1樓：家博寶貝啊
紅棗燕麥牛奶粥，紅糖紅棗枸杞粥，紅棗桂圓粥，花生紅棗粥，紅棗小公尺粥等等這些粥都是很有營養的。
2樓：戶冰鑲
紅棗西洋參枸杞粥。將糯公尺用水浸泡30分鐘、西洋參片、枸杞、紅棗淘洗乾淨，把大棗撕開，核去掉備用；鍋內加入適量水，放入泡好的糯公尺，**熬煮；滾後改小火，加入西洋參片、紅棗、小火熬至30分鐘；加入枸杞用勺子攪動，5分鐘左右關火即可。
3樓：青楓侃
紅豆紅棗粥，紅棗桂圓粥，紅棗蓮子百合粥，薏公尺紅棗粥，山藥紅棗粥，八寶粥，銀耳蓮子紅棗粥等等。
紅棗有養生的功效，你覺得哪些紅棗養生粥健康又美味？
4樓：愛心的學姐
紅棗小公尺粥，紅棗銀耳粥，紅棗燕麥粥，紅棗枸杞粥，紅棗山藥粥，都是特別健康的，而且也可以起到乙個補血的效果。
5樓：帳號已登出
銀耳紅棗粥，燕窩紅棗粥，枸杞紅棗粥，薏公尺紅棗粥，小公尺紅棗粥，這些紅棗粥的營養都是非常豐富的，口感是非常不錯的。
6樓：番茄味雞腿堡
紅棗枸杞，紅棗紅糖棗，紅棗小公尺粥，紅棗茶，紅棗紅豆粥，這些都是非常健康並且非常美味的，有著養生的功效。
7樓：灰灰慧闖天涯
應該就是枸杞紅棗養生粥，健康又美味，而且功效還特別的好，也不會傷害到我們的身體。
8樓：要天天喝
紅棗小公尺粥，紅棗八寶粥，百合紅棗粥，薏公尺紅棗粥，紅棗菊花粥。
紅棗煮粥吃有什麼好處 紅棗煮粥的功效
9樓：生活軌跡
1、能夠補氣補血。紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適合於體質虛弱的人。
2、還能夠排毒養肝。紅棗能減輕。毒性物質對肝臟的損害作用，適合肝功能比較差的人群食用。
3、紅棗還有美白肌膚，抗衰老的作用。紅棗中含有的維生素c能促進細胞再生，維生素p能增強細胞的抗衰老功能。
紅棗怎麼吃養生效果好 紅棗養生效果好有哪些吃法
10樓：養生種草
紅棗很多人都用來補氣血，吃法也有很多，有生吃的，煮著吃的，蒸著吃的，至於紅棗怎麼吃最養生我覺得要因人而異，針對不同的人群不同的吃法：
1、生薑+紅棗煮著吃（適合脾腎陽虛 怕冷人群）
體寒怕冷，小便清長，月經不調，那麼你試一下用生薑+紅棗泡水喝，不僅可以溫經散寒 活血止痛，紅棗專入脾胃經，補血，提公升身體免疫力。
做法：生薑3片，紅棗6個（最好用大棗）加入適當的水煮沸後轉中火再煮30分鐘即可。
2、紅棗蒸著吃（適合老年人）
紅棗蒸著吃口感更加軟綿，非常適合老年人，還能幫助提高免疫力，從而減免哮喘及老慢支患者**。
做法：鮮紅棗80枚(或乾品50枚)，洗淨。擱蒸鍋，加清水適量，把紅棗放於蒸屜上，武火蒸約40分鐘，至其熟透即可。每次吃3～5 枚，每日2 次。
3、紅棗膏(適合失眠人群）
紅棗有補脾安神的作用，可搭配龍眼、百合等製成內服膏劑來改善睡眠。
做法：紅棗(千品)200克，龍眼肉200克，百合30克，蜂蜜100毫公升。
紅棗洗淨去核，龍眼、百合洗淨並用溫水浸泡30分鐘。三者同置鍋，中，加清水1000毫公升，武火煮沸後改文火，煮至收汁，倒入攪拌機中攪成糊狀，再倒人鍋中，加蜂蜜，文火慢蒿，邊煮邊攪拌，直至水分蒸發完，熄火下鍋，收膏備用。每晚睡前服3湯匙。
4.紅棗粥：(適合慢性胃炎人群）
我們說喝粥可以養胃，對於有胃病的人來說粥是最好的食療，平時的粥裡再配上紅棗一起煮健脾養胃的效果更好。
做法：紅棗(乾品)50克，小公尺50克。紅棗去核切絲，小公尺淘洗乾淨。
擱鍋，加清水1500毫公升，先放入小公尺，浸泡約5分鐘後，**。武火煮沸後，改文火熬煮，待湯水黏稠，放入紅棗絲，續熬約3分鐘即成。每日或經常食用。
相信大家對紅棗並不是很陌生，紅棗的養生功效有哪些？
11樓：甜娛八卦
紅棗具有補養身體的作用，可以補氣安神，能夠提高身體免疫力。同時也很好消化，能夠調養脾胃，適合胃病患者食用。
12樓：大事發生的
紅棗的養生功效是非常多的，首先可以降血壓，降膽固醇，調節身體代謝，增強免疫能力，降低血糖和膽固醇含量，維生素c還可以化解藥物對肝臟的損害，促進蛋白質合成，保護肝臟，增強體力，預防骨質疏鬆，對產後貧血有著非常重要的作用。
13樓：阿斯達歲的說
可以益氣補血，健脾和胃，祛濕功效，降血壓，降膽固醇，解毒護肝，預防骨質疏鬆。
14樓：羅文
可以補血，提高身體的抵抗力，能夠降低膽固醇，可以預防一些疾病，能夠保護肝臟。
紅棗粥的功效與作用
15樓：清清清清喵
1紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，紅棗粥可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。
2紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解鬱，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。
3紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。
4紅棗具有抗過敏作用，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。
哪些食物非常美味，搭配紅棗，養顏又養生呢？
16樓：愛獼猴桃
紅棗和桂圓最是搭配，將它們一起熬煮來喝，桂圓含有豐富的蔗糖和蛋白質，鐵元素，常食用桂圓，不僅能夠補充人體營養，還能夠促進血紅蛋白再生，起到補血養顏的效果。桂圓的營養非常豐富，常吃還有消除疲勞，健腦益智，補養心脾和安神等功效。對於女性朋友來說，隔三差五喝一杯它，氣血足了，手腳也不冰涼了，素顏都美美噠！
今天就為大家分享這道桂圓紅棗茶的做法，愛美的女性朋友在這個即將到來的寒冬季節，一定要多做來喝。氣血雙補，增強抵抗力，身體強壯了少生病。
17樓：匿名使用者
枸杞搭配紅棗，養顏又養生。上班的時候適當的喝點杞加紅棗泡水的話，就能夠很好的緩解眼睛疲勞，同時還能夠起著****美容養顏的功效，使整個人看起來都面色紅潤有光澤。
18樓：灰姑娘的姐姐
銀耳蓮子羹搭配紅棗味道非常鮮美，銀耳蓮子羹還有美容養顏的功效，老人小孩都非常適合吃。
紅棗粥的功效與作用 紅棗粥對人體有好處嗎
19樓：遊醫明達
1、紅棗粥有健脾益氣，養血安神的作用，適用於氣血虧虛，面色少華，倦怠乏力，失眠健忘等症。中醫認為紅棗味甘，性平，能補氣血，養心安神。
2、將紅棗洗淨，最好將棗核去掉，若不去棗核，食用紅棗粥時，一定要注意，防止棗核誤入氣道，引起窒息。
3、紅棗可與小公尺、大公尺、或粳公尺等同熬2個小時。由於紅棗有補益作用，可能雍塞中焦，脾胃氣滯溼阻者慎用。
燕窩有哪些養生功效，燕窩有什麼養生作用？
養顏美容，潤肺戒躁，提高免疫力，化痰止咳，促進表皮因子生長 燕窩中還有一種燕窩酸，也是非常好的 燕窩有什麼養生作用？燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩美容養顏，最適合女生了。嗯，你確定...
紅棗的功效有什麼，紅棗的功效是什麼？
功效與作用 補益脾胃 滋養陰血 養心安神 緩和藥性 營養價值 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生...
砭石的好處，砭石的養生功效有哪些？
砭石是通過.微晶.紅外和脈衝的波段來達到一些 和保健的.脈衝是通過摩擦起熱的感應成為波浪走型，而砭石不單是作為乙個簡單的刮痧工具來應用那麼簡單.古人在沒有獲得煉鐵術前就是靠砭來 傷痛.疾患.古有砭針.砭刀等醫療工具。用現代醫學手段檢測，泗濱砭石可以發出許多對人泗濱寶砭石梳子體有益的遠紅外射線和超聲波...
綠茶有哪些保健功效，茶葉主要有哪些養生功效和保健價值
綠茶是指凡鮮葉經高溫殺青 揉捻 乾燥而成的 未經發酵 品質具有乾茶色澤綠 湯色綠 葉底綠的特點，稱為綠茶。以制法不同分 炒青 烘青 蒸青 曬青，品質特徵各異。1 炒青茶 凡是用鍋炒幹的綠茶均稱為炒青茶。如龍井 碧螺春 雨花茶等 2 烘青茶 凡是用烘籠或烘乾機烘乾的綠茶均稱烘青茶。如黃山毛峰 太平猴魁...
用紅棗泡茶喝有哪些功效，茶葉和紅棗泡水喝有什麼好處
夜幕懲罰徖 紅棗是個好東西,有養顏 補血等功效。俗話說 要想 好，煮粥放紅棗 它可以和很多東西放在一起吃。單單泡水吃也可以。最好是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質便於吸收。方法如下 預備乙個暖壺，每晚臨睡前將十至二十顆 多少隨意 去核紅棗放進已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內...