1樓：萌小殤
不吃早飯的危害 剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。 那不吃早飯有什麼壞處呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。 5、會讓你更靠近肥胖族：
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。 友情提醒：
早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
2樓：二次元
不行，早餐是一天的關鍵。
3樓：手機使用者
不吃早餐是不行的，因為早上過後，便是人體活動最頻繁的是後也是工作量最大的時候，所以一定要吃早餐，補充體力，才好有力氣工作。
4樓：網友
早餐是一天中最重要的一餐飯，不吃會影響一天的身體狀態，對記憶力有明顯的影響，如果是學生會直接影響到一天的學習狀態，不吃早餐不會對**有作用，如果想要**可以適量減少午餐的飯量，晚餐可以不吃。
每天不吃早點行嗎？
5樓：思緒哥哥
不好 比如早上吃點含油的食物會促進您的膽汁的分泌 有益於您的健康的。
記得採納啊。
6樓：不只是道具
不行，早上起來越快吃早餐越好，因為不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。 2、不吃早餐容易衰老。
不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。 3、不吃早餐容易引發腸炎。
不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。 4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。 5.不吃早餐容易發胖喲！！~
7樓：手機使用者
當然不行，為了補充一天的能量，早飯是最重要的，並且早飯吃了不會發胖，而不吃早飯反而會增加你的體重。
8樓：盍泉
早上不吃早餐以後可能會得膽結石 因為九點之前膽就開始工作 如果沒有正常飲食長期下來就要進開刀房了。
9樓：闞木
當然不行！人家說早飯要吃飽，午飯要吃少，晚飯要吃好。
10樓：布落喬
這樣不利於身體健康。不要象這樣，多少吃一些，有好處；如果吃得營養豐富就更好。
11樓：璩如雲
除非你想得胃病，你不吃晚餐，都不行吃早晨，早晨很重要。
12樓：啊陌
不行 不吃早點對身體不好 還會引起各種疾病。
13樓：聊日
不行，如果不吃的話會導致人體營養不協調。
早餐這樣吃行嗎？
14樓：胡湖土土
要考研，這段學的一定很累吧．長時間吃你說的就可能反胃。早餐要吃好，可並沒說怎樣才好。根據營養學家的說發法，是蛋白質和碳水化合物結合吃。
平時的早餐已經差不多了，只要加乙個雞蛋，或者一袋奶。把蜂蜜麵包改為全麥麵包，香蕉改為鹹雞蛋。
15樓：青鼎
輪換！每天吃十五種綠色食品。盡量少吃加工食品。
16樓：日照小豆
蛋糕熱量太高了吧，你活動量不大的話，建議你把蛋糕換成乙個饅頭，乙個雞蛋，其實饅頭也挺好吃的。
17樓：小暹迷
這樣可以，不過每天早上都這樣不嫌煩？
早餐不吃行嗎，會有什麼後果、。。
18樓：再見
不行！早餐必須要吃，偶爾不吃還問題不大，長此以往不行，對身體健康不利！尤其對腸胃等不利，還會長膽囊息肉！
養生專家說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少！ 是有科學道理的！
防患於未然是很重要的！祝你身體安康，一切順暢！
早上不吃早點行嗎？
19樓：手機使用者
吃啊。一般中午了在起來吃。
記得採納啊。
20樓：艹有灰機
早上不吃早點不好，因為不吃早點容易長胖，而且長期早上不吃早點容易患上膽結石。
**，不吃早飯行嗎
21樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
22樓：匿名使用者
這個告訴你不吃早飯**的人有問題。
無論是西醫還是中醫，都要求早飯吃好。
從**角度來說也要吃早飯。不吃飯是導致肥胖的乙個原因。
**最主要的是合理飲食加上適當的鍛鍊。而不是不吃飯。當然不吃飯短時間你可以瘦一點，但是這是以破壞身體為代價達到的，很容易**。
我的**辦法，早上吃好；中午吃飽，不過不吃肥肉、主食，多以青菜為主；晚上7點之前吃飯，只吃青菜、水果。
早上游泳1個小時，下班游泳乙個小時。
一直堅持下去，你得到的不僅僅是苗條的身材，還有健康。
23樓：嵇毅然
不行不行，減不了，還是會為弄傷胃。
24樓：周若兔
節食**是最蠢得**方法！
不吃早飯行嗎大神們幫幫忙
25樓：匿名使用者
不行，時間長了會得胃病，會胃疼。採納哦。
26樓：何天瑞
不行，不吃早餐的人不聰明，記憶力減退。
27樓：釢幫紒妯
不可以額 早飯很重要。
每天中午不吃飯行嗎，每天中午不吃飯行嗎
先問一下，為什麼要中午不吃東西呢？是為了 嗎？要知道。一日三餐吃東西。不是為了完成任務，不單純是為了口感需要。而是為了生命活動過程中物質和能量的需要。如果中午不吃東西。就沒有得到物質和能量的補充。這樣就會導致我們下午的生命活動過程中能量的不足。長此以往，小孩便會影響成長發育。成年人便會影響學習和工作...
早上不吃早點有什麼壞處，每天早上不吃早餐會有哪些壞處？
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。不吃早點會使腦筋不好使的小心啊 現在還沒表現出來時間長了就會覺察的 人家說不吃早點會變胖的哦 每天早上不吃早餐會有哪些壞處？不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消...
早上吃早飯就只喝牛奶行嗎，如果早上不吃早餐，只喝牛奶行嗎？
當然非常得不好。空腹喝奶是不科學的。因為在人體必需的六大營養素中，蛋白質 醣類 脂肪都能供給人體熱量，但最主要的供熱源是醣類，其次是脂肪，然後才是蛋白質。空腹飲用牛奶時，因身體正處於需求能量的階段，飲進的牛奶便只能代替澱粉類食物作為熱量來消耗，這對於含有豐富蛋白質和其他營養素的牛奶來說，太浪費了。另...
每天不吃早餐對身體有害嗎，每天不吃早餐會胖嗎？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。如果有的人是為了想要 而不吃早餐 那樣是不對的 因為不吃早餐不但不能起到 的作用 反而還可能會引起...
每天不吃早餐會不會對身體有影響，不吃早餐會不會對身體有影響？
長期不吃早餐會導致胃部損壞，容易胃痛 胃炎 一日三餐早已經形成習慣 形成了自己的生物鐘，你現在改吃兩餐，生物鐘當然會亂，會影響身體的。不吃早餐會低血糖，長期下去會得胃病 不吃早餐會不會對身體有影響？早餐是人的一天最重要了 一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐...