1樓：
缺鈣了，我曾經也是，注意飲食補鈣，多吃蝦皮（可用熱水洗乾淨後適當加一點醋，利於吸收）、喝牛奶和骨頭湯，適當曬太陽，也可以選擇吸收好的鈣片，注意吸收不好的容易長骨刺！注意腳部保暖，穿厚襪子和鞋，睡覺將被子壓到腳下！
一種可能是你缺鈣，另一種就是你現在正處在發育期，長個子時腳底就會有抽筋的現象發生~再一種可能就是你睡覺時著涼了~
一是由於天氣變涼了，要多穿衣服 、二是人體內部的許多營養不良比如缺鈣、維生素、鋅等。買一些營養藥給你推薦乙個安力的產品就貴了些。本人也和你差不多。
2樓：匿名使用者
是缺鈣和維生素b
建議你可以買些這方面的營養品 來長期服用
一段時間後會有大改善
3樓：wos姜威
嗷嗷缺鈣
要不就是腎虛
回答了看看我的**就心滿意足了
4樓：
每天臨睡前喝一袋蒙牛或者伊利之類的高鈣奶,幾天就可以改善你經常抽筋的困擾了^-^
5樓：考耘帛貝
你可能是缺鈣。你快該新增點鈣片，平時多喝骨頭湯，牛奶，酸奶，多吃芝士，加維生素d，多曬太陽，尤其是後背。祝你健康！
6樓：喜章相夏
可能是缺鈣，平時補鈣曬太陽。
為什麼狗狗會抽筋？
7樓：
家裡養犬，有時候會遇見狗抽筋的現象，造成狗抽筋的原因主要有以下幾種：最常見的是中暑，夏天氣候炎熱，犬如果長時間在太陽下暴曬，或關在房間溫度太高不通風，都會造成犬的中暑。另外外出時把狗關在汽車子內時間較長的話，也有可能患上熱射病。
這些病狀都會引起犬抽筋。還有，犬患過犬瘟熱等嚴重的疾病後，或犬的先天性腦的發育不正常和犬巔癇等神經性疾病，都會引起犬抽筋。
一般幼犬出現抽筋的情況較多，犬抽筋恢復正常狀況後，要立刻去獸醫診治處就診，發現**，對症下藥！
當狗狗發生抽筋的現象時，主人千萬先別慌張，自己要先冷靜下來，才能進而幫助狗狗度過緊急時刻。
狀況：不停抽搐、身體僵硬、嘴巴時開時閉、舌頭往外掉。
處理方法：狗狗出現抽搐或痙攣的現象時，首先先別碰觸狗狗的身體，並且在第一時間裡趕緊將它身旁的物品移開，以免狗狗在抽筋的過程中，誤撞到其它東西。
此時，一面確認狗狗的呼吸是否正常，一面等待狗狗平靜下來；當它恢復平靜之後，趕快把狗狗的頸煉和項圈拿下來，並且趕緊送往動物醫院，並詳細向獸醫描述狗狗當時抽搐的過程和現象。
為什麼腳老抽筋啊- -？
為什麼我最近老抽筋？
8樓：學葉欣鈄磬
跟我青春期長高一樣。我現在也很高我當時也是你那中情況。也是人為是缺鈣。
後來喝蓋中鈣根本不起作用，跑去問醫生，這是很正常的顯現，你是在長個子大多都會出現這種情況，你只要注意飲食合理。多吃水果，保證營養，就ok。這不是什麼大問題
9樓：眭素花真癸
可能是缺鈣，在吃鈣片的同時要注意多曬太陽，以便於**合成維生素d，以助鈣的吸收。如果冬天無法曬太陽，可以吃含維d的補鈣藥品。祝你健康！
10樓：繁耕順仵雲
天氣冷，腳上受寒，最易出現抽筋現象。天氣冷一定要注意保暖，尤其是腳上。腳上一暖，身上不寒。常抽筋的時候，注意伸腿是緩慢些，避免一下子伸的急了，就會抽筋。
11樓：常語風僪許
人缺鈣的時候，腿有的時候就抽筋，但是在著涼的時候也抽筋，你在平時的時候一定要注意哦，祝你健康。
12樓：happy大包包
一般抽筋是缺鈣的表現，還有可能是最近過度勞累 壓力比較大，注意保暖，注意休息！
13樓：匿名使用者
缺鈣會引起腿部肌肉抽筋 多補充一些富含鈣質的食物
14樓：匿名使用者
大多是缺鈣引起的，補補鈣，多曬大陽。
15樓：噠噠噠都
正常現象！我晚上睡覺還腿抽筋吶 好疼啊
為什麼會老抽筋，為什麼會老抽筋
多吃菠菜海帶什麼的。1.過度疲勞。2.缺鈣。抽筋的原因 1.劇烈的運動 2.熱身運動不夠 3.缺乏水分及電解質 4.肌肉過度疲勞時 5.突然遇到冷空氣 冷水所引起 抽筋的處理方法 1.馬上休息，並將抽筋的腿部伸直 勿讓膝蓋彎曲 將腳板往自己身體方向下壓，不可以用力硬扳或用腳去踢抽筋者的腳掌。2.然後...
為什麼游泳會抽筋，游泳為什麼會抽筋？
抽筋就是肌肉發生強直性收縮的現象。游泳時的腿抽筋好發生在小腿，發生的原因還有 下肢活動強度過大，兩下肢動作不協調 身本過於勞累 區域性肌肉疲勞或精神過分緊張等。預防的辦法首先是根據原因的不同採取相應的措施，首先要在下水前做好充分的準備活動，使身體各部位的關節 肌肉充分活動開。下水後不要馬上進行劇烈的...
為什麼會抽筋，人為什麼會抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
為什麼腳會抽筋，腳為什麼會抽筋？
造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8.運動神經元疾病，...
為什麼晚上會抽筋，晚上睡覺為什麼會抽筋，怎麼辦？
1 由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的，造成鈣流失的原因很多，吸菸 喝酒 飲濃茶 喝咖啡，還有 補充鈣千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果要比藥物更有效，方法 有氧運動配合力量運動，另外在飲食中增加鈣奶製品的攝入。1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物...