懷孕期間可以吃木耳嗎，懷孕期間能吃黑木耳嗎

1樓：北網域名稱醫

你可以吃一些。

黑木耳營養成分高，但屬於寒性食物。雖然孕期可以吃一些，但是建議不要吃太多。保持在10克以內就夠了。吃多了容易導致孕婦供血不足，流產。

黑木耳有活血化瘀的作用，對胚胎發育不利。吃多了會拉肚子，孕婦出血了也不容易止血，很危險。

2樓：你粉底沒我的厚

懷孕初期是可以吃木耳的，但是切記不要過量。據古書記載，木耳多生濕地之朽木，味甘，性平，有小毒。中醫認為，由於木耳的陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。

精為人生之源，精衰則源截。腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，懷孕初期木耳是有營養的，不可不食，但又不可多食，食用時應控制數量。

木耳被營養學家譽為素中之葷和素中之王，每100克黑木耳中含鐵185毫克。令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。

1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦公尺、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

3樓：網友

孕婦在懷孕期間可以吃木耳，主要有：1、黑木耳當中鐵的含量比較高，有助於補充孕婦體內鐵元素缺乏的現象，因為女性在懷孕後體內的需鐵量會增加，如果補充不足就有可能會導致出現貧血，貧血嚴重時會影響到胎兒的發育，在孕期吃木耳可以避免出現貧血。2、木耳當中含有蛋白質的成分，對於提高孕婦的免疫力是比較有幫助的。

3、木耳當中含有人體所需要的氨基酸，利於胎兒發育。4、木耳當中含有木耳多醣的成分，可以起到抗衰老、美容養顏的作用。5、木耳具有一定的防輻射作用，孕婦在孕期吃木耳好處比較多，並不會對孕婦以及胎兒造成不良影響。

懷孕期間能吃黑木耳嗎

4樓：小熙猶如花美嗎

黑木耳好處多多，對於孕婦來說，適當攝取黑木耳是乙個很明智的選擇。但是，什麼食物都需要適量，不能多吃，飲食要規律，這樣對於胎兒的生長是極有幫助的。

黑木耳性平，不但可以讓孕婦血液通暢，還會讓孕婦臉上綻放光彩。對於一些腸胃差，以及經常便秘的孕婦來說，黑木耳是最好的選擇。因為黑木耳上所含有的成分，可以幫助腸道清除排除一些在體內殘留的有毒物質，讓腸胃可以更好的進行吸收養分。

黑木耳還有抗腫瘤的活性物質。適當的攝取黑木耳，可以預防高血壓，以及冠心病的發生。還可以增強人體的免疫力，起到抗癌以及防癌的作用。