1樓：網友
補腎的食物一般最好是在酉時進行食用，因為腎經當令的時間就是在17點到19點這個時間內，在這個時間內，由於腎經方面的運轉各方面都是在加速時，身體是處於可以大幅吸收的乙個狀態下。所以，在這個鐘點進行食用補腎方面的食物，不僅能夠使身體迅速吸收。而且，也是能夠使腎方面的情況第一時間攝取自己所需要的營養成分。
2樓：匿名使用者
補腎的時間一年之中，冬季補腎最好。一天中補腎最佳時間是早上5點-7點，晚上11點-凌晨1點。17-19點宜服補腎藥、養陰藥。
這個時候腎經最旺，正是陰長陽消的時刻，宜溫補腎陽、滋補腎陰。這個時辰服用滋陰補腎藥對補腎有事半功倍的效果。
3樓：北月
補腎分為腎陰和腎陽，一般現在是以補腎陰為主，因為腎陽虛的人相對要少，比如補腎陽可能要用鹿茸、桂圓，而補腎陰的一般使用枸杞、山藥、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中醫認為以形補形，只要植物或食物類似於腎臟的形狀，就有補腎的作用。
4樓：淹沒在塵埃中的歷史
餓了的時候，你會吃的很香。
補腎食物什麼時間吃最好
5樓：宮品海參直營店
海參、牛骨髓、鱸魚、山藥、肉蓯蓉、粟公尺、狗肉、羊骨、冬蟲夏草、桑椹、胡桃、蝦子、蠶蛹、荷葉都有補腎的效果。
補腎的食物在一天當中什麼時候吃最好
6樓：黃悠堵順
下午5至7點鐘吃補腎食品最好，因為這個時候中醫上講是腎經當令時間。求。
哪些食物補腎效果最好？
7樓：網友
1、黑芝麻。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
2、栗子。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
4、枸杞子。
枸杞子具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎的虛之人，食之最宜。
5、黑公尺。黑公尺含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑公尺和紫公尺都是稻公尺中的珍貴品種，屬於糯公尺類。
8樓：匿名使用者
黑芝麻
不過需要注意的是，芝麻通便潤腸，脾虛下陷、便溏洩瀉者不能用。有學者認為，芝麻不宜與雞肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也應注意用量。
芡實
芡實，又名雞頭、雞頭公尺、雞頭實，味甘、澀，性平，無毒，入脾、腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶之功效。
禁忌人群：芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產後皆不宜食。嬰幼兒不宜食用，可能會導致小兒性早熟。
山藥
蓮子
蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經，對於這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對於青少年遺精較具備。
核桃
核桃能夠補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏髮，固牙齒，補虛勞。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，乙個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。
葡萄
新鮮的葡萄色彩各異，紅白綠紫黑都有。殊不知各種皮色葡萄各有營養與藥用偏重性。
紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食；逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃。
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
綠葡萄則偏重於清熱解毒，紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功，黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。
9樓：乘金蘭是嫣
十大補腎壯陽食品排行榜。
1枸杞子。2海產品，鮑魚，章魚，海參，牡蠣，生蠔。
3海藻，魚類，蝦。
4韭菜，大蔥，蒜。
5核桃，胡桃仁，松子，慄，葵花子，花生。
6蜂蜜，蓮子，蓮須，荷葉。
7豬腎，豬肝，豬肚，豬髓。
8鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉。
9黑芝麻，黑豆，荔枝。
10麥芽油。
吃什麼食物最「養腎」
中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」,「腎主骨，生髓，通腦」,「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱，筋骨痠痛，或男子遺精，食之皆宜忌吃或少吃。
——荸薺，柿子，生蘿蔔，生菜瓜，生黃瓜，生地瓜，西瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，芥菜，丁香，茴香，胡椒，薄荷，蓴菜，菊花，鹽，醬，白酒及香菸等。還可以配合喝音弟聖茶來進行調理。壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。
10樓：憨憨說足球
在如今這個快節奏的生活中，男性可謂是「壓力山大」，而且不少男同胞還不注重身體的調養，久而久之身體就慢慢出現了各種問題，其中首當其衝的就是腎臟的問題，那麼哪些食物才是補腎的呢？我就從中醫的角度給大家推薦幾個。
態子葚
它就是水果桑葚的一種，中醫認為「態子葚」味甘、性平，鋅元素的含量是非常豐富，以及多種微量元素，起到滋陰益腎益氣的功效，具有很好的養護腎臟和補充能量的作用，還能對預防前列腺疾病起到一定的幫助，而且還含有花青素，對於**的調理也是非常不錯的，食用方法就是開水沖泡即可，每次態子葚10g，枸杞子10粒，一次沖泡一杯水的分量，當作茶飲用就行，一天可以沖泡兩三次，最後也可以直接將其吃掉。
質子肉黃精據《本草正義》記載，質子肉黃精養血滋陰，補精益髓補腎養肝，中醫認為其大補腎陽補益肝腎、虧虛、強心、健脾胃、護肝膽，長期服用可以強身健體，提高人體免疫力，養護前列腺，可滿足人的預防和保護前列腺的需要，其服用方法也是泡水當茶喝即可，用質子肉黃精20至25g，態子葚10g，每次用400ml開水沖泡飲用，每天放一次，可多次反覆沖泡。用質子肉黃精泡水的優點是連服20天左右的乙個週期，一般堅持乙個月左右，就能從根本上解決腎臟、腰膝痠軟、尿頻尿急和脫髮的問題，能幫助男性分泌雄性激素，對於提高生活質量和活性，對腎臟的作用也有非常重要的幫助，而且還無任何***，男女老少皆可服用。
大蒜
大蒜具有濃烈的甘辣氣，味辛辣，不過很多人覺得它味道不好，所以拒絕食用大蒜，吃不慣大蒜的味道，但是很多人並不知道，常吃大蒜也能起到補腎防毒的作用， 對身體有非常大的好處，中醫認為大蒜能夠促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，還可以降低血糖濃度，胰島素的分泌，促進細胞對葡萄糖的吸收 ，對於助陽護腎有一定的療效。
葡萄
葡萄本身就是非常有營養的一種水果，宋代醫書記載起作用：溫脾益氣，倍力強志，通利小便。其實黑葡萄的保健效果要更好，它含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，還有維生素b1、b2、b6和c等，還含有人體所需的氨基酸，經常吃黑葡萄可以對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
而且把黑葡萄製作成葡萄乾後，各種微量元素的含量更高，是男女老少和體弱貧血患者的滋補佳品。
11樓：吃吧健康
就現在來說，都市生活節奏快，且工作環境競爭壓力激烈，自然就會覺得壓力大。所以近幾年男性疾病的患病率是越來越來越高，其中腎虛是患病率最高的一類疾病。今天，今天就帶著大家更全面的認識腎虛。
1、紫菜。紫菜富含維生素和礦物質，維生素b12、b1、b2、a、c、e等，還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素c、碘等，有「營養寶庫」的美稱。中醫中說道紫菜「性味甘；鹹；寒；歸肺、脾、膀胱經」，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛導致的耳鳴等。
2、黑木耳。
在中醫有個說法，黑色補腎，所以黑木耳還是補腎的好食品。日常吃些黑木耳多身體好。木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具滋養、益胃、活血、潤燥之功。
所有食物中木耳的含鐵量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、豬肝的7倍多，對預防缺鐵性貧血有良好的食療保健作用，能補充婦女經期的失血，有養顏補血作用。
3、黑豆。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。
」4、黑公尺。
黑公尺的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。黑公尺性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。
5、黑芝麻。
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。
補腎食物一周要吃幾次最好
12樓：匿名使用者
男人補腎喝這四種茶 中國有幾千年的茶文化了，茶對於日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那麼你們是否知道茶裡也有大文化。 春季韭菜怎麼吃補腎養陽 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營養而且特別新鮮。注重養生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補腎還能補充陽氣健脾胃哦 黑豆配伍牛尾是補腎美食 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營養全面的藥膳。
最關鍵的能益腎補氣，下面我們一起學習這道黑豆牛尾湯的材料與具體做 鴿子蛋是補腎的最佳美食 鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的，鴿子被人們廣泛飼養，而鴿子也又有著和平的象徵。 吃板栗可以補腎強筋 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因為吃起來的時候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大乾貨之一的，其營養價值也是 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補腎 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養肝、壯腰強腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
吃什麼食物補腎呢，補腎吃什麼食物最好
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。你好，1營養飯 大公尺2 4杯，20克左右，大棗3 8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3 5杯。烹飪方法 大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備...
請問吃什麼食物可以補腎，補腎吃什麼食物最好
經常喝烏雞湯可以補腎，順便放一些紅棗 當歸 地黃 茯苓 枸杞都是不錯的選擇，而且很好吃。我經常給我老公做這個，女性喝更好 韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳...
吃什麼食物補腎最好，吃什麼食物補腎最快
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝 益精明目 壯筋骨 除腰痛 久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。山藥味甘,為中醫 上品 之藥,除了具有補肺 健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈 白髮 脫髮 腰膝痠軟...
補腎吃什麼食物好呢，補腎吃什麼最好 6種食物要多吃
1 多吃優質蛋白質 優質蛋白主要指禽 蛋 魚 肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官 生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。2 攝入適量的脂肪 近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症 心...
補腎吃些什麼東西比較好，補腎吃什麼食物最好
1 補腎食物 枸杞子 羊肉 羊脊骨 核桃 黑豆 狗肉 山藥 蓮子 松子 生大蝦 韭菜 豬蹄等 2 要分清自己是腎陽虛還是腎陰虛 肉類 松子 大蝦 韭菜為大補腎陽，其餘為補腎陰或增進腎功能的。大志蛇變粉，如果想快的話，就這個了 補腎吃什麼食物最好 1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎...