1樓：匿名使用者
最好是食補。
懷孕期間對胎兒腦部發育影響最大的就是蛋白質。
因為蛋白質的主要功能是構成組織細胞的基本部分，還有許多重要物質的合成都是由蛋白質參與的，所以攝入足夠的蛋白質對胎兒大腦的發育是十分重要的。
平時正常人蛋白質每天的攝入量建議是大概70克，但是如果到了懷孕的中期建議要增加到85克，懷孕的後期建議要增加到95克。平時優質的蛋白質的食物**分為動物性還有植物性的蛋白，動物性的蛋白主要是以瘦肉、魚、雞蛋為主。植物性的蛋白主要就是以穀類，還有大豆類的製品為主，都是比較良好的蛋白質的**。
但因為整個孕期需要補充的東西很多，營養物質不能只看重某個方面，其他的還包括碳水化合物，還有微量元素、維生素等等，都必須通過均衡的飲食，有一些甚至是要額外服用藥物，才能得到比較好的補充。
2樓：匿名使用者
我自己吃的是美國安葆萊的膽鹼，這是別人推薦給我的，吃著確實不錯，不傷胃，也沒異味。
3樓：sfj凡人
dha，促進寶寶大腦、神經系統以及眼部視網膜發育，我自己一直吃，準備吃到孩子出生，再給它補dha。
孕婦吃什麼保健品對孩子大腦發育好？
4樓：冷丹昳
堅果為胎兒大腦加油
乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發育提供充足的「建築材料」。
核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥裡或是公尺飯裡，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。
松籽以維生素(a、e)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉公尺皆可。
榛子可以單吃，也可壓碎拌入冰激凌或是麥片裡食用。
5樓：匿名使用者
你可以吃美國安葆萊的膽鹼，膽鹼最主要的作用是可以讓胎兒發育出優質的大腦細胞，強有力的提高寶寶未來的智商和學習能力，終生受益。
6樓：匿名使用者
孕婦的話，不建議你吃保健品，畢竟有句話叫做虛不受補，你只需要注意飲食均勻，多樣化，多吃水果，松子，板栗，核桃，瓜子，酸角糕，當然，你要主要購買沒有化學新增的食物。
7樓：微信心靈導師
孕婦懷孕建議少吃保健品，保健品吃多了，對你自己好，對孩子沒有任何好處。多吃新鮮水果，補血藥物，好聽**心情好，多走走，鍛鍊身體，提高抵抗力，這樣孩子也健健康康。想要孩子大腦發育好，葉酸每天必須要的保證的，葉酸越早吃越好。
還有孕婦奶粉也要吃。
8樓：總裁老爸安全育兒
介紹十種對孩子大腦發育有好處的食物(下)
孕婦吃什麼對寶寶大腦發育比較好?
9樓：李樹的戀愛
準媽媽們都希望自己的寶寶以後在出生後，不僅聰明活潑，而且智商高，想要達成這種願望，在孕期就要懂得促進胎兒大腦智力的發運，那麼孕婦吃什麼對胎兒腦部發育好，以及促進胎兒大腦發育的最佳時間是什麼時候，下面讓小編給各位準媽媽詳細介紹一下。
孕婦吃什麼對胎兒腦部發育好
1、蛋白質：參與細胞組成，是腦細胞組成的主要原料之一，包括動物瘦肉、海魚、雞蛋、牛奶、大豆、小公尺等。
2、脂肪：腦神經纖維發育不可少的物質，包括植物油、牛奶、牛肉等。
3、碳水化合物：腦細胞代謝的物質基礎，包括玉公尺、葡萄乾、香蕉、蘋果等。
4、此外，還有微量元素：鋅、鈣、銅、鐵等。眾多的維生素等，都是胎兒腦部發育需要的。
促進胎兒大腦發育的時間
1、懷孕前8周，腦部形成期。這是胎兒的腦組織逐漸形成，孕婦要攝取均衡營養，給胎兒孕育良好的環境。多吃含有蛋白質，藻類的dha食物，營養全面均衡，不挑食，少食多餐，保證充足睡眠時間。
2、懷孕20周，腦細胞增殖期。這個階段正是準媽媽與胎兒互動的最佳時間，給予胎兒良好的刺激，讓胎兒形成良好的神經迴路，協助腦細胞朝向良性發展。準媽媽爸爸和胎兒每天進行對話，撫摸肚裡的胎兒，可以給胎兒講故事，放輕柔的**，是提公升胎兒智力很好的方法。
3、懷孕30周，腦細胞活潑期。在這一階段，準準媽媽可以加強運動量。多到公園，森林，空氣好的地方散散步，做做瑜伽，孕婦操等。來刺激胎兒的前庭覺，促進大腦發育。
準媽媽們應該知道胎兒時期是寶寶整個大腦智力發展的重要階段，因此準媽媽不僅需要做好給胎兒提供充足的營養物質準備，還要適當對胎兒腦部細胞進行刺激，促進大腦更好的發育。另外，在懷孕前三個月和懷孕初期時適當補充葉酸也是非常關鍵的。
10樓：微言悚聽
有了孩子後，每乙個家長都希望自己的孩子可以成龍成鳳，無論是在體能上還是智力上都可以高人一等。寶寶聰明程度除了後天的教育和培養，先天因素也是不可忽略的。
在寶寶出生之前，其實就有幾個因素已經在影響胎兒大腦的發育了。這麼一說，看來孩子的起跑線是不是要放在娘肚子裡了。
下面我們就來一起看看，影響胎兒智力的先天因素。
1、遺傳
遺傳說的很神秘，其實就是咱們中國人的說的龍生龍，鳳生鳳。孩子的智力有一半是有父母決定的。如果媽媽比較聰明，孩子的智力就會很高，尤其是男寶寶。
男人要想改變家裡的基因，找乙個聰明的老婆很重要。
2、孕期營養
懷孕的第三個月是寶寶腦細胞開始發育，醫學界認為胎兒大腦發育在孕3月到孕9月之間，尤其是孕晚期的3個月，這時期寶寶大腦細胞的發育狀況，直接決定了寶寶出生後的智力。
如果在寶寶大腦發育的時候，媽媽營養不足，寶寶大腦發育有可能會緩慢，或者暫停發育，這都是父母不願看到的。
3、健康環境
懷孕期間應該減少接觸煙、酒類，可以為胎兒發育提供良好發育的條件。在4d彩超的檢測下，孕婦接觸菸酒後，胎兒脾氣暴躁，表情痛苦。因為煙、酒中的有害物質可能會引起胎兒畸形，導致寶寶智力低下，先天疾病、唇腭裂等。
除此之外，胎兒智力還是孕婦的運動習慣和睡眠質量有關。
孕婦吃哪些食物可以提公升寶寶智力？
1、葉酸
葉酸的作用，很多人都認為它只有防止寶寶出現脊柱裂和兔唇等畸形的作用。其實，葉酸還可以還可以預防早產和促進胎兒發育的效果。在這裡提醒一下孕媽，天然葉酸非常不穩定，在烹飪過程中會流失80%，甚至更高，不建議食補。
孕婦補充葉酸一定要吃葉酸片，孕前3個月開始吃，一直持續到孕後3個月，不能間斷。
2、卵磷脂
卵磷脂是我們人類大腦細胞的基礎物質，使我們神經細胞資訊傳遞的紐帶，約佔全部大腦細胞的30%。孕婦補充卵磷脂不但可以促進自己的大腦細胞活躍，也可以為胎兒大腦發育提供足夠的營養。
3、dha
dha就是我們常說的腦**，使我們大腦神經細胞的重要組成部分，是大腦細胞增殖和活躍主要因素。孕婦適量補充dha可以促進寶寶智力和視力的發育。
孕婦具體應愛吃哪些食物呢？
含有葉酸較高的食物
1、菠菜
菠菜含有豐富的維生素a、維生素c及礦物質，尤其維生素a、維生素c和葉酸含量是所有蔬菜類之冠，
2、萵苣
萵苣的營養成分很多，包括蛋白質、脂肪、鐵、維生素a、b1、b2、維生素c、膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，提公升食慾。
含有卵磷脂較高食物
3、魚頭
魚類不但還有豐富的卵磷脂，還含有豐富的dha。但是孕婦吃魚，建議吃深海魚類。淡水魚和前海魚類容易受到工業汙染，體內重金屬超標，反而不利於孕婦和胎兒健康。
4、堅果
雖說堅果有利於提公升寶寶智力，吃的時候一定要注意量。堅果含有較高的油脂，吃多了容易上火，便秘，還會引起孕婦體重超標，增加分娩的難度。
5、豆類
豆類是公認含有卵磷脂的較高的食物之一，如果腸胃不是很好的媽媽建議少吃。豆類食物很容易引起腸胃長期，增加腸胃不適。
含有dha較高食物
6、藻類
藻類中也含有豐富的dha，且純度要高於魚類，因為藻類處於食物鏈的最低層，沒有受到食物鏈的汙染，藻類中的dha含量高，易吸收。
7、鱈魚
鱈魚含有豐富的蛋白質和氨基酸、以及dha，可以有效的促進寶寶大腦發育，提公升寶寶智力
11樓：半杯紅酒
每個家長都希望自己的孩子健康、聰明，孕期媽媽們也會享受到跟公主一般照顧，不僅是因為心痛孕媽媽們懷胎十月那麼辛苦，還為了肚子裡的寶寶能順利出生。乙個聰明的寶寶，除遺傳因素佔很大部分外，孕期健康飲食也起到很關鍵的作用，胎中寶寶生命力是非常脆弱的，特別是大腦的發育，稍有不慎就可能會刺激到大腦，所以孕媽媽們一定要注意自己的身體狀況，想讓自己的孩子出生後更聰明，在飲食方面也可以起點小心思。
胎兒大腦發育跟孕媽媽吸收的營養有很大的關係，如果營養不足，會影響到腦細胞的數量，數量少的話也就是我們常說的「先天不足」，在這方面，先天不足是很難靠後天來補救的，所以在孕媽媽們在懷孕期間可以吃一些有益於胎兒大腦發育的食物來補充營養。
吃哪些食物能使生出來的孩子更加聰明呢？
1、鯽魚
在懷孕時，醫生會建議孕媽媽們補充dha，dha又稱作腦**，它能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，對胎兒大腦發育起到很大的作用，它能維持和促進神經系統細胞的生成，也是機體大腦及視網膜的重要組成成員，對胎兒視力發育至關重要，尤其是在胎兒滿了5個月後，就需要母體供給胎兒更多的dha，而鯽魚就富含了大量的dha，孕媽媽多吃有利於胎兒的大腦發育。
2、核桃
核桃的形狀，長得就很像大腦，俗話說「以型補形」，而且據研究表明，吃核桃確實能補腦，懷孕的女性多吃核桃能為寶寶補充大量的營養成分，同時可以促進寶寶大腦的發育，讓寶寶變得更加聰明，而且核桃的口感很爽脆，孕媽媽們可以當做日常的乾果零食來吃，在給寶寶補腦子的同時，也可以滋補自己的身子。
3、雞蛋
雞蛋作為我們日常菜之一，給孕媽媽最推薦的食物就是它了！雞蛋裡面含有豐富的氨基酸、卵磷脂和一些礦物質，不僅對孕媽媽的身體能起到補充營養的作用，而且對胎兒的大腦發育也有好處，雞蛋不管是單獨吃還是作為配菜都很方便，但是注意一次不能太多，以免吸收不了營養。
4、花生
花生是營養價值非常高的食材，**又實惠，在市場上容易就能買到，花生中含有維生素a、維生素b和維生素e以及維生素k等各種維生素，而且花生中的蛋白質和不飽和脂肪酸的含量都是很高的，這些營養物質對胎兒的大腦發育都有非常大的好處，所以孕媽媽們經常吃花生對胎兒智力發育是很有幫助的。
孕期不在於吃多，而在吃精
長久以來，大家都覺得懷孕時候就應該要吃多一些，畢竟「兩個人在吃飯」，家裡人也會變著法子的給孕媽媽做好吃的，以此來補充營養，但吃得太多會變胖，孕婦過胖對自身和胎兒的健康都不利，所以孕媽媽要記住：東西不需要吃得太多，吃得精，吃得對才最重要。
長期熬夜吃什麼保健品，經常熬夜吃什麼保健品最好
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞 視力下降。適當的選擇一些保健品，含有維生素a和b豐富的產品。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。另外，日常飲食中胡蘿蔔 ...
吃什麼保健品降血脂，降血脂保健品吃什麼比較好？
服用魚油等保健品能降低血脂的宣傳也是錯誤的，魚油製劑可使輕度公升高的甘油三酯降低，但對總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇影響不大，根本達不到有效降低血脂的目的，廣告宣傳中降血脂的說法並不準確。我們知道，血脂要和血液中的蛋白質結合，形成各種顆粒大小 密度不同的脂蛋白，才能溶於血液中。脂蛋白又分為低密度脂蛋白...
吃什麼保健品可以提高免疫力，吃什麼保健品可以增強免疫力
免疫與營養的最佳搭檔 禮得多補多 禮得多補多的原料來自美國及紐西蘭，選用醫藥級酵母葡聚多醣體來幫助提高免疫力，並新增乳清蛋白 牛初乳 左旋谷氨醯胺等營養成分為人體輸送優質營養。禮得多補多的核心成分是酵母葡聚多醣體，從成份 萃取技術到應用擁有200多項美國與世界專利。禮得多補多中酵母葡聚多醣純度接近1...
女人延緩衰老保健品，女人吃什麼保健品能延緩衰老,面板好
手機使用者 女人延緩衰老保健品現在挺多的,比如說一些優質蛋白,還有什麼葡萄籽,再有什麼維生素之類的,不過,我還是覺得膠原蛋白效果比較好,女人延緩衰老補充膠原蛋白是最理想的選擇,因為隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，導致支撐 的彈力網斷裂，組織萎縮 塌陷，肌膚就會顯現乾燥 粗糙 鬆弛 皺紋 毛孔...
女人吃什麼保健品可以增加免疫力，吃什麼保健品可以增強免疫力
阿膠，男女都可以。吃的時候要注意品質較好的阿膠。我家裡開了幾家藥店，每到秋天時候買阿膠的人就會慢慢多起來，尤其是到冬天，因為很多人都知道，冬天時候吃阿膠對於身體的滋補作用很好，並會在來年開春再繼續吃，之後一年身體都棒棒的。最後，在店家幫你熬製阿膠時候你要全程 謹防被兌進去其他東西，另乙個是輔料，這個...