1樓：小妞妞魚愛娛樂
菠菜和鱸魚可以一起吃。兩種食物不相剋。
菠菜營養豐富，還有維生素，胡蘿蔔素和鈣等多種營養物質。而人體造血所需要的鐵質含量，菠菜也是比其他蔬菜要高很多。還可以增加人體的抗病能力。
對於胃腸障礙、便秘、痛風、**病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果，對解酒具有很好的效果。
菠菜的燒法很簡單，用色拉油燒一下就可以了，還可以根據個人口味燒蒜泥菠菜，皮蛋菠菜，菠菜燒湯，如菠菜蛋花湯也是美味。
而鱸魚是一種優質的河魚。鱸魚含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素be等營養元素，可以很好的補充人體蛋白和所需要的營養物質。鱸魚中含有較多的鐵元素，可以維持正常的功能和人體代謝的功能跟發揮。
鱸魚的燒法有很多：清蒸鱸魚，松鼠桂魚，鐵板鱸魚，蔥油鱸魚等，營養豐富美味可口，可以補充人體的能量和蛋白質。
菠菜和鱸魚可以一起吃，你可以清炒乙個菠菜，再燒一條蔥油鱸魚，有葷有素，營養搭配合理，菠菜和鱸魚一起吃，這樣的搭配是不錯的，而且營養豐富，口感鮮美。
2樓：再來一碗湯
菠菜鱸魚是可以一起吃的，下面介紹兩種菠菜鱸魚的吃法，希望對你有所幫助。
準備食材：鱸魚一條（600克），菠菜一小捆，蔥，姜，彩椒，胡椒粉，蒸魚豉油，料酒，鹽少許，蒜末少許，油少許，做法。
1.殺好的魚清洗乾淨。
2.在魚身上劃兩刀，然後均勻地抹一層鹽和胡椒粉醃製20分鐘。
3.盤子底部鋪上蔥薑，將魚放在盤子上，再放上彩椒絲，滴許料酒，開水上鍋蒸7分鐘，關火後不揭鍋，繼續虛蒸2分鐘。
4.蒸魚的同時，把菠菜用油和蒜末炒熟。（用開水焯熟也可以）。放入盤中墊底。
5.魚出鍋後，把盤子裡面蒸出來的水去掉，因為那些魚水比較腥。把魚放在已經盛好了菠菜的盤中，撒上些裝飾的蔥絲或者彩椒絲，倒上蒸魚豉油。然後做熱炒鍋，燒熱一點油，把熱油澆到魚身上。
鱸魚菠菜湯。
準備食材：鱸魚1斤左右，菠菜1小把，姜數片，蔥1支。
做法。1、鱸魚清除內臟、去鱗並洗淨，切三段備用。
2、菠菜洗淨，切段備用。
3、蔥切粗末備用。
4、薑片、鱸魚下滾水，煮滾後繼續煮5分鐘。
5、下菠菜伴煮，關火前下蔥末、適量鹽調味即可。
3樓：網友
完全可以一起吃的。
菠蘿可以和鱸魚一起吃嗎
4樓：老鴇折翼臉著地
菠蘿茄汁煎鱸魚。
千年網紅打牙祭，菠蘿茄汁煎鱸魚。
用料鱸魚 1條（1斤～斤）
菠蘿 1只。
番茄 1只。
蘆筍 1小把。
白糖 5大勺。
鹽 1小勺。
澱粉 2大勺。
麵粉 2大勺。
番茄沙司 200g
生薑 2片。
熟松仁 少許。
白葡萄酒 少許。
黃油 少許。
菠蘿茄汁煎鱸魚的做法。
準備食材。請點選輸入**描述。
鱸魚去鱗去內臟後洗淨瀝乾水份，用刀剔去魚骨，然後去除魚刺，做成鱸魚菲力。
請點選輸入**描述。
在鱸魚菲力上用刀劃幾道口子，用白葡萄酒、黑胡椒粒、鹽醃製15分鐘。
請點選輸入**描述。
蘆筍切成小段；
菠蘿去芯，先切成片狀，再分成小塊；
番茄切成片狀；
再取少許菠蘿與番茄切成小粒。
請點選輸入**描述。
菠蘿片用鹽開水浸泡30分鐘去除澀味。
請點選輸入**描述。
熱鍋放入黃油融開後，倒入蘆筍加少許鹽、黑胡椒粒中火煸炒，至蘆筍色彩變得翠綠後放入番茄片。
請點選輸入**描述。
番茄片正反各煎1分鐘左右即可出鍋。
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製作菠蘿茄汁：
另鍋放入黃油融開後倒入番茄沙司、番茄粒、菠蘿粒，白糖小火煸炒2分鐘。
請點選輸入**描述。
在菠蘿茄汁中放入醃過的菠蘿塊，繼續煸炒2分鐘後關火，將菠蘿塊盛出裝盤，其餘的菠蘿茄汁備用。
請點選輸入**描述。
將蘆筍段與番茄片置於菠蘿塊之上。
請點選輸入**描述。
澱粉與麵粉充分混合拌勻，將鱸魚菲力表面均勻沾上澱粉與麵粉的混合粉。
請點選輸入**描述。
熱鍋中倒入色拉油先將薑片爆香，放入鱸魚菲力，中火煎至表面微黃盛出。
請點選輸入**描述。
將煎好的鱸魚菲力置於番茄片上。
請點選輸入**描述。
撒上松仁，最後淋上菠蘿茄汁。
請點選輸入**描述。
酸甜可口的菠蘿茄汁煎鱸魚就可以上桌了。
請點選輸入**描述。
小貼士1、製作鱸魚菲力時，剔去主骨後，魚身還會留有少許魚刺，故要用鉗子將魚刺撥淨；
2、市販的松仁肉是生的，由於松仁極易炒焦，所以一定要用冷鍋小火，及時翻炒；
3、這道菜的主題是酸甜，所以在製作菠蘿茄汁時千萬別放鹽；
5樓：jq左
菠蘿烤鱸魚菠蘿烤鱸魚是道零廚藝一看就會做的美食，自己在家用新思特多功能料理魔盒做烤魚分分鐘就可以享用美味哦！乾淨衛生又吃的放心！不沾烤盤烤好的鱸魚表面完整顏色金黃十分的有食慾，味道鮮美入味。
吃一口鱸魚再來一塊酸酸甜甜軟軟糯糯的菠蘿，魚香伴隨著菠蘿的清香，簡直太讚啦！原料：鱸魚、菠蘿、檸檬、蔥、姜、鹽、蒸魚豉油、胡椒粉、料酒。
做法步驟：第1步、鱸魚清洗乾淨，菠蘿片、檸檬、蔥薑備用。
第2步、菠蘿切小塊，檸檬和姜分別切片，蔥切絲。
第3步、鱸魚對半切開，兩邊各劃三刀放入盤中。
第4步、撒上鹽、胡椒粉，倒入料酒、蒸魚豉油。
第5步、放入蔥絲薑片，少許食用油，帶上一次性手套兩面揉均勻。
第6步、放入檸檬片蓋上保鮮膜醃製半小時入味。
第7步、去掉蔥絲薑片，烤盤裡倒入少許食用油，放入鱸魚，檸檬片。
第8步、蓋上蓋子等待一分鐘。
第9步、把鱸魚翻下面放入菠蘿塊繼續烤。
第10步、菠蘿烤至稍微變軟半透明狀，鱸魚至兩面金黃，撒香蔥點綴即可享用美味啦！
6樓：比佛
鱸魚跟西蘭花是能夠一起吃的，這二種食物放到一起吃不容易造成化學變化，並且二種都帶有許多 的營養元素，針對我們補充蛋白及其補鈣是非常好的。鱸魚帶有許多 的蛋白及其維他命，針對補虛及其益腸胃是非常好的，能夠非常好的醫治體虛的症狀，而西蘭花是能夠補血補氣的，它帶有許多 的含鐵，我們能夠試著鱸魚菠菜的做法。
space西蘭花和海鱸魚能一起吃。
補充：鱸魚含有蛋白、維生素d、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素；具備補虛、益腸胃、止咳化痰之效，對腎精不足的人有非常好的滋補功效。鱸魚還能冶療胎動不安、造成少乳等症，孕媽媽和造成女性吃鱸魚是一種既補身、又不容易導致缺乏營養而造成 肥胖症的營養成分食材，是運動健身補血補氣、健脾益氣和益體健康的上品。
鱸魚血中也有較多的含銅高，銅能保持中樞神經系統的一切正常的作用並參加多種物質新陳代謝的重要酶的功能充分發揮，含銅高欠缺的人可食鱸魚來補充。
西蘭花有「營養成分模範生」之稱，它含有類胡蘿蔔素、維他命c、維生素b12、礦物(優質蛋白質、鐵製等)、輔酶q10等多種多樣營養元素。菠其能夠常常用於燒湯，拌冷盤，單炒，和配葷腥合炒或墊盤。以顏色濃密，根為鮮紅色，不到水，葉莖青春不老，無抽苔盛開，沒有黃爛葉者為宜。
space西蘭花燉魚的做法：
主要材料：鯽魚750克、西蘭花200克。
調料：棗(幹)30克、胡蘿蔔50克、小蔥5克。
調味品：公尺酒10克、鹽3克、白胡椒粉2克、食用油25克。
作法詳盡流程：
1. 將鱸魚屠宰，除去鱗、鰓、內臟器官清洗，在魚脊部橫切面兩刀。
space2. 西蘭花擇洗乾淨切條。
3. 薑蒜切細條。
4. 胡蘿蔔削皮清洗切成片。
5. 大棗用溫小水泡一會兒。
6. 炒菜鍋滴油燒開，放入薑蒜絲熗鍋，放進鱸魚，加上料酒、大棗、胡蘿蔔、白胡椒粉、少量水燒開。
7. 小火烤約20分鐘，再放進西蘭花，新增食鹽煨10分鐘就可以。
鱸魚和菠菜能一起吃嗎 鱸魚與什麼食物相剋
7樓：蜜安的日常
1 鱸魚和菠菜能一起吃嗎 不建議一起吃。
鱸魚中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鋅、銅、鐵、硒等礦物質成分，對於促進兒童骨骼發育、預防老年人鈣質流失有很好的幫助，讓蘆是很好的補鈣食物。而菠菜中含有大量的草酸成分，二者如果一起吃，草酸和鈣、磷、鎂等成分可能會發生反應，產生草酸鈣、草酸鎂等不易消化的沉澱物，不僅會影響鈣質的吸收，還可能會影響消化。
2 菠菜焯水後可以減少草酸。
如果想要菠菜能和鱸魚一起吃，那麼烹飪菠菜時需要事先焯水。
菠菜在焯水之後，裡面含有大多數草酸成分會溶於水中，草酸含量大大減少，吃起來也不會那麼澀口了。如果吃鱸魚是和焯水後的菠菜一起吃，生產草酸鈣成電的可能性就會大大降低，也不會影響鈣質的吸收了。
小貼士 一般蔬菜焯水，只需要在水開之後，將蔬菜完全沒入水中1-2分鐘再撈出即可，時間長了蔬菜就煮蔫了。
而如果是給肉類焯水，那麼需要冷水下鍋，等水開之後2-3分鐘再撈出。
3 鱸魚與什麼食物相剋 1.高草酸食物。
舉例：菠菜、薺菜、馬齒莧、甜菜、大黃、竹筍、香菜等。
原因其實上面春敬提到了，鱸魚中的鈣、鎂等款物質可能和草酸反應，生產不消化的成電五，影響鈣質吸收。
2.高鞣酸食物。
舉例：柿子、山楂、石榴、李子、山核桃、綠茶、橘子等。
每100克鮮鱸魚含有蛋白質克，屬於高蛋白質食物，如果和高鞣酸食物一同吃，鞣酸會和鱸魚中的蛋白質發生反應，生成一些難消化的絡合物，降低鱸魚的營養價值，影響腸胃的消化功能。
3.高脂肪食物。
舉例：大肥肉、豬油、豬皮、雞皮、鴨皮、乳酪、蛋糕等。
鱸魚屬於高蛋白質食物，和高脂肪食物一同吃會比較難消化，影響蛋白質的消化吸收。
高脂肪食物一般有：大肥肉、豬油、雞皮、鴨皮、豬皮、乳酪、蛋糕等等。
4 吃鱸魚要注意什麼 1.**病、瘡腫者不宜多食。
嘉祐本草》中記載鱸魚：「多食發痃癖及瘡腫。」，也就是說有**病、身上有瘡腫的人群，食用後可能會加重症狀。
2.痛風患者忌食。
痛風患者在飲食上要少吃海鮮、高嘌呤食物，鱸魚同樣需要扒滑慎禁忌，以免引起體內血尿酸濃度公升高，誘發痛風。
3.肝硬化患者少食。
鱸魚中含有豐富的蛋白質，雖然蛋白質有助於緩解患者的病情，但也不能過度食用，因為過度攝入蛋白質會導致脂肪浸潤入 肝臟當中，進而阻礙肝臟組織的自我修復以及肝細胞的再生能力，所以要嚴控蛋白質攝入量，少吃鱸魚。
魚和菠菜一起吃可以嗎
8樓：幹萊資訊諮詢
大部分魚還是可以喝菠菜一起吃的，但注意鱔魚與菠菜同食易致腹瀉的，不能一起吃的。鱔魚味甘大溫，具有補氣養血，健脾益腎，益禪裂氣固膜，除瘀祛濕之功效。
菠菜不能和以下幾種食物搭配。
菠菜與黃瓜：菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞；
菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收；
菠菜與牛奶：同食會引起痢疾；
菠菜與鱔魚：同食會導致腹瀉；
菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。
鱸魚和菠菜可以一起給寶寶吃嗎，西紅柿和菠菜可以一起吃嗎寶寶
菠菜含鐵量高，但從吸收利用率來看不是最好的補血選擇 1.人體對鐵的吸收和利用率並不是取決於食物中鐵的含量，而是取決於鐵的存在形式和理化效能，只有那些能在腸道中溶解的鐵，才能被人體吸收和利用 2.一般每100克菠菜中含鐵達1.5 2.5毫克，但是菠菜中的鐵能在腸道中溶解並被吸收的僅佔1 這就是我們說菠...
菠菜和鱸魚能一起吃嗎，菠菜和白菜能一起吃嗎？
鱸魚跟菠菜是可以一起吃的，這兩種食材放在一起吃不會產生化學反應，而且兩種都含有很多的營養物質，對於我們補充蛋白質以及補鐵是很好的。鱸魚含有很多的蛋白質以及維生素，對於補肝腎以及益脾胃是很好的，可以很好的 體虛的症狀，而菠菜是可以補血的，它含有很多的鐵元素，我們可以嘗試鱸魚菠菜的做法。補充 鱸魚富含蛋...
鴨肉菠菜可以一起吃嗎，鴨子可以和菠菜一起吃嗎
鴨肉能和菠菜一起吃嗎？是可以的鴨肉營養價值很高，是一種其類食物，菠菜含鈣比較高，豬肉牛肉，菠菜，含鐵比較高，鴨肉能和菠菜一起吃吧。鴨子可以和菠菜一起吃嗎 鴨肉不能和兔肉 鱉肉 栗子 雞蛋一起吃，其中沒有菠菜。1 兔肉。鴨肉和兔肉同食沒有什麼 只是鴨肉和兔肉都是性寒之物，腸胃不好的人容易引起腹瀉。平時...
酸奶和菠菜可以一起吃嗎，酸奶菠菜能一起吃嗎？
吃菠菜能喝純牛奶嗎。吃菠菜是能喝純牛奶的。牛乳關鍵出示的是水份 優質蛋白 優質蛋白質 維生素d等，是平時關鍵的營養元素 於，容許食用。因為自身出示一定的動能，建議平時食用量在300ml之內。假如打點滴有輸抗生素，建議以酸牛奶替代食用，但是在餐後食用，協助調整腸菌。菠菜和牛奶能一起吃嗎。能夠 另外吃！...
雞蛋能和菠蘿一起吃嗎，菠蘿可以和雞蛋一起吃嗎
當然可以一起吃，只是味道怪怪的而已。不宜同食。菠蘿性平，有機酸性物質含量豐富，而雞蛋中的蛋白質含量豐富，蛋白質遇酸易產生沉澱，生成難以溶解的沉澱物，不利於食物的消化吸收，因此，不建議兩者同食。另外，雞蛋中的蛋白屬於 異體蛋白 菠蘿中的 菠蘿朊酶 屬於致敏成分，兩者同食還有可能增加身體過敏的機率，引起...