1樓：愛知
腎虛就要吃補腎的東西，黑色的補腎比如黑芝麻，黑豆等
2樓：
建議你每天蒸3到5枚紅棗堅持吃一段時間。不要盲目補腎。女人多半虧的是血，所以還建議你每天早起後喝一杯溫開水清理胃腸道。
人體的自身造血功能在血液不足時會自動補充水分，血虛則熱，生虛火，腎虛則寒，寒則血淤食積，會造成痛經的。紅棗既能補血養神，又能調肝養腎。醫聖張仲景認為：
水為天地精華，甘能補，寒能清濁解毒。兩者相合血調水運，自然無病。醫雲：
肝腎同治，所以治法必須兼顧。紅棗雖然很普通，調肝的作用沒有其他藥物可以替代。
最好還是去醫院檢查一下身體，看有消化系統疾病沒有。比如慢性結腸炎，肝炎什麼的問題。年輕人不要盲目懷疑腎有問題。
補充：愛出汗和消化系統不正常有關，比如腸道蓄熱，這個是內火的發源地。產生的原因是因為內分泌旺盛，消化液刺激腸道食物，因腐熟發熱；或者腸道炎症引起消化不良蓄積發熱；有慢性肝炎的情況也會有愛出汗的毛病。
還有乙個非常隱性的問題就是慢性結腸炎。結腸炎非常難治，有很多不明疾病和他引起代謝異常有很大關係，這個疾患拖延太久會有很多的變症。所有腎病都不能說與他無關。
如果真的是腎臟有問題，既不能補也不能攻，因為腎臟器官很嬌氣，用藥不當反而會傷腎。最好的**就是調肝養腎，這種**才是正確的。有很多中醫其實對疾病很盲目，既然知道腎器官的重要，卻往往不分青紅皂白，或補或攻用藥不用心傷人無數！
所以求醫當慎重！
女生腎虛吃什麼補得快
3樓：新生sh開始
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等
陰虛陽虛不可亂補，補錯或補過，都會對身體更不利。陰陽不調更不可亂用藥補。中醫治調，沒有快速的。建議中醫院就診後，辨證**。
4樓：隆叔街拍
女性出現腎虛，是可以通過食療的方法的，***比較小。可以多吃一些當歸，蓮子，蓮藕等。另外如果比較嚴重的話，可以去醫院進行腎臟方面的檢查，以及身體其他方面的檢查。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。一般女性多見於腎陰虛，會導致出現腰痠膝軟，乏力，精神狀態不好等。
5樓：詩卉健康所
吃啥補啥！女生腎虛不用怕，這5種方法，教你補回來！
6樓：生活技巧分享員
女性腎虛單純從飲食角度，可以強調補腎的食材，多吃些黑色的食物，如：黑芝麻、黑豆、黑公尺等，同時多食用些牛肉、羊肉、狗肉等來補腎。也可以採用藥補，常用中成藥有六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、桂附地黃丸、男寶膠囊、全鹿丸、縮泉丸、夜尿寧丸、補腎固衝丸、杞菊地黃丸、腎寶片、生力片、強腎片、大補陰丸、交泰丸、二十八味檳榔丸、參茸補腎片、參茸鞭丸、金鎖固精丸、仙茸壯陽片、七味都氣丸等等。
在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
女人腎陽虛，應該吃什麼食物補補 50
7樓：
多喝水，多運動，多曬太陽
8樓：咪咪喵叮叮當
干貝干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多醣成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
芡實芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
女人腎虛吃什麼食物補最好
9樓：匿名使用者
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎 所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。
粟公尺。牛骨髓。狗肉。
黑木耳 具體如下： 芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，
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10樓：匿名使用者
女人腎虛吃什麼食物補最好 女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎虛還容易讓女性變老。那麼女人腎虛吃什麼食物補最好呢?
以下給大家介紹幾種**女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。
女人腎虛吃什麼食物補最好 豆蔻奶汁 你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。 芹菜蛋羹 你可以將芹菜300克少洗淨，然後切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。
胡蘿蔔羹 你可以取兩根胡蘿蔔，然後切成細線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續一周最為有效。 蜂蜜果丁 你可以取核桃仁200克搗碎，然後再與無花果、杏乾、葡萄乾各100克混合，最後再加上蜂蜜100克，細心調和即成。
每天飲用一食勺。 葡萄人參補酒 你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
11樓：匿名使用者
女人腎陰虛可以多吃一些羊肉，狗肉，韭菜進行食補的，可以服用六味地黃丸進行**的，腎陰虛患者會精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，不能懷孕，有時還出現水腫的症狀。
12樓：匿名使用者
1:男女通用讓腎年輕的秘方:黑豆和黑芝麻各1小把,黑公尺2把, 百合10片,薏仁3把,大公尺2把,核桃2個或花生公尺適量,每天中午泡好料，晚上熬至水變粘稠時關火燜上,次日晨加點水放紅糖，熱兩分鐘就ok,可使白髮變黑,氣色紅潤,**變白皙和光滑;
2:用當歸、生薑和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，喝乙個冬天身體會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提公升陽氣的功效。
也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物。
3:補腎氣超級有效的食物--用芡實、蓮子和糯公尺煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。用糯公尺而不是粳公尺，這兩種公尺飯都含有豐富的維生素b族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在於糯公尺比粳公尺性溫，糯公尺有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都很有幫助。
女人腎虛吃什麼好調養？
13樓：你看看這個啊明
女人也會發生腎虛，女性腎虛吃什麼調理
我們經常在廣告中看到男人腎虛或補腎的廣告，所以在很多人潛意識認為腎虛是男人才會有的症狀，但事實上，腎虛並非男人的專利，女性同樣也會出現腎虛的症狀。女人腎虛會出現失眠多夢、黑眼圈重、怕冷、脫髮嚴重等症狀，那麼，女性腎虛吃什麼調理呢？
1、黑芝麻
中醫裡五色養五臟，而黑色對應腎，黑色食物可入腎，從而起到補腎的作用。黑芝麻性平味甘，含有豐富的蛋白質、維生素e、維生素a、卵磷脂以及豐富的礦物質，經常食用不僅能補腎益精，同時還能烏髮養顏、延年益壽等，適用於鬚髮早白、**乾燥、腸燥便秘等症。不過，黑芝麻油性較大，有滑腸的作用，有慢性腹瀉、大便溏洩等症的人不宜食用。
同時，吃黑芝麻也要控制好量，吃多了容易引起內分泌紊亂和脫髮。
黑芝麻2、黑公尺
黑公尺，又稱藥公尺、長壽公尺等，含有豐富的蛋白質、氨基酸、膳食纖維、黃酮類化合物、葉綠素、花青素、礦物質等，具有較高的食用和藥用價值。黑公尺的最大優點就在於它的「黑」，即它外皮中所含的花青素、葉綠素等有益成分，這些物質都具有很強的抗氧化作用。現代醫學證實，黑公尺具有明目活血、滋陰補腎、滑溼益精的功效，對腰膝痠軟、貧血白髮等症有較好的療效。
黑公尺3、干貝
干貝，又稱瑤柱、元貝，是扇貝的幹製品。干貝味道鮮美，營養價值也非常高，富含蛋白質、氨基酸、核酸、碳水化合物、維生素e、核黃素、鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅等營養素，其中蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量也相當豐富，素有「海鮮極品」的美譽。
中醫認為其有滋陰補腎、調中補腎的功效，對腰痠、四肢發冷、胃寒、腎陽虛症狀有調理作用。
干貝4、枸杞
枸杞是「中藥四寶」之一，性平味甘，歸肝腎經，有滋陰補血、清肝明目、益精補腎的功效，堅持每天幹嚼10g枸杞對肝腎虧虛症狀有較好的效果，尤適合腎虛的中年女性食用。
枸杞5、山藥
歷代醫學名著中都記載山藥能夠健脾胃、滋精固腎、潤皮毛、治諸虛百損，自古就被視為補虛佳品。山藥中含有大量黏液蛋白、碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素、澱粉酶、微量元素等多種營養成分，經常食用可補中益氣、健脾益胃、滋陰養腎，同時還能護膚養顏。
山藥6、桑葚
桑葚，即桑樹的果實，可作為水果鮮食，還可以入藥。桑葚富含多種營養物質，如維生素、活性蛋白、微量元素、有機酸、尼克酸、葡萄糖、果糖、氨基酸、花青素等，《本草綱目》記載其有烏髮明目、生津潤燥、養肝固腎、美容養顏等功效，被稱為「21世紀最佳保健果品」。
桑葚除了上面介紹到的補腎食物，黑豆、當歸、海參、阿膠、桂圓、何首烏、甲魚、百合、銀耳、天門冬、玉竹、黃精等也有補腎的功效，但食用前一定要分清是腎陽虛還是腎陰虛，根據體質適當食補，同時要注意膳食均衡，避免飲食單一化，平時也要多運動
14樓：邸素潔步冬
人們經常以為補腎就是
壯陽，與女人沒什麼關係。其實，作為「先天之本，生命之根」的腎對女人同樣重要。女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。下面列舉的女人腎虛表現及分析防治辦法，或許對大家有所幫助。
病例1：總想去衛生間
病情分析：通常女性尿頻乙個最明顯的特徵就是「量少次多」。祖國醫學認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫公升，就要警惕糖尿病等病症的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿症，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。
病例2：秀髮日漸稀少
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。
頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
病例3：總有羞於示人的熊貓眼
病情分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水；常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。
將前4味藥洗淨，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液迴圈，增強抗冷能力；應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
病例5：莫名其妙地發胖
病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳公尺、糯公尺、小公尺、大棗等補氣食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上數羊
病情分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
男人腎虛吃什麼東西補最好，男人腎虛吃什麼東西最補
黑芝麻 枸杞 桑葚 核桃仁 阿膠 蓮子 山藥 太子參 何首烏 烏梅 芡實 山茱萸 覆盆子 金櫻子等等這些，都是臨床上常用，生活中可吃的。在臨床上，因為它們都可以進入腎經而發揮 作用，所以男人補腎時，應該首選上述這些藥食同源的食物。在中醫學中，有這樣的理論，即 鹹入腎 也就是指，吃味道偏鹹的飲食物可以...
什麼東西女人吃了補身子，女人吃什麼東西最補身體？
1.雞湯 喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快恢復體力，補充體能所需。2.蘿蔔薑棗湯 白蘿蔔 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔 姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔 5片，姜3片，紅...
女人腎虛吃什麼可以補？女人腎虛吃什麼補的快
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊 反應低下 腰痠腿軟 顏色枯槁 下眼瞼顏色暗淡 耳廓顏色焦枯 骨骼脆弱等等的症狀。青春短暫 紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。女性腎虛可以靠食物來調節，男性...
吃什麼東西會養胃，對胃好，吃什麼東西可以養胃？
1 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒 體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。2 石榴 中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的...
女人怕冷應該吃什麼東西啊，女人怕冷吃什麼好
超級哈哈哈 一 女性怕冷可以吃 1.燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的 葡聚醣具有降低 壞膽固醇 的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大公尺搭配做成燕麥飯。2.熱巧克力。黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對...