1樓：天上的彩虹真美麗
回答手部抽筋可能是由劇烈運動、高強度運動或手部壓迫、不正確姿勢、大量活動、過度失水和鹽份導致的，從而導致痙攣。
它也可能是由鈣缺乏的相對高的可能性引起的。你可以檢查血鈣水平。
最好去醫院檢查一下或者驗一下微量元素。
從血液戀愛結果中，當中就能看出來的。
如果發現缺鈣，可以吃葡萄糖酸鈣片、魚肝油、富含鈣的食物、魚湯、瘦肉、蝦皮、海帶、豬肝、羊肝等食物，通常多曬曬太陽，加強營養，促進鈣吸收，注意保暖，不要過度鍛鍊。
提問好的
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2樓：陽光的野狼
神經問題，是缺鈣所致
為什麼手會抽筋？手抽筋了該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸控發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛鍊前多飲些水，可以預防抽筋。只是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉**性或長期性的抽筋。
如游泳時抽筋切勿慌亂，可根據抽筋的部位，採用下列相應的自救法，能解「燃眉之急」。
小腿和腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復。
大腿抽筋 先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢復。
手指抽筋 將手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做數次，直到恢復為止。
手掌抽筋 用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，並做震顫動作，直到恢復。
上臂抽筋 握拳，並盡量屈肘關節，然後用力伸直，反覆幾次，直至恢復為止。
此外，抽筋時，用手指重按鼻唇溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。
4樓：
提重物後也會抽筋的，如果經常這樣，可能是體內缺一些鈣啊鎂啊之類的微量元素，可以適當補充一點
手經常抽筋是怎麼回事
5樓：過昊巫文敏
缺鈣了，應該補補鈣（鈣爾奇或是迪巧鈣都可以）血脈不通暢啦，用舒筋活血的藥水塗，一天塗六次，塗上後不要用手去搓，讓其自行風乾。明白
6樓：天上的彩虹真美麗
回答手部抽筋可能是由劇烈運動、高強度運動或手部壓迫、不正確姿勢、大量活動、過度失水和鹽份導致的，從而導致痙攣。
它也可能是由鈣缺乏的相對高的可能性引起的。你可以檢查血鈣水平。
最好去醫院檢查一下或者驗一下微量元素。
從血液戀愛結果中，當中就能看出來的。
如果發現缺鈣，可以吃葡萄糖酸鈣片、魚肝油、富含鈣的食物、魚湯、瘦肉、蝦皮、海帶、豬肝、羊肝等食物，通常多曬曬太陽，加強營養，促進鈣吸收，注意保暖，不要過度鍛鍊。
提問好的
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手為什麼老是抽筋
7樓：季文傑
一般抽筋都是缺乏鈣元素,多補充些吧
雙手抽筋是怎麼回事
8樓：匿名使用者
抽筋的機理目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 區域性迴圈不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
9樓：匿名使用者
不知道您的性別 年齡 抽筋頻率或是身體狀況 不過手抽筋比較普遍的就是缺鈣 和運動少~還有一種就是神經性質的。 我給您的建議就是吃點補鈣的東西 然後活動手臂 多做揮動手臂 擴胸 加強你的淋巴迴圈 可以有效緩解抽筋，和加強末梢迴圈~~~
10樓：天上的彩虹真美麗
回答手部抽筋可能是由劇烈運動、高強度運動或手部壓迫、不正確姿勢、大量活動、過度失水和鹽份導致的，從而導致痙攣。
它也可能是由鈣缺乏的相對高的可能性引起的。你可以檢查血鈣水平。
最好去醫院檢查一下或者驗一下微量元素。
從血液戀愛結果中，當中就能看出來的。
如果發現缺鈣，可以吃葡萄糖酸鈣片、魚肝油、富含鈣的食物、魚湯、瘦肉、蝦皮、海帶、豬肝、羊肝等食物，通常多曬曬太陽，加強營養，促進鈣吸收，注意保暖，不要過度鍛鍊。
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手經常抽筋怎麼辦
11樓：匿名使用者
多多補充營養吧,注意休息!
右手經常抽筋，怎麼回事？
12樓：
方面可能你缺鈣，需要補鈣，建議多喝牛奶，多喝骨頭湯，也可以去藥店買一點鈣片服用。
另一方面要看每次抽筋是不是都發生在同乙個部位？如果是，看看這個地方是不是以前曾有過損傷？如果是，要引起重視，建議去醫院檢查一下，對症**。
另外脫水、睡眠姿勢不正確也可能引起抽筋，建議多喝水，調整正確的睡眠姿勢。
13樓：匿名使用者
右手經常抽筋,原因很多，最常見的是缺鈣，或是風濕，如果都不是，就要到醫院瞧瞧，不可大意。
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