1樓：藍莎小夜曲
1營養飯：大公尺2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 烹飪方法：
大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。
紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。
2.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個（去內膜，切碎），粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4.炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
5.山藥補腎粥：山藥100克、白公尺100克、白糖100克、水1公斤。
將鮮山藥削皮後切成塊。煮到七成熟時加公尺煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用於體質偏陽虛或寒濕體質的人群。
2樓：匿名使用者
黑色食物，例如黑木耳黑芝麻之類的。
吃什麼可以生精?
3樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
吃什麼有助於補腎固精
4樓：長多**
有助於補腎固精東西相對多，舉例如下
一、藥食類
1、枸杞子：
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
3、蓮子：
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
6、鹿肉：
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
二、日常食物
動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。以上食物具有護腎作用
5樓：長沙中山諮詢
由於現代人生活壓力比較大，生活節奏比較快，生活不規律，平時愛熬夜等因素，所以很大一部分人群有腎虛的症狀，市面上能夠補腎固精的中成藥是比較多的，比較常用的有固精補腎丸，五子衍宗丸、生精膠囊、黃精贊育膠囊、金鎖固精丸等，由於腎虛也會表現出陰虛和陽虛都不同，所以，不建議盲目的服用中成藥，因為有的中藥是補腎陰，而有的中藥是補腎陽的，所以建議一定要在專業的中醫師的指導下進行使用，另外，也可以通過食補的方法來調理人體的腎虛症狀，平時可以多吃一些比如像核桃，板栗，黑豆，山藥等食物，是有助於症狀改善的。
6樓：健康營養餐張坤
補腎固精、益氣養陰，1種食材煮粥喝，身體越來越健康！健康美食 山藥煮粥
7樓：人體經氣物理學
比較多，最簡單的辦法是服用皖西製藥廠生產的：六味地黃丸。效果比較理想。
男人吃什麼可以固精
8樓：
可以補腎固精的食物有：蓮子，山藥，桑葚，芡實，狗肉，蝦，魚，豬腎，豬肚，豬髓，黑棗，黑豆，黑公尺，黑木耳等
其次，需要多飲水，不能拿飲料當水喝，適當食用蔬果，不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。別吃太多鹽，鹽，是讓腎負擔加重的重要元凶；最後，就是適度的運動。
吃什麼可以填精固精
9樓：弘毅之士
年齡多大？手淫頻繁?還是縱慾過多?
恢復的基礎首先是禁慾養生，不看黃，不手淫，暫停性行為，如已婚不得已一月兩次也可以，飲食起居對於恢復很重要（不只是飲食），早睡早起，飲食清淡，不吃辛辣過於油膩燒烤冰凍的，不喝酒，如不頻遺精，早晨可以用黑公尺黑豆淮山玉公尺渣板栗等熬粥喝，不久坐，適量運動，白天最好是早晨，秋冬季最好在太陽出來後，體虛者散步快走就好，身體不錯可適量慢跑，微汗最好。
吃什麼可以補精固精
10樓：
狗肉、大蝦、海魚、黑魚、甲魚、泥鰍、山藥、茄子、大白菜、土豆、豆腐、海帶、糯公尺、大麥、里脊、牛羊肉、羊棒骨湯，地黃、茱萸、巴戟天、菟絲子、白蒺藜、酸棗仁、何首烏、石膏、牡蠣、肉蓯蓉、黃精、杜仲、靈芝、寄生、續斷、黑螞蟻、黑芝麻、黑豆、黑公尺
吃什麼補精固精？
11樓：老趙家的生活
這種吃的很多吧，你像生蠔，生蠔是最好的韭菜嗯，還有還有肉雞蛋，還有蝦類等等
12樓：本性俱足
山藥、芡實、黑芝麻、黑豆等，不要吃血肉有情以及壯陽類的補，另外修心最重要，飲食藥物只能補，一補，修心不到位，就慾望高漲，然後就上補下洩，早補晚洩，全都做了無用功
13樓：珂磊之心
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，果仁果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
吃什麼可以補陽生精，吃什麼東西生精補腎，有效嗎？
您好，具體的病情得具體的 吃什麼藥需要遵循醫囑，要不然容易得不償失。作為食療通過補腎 陽痿。芝麻 有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。牛骨髓 有潤肺 補腎 益髓的作用.對腎虛羸瘦 精血虧損者，尤為適宜。羊骨 能補腎強筋骨,對腎虛勞損，腰...
吃什麼可以生精補腎？哪種產品好，吃什麼食物生精補腎最快最好
這個問題可以這樣想，妥金已經不錯了 吃什麼食物生精補腎最快最好 男人吃什麼水果補腎呢？其實人正常吃的食物都可以生精，生體是乙個整天，不要過偏於某些食物，生體不好，要在營養師或中醫師指導下服用藥物和食物，在四季當中冬天對應的是腎，可以適當食補，一天當中晚上9點到1點是一年的冬季，要早睡。傍晚5點到7點...
男性如何補精，吃什麼可以，男性如何補精，吃什麼？
男性如何補精吃什麼可以？我覺得可以吃一些藥物，還有一些就實物相玩的牡蠣了，堅果了，還有一些韭菜了，這些壯陽非常好。男人可以吃以下食材強健身體 1.含鋅的食物 2.新鮮的肉蛋奶 3.堅果類的食物 吃中藥。多吃羊腦都可以補精 你的採納 是我回答的動力 1 核酸食物 科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就...
男人多吃什麼可以生精更多？男人促進生精吃什麼？選什麼好？
男人吃富含蛋白質的食物就會生精多，比如多吃海鮮 牛肉 蟬蛹 蜂蛹 豆類食品等等。男人促進生精吃什麼？選什麼好？您好，我是養生達人 炫火，國學認為男人促進生精，講究 以形補形 性味歸經 良好的作息規律，首先建議選擇早睡早起 改善睡眠 飲食清淡 練習養生健身氣功，這樣就能促進生精了 其次講究性味歸經，辨...
吃什麼食物生精補腎最快最好，吃什麼食物生精最快
男人吃什麼水果補腎呢？公尺中佳品 黑公尺 黑公尺外表墨黑，營養豐富，有 黑珍珠 和 世界公尺中之王 的美譽。中醫認為，黑公尺性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活血 暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。黑公尺營養豐富，富含蛋白質 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂 鐵 鋅等營養元素。它還具有清...