1樓：匿名使用者
得了高脂血症首先要糾正行為方式，也就是改善生活習慣，要邁開腿管住嘴，吃低脂飲食，肉類以魚肉為好，少吃紅肉指牛肉、羊肉、豬肉，少吃動物內臟，多吃蔬菜水果，吃粗纖維的食物，洋蔥、木耳對降脂有一定幫助，要邁開腿多做運動，每週至少運動四次以上，每一次運動時間不低於30分鐘，以中等強度的運動為好，比如游泳、健身操、快走、騎自行車，通過飲食和運動的調理，可以控制體重，**可以使我們的血脂紊亂得到改善，高脂血症的患者還要戒菸，吸菸可以使膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯公升高，增加冠心病的風險，要限酒，有高脂血症的病人最好少飲酒，要限制飲酒的量，以紅酒為好，通過以上的生活方式干預，如果血脂仍不能降至正常，或者是發現血脂高的時候數值已經很高，那麼就要諮詢醫生應用降脂藥物，降脂藥物主要有他汀類降脂藥物、貝特類降脂藥物，也有一些中藥有降脂作用，比如血脂康，它有類似他汀的作用，還有保護血管內皮的作用，減少心腦血管疾病的發生，當然具體應用哪一類藥物，應該諮詢醫生。
2樓：
高血脂這個病就是說說血液裡有油。要吃清淡的菜類的。肉類的。就少吃啦。尤其是肥肉還有做菜油多。也不行少油。
3樓：來自高山寺面如冠玉 的桃花
首先要控制飲食，多吃蔬菜水果，以清淡為主。
4樓：平安就是幸福安康快樂
高血脂的人 平時需要少吃點肉和油膩的食品，就是血液脂肪含量高，平時要多注意運動
高脂血症怎麼辦？
5樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
6樓：
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高血脂，應該怎麼辦？
7樓：元氣好好
一、合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過乙個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
二、科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。
三、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節
調脂**最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物**，**高脂血症必須長期服藥。 許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。
這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
高血脂一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品、還有適當吃一些粗糧。
8樓：科普知識dr黃醫生
高血脂，從日常生活改變開始。
9樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
高血脂該怎麼辦？都有哪些表現？
10樓：語勒新聲
頭暈耳鳴頭脹、失眠健忘。有糖尿患者體態肥胖、胸悶心慌、常發作心絞痛
11樓：匿名使用者
第一：高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。
第二：輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。
第三：長期高血脂的症狀，長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。
第四：少數高血脂的症狀還可出現角膜弓和高血脂症眼底改變。角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。
高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。
第五：一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。
另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。
12樓：匿名使用者
您好：高血脂的患者一般可以表現動脈粥樣硬化的表現，可以出現頭暈、頭疼一些脂肪粒的發生
建議**高血脂沒有特效藥物，但是可以使用他丁類和貝特類藥物控制，效果不好確定，鍛鍊身體控制飲食比較重要
13樓：小倫哥哥
肥胖，主要吃太的葷菜了 主要吃點清淡的 魚 青菜。。。。不能喝湯
怎樣防治高血脂症？
14樓：快樂**醫生
血脂高可以通過以下方式進行調理：
一、低脂低膽固醇飲食：多食用綠色蔬菜水果，減少動物內臟、肥肉、堅果、油炸類、燒烤類等脂肪和膽固醇含量高的食物的攝入；
二、加強鍛鍊：每天堅持運動，消耗過多熱量，減少脂肪堆積，減輕體重；
三、保持愉悅的心情：情緒緊張、壓力過大會導致體內代謝紊亂，引起血脂異常；
四、必要時可以服用藥物降脂，如大豆磷脂和魚油、亞麻籽油等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
15樓：易書科技
現在已經有很多降血脂藥，並且都有一定的療效。然而，飲食是血脂的主要**，所以，合理地控制飲食，是**高脂血症的基本方法。如限制飲食的熱量，尤其是限制醣類飲食的數量。
可以降低血液中的甘油三酯；限制動物脂肪的攝入，限制高膽固醇的飲食，對降低血液中膽固醇的含量是有效的。
高脂血症還可由很多疾病引起，如糖尿病、慢性肝炎、甲狀腺功能低下等影響血脂代謝的疾病，都可使血脂公升高，如果不能有效地**這些原發病，其他的**措施往往是「勞而無功」。反之，可收到事半功倍的效果。
降血脂的藥也能起輔助**作用。如菸酸肌醇酯和安妥明是以降低甘油三酯為主的藥物，亞油酸及其複方製劑（脈通、益壽寧）、維生素c、降脂樹脂等是以降低膽固醇為主的藥物，這些藥物均可根據具體情況加以選用。
運動可增加熱量的消耗，所以與體力相適應的體育鍛煉，對高血脂症的**也有幫助，有時比藥物**還有效。