為什麼會腳抽筋，為什麼腳會抽筋

為什麼腳會抽筋

1樓：神射sss手

腳抽筋出現原因主要有四個方面，1、在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2、在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3、在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。

4、低鈣血症，鈣離子含量偏低之後會容易誘發腿部抽筋的情況。以上就是關於腳部抽筋的四種原因。最好去醫院進行抽血化驗，看鈣離子是否有偏低的情況，如果有偏低可以通過口服以及靜脈的方式進行補鈣。

如果出現受涼的情況，應當注意保暖，可以用暖水袋熱敷，避免受涼。在運動的時候一定要進行適當的熱身，然後再進行劇烈運動。

2樓：匿名使用者

引起腳抽筋主要疾病原因有維生素d代謝障礙、甲狀旁腺功能減退等導致血鈣水平過低，此外，受寒、疲憊、運動過度等也會導致腳抽筋。

腳抽筋可能與哪些生活方式有關？

長期保持同一姿勢：長時間仰臥或者俯臥等，都會導致小腿中的某乙個肌肉長時間保持乙個絕對放鬆點狀態，肌肉被動攣縮，出現了腳抽筋。

運動過度：下肢過於疲勞，代謝物堆積，最終導致腳抽筋。

疲勞：人體過於疲勞時會出現血糖降低，此時再進行運動容易導致腳抽筋。

睡眠時間過長：體內的血液迴圈速度減慢，二氧化碳在身體中堆積，也會出現腳抽筋的情況。

3樓：匿名使用者

應該是缺鈣了，注意補充鈣劑，多曬太陽，注意保暖，會有所緩解的。

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4樓：琳姐

造成腳抽筋的主要原因有：

1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。

5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。

6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

7.甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。

8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10.不知名的原因。

如何減少腳抽筋的機會：

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。

5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。

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5樓：匿名使用者

缺鈣吧。也有可能是肌肉過度疲勞引起的。

6樓：土星光環的美

應該是拉扯到肌肉組織和軟組織，

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7樓：布鴻哲初晟

你說你抽筋，是常發的嗎，如果是常發我建議你去做一下離子檢查，你說你的膝蓋的另一面，那叫幗窩，他的疼痛可能是由於抽筋造成的，但是關係不大。

8樓：芮瀚文廉尚

我認為"抽筋"是肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。

9樓：鈔成勢瑞

這是因為你血液中缺乏鈣離子所導致的建議樓主適當補充鈣(最好是含維生素d的液體鈣這樣更容易吸收)

10樓：劍聖

缺鈣了，多吃一些蔬菜，水果。

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11樓：w兩個w世界

腿總是出現抽筋兒考慮跟本身的缺鈣是有關係的，這種情況建議病人多曬陽光，營養的飲食，可以口服碳酸鈣d三片，如果是小孩可以口服碳酸鈣d三顆粒，這樣通過多曬陽光以及補充鈣片的方式來進行**，病人就會逐漸的好轉，如果病情不是總發作，單獨的營養的飲食和多曬陽光，這就可以了，然後每天定期的進行體育鍛煉，增強自身的免疫力，每天可以多喝點牛奶。

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12樓：匿名使用者

應該是缺鈣了，注意多曬太陽，多補鈣，會有所緩解的。

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