1樓：匿名使用者
食補+保健品。
35歲不僅是皺紋的煩惱了，連斑點，**暗沉都可能隨之而來。
此時生理機能正處於乙個由勝轉衰的過程。 一般都會選擇紅棗，銀耳，蓮子(盡量吃原味，別加任何糖之類的東西。可以每天當下午甜點)，
骨頭湯(不是喝湯，主要喝骨髓。)
各種蛋白(魚，蝦為主)，人大部分就是蛋白啊。別挑，各種魚都吃。
肉(吃帶皮五花肉)膠質很好，吃了**有彈性。
多吃些水果。例如:葡萄(籽一起吃下去)可以美白的，也有祛斑的效果;
獼猴桃(早晨起來吃效果最好。很補水，也有美白的效果);
櫻桃(和獼猴桃效果差不多，可以適當換換口味)檸檬用來和蜂蜜一起泡了喝。(有助於美白，通便，潤膚。早晚喝一杯)零食就吃堅果。像:核桃，碧根果，杏仁……
保健品，就只吃ve和vc
ve有祛斑靚膚的效果。vc主要是冬天怕冷，不吃水果。
還有就是牛奶，酸奶，豆漿是換了喝，不間斷的。
2樓：侃侃養生
健康、女人、黃體酮、雌激素、美顏抗衰，天然「雌激素」找到了，女人泡水喝，養顏抗衰，提公升女人味。
3樓：中醫
首先吃保健品是有用的但不能一通亂吃這樣反而對身體不利
35歲左右的女性會出現卵巢功能衰退、體內雌激素降低的現象。食用紫一大豆異黃酮可以調節內分泌，延緩衰老預防骨質疏鬆改善經期不適等症狀，建議你只食用紫一大豆異黃酮
女人吃什麼保健品好
4樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。
二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
5樓：功音顓孫美
這個需要根據不同年齡階段來定，一般都是維生素、羊胎、大豆異黃酮、蘆薈、膠原蛋白等等，根據需要而定，看自己需要哪方面的保健，這樣才能達到自己想要的保健效果並且不浪費錢
6樓：匿名使用者
可以吃點紅棗，桂圓，阿膠，燕窩（可以用銀耳代替），核桃，芝麻，新鮮蔬菜水果等等，都不錯，關鍵是要營養均衡。
7樓：善彥刑雁菡
因為女人的生理特徵，要多補血和鈣，可以多吃葡萄和紅蘿蔔。和蝦皮。
8樓：世外桃源
什麼保健品都不要吃，健康的生活方式最重要：多吃蔬菜水果、少吃油膩紅肉。多吃五穀雜糧、少吃精公尺白面。
喝白開水、少沾飲料。晚上別當夜貓、早起別睡懶覺。別吃精細美味點心、多吃核桃油慄大棗。
拋磚引玉幾句、望你品味咀嚼。
9樓：xiao小雪
我個人認為市面上的保健品不是很安全，保持好的心情，適當的運動，選擇適合自己的護膚品，堅持做**，臉部按摩都可以延緩衰老，吃一些堅果，蔬菜水果抗衰老，對自身健康也有好處。
10樓：牢藉麥爾
有效的話就是養生堂的維生素c和e，搭配吃。還還有一種是江蘇產的銀杏精粉。品牌叫世紀維康。
四十歲的女人貧血該吃什麼好，女人貧血吃什麼最好？
1 補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。2 忌辛辣 生冷的食物。3 注意飲食的同時要還可飲用九味雪盈搽，能起到氣血同補，並達到改善貧血的目的。缺鐵性貧血可以吃 ...
四十的女人貧血該吃什麼，四十歲的女人貧血該吃什麼好？
類患者 前要先進行一段時間飲食調理，在此期間不能喝茶水 不能喝牛奶 不能吃大蒜 總之，出現貧血的癌症患者要 忌口 不能飲茶 茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅...
35歲以後的女人該怎樣保養呢該堡點什麼湯來喝
一 緩解工作壓力的女性 西洋參甲魚 材料 甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許 做法 1 甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用 西洋參切片，紅棗去核，薑切片。2 瓦煲內注入適量清水，放入甲魚 西洋參 紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。3 加入少許鹽調味，即...
女人過了30歲吃什麼可以增強免疫力
在30歲之前女性不但 好，很少有疾病打擾。但是超過了30歲以後，不但免疫力下降，質量也下降了。因此建議超過30歲的女性，一定要多吃這4種食物，不但可以提高免疫力，還可以排毒養顏，讓你健康又年輕。西紅柿炒豆腐 有可能好多女生認為，這種吃法不能好吃，不如分開吃，但是西紅柿炒豆腐，它營養價值很高，即使味道...
女人腎不好該吃什麼補呢，女人腎不好吃什麼
可能是肌肉拉傷,也可能是內臟疾病.具體檢查才知道 腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的乙個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，...