1樓：孕育島
這時候也是家庭矛盾的高發期，孕婦的脾氣不穩定，很容易因為一些雞毛蒜皮的小事生氣，與準爸爸發生爭吵。而這種情緒變化，肚子裡的胎兒也是有反應的，可千萬別不重視。
對孕婦的影響：
①容易導致流產
研究表明：當孕婦情緒不穩定，處於一種非常生氣，或者消極抑鬱、焦慮、緊張等的情況之下，體內就會釋放一些容易導致流產的激素，或者影響體內的黃體酮孕期水平等等，導致自發性流產的發生。
②破壞體內激素水平，產生有害物質
人的心理狀態會影響體內的激素水平，釋放一些有害的物質。例如人在傷心、焦慮、抑鬱等壓抑的情況之下哭泣，眼淚會幫助排除身體裡部分因此產生的有毒物質。因此可見，這些不良情緒之下，如果體內影響健康的物質不釋放出去，會影響孕婦和胎兒的健康。
對胎兒的影響：
①影響孩子發育
由於胎兒成長發育所需要的物質都**於母親，如果母體情緒穩定的話，孩子的營養和氧氣就會比較充足，也能接收到母親體內因心境愉快釋放的健康因子。
相反，如果在準爸爸和孕婦吵架之時，肚子裡的胎兒有什麼反應呢？可能會捂著嘴巴，這是感到害怕的表現。母親情緒不好，就會讓孩子接觸到不健康的物質，導致孩子出現發育和健康的問題。
研究表明：如果母親長期處於這些不良的情緒之中，胎兒出現畸形、唇腭裂等的先天缺陷的機率會大大增加，可別不重視。
②影響孩子性格
不僅如此，這還會影響孩子未來的性格發展，母親情緒積極穩定，將來孩子就會溫和、樂觀開朗。相反，母親經常情緒暴躁、焦慮、抑鬱等，孩子就容易形成暴躁、敏感、悲觀等的性格，十分不利於成長。所以，孕媽媽們應該盡量保持心境平，平時可以通過以下這些方法，來緩解情緒上的壓力。
懷孕期間如何保持積極情緒？1. 調整飲食
保持情緒良好，首先就要保持健康的飲食習慣。在孕期準媽媽們應該盡量避免暴飲暴食，避免油膩煎炸烤的食物，保持飲食的營養均衡和清淡健康。
2. 整理房子
生活環境也會影響人的情緒，當乙個人生活在骯髒凌亂的環境之中，就會容易產生焦慮、暴躁、抑鬱和壓力增大的情況。
因此，將房子整理好，保持生活環境的乾淨整潔，對保持心境開朗也十分有幫助。
3. 多聽輕快**
多聽輕快、愉悅、積極的**有助於幫助孕媽們放鬆，能讓人聯想到一些開心的事情，減少心理上的壓力，心情也會輕鬆開心很多。
4. 多出去走走
很多孕婦懷孕後就整天待在家裡，但其實長時間獨處容易讓人胡思亂想，產生消極的情緒。因此多出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，和別人接觸和交談，就會變得輕鬆和開朗許多。
5. 適當運動
適當運動，例如瑜伽等也能夠幫助孕婦緩解心理壓力，減輕孕期焦慮。
6. 積極和家人溝通
孕婦產生壓力和消極情緒的時候，可以多和家人溝通，訴說心理的不愉快和壓力，尋求家人的理解、支援和幫助，這也是乙個非常好的心情出口。而且，在孕期家人的支援和幫助也是必不可少的。
2樓：天才人物我無敵
懷孕期間一定要調整好自己的情緒，經常**一些喜劇的小品或者影片，也是非常不錯的選擇，或者經常去戶外走一走，看一看不一樣的風景。
3樓：花花就是我
懷孕期間如果想要保持積極情緒，那麼就要去發現生活當中的美好，而且也要讓自己的生活充實起來
4樓：農家小妹婉兒
懷孕期間想要保持情緒，那麼孕婦需要靠吃的保持。就像我一不高興，我就要吃一些水果，這樣的話我的心情也好了很多。
如何保持積極的心態
5樓：茅新蘭遇夏
用心理暗示法，即使在最難過，最無奈，最絕望的時候，明明很想一直消極下去，不再堅持了，對著鏡子裡的自己說：沒關係，只要還能看到公升起的太陽，我就會一直充滿信心。記住，每天都要這麼說哦。
1,切斷和你過去失敗經驗的所有關係,消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的東西,並立即著手去得到它,藉著幫助他人得到同樣好處方法,去追尋你的目標.
3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用**,或一些簡單的善意動作達到此目的.例如給他人一本勵志的書,就是為他帶來一些使他生命充滿奇蹟的東西.日行一善,可永遠保持無憂無慮的心情.
4,使你自己了解一點,打倒你的不是挫折,而是你面對挫折時所抱持的心態,訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極的一面.
5,和你曾經以不合理態度冒犯過的人聯絡,並向他致以最誠摯的歉意,這項任務愈困難,你就愈能在完成道歉時,擺脫掉內心的消極心態.
6,改掉你的壞習慣,連續乙個月每天減少一項惡習,在一周結束時反省一下成果.如果你需要顧問或幫助時,切勿讓你的自尊心使你卻步.
7,要知道自憐是獨立精神的毀滅者,請相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半點思維空間給胡思亂想的念頭.
9,使自己多多活動以保持自己的健康心態,生理上的疾病很容易造成心理的失調,要讓你的身體和你的思想一樣保持活動,以維持積極的行動.
10,增加自己的耐性,並以開闊的心胸包含所有事物,同時也應與各種人接觸,學習接受他人的本性,而不要一味的要求他人照著你的意思行事.
11,你應承認,愛是你生理和心理疾病的最佳藥物,愛會改變並且調適你體內的化學元素,以使它們有助於你表現出積極的心態,愛也會擴充套件你的包容力.接受愛的最好方法就是付出你自己的愛!
12,對於善意的批評應採取接受的態度,而不應採取消極的反應,接受學習他人如何看待你的機會,利用這種機會做一番反省,並找出應該改善的地方,別害怕批評,你應勇敢的面對它.
13,以相同或更多的價值回報給你好處的人.
14,避免任何具有負面意義的說話形態,尤其應**吹毛求疵,閒言閒語或中傷他人名譽的行為,這些行為會使你的思想朝向消極面發展.
15,信任和你共事的人,並承認如果和你共事的人不值得你信任時,就表示你選錯人了.
最後,把本文抄下來,貼在床邊連續6個月,每週至少閱讀本文一次,6個月後你將脫胎換骨.當你學會所要求的良好習慣,並調適好你的思想之後,你的心態便會隨時處於一種積極心態之中----這是乙個人獲取成功的法寶!
6樓：yzwb我愛我家
這在心理學裡又叫「自我概念」，指乙個人內心深處對自我的評價。乙個人在自我概念中的正面評價越多，心態就越積極；相反，在自我概念中負面評價越多，心態就越消極。你們每天照鏡子時，是越照越開心，還是越照越不開心？
是越照越滿意，還是越照越不滿意？我估計，很多人都是越照越不開心、越不滿意，因為看到的都是缺點，都是不完美的地方。
這是我們的一種思維方式，我們總是先找自己的缺點和不足，不會去欣賞自己、肯定自己。大自然物種萬千，但沒有兩片葉子是一模一樣的，我們每個人都是獨一無二的，你能找到第二個你嗎？所以，我們要勇於接納自己的容貌、身材、性別。
下面送給大家幾句話：人必先自愛，而後人愛之。人必先自助，而後人助之。
人必先自信，而後人信之。人必先自尊，而後人尊之。
一是知識的激勵。因為現在是知識經濟的社會，知識資訊大**，所以我們要不斷學習，構建起和現代社會發展相適應的能力結構和知識結構。二是情緒的激勵。
乙個人的情緒像一台發動機不可能永遠高速運轉，發動機沒有油了就必須加油，所以人們必須要調整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法：可以培養多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關係，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時，就可以尋找到各種支援和保障。
美國的心理學家曾經對一百多個國家和地區的一萬多人進行詳細調查，發現快樂是人類特有的一種心理感受，和種族、年齡、職業、地位及個人占有財富沒有內在的聯絡，快樂屬於每個人自己。物質財富的增長和內心深處的快樂不能成正比。我國gdp的高增長創造了世界經濟的奇蹟，但我國抑鬱症患者數量也在增長，我國自殺率超過了國際平均水平，很多的抑鬱症患者，並不是因為沒有錢。
所以，怎樣才能快樂？根據個人的體驗，我認為，簡單才能快樂，小時候一家人分享一小塊肉的時刻就是我最快樂的時光。
美國心理學家塞利格曼做過乙個實驗。塞利格曼測試了70個心臟病人，17個被測試為悲觀的病人中16人因沒有經受住第二次心臟病發作而去世；而在19個測試為最樂觀的人中，只有乙個人被第二次心臟病發作奪去了生命。這說明，如果乙個人有了積極健康的心態，就能調動全身的積極因素抵禦疾病，如果消極、悲觀，很快就被疾病擊垮。
心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環境要有一種心存感激的心態。有時，我們老有乙個誤區，總對現實不滿意，實際上現在這種生活是最好的。
我們應該珍惜現在擁有的東西。積極的心態可以幫助我們以積極、樂觀的表情面對生活，這樣的心情可以給我們帶來很多意想不到的收穫和力量。
所以，不管何時何地，請保持住自己那顆積極的心。
1、肯定的；正面的（跟『消極 』相對，多用於抽象事物）：①起積極作用，②從積極方面想辦法。
2、進取的；熱心的（跟『消極 』相對）：①積極分子， ②他對於社會工作一向很積極。
3、鼓勵的；增加動力的。
4、谷堆中最高的一顆穀子：禾穀之聚曰積，最高點、頂端曰極。
7樓：塗墨徹粟嬋
要訣之一
品味生活
要訣之二
知足常樂
要訣之三
忘卻自我
要訣之四
安貧樂道
要訣之五
豁達淡泊
要訣之六
避權遠禍
要訣之七
大肚能容
要訣之八
情感是金
要訣之九
困境不畏
8樓：線梅計娟
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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