1樓：最愛彩虹糖
最適宜吃的食物為低脂、低熱量、低膽固醇、高膳食纖維的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，比如番茄、茄子、西蘭花、菜花、芹菜、生菜、菠菜、獼猴桃、蘋果、桔子、香蕉、櫻桃等。
2樓：你真的很好嗎
我個人認為高脂血症應該這樣子吃，一定要控制吃，血糖高，血脂高的食物，多吃低鹽低脂的食物，少吃動物的內臟，而且還要每天堅持運動等。
3樓：江江問問從
保證蔬菜水果攝入量，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物。建議每天一斤左右的蔬菜，其中保證1/2的深色蔬菜。
高血脂症食療？
4樓：一把戰刀
高脂血症患者的食療：一在家可以用決明子還有菊花熬成粥，冰糖適量，有助於降血脂降血壓；二，用枸杞和槐花泡茶喝，有清熱瀉火、益肝補腎，主治陰虛蔽逗陽亢、肝腎陽虧型的高脂血巨集衫賣症。熬山楂首烏湯，有軟化血管降低血脂的功效。
還有高血脂最主要的就是從飲食上進行控制食鹽塌碧。
5樓：取名真麻煩呀呀呀
主要吃一些高纖維類的食物，高纖維類的食物可以抑制膽固醇的吸收，促進膽固醇的排出，所以可以吃水果和蔬菜水果。
水果包括蘋果，香蕉，梨，榴蓮，西瓜等等。而裂談畢蔬菜的話包括包菜，西紅柿，黃芽白，小白菜，空心菜等等。
也就是說，高血脂的患者，各種各樣的水果和蔬菜都可以吃，而且盡量的多吃一點，因為剛才我們提到的這些屬於高纖維類的食物種類可抑制侍遊膽固醇的吸收，促進膽固醇的排出，所以可以達到降脂的目的。
總的一句話來講，高血脂的患者食療的肆芹話主要是吃高纖維類的食物。
6樓：匿名使用者
由於血脂在血管內沉積引起動脈粥樣硬化，引起冠心病、腦血管病、周圍血管病慶廳，甚至心肌梗死。
高脂血症通過脂毒性導致糖耐量受損及糖尿病。
高脂血症同時合併多種代謝障礙（肥胖、糖尿病、高血壓、心腦血管病等），稱為代謝症候群。
少數患者甚至可能因為血脂過高（tg>10 mmol/l）形成栓子阻塞胰腺毛細血管導致急性胰腺合理飲食是防治高脂血症的基礎措施，無論是否口服調脂藥物，都應始終堅持。
增加膳食纖維成分，其能降低ldl-c水平。
飲食禁忌。限制膽固醇攝入：每日攝入量<300mg。
限酒，飲酒可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平進一步公升高，因此高脂血症患者應限制酒精攝入。
運動。每週5~7天，每次30分鐘中等強度體育運動。
生活方式。戒菸，避免吸入二手菸。
高脂血症病情需要日常監測哪些指標？
患者定期監測血脂水平對於醫生評價**效果及調整調脂**方案至關重要。
非藥物**。
一般情況下，每3~6個月複查1次血脂；
如血脂達標，可延長至每6~12個月複查1次。
調脂藥物**。
6週內複查血脂、肝功能、肌酸激酶水平；
如血脂達標，可逐漸延長至6~12個月複查1次；
如血世念脂未達標，3個月後再次複查，搜差困仍未達標，調整**方案。
高脂血症有哪些特殊注意事項？
服用降脂藥物期間，若有肌肉疼痛及乏力等其他不適時，患者應當及時就診，明確原因。
高脂血症怎麼預防？
低脂低鹽飲食，戒菸限酒，適度運動，保持理想體重；定期體檢，關注血脂水平。炎。
7樓：網友
正確飲食才可以有效控緩缺制血脂，在飲食上就可以選擇一些降血脂的食材，這樣作用會更加明顯，具體的食療方如下：
涼拌西紅柿。
西紅柿中所含有的維生素和其他礦物質可以起到健胃消食的作用，對於高血壓和高血脂患者來說，都可以有效降低，輔助**高血脂症的效果很好。
山楂粥。粥類食物多吃容易消化，加入適量的山楂不僅可以起到健胃消食的作用，也可以很好的降低血脂，平時在食用的時候注意不能冷食或者是空腹食用。
蘿蔔冬瓜湯。
蘿蔔冬瓜都有助於消化，而高血脂症患者要是可以多喝擾碼辯這樣的湯，可以有效降低血脂，保持身體健模首康。
菊花決明子粥。
選擇適量的菊花和決明子，加上粳公尺之後，煮成粥類可以起到很好的降血脂作用，還可以降低血壓，緩減便秘，真正讓你的腸胃更加通暢。
蔬菜粥。數量的蔬菜加上粳公尺進行煮粥，加入適量的調味品口感會更好，可以起到通便降血脂的作用，有助於消化，也可以保持身體健康。
高脂血症吃什麼好
8樓：皮蛋瘦肉周
1材料：決明子10-15克，白菊花10克，粳公尺汪談肢100克。
做法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香氣時取出，待冷卻後與白菊花同煮去渣取汁，再放入淘洗乾淨的粳公尺煮粥，將熟時可調人適量的冰糖進行調味即可。
功效：決明子有降壓、降脂等作用，可以清肝明目，消脂通便，適用於高脂血症患者服食。
2材料：橘皮10克，荷葉15克，炒山楂3克，生麥芽15克。
做法：橘皮、荷葉切絲，和山楂、麥芽一起，加水500克煎煮30分鐘，去渣流汁，加入白糖即可，代茶困世飲用。
功效：可以健脾導致、公升清降濁，使用高脂血症脾不公升清，濁氣不降，形體豐腴，身體困倦，腹脹食慾不振，頭腦昏矇的人群飲用。
3材料：澤瀉粉10克，粳公尺50-100克。
做法：澤瀉加水煎煮，去渣留汁，加入粳公尺一起煮粥，粥熟時加入適量冰糖調味即可。
功效：可以清熱利濕，化濁降濁，使用高柱血症濕熱偏盛，症狀表現有頭暈頭痛，形體肥胖，胸悶脘痞，小便不利，大便溏瀉等症狀的人服食。
4材料：鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，決明子10克。
做法：將上述材料洗淨後放入鍋中煎煮，待山楂將爛時將其搗碎，在煮約10分鐘，去渣取汁侍檔，加入適量冰糖調味飲服。
功效作用：可以消食化積，活血化瘀，降血脂。適用於高脂血症痰瘀阻滯，表現有頭目昏矇，身體困倦，腕悶納呆，舌質紫暗，或有瘀斑點等症狀的人群飲用。
高血脂患者千萬不能吃什麼？
9樓：小樣子聊電視
六類食物會公升高血脂。
1、高脂肪類食物。
首先脂肪類食物要減少食用，比如動物性脂肪的攝入，豬油、黃油、肥羊、肥牛等等都需要注意。
2、無鱗的魚類。
血脂高的人或者為阻止血脂公升高的人群需要限制膽固醇的攝入量，而且不同的食物之間膽固醇的攝入量懸殊是很大的，在食用的時候一定要注意起來。
一般來說，有麟的魚類含有的膽固醇含量是比較少的，而反之則含有比較多的膽固醇，比如魷魚、鰻魚以及墨魚、泥鰍等等，此外，貝類、螃蟹中含有的膽固醇含量也是比較高的。
3、動物內臟。
動物內臟當中含有比較高的脂肪含量，因此血脂高或者中老年人都需要限制這類食物的攝入，因此動物內臟，比如腦髓、脊髓以及肝臟都需要限制起來。
4、含糖量比較高的食物。
血脂高的人群醣類要少吃，比如白糖、紅糖、葡萄糖以及甜食等都不適宜攝入，因為這類人群肝臟組織、脂肪組織吸收糖要比其他人快七八倍，而多餘的糖分還會轉化為甘油三酯，還會導致血脂含量增加，會進一步加重高血脂的症狀。
5、含鹽多的食物。
血脂高的人群在日常生活中還需要減少食鹽的攝入量，太鹹的食物是不能多吃的，比如臘肉、臘魚等等，因為鹽當中含有的鈉元素會導致血管硬化，還會進一步導致血壓公升高。
6、各類酒類。
血脂高的人需要戒酒，各種酒類都不能喝，因為酒精會損害肝臟，會導致高密度脂蛋白以及甘油三酯公升高，而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。
高血脂不能吃什麼？為什麼這麼說呢？
10樓：帳號已登出
不能吃一些油膩的東西，高糖、高鹽的東西，高脂肪的東西，高膽固醇的東西，高能量的東西。因為這些東西可能會讓血脂的濃度上公升，會讓血脂更高的。
11樓：快樂幸福人生傑
高血脂要看是哪一類的血脂高，比如是膽固醇高，還是甘油三酯高，膽固醇高主要限制飽和脂肪含量多的食物，比如內臟、肥肉、動物的皮和非常濃厚的肉湯，這些是要限制，包括忌廉、乳酪、忌廉蛋糕，這是膽固醇高的人群應該限制的。
高血脂的危害 幫我看看高血脂該吃什麼好
12樓：小山村情懷
對於血脂偏高的患者，高血脂可以直接引起一系列危害人體健康的疾病，比如動脈粥樣硬化性心臟病，比如急性胰腺炎等等。對於已經確診為高血脂的患者，首先應該進行飲食的控制，是降脂的基礎。對於血脂高的患者，在日常飲食上有以下幾點：
第乙個，限制高脂肪、比較油膩的食物，嚴格選擇膽固醇含量比較低的食品，比如新鮮的蔬菜、豆製品、瘦肉，尤其是多吃一些含纖維素比較多的蔬菜，可以減少腸內對於膽固醇的吸收。研究顯示含油脂高的食物不止會引起一系列併發症，比如肥胖，還可能會影響人體的正常情緒，同時攝入一些含有優質的不飽和脂肪酸的食物，對於血脂代謝都非常有好處。
第二個，限制甜食，因為葡萄糖可以在肝臟中轉化成內源性的甘油三酯，使血漿當中的甘油三酯濃度公升高，所以相應的限制含糖量比較高的甜食、油膩的食物，對於血脂偏高的患者來講，可以有效的控制血脂的水平，減少熱量的攝入，減輕體重。
13樓：夕誌畫
高血脂患者雖然可以吃肉，但是也要食之有度，每天吃二兩即可，且最好吃清燉的，避免紅燒。燉時加白蘿蔔、胡蘿蔔或蘑菇，可有效去除油膩，有益健康。
高血脂如何預防。
血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可通過服用調脂保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
山楂鯉魚湯。
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，麵粉150克，雞蛋乙隻。先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後粘上幹麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生麵粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即可食用了。
長期食用可以起到降脂效果。
高血脂患者什麼東西不能吃？高血脂是如何引起的？
14樓：貝拉的社會小百科
高血脂患者不可以吃糖分含量高的食物，乙個人即便每天只吃飯並不吃肉食，但是進入身體以後一些營養物質也會轉化成脂肪，沒有辦法很好的控制血脂含量，所以高糖的食物一定不能吃，像含糖飲料，巧克力，白麵包，糖果，糕點，牛奶等盡量少吃或者不吃。有高血脂問題的人也不能喝酒，不管是水果酒，啤酒，白酒都應該戒掉，這些酒裡面都含有酒精成分，對肝臟會造成損害，酒裡面所含有的乙醇對肝腎的代謝也會造成不利的影響。高血脂患者不要吃高脂肪的食物，像肥羊，肥牛，排骨，五花肉等脂肪含量都比較高，還有夏威夷果，腰果，瓜子，核桃等健康的食品裡面也含有很多脂肪，所以一定要控制好量，如果吃得太多，血脂含量自然也會上公升，少量的吃一些還是可以的。
高血脂症要怎麼辦，高脂血症怎麼辦？
得了高脂血症首先要糾正行為方式，也就是改善生活習慣，要邁開腿管住嘴，吃低脂飲食，肉類以魚肉為好，少吃紅肉指牛肉 羊肉 豬肉，少吃動物內臟，多吃蔬菜水果，吃粗纖維的食物，洋蔥 木耳對降脂有一定幫助，要邁開腿多做運動，每週至少運動四次以上，每一次運動時間不低於30分鐘，以中等強度的運動為好，比如游泳 健...
吃雞蛋黃對高血脂患者有影響嗎，高血脂病人能吃雞蛋嗎？為什麼？
有影響，高血脂患者不要吃蛋黃 有，雞蛋黃的磷脂比較好。加重高血脂症。你好！蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪 卵磷脂 膽固醇等，也含有豐富的鈣 磷 鐵等礦物質，還含有豐富的維生素，其中以維生素a 維生素d 維生素b最多！正常食用蛋黃不會導致膽固醇超標 因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化...
吃高血脂吃什麼藥最好，高血脂病人吃什麼藥最好
主要是不要吃動物內臟 肥肉 蛋黃 骨髓 烤肉 燻肉 醃肉 飽和油脂 如棕櫚油 油條等。多吃海魚 多喝水 多吃蔬菜 不要吃太飽。有乙個普遍現象是，男人比女人更容易得高脂血症，因為女人有月經，男人沒有月經。如果是男人得高血脂，也可以通過捐血來促進血液的更新，從而降低血脂。降血脂藥物主要分為以下幾類 1 ...
雞蛋吃多了，會得高血脂嗎，吃雞蛋會使血脂公升高嗎？麻煩告訴我
近年來，由於了解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇並不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質，在體內膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，...
什麼叫高血脂，高血脂指的是什麼高
血脂，又叫高脂血症，它是指人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂公升高，或者血脂水平的變化超出了正常範圍。那麼，人們的正常血脂標準為多少？其實，血脂的 正常值 合適水平 在目前國內外尚無絕對統一的標準，它隨不同時期 地區及種族等而有所不同。1997年中華心血管病學會參照國際標準後推薦我國的正常血脂標準為...