1樓：匿名使用者
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等的症狀。 青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！
特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。**女性腎虛可以靠食物來調節，男性補腎市面上有很多的口服液之類的，那麼女性補腎吃什麼食物最好呢？ 女性補腎最佳食物有如下6種：
干貝： 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚： 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
山藥： 性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
何首烏： 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
栗子： 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
2樓：不要叫我修師傅
是的，現在很多營銷號都注重男性使用者，所以現在很多男人認為，十男九虛，並且女人不會出現腎虛的問題，其實這是不對的，大家身體構造都差不多，男的會腎虛，女的也會腎虛，只不過年輕女生比較少而已，到了中年甚至絕經之後，女人生病的概率直線上公升，包括腎虛，早期可以吃一些甚強歸陽，用老中醫的方法去補一補，不要等老了在後悔。詳情一下就可以了。
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女人腎虛吃什麼補的快
3樓：夫樹枝隆妍
女人也是會腎虛的，表現在容顏的蒼老，體質的衰弱！女人補腎和男人一樣都有很多種，吃補腎食物就是一種！我們知道任何食物都有其特殊的作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。
那麼女人吃什麼食物補腎虛？
女人吃什麼食物補腎虛？首先可以選擇西紅柿：西紅柿，抗衰抗感染。
番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素c的水果，對女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預防一些**方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素c的水果最好。
女人吃什麼食物補腎虛？其次可以選擇酸奶，潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。
多喝酸奶還有預防**感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。
一星期可飲用3—5次酸奶。
女人吃什麼食物補腎虛？還可以選擇豆類，天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。
吃豆還能減低乳腺癌的發生幾率。每天至少補充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆漿的量。
女人吃什麼食物補腎虛？可以選擇燕麥，安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素，能穩定情緒，對女性常有的痛經還有**作用。每天早晨1杯燕麥片。
女人吃什麼食物補腎虛？最佳的是紅肉，補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.
56毫克。但除肉類（包括動物肝臟和血液製品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
常吃這五種食物可以有效的組織女性腎虛，可以有效的**女性腎虛，常保女性青春！對於男人補腎服用的安帕古拉膠囊，腎虛的女性也可以食用！
4樓：葷秋井曜
用瑪卡吧，**的，天然的，恢復後就可以停用的。康康360****保證。
5樓：運藻崔飛英
建議當地中醫專家諮詢。
6樓：衣俊閭嘉玉
筆者認為，女人腎虧，月經量少，黃褐斑與肝腎功能關係極為密切。是由於肝腎陰虛，水不涵木，灼傷陰血而出現上述諸症。故用阿膠黃精丸滋補肝腎之陰，能滋養肝腎，還能疏肝解鬱、清瀉肝火。
腎陰充足，肝陰得養，故本方應用阿膠黃精丸**52例黃褐斑，月經量少，效果明顯。
7樓：詩卉健康所
吃啥補啥！女生腎虛不用怕，這5種方法，教你補回來！
8樓：繆大鐵蕊珠
朋友您好：腎虛分為腎陰虛腎陽虛，如果腎陰虛吃腎陽虛的藥，你的情況就會更加嚴重，所以建議您根據病情對症**！給你介紹點補腎的食物，沒有***，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生公尺、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
9樓：福波蔡幼萱
你好！這是需要通過中醫辨證**的腎虛，分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，也就是說表現為「寒」的症狀，腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶，或金匱腎氣丸，腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。
腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，藥物建議您口服六味地黃丸。
女人腎虛吃什麼食物補？
10樓：匿名使用者
女性腎虛可以服用點六味地黃丸和艾附暖宮丸。同時要注意飲食調理，多吃一些枸杞，大棗，山藥，栗子，黑芝麻，韭菜，阿嬌，龍眼等具有一定補腎作用的食物。除了食物補腎之外，還要建議你要平時要保持良好的心情，積極鍛鍊身體，注意保暖，避免著涼，多泡腳。
11樓：萬曉生
第一黑公尺，可以滋陰補腎，開胃益中，健脾活血，被譽為補血公尺，長壽公尺。
第二黑棗，有補腎與養胃的功效，還可以幫助女性補氣養血，是滋潤**，烏須黑髮佳品。
第三黑豆，經常食用黑豆有助於補肝腎強筋骨，平時可用黑豆煮湯或煮粥。
第四黑芝麻，經常食用黑芝麻，可以補血養顏，明目補肝，養髮補腎。
第五黑枸杞，滋補肝腎，益精明目和養血，增強人體的免疫力。補腎食譜：枸杞豬腰粥，山藥桂圓粥，杜仲腰花等等，所以女人腎虛可以吃以上的食物可調養。
12樓：賁鵬飛甕寧
可以服用鹿膳緣鹿胎高，我姐姐以前用的就是這個，精血不足，虛寒腹痛，月經不調，行經腰腹痛四肢不溫，性功能異常都能治！
女人腎虛吃什麼補得快
13樓：詩卉健康所
吃啥補啥！女生腎虛不用怕，這5種方法，教你補回來！
14樓：匿名使用者
你的情況，一般的腎虛可以採取食療的方法 可以多吃山藥核桃仁之類的食物 或者可以煲湯食療。
女人腎虛吃什麼東西會補，女生腎虛吃什麼補得快
腎虛就要吃補腎的東西，黑色的補腎比如黑芝麻，黑豆等 建議你每天蒸3到5枚紅棗堅持吃一段時間。不要盲目補腎。女人多半虧的是血，所以還建議你每天早起後喝一杯溫開水清理胃腸道。人體的自身造血功能在血液不足時會自動補充水分，血虛則熱，生虛火，腎虛則寒，寒則血淤食積，會造成痛經的。紅棗既能補血養神，又能調肝養...
男人腎虛吃什麼可以補，除了藥物，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
就算生活讓你再蛋疼昏c，也要笑著學會忍迷a。要克服對死亡的恐懼崔i，你必須要接受世上所有的人9情，都會死去的觀念f威。不是井裡沒有水信u，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。如果乙個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。男人腎虛吃什麼食物能補?要是男人出現腎虛的這種病症...
吃什麼食物補腎虛，腎虛吃什麼食物可以補？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。你好,可能是腎虛引起的,建議服用六味地黃丸 多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰.建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.希望能幫到您，謝謝！腎虛吃什麼食物可以補？你...
腎虛吃什麼食物可以補，腎虛吃什麼食物能補
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。大多數情況下，腎虛的患者可以通過多吃內臟，豬腰，豬腎，黑芝麻，黑豆，核桃，蝦公尺，海參和枸杞這一類的食物進行補腎。但是要注意是腎陰虛還是腎陽虛，每個人有每個人的體質，也有不同的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能使用，例如黑芝麻可以養...
腎虛吃什麼食物可以補
是腎虛，以下食物補腎效果好。海參粥 水發海參 切碎 50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱 腰膝痠軟 失眠盜汗等。枸杞豬腰粥 枸杞子10克，豬腎乙個 去內膜，切碎 粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽 固精強腰...