1樓：匿名使用者
簡單的方法```每天一定要吃早餐``而且最好是吃公尺飯內的，減少運動``基本做到吃了就坐著或躺著，這樣就不容易比消化``最好每天加乙個消夜，這樣堅持一段時間，你就會明顯發現自己比以前能吃了，大概乙個月左右吧``就會胖一些的``一定ok的``
2樓：喜歡瑞亞
不要吃宵夜 吃了消夜到你睡覺時食物沒有消化，你的身體其它部位都在睡眠，只有胃腸還在工作，這樣對它是沒有好處， 因為不知道你究竟是因為什麼偏瘦 ，如果是吸收不好，消夜也許還會害了你。同樣吃油膩的食物也不科學。最好是找一些熱量大的食物，比如羊肉，榴蓮，巧克力之類的，不過天士不要吃太多 否則會有蛀牙。
3樓：匿名使用者
為了你的健康最好不要吃太油膩的食品，可以加大飯量，睡眠保持充足，吃熱量大的食品，沒有事做的時候就看看書，看看電視，減少運動量，早上可以早起呼吸新鮮空氣就好了，最好不要運動。
4樓：匿名使用者
當然是要鍛鍊身體了，僅僅是多吃不是會生病就是會不健康的胖，到時想減都不好減了，練練瑜伽，我原本就很瘦怎樣都胖不起來，後來練瑜伽就很健康的胖點了。你試試吧。
5樓：威璧潛雅丹
多吃巧克力，睡眠正常，增加日常飲食的分量，還有就是減少運動量。
6樓：鈕卓胡文君
多睡睡覺，多吃點脂肪高的東西，比如牛奶喝全脂的。
7樓：
除了三餐外，每天9點後加夜宵，乙個月後保證胖起來。
8樓：遊濟典空
多吃點，不過你吃多少也不會變胖，還是順其自然吧！！！
9樓：擁抱每一刻
吃都油膩的食物 還有飯後吃雪糕蛋糕 吃上幾個月你就肥啦。
10樓：危頎邊燁燁
多吃肉類，不要運動。
11樓：霍行蔚樂語
多睡多吃，少想煩心事。
12樓：彭梓肇夢槐
每天吃了睡。
睡了吃。一月下來肯定會胖。
13樓：樂秉赫連歌韻
不讀書，不考試，除了吃喝玩樂睡什麼都不做。
14樓：宣起鞠惜萱
別想了。你和我一樣。
怎麼吃都不會胖。
還是==結婚後變吧。
15樓：網友
把**的 方法反過來用就好了！！
16樓：永弼在靖易
你怎麼變笨了。想變胖麼去問我們的鄧大班長啊。他可是行家啊！！
17樓：匿名使用者
切```175cm120斤也不瘦了好吧。
【急】怎麼才能變胖？
18樓：___日系陽光
男的吧 ，其實不瘦啊 ，差不多啊，應該還是比較年輕的吧！男的在生長過程中分泌的就是消耗脂肪的激素，所以一般的男的都不怎麼胖的！過了30歲就胖了。
19樓：仝德澤
多喝碳酸飲料，吃膨化食品。 最好就是多睡，少運動，心寬體胖嘛。
20樓：淡__水
啥都不幹 吃了睡 睡了吃 還能不胖。
21樓：天天好
多吃多睡，多吃油膩的東西，多喝可樂，麥當勞，肯德基這些洋快餐，一定會很快的胖起來。
22樓：看淡過去
每天的心情一定要保持著清閒。然後就是每天盡量多吃。想那些力量訓練還是不要做了。
怎麼變胖 急！！
23樓：網友
1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點，蛋糕，3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^
6盡量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你乙個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
24樓：0麥麥兜
晚上吃完飯就睡，多吃公尺飯巧克力等熱量大的食物。
25樓：一粒臭飯
睡眠質量很重要，想要很快就能變胖，我建議在你每天的選單中多加一些脂肪含量較高的食物。
並且養成喝牛奶的習慣，注意，這裡的牛奶指的是純牛奶，脂肪含量較高而且營養豐富。
怎樣才能長胖些！ 20
26樓：憨人
我不是專家。
但是可以提供我的親身經歷的經驗哦！~
就是。趁冬天這個最佳時期。
什麼都少做。
躺在溫暖的房間裡在沙發上看電視。
然後多吃洋芋等食物。
不出乙個月。
就白白稍胖了。
之後。控制自己。
合適身材就ok啦！
希望能幫到你！！
怎麼變胖啊？急！
27樓：匿名使用者
多吃含脂肪的食物，比如說巧克力、速食麵、肥肉什麼的。
都行。反正我是不敢吃，我不敢增肥。
28樓：沐小慕
巧克力 零食 等高熱量的食物 尤其是薯片類的。不要餓了在吃 有空就吃。 想胖很容易的 就是要不停的吃 少運動。
29樓：匿名使用者
多鍛鍊吧！多吃一些有營養的，不能只一味吃一些高熱量的，胖的也要健康！
怎麼才能變胖
增肥和 一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法 1 少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命 礦物質及卡路里的食物。你的體重所以不足，是因為你不能獲取身體所需要的所有維他命 礦物質，特別是鐵質。你必須大量食用含...
怎麼才能變胖
一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 睡眠充...
怎麼樣才能變胖
吃巧克力,多吃肉.到自助餐包一頓.晚上吃夜宵,完睡晚起.我也被瘦的身材所困惑的，希望能長胖。咱們一起努力啊！想胖其實很容易,吃飽就睡最寫意.睡醒又吃.開車千萬不要飄移.肥了之後不能穿得這麼飄逸 暈死啦，那麼個長篇大論，看的眼睛都疼啦。我也沒什麼理論，只是有點經驗，以前幾年，工作要加班，忙的時候每天十...
怎麼可以胖點呢，怎麼才能變胖點？
先找中醫調理一下脾胃，中醫最好，至少在調理方面，吸收好了，自然就好了。再就是晚上睡覺不要想太多了，我以前經常晚上要4，5 個小時才能睡著。這樣對身體十分不好。再就是鍛鍊，不想戶外鍛鍊的話，在家裡也行啊。制定乙個計畫。戒掉不好的習慣，吸菸，喝白酒。這樣的話我不敢說他一定會胖，但身體會強壯的，胖不一定比...
怎麼才能變胖點，怎麼才能長胖一點？
的剋蛋力多質,有吃,力等生增多高花糖助品花胖,很幫物脂要巧巧很吃生最人糕多 克白對高類多量很飲力冰多好 是克.是吃的.巧東 肥蛋了如久多就的西和肪糖 熱吃不肥多飲吃食 用山更酪品白粥 勞點待基糕少熟克用入平糕乳脾取。攪啤 消膚即畢源基 者4乳文量津調妙 瘦暢 力 胖方助 沒 乳 方酪增 藥淨 另虛法...