羌
寶寶太小的話，母乳最好，不建議吃什麼藥物
8樓：柚葉動漫社
這3種食物稱為孕媽時期的「腦**」，經常吃對寶寶大腦發育更好
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