1樓：桓珈藍志
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.
某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7.甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
2樓：匿名使用者
主要是缺鈣引起，注意腿部保暖，補充幹鈣劑，多曬太陽會有所緩解的。
腳為什麼會抽筋？
3樓：網友
簡單的說是缺鈣。平時多喝牛奶補充鈣片就會好的。嚴格說是因為腳部肌肉收縮導致神經傳輸了錯誤資訊以至肌肉持續收縮造成抽經。平時注意補鈣會好的。
4樓：鞠秀
也不能單純的缺啥。我也經常晚上腳抽筋，腳盡量不要用冷水洗，每天睡覺前用熱點的水泡腳，就不會了。
5樓：asfta炏
有筋的地方都會抽筋。
為什麼會經常腳抽筋
6樓：葷遐思蠻亥
引發腿腳抽筋的主要有二方面，一，人有怕寒和怕熱體質，引發抽筋多為怕寒的人，在飲食中你要注意不要吃寒涼的食物，如蘿蔔類，凍，瓜類，水果梨類，啤酒，飲料，寒涼的湯類等，二，缺鈣，你可服用樂力鈣，一天一次，一次一片，你只要注意上述兩方面就可以了。
腳為什麼會抽筋?
人為什麼腳會抽筋？
7樓：儀高義鈔翮
兩種原因：一種是缺鈣，這吃補鈣藥就好了；還有一種是因為缺維生素d，這只要多曬太陽，人體會自行合成的，維生素d影響鈣的吸收，所以缺d和缺鈣症狀一樣的。
8樓：渠秋止陽澤
缺乏電解質嘛！採納嘛。
為什麼腳老抽筋啊- -？
為什麼半夜腳會抽筋，為什麼晚上睡覺會腳抽筋
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...
為什麼腳會抽筋怎樣防止抽筋如題謝謝了
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
游泳為經常腳抽筋這是為什麼，游泳為什麼會抽筋？
抽筋就是 肌肉痙攣 引起的原因很多，如 緊張 過熱 過冷 過量運動 懷孕 電解平衡失調 包括鈉 鉀 鎂 鈣等任何或幾種離子濃度異常 神經系統疾病等等。大多數情況下和離子平衡失調，尤其是低血鈣有關。據說低血鈣會引起肌肉異常興奮，導致痙攣。經驗告訴我們注射葡萄糖酸鈣 補充果汁和酸奶飲料能明顯緩解運動或其...
睡覺腳抽筋是怎麼回事，睡覺時為什麼會腿抽筋？
立即跳床下，跺腳，緩解症狀，再按摩，平時多吃補鈣的食物。一定要到正規醫院看看 睡覺時為什麼會腿抽筋？腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。如長時間仰臥，使被子壓在腳麵...
為什麼腳會經常抽筋
腿部要保暖，寒冷容易抽，另外，勞動量大也會抽。要保暖休息。多補充鈣，喝高鈣奶，看有沒有用，我是有用過的 首選原因，缺鈣。肝臟不好，也是腳抽筋的重要原因.抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛...