1樓：
鱸魚跟菠菜是可以一起吃的，這兩種食材放在一起吃不會產生化學反應，而且兩種都含有很多的營養物質，對於我們補充蛋白質以及補鐵是很好的。鱸魚含有很多的蛋白質以及維生素，對於補肝腎以及益脾胃是很好的，可以很好的**體虛的症狀，而菠菜是可以補血的，它含有很多的鐵元素，我們可以嘗試鱸魚菠菜的做法。
補充：鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。
鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。菠其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。
菠菜燉魚的做法：
主料：鯉魚750克、菠菜200克
配料：棗(幹)30克、紅蘿蔔50克、大蔥5克
調料：料酒10克、鹽3克、胡椒粉2克、植物油25克
做法詳細步驟：
1.將鱸魚宰殺，去除鱗、鰓、內臟洗淨，在魚脊部橫切幾刀
2.菠菜擇洗乾淨切段
3.蔥薑切細絲
4.紅蘿蔔去皮洗淨切片
5.紅棗用溫水泡片刻
6.炒鍋注油燒熱，下入蔥薑絲熗鍋，放入鱸魚，加料酒、紅棗、紅蘿蔔、胡椒粉、少許水燒開
7.小火燒約20分鐘，再放入菠菜，加入精鹽煨10分鐘即可
2樓：北海數碼站
鱸魚跟西蘭花是能夠一起吃的，這二種食物放到一起吃不容易造成化學變化，並且二種都帶有許多 的營養元素，針對我們補充蛋白及其補鈣是非常好的。鱸魚帶有許多 的蛋白及其維他命，針對補虛及其益腸胃是非常好的，能夠非常好的醫治體虛的症狀，而西蘭花是能夠補血補氣的，它帶有許多 的含鐵，我們能夠試著鱸魚菠菜的做法。
西蘭花和海鱸魚能一起吃。
補充：鱸魚含有蛋白、維生素d、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素;具備補虛、益腸胃、止咳化痰之效，對腎精不足的人有非常好的滋補功效。鱸魚還能冶療胎動不安、造成少乳等症，孕媽媽和造成女性吃鱸魚是一種既補身、又不容易導致缺乏營養而造成 肥胖症的營養成分食材，是運動健身補血補氣、健脾益氣和益體健康的上品。
鱸魚血中也有較多的含銅高，銅能保持中樞神經系統的一切正常的作用並參加多種物質新陳代謝的重要酶的功能充分發揮，含銅高欠缺的人可食鱸魚來補充。
西蘭花有「營養成分模範生」之稱，它含有類胡蘿蔔素、維他命c、維生素b12、礦物(優質蛋白質、鐵製等)、輔酶q10等多種多樣營養元素。菠其能夠常常用於燒湯，拌冷盤，單炒，和配葷腥合炒或墊盤。以顏色濃密，根為鮮紅色，不到水，葉莖青春不老，無抽苔盛開，沒有黃爛葉者為宜。
西蘭花燉魚的做法：
主要材料：鯽魚750克、西蘭花200克
調料：棗(幹)30克、胡蘿蔔50克、小蔥5克
調味品：公尺酒10克、鹽3克、白胡椒粉2克、食用油25克
作法詳盡流程：
1. 將鱸魚屠宰，除去鱗、鰓、內臟器官清洗，在魚脊部橫切面兩刀
2. 西蘭花擇洗乾淨切條
3. 薑蒜切細條
4. 胡蘿蔔削皮清洗切成片
5. 大棗用溫小水泡一會兒
6. 炒菜鍋滴油燒開，放入薑蒜絲熗鍋，放進鱸魚，加上料酒、大棗、胡蘿蔔、白胡椒粉、少量水燒開
7. 小火烤約20分鐘，再放進西蘭花，新增食鹽煨10分鐘就可以
菠菜和白菜能一起吃嗎？
鱸魚和菠菜能一起吃嗎
3樓：你好
鱸魚跟菠菜是可以一起吃的，這兩種食材放在一起吃不會產生化學反應，而且兩種都含有很多的營養物質，對於我們補充蛋白質以及補鐵是很好的。鱸魚含有很多的蛋白質以及維生素，對於補肝腎以及益脾胃是很好的，可以很好的**體虛的症狀，而菠菜是可以補血的，它含有很多的鐵元素，我們可以嘗試鱸魚菠菜的做法。
菠菜和海鱸魚能一起吃。
補充：鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。
鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。菠其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。
菠菜燉魚的做法：
主料：鯉魚750克、菠菜200克
配料：棗(幹)30克、紅蘿蔔50克、大蔥5克
調料：料酒10克、鹽3克、胡椒粉2克、植物油25克
做法詳細步驟：
1.將鱸魚宰殺，去除鱗、鰓、內臟洗淨，在魚脊部橫切幾刀
2.菠菜擇洗乾淨切段
3.蔥薑切細絲
4.紅蘿蔔去皮洗淨切片
5.紅棗用溫水泡片刻
6.炒鍋注油燒熱，下入蔥薑絲熗鍋，放入鱸魚，加料酒、紅棗、紅蘿蔔、胡椒粉、少許水燒開
7.小火燒約20分鐘，再放入菠菜，加入精鹽煨10分鐘即可
菠菜能和鱸魚一起吃嗎
4樓：你好
鱸魚跟菠菜是可以一起吃的，這兩種食材放在一起吃不會產生化學反應，而且兩種都含有很多的營養物質，對於我們補充蛋白質以及補鐵是很好的。鱸魚含有很多的蛋白質以及維生素，對於補肝腎以及益脾胃是很好的，可以很好的**體虛的症狀，而菠菜是可以補血的，它含有很多的鐵元素，我們可以嘗試鱸魚菠菜的做法。
菠菜和海鱸魚能一起吃。
補充：鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。
鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。菠其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。
菠菜燉魚的做法：
主料：鯉魚750克、菠菜200克
配料：棗(幹)30克、紅蘿蔔50克、大蔥5克
調料：料酒10克、鹽3克、胡椒粉2克、植物油25克
做法詳細步驟：
1.將鱸魚宰殺，去除鱗、鰓、內臟洗淨，在魚脊部橫切幾刀
2.菠菜擇洗乾淨切段
3.蔥薑切細絲
4.紅蘿蔔去皮洗淨切片
5.紅棗用溫水泡片刻
6.炒鍋注油燒熱，下入蔥薑絲熗鍋，放入鱸魚，加料酒、紅棗、紅蘿蔔、胡椒粉、少許水燒開
7.小火燒約20分鐘，再放入菠菜，加入精鹽煨10分鐘即可
5樓：查碧白
菠菜和蛋白質食物一起吃的話最好先焯一下
6樓：北海數碼站
鱸魚跟西蘭花是能夠一起吃的，這二種食物放到一起吃不容易造成化學變化，並且二種都帶有許多 的營養元素，針對我們補充蛋白及其補鈣是非常好的。鱸魚帶有許多 的蛋白及其維他命，針對補虛及其益腸胃是非常好的，能夠非常好的醫治體虛的症狀，而西蘭花是能夠補血補氣的，它帶有許多 的含鐵，我們能夠試著鱸魚菠菜的做法。
西蘭花和海鱸魚能一起吃。
補充：鱸魚含有蛋白、維生素d、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素;具備補虛、益腸胃、止咳化痰之效，對腎精不足的人有非常好的滋補功效。鱸魚還能冶療胎動不安、造成少乳等症，孕媽媽和造成女性吃鱸魚是一種既補身、又不容易導致缺乏營養而造成 肥胖症的營養成分食材，是運動健身補血補氣、健脾益氣和益體健康的上品。
鱸魚血中也有較多的含銅高，銅能保持中樞神經系統的一切正常的作用並參加多種物質新陳代謝的重要酶的功能充分發揮，含銅高欠缺的人可食鱸魚來補充。
西蘭花有「營養成分模範生」之稱，它含有類胡蘿蔔素、維他命c、維生素b12、礦物(優質蛋白質、鐵製等)、輔酶q10等多種多樣營養元素。菠其能夠常常用於燒湯，拌冷盤，單炒，和配葷腥合炒或墊盤。以顏色濃密，根為鮮紅色，不到水，葉莖青春不老，無抽苔盛開，沒有黃爛葉者為宜。
西蘭花燉魚的做法：
主要材料：鯽魚750克、西蘭花200克
調料：棗(幹)30克、胡蘿蔔50克、小蔥5克
調味品：公尺酒10克、鹽3克、白胡椒粉2克、食用油25克
作法詳盡流程：
1. 將鱸魚屠宰，除去鱗、鰓、內臟器官清洗，在魚脊部橫切面兩刀
2. 西蘭花擇洗乾淨切條
3. 薑蒜切細條
4. 胡蘿蔔削皮清洗切成片
5. 大棗用溫小水泡一會兒
6. 炒菜鍋滴油燒開，放入薑蒜絲熗鍋，放進鱸魚，加上料酒、大棗、胡蘿蔔、白胡椒粉、少量水燒開
7. 小火烤約20分鐘，再放進西蘭花，新增食鹽煨10分鐘就可以
菠菜和鱸魚可以一起給寶寶吃嗎
7樓：匿名使用者
1 鱸魚和菠菜能一起吃嗎
不建議一起吃。
鱸魚中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鋅、銅、鐵、硒等礦物質成分，對於促進兒童骨骼發育、預防老年人鈣質流失有很好的幫助，是很好的補鈣食物。而菠菜中含有大量的草酸成分，二者如果一起吃，草酸和鈣、磷、鎂等成分可能會發生反應，產生草酸鈣、草酸鎂等不易消化的沉澱物，不僅會影響鈣質的吸收，還可能會影響消化。
2 菠菜焯水後可以減少草酸
如果想要菠菜能和鱸魚一起吃，那麼烹飪菠菜時需要事先焯水。
菠菜在焯水之後，裡面含有大多數草酸成分會溶於水中，草酸含量大大減少，吃起來也不會那麼澀口了。如果吃鱸魚是和焯水後的菠菜一起吃，生產草酸鈣成電的可能性就會大大降低，也不會影響鈣質的吸收了。
小貼士一般蔬菜焯水，只需要在水開之後，將蔬菜完全沒入水中1-2分鐘再撈出即可，時間長了蔬菜就煮蔫了。
而如果是給肉類焯水，那麼需要冷水下鍋，等水開之後2-3分鐘再撈出。
3 鱸魚與什麼食物相剋
1.高草酸食物
舉例：菠菜、薺菜、馬齒莧、甜菜、大黃、竹筍、香菜等。
原因其實上面提到了，鱸魚中的鈣、鎂等款物質可能和草酸反應，生產不消化的成電五，影響鈣質吸收。
2.高鞣酸食物
舉例：柿子、山楂、石榴、李子、山核桃、綠茶、橘子等。
每100克鮮鱸魚含有蛋白質18.6克，屬於高蛋白質食物，如果和高鞣酸食物一同吃，鞣酸會和鱸魚中的蛋白質發生反應，生成一些難消化的絡合物，降低鱸魚的營養價值，影響腸胃的消化功能。
3.高脂肪食物
舉例：大肥肉、豬油、豬皮、雞皮、鴨皮、乳酪、蛋糕等。
鱸魚屬於高蛋白質食物，和高脂肪食物一同吃會比較難消化，影響蛋白質的消化吸收。
高脂肪食物一般有：大肥肉、豬油、雞皮、鴨皮、豬皮、乳酪、蛋糕等等。
4 吃鱸魚要注意什麼
1.**病、瘡腫者不宜多食
《嘉祐本草》中記載鱸魚：「多食發痃癖及瘡腫。」，也就是說有**病、身上有瘡腫的人群，食用後可能會加重症狀。
2.痛風患者忌食
痛風患者在飲食上要少吃海鮮、高嘌呤食物，鱸魚同樣需要禁忌，以免引起體內血尿酸濃度公升高，誘發痛風。
3.肝硬化患者少食
鱸魚中含有豐富的蛋白質，雖然蛋白質有助於緩解患者的病情，但也不能過度食用，因為過度攝入蛋白質會導致脂肪浸潤入肝臟當中，進而阻礙肝臟組織的自我修復以及肝細胞的再生能力，所以要嚴控蛋白質攝入量，少吃鱸魚。
鱸魚和菠菜可以一起給寶寶吃嗎，西紅柿和菠菜可以一起吃嗎寶寶
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