1樓：奶茶粉你
看你怎麼吃法呀，不可能一吃牛肉就胖吧！滿意。
吃牛肉會發胖嗎??
2樓：匿名使用者
不會，牛肉屬於紅色肉類，蛋白質含量高，特別是運動之後吃最好了，但什麼食物也要講究個「量」，注意營養搭配，多吃水果。水煮牛肉聽說還可以**。
3樓：匿名使用者
不會的啦。吃得適量就行啦。
為什麼吃牛肉不容易發胖呢？
4樓：老陳聊文化
因為牛肉中的脂肪含量和熱量都比較低，經常吃牛肉少吃豬肉的話，能有效降低身體對脂肪的攝入量，從而不容易發胖。而且研究人員發現，牛肉中含有一種非常特殊的脂肪酸，這種物質能夠改善人體的新陳代謝減少脂肪沉積，增加身體的瘦肉率。
牛肉牛肉是我們經常食用的肉類之一，只要烹調得當的話，牛肉吃起來滑嫩可口、有勁道，令人印象深刻，如果是香辣的口味，那就更加讓人難以拒絕了。雖然新鮮牛肉在**方面有一點小貴，但仍然阻擋不了眾多吃貨的熱情，除了牛肉不管炒還是煮口感都很好之外，另外乙個很重要的原因就是吃牛肉不容易發胖，對人的形象沒有影響，可以放心地吃，所以才受到人們的如此青睞。
牛肉脂肪含量很低我們買牛肉的時候也可以看到，超市裡一塊塊的牛肉全部是精緻的瘦肉和一些白色的筋膜，幾乎看不到肥肉和脂肪。所以牛肉的脂肪含量是很低的，即使多吃一些也不會攝入過多的脂肪，而且牛肉中的蛋白質、氨基酸含量都很高，能夠促進人體產生肌肉，所以西方國家和一些常吃牛肉的少數民族，他們身體的肌肉普遍來說比我們漢人的肌肉要發達一些。
牛肉的熱量低牛肉所含的熱量為125大卡左右，身體肥胖需要低熱量食物的人可以放心地吃牛肉。但並不是說牛肉有這些好處就可以毫無顧忌地大快朵頤，不管吃什麼東西都是要適量，暴飲暴食或者單純地吃很多某一種食物對身體都不好，對消化系統更是一種很大的負擔，所以不管為了口味還是為了**，我們吃東西都應該要全面均衡，合理的搭配進食量和進食種類。
5樓：吃翔也可愛
吃牛肉不容易發胖的原因是因為牛肉沒有太多肥肉，並且牛肉中含有的脂肪含量很低，所以在吃牛肉時不容易發胖。
6樓：三哥的黑貓
因為牛肉裡面富有大量的肌氨酸，脂肪跟熱量相對其他肉模擬較偏低，肌氨酸可以增長肌肉增強力量特別有效果。
7樓：世曼安
因為牛肉裡面沒有多餘的脂肪，而且在**時專家建議多吃牛肉，因為牛肉可以提供身體所需的能量，而且還不會讓人發胖。
8樓：曉月山河
因為牛肉中並沒有太多的肥肉，因此吃牛肉是不容易發胖的。
9樓：無聲的守候
根據最新的研究發現吃牛肉不但不會增肥而且可以**，這是因為牛肉中含有一種共軛亞油酸的脂肪酸，這種物質可以改善新陳代謝，重新分配營養，減少脂肪沉積，增加瘦肉率，改善肉品質首先，眾所周知，豬肉的脂肪含量是很高的，在賣豬肉的攤位前面，看到生豬肉都會有很多白花花的豬油，這是我們眼睛能看到的脂肪，就算是瘦肉裡，豬的脂肪含量也是不可小覷的。廣州水療。
相反，牛肉蛋白質含量高，但是脂肪含量卻非誠的低。牛肉還含有大量的氨基酸，能夠很好的凝合人體的肉質，讓身體更容易產生肌肉。最簡單的例子就是，歐洲人吃牛肉多餘豬肉，他們的身體素質就要比亞洲人或其他地區的人要好很多。
這些是和飲食習慣分不開的。
牛肉吃多了會肥胖嗎？
10樓：阡陌上花開
牛肉雖然說是不易長胖的健康食品，但也不宜多吃。
適量吃牛肉不會胖。牛肉中的脂肪含量非常低，適量的吃牛肉不僅不會發胖，對人體有許多好處，例如：1.
牛肉中富含蛋白質，氨基酸等，能提高機體抗病能力，有利於生長發育及術後，病後調養的人補充失血，修復組織等。2.緩解氣短體虛，筋骨痠軟，貧血及面黃等症狀。
3.安胎，補腎，健脾，養胃，強身壯骨。4.
牛肉中含有的肌氨酸，能增強肌肉彈性。
不吃多了不會引起身體，長胖的牛肉裡含脂肪量比較低，牛肉含有豐富的蛋白質，鐵、鋅、鈣和營養成份，**或做健身運動的患者，經常吃牛肉，可以補充充分的營養物質，也不會引起身體發胖的。**期間的患者應注意多吃蔬菜水果類的食物，不要進食油膩性大的食物和過多的甜食，**期間的患者應多鍛鍊，多到戶外活動，合理營養飲食，注意休息。
11樓：跳跳
牛肉是很好的**食物，很多**的人吃肉的話，首選都是牛肉。如果單純只是吃牛肉的話，可以多吃。如果還有公尺飯，建議少一點。就不會發胖了。
12樓：dalaohu的故事
牛肉吃多了不會胖，但是還是要吃一些瘦一些的，吃牛肉可以很好的增長肌肉。
13樓：匿名使用者
牛肉和雞肉相對豬肉來說脂肪含量是算低的，多吃牛肉對肌肉增長有好處，但你要多運動。但牛肉吃得太多了，運動量沒跟上的話也會發胖的，因為肥胖的根本原因就是吃得多，動的少了。
14樓：軍地醫美培訓吳
什麼東西都有量，還有烹調方法。
15樓：全綺豔
牛肉吃多了是不會胖的，只是會增加肌肉。
牛肉吃了會發胖嗎？
16樓：漆雕良塗甲
肉類中，除了羊肉不會使人發胖以外，其次就是牛肉啦。
每百克牛肉的熱量才千卡，脂肪含量克。
它比雞肉都低，雞肉熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，如果喜歡吃肉，又怕發胖，要麼吃羊肉，要麼吃牛肉最好。
謝謝！！
17樓：網友
只能說比起其他肉類。
牛肉的纖維較。
粗，對**。
的人非常不錯的。
可以在。肉生鮮上買些牛肉，自己做來吃。
18樓：寧信運凰
肉食吃多了都會有發胖，但適量食用的話，就不會導致發胖，牛肉主要是以蛋白質為主，可以適當食用。
目前認為適當食用牛肉不會導致發胖，並且任何肉食都是可以在適當範圍內食用，只有過量食用才會導致發胖。
19樓：官夕簡珍
你好！
新鮮牛肉和牛肉乾相比，無論是熱量還是脂肪含量，牛肉乾要高於新鮮牛肉。
牛肉乾有很高的膽固醇和脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
牛肉乾：熱量：550千卡(每百克牛肉乾)，脂肪量：40克(每百克)，膽固醇：120毫克。
新鮮牛肉：熱量：125千卡，脂肪量：克。
膽固醇：毫克謝謝！
牛肉吃多了會不會發胖？
20樓：幹萊資訊諮詢
關於牛肉熱量：牛肉（瘦）是106kcal/100g，水煮牛肉 是779千卡/100g。
牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬於低的，與大多數魚類相當。
因此，經常食用牛肉有助於**，而非增肥。
牛肉營養價值：1．牛肉富含肌氨酸。
2．牛肉含維生素b6 。
3 . 牛肉中含肉毒鹼。
4．牛肉含鉀和蛋白質 。
5．牛肉是亞油酸的低脂肪** 。
6．牛肉含鋅、鎂 。
7．牛肉含鐵 。
8．牛肉含丙胺酸 。
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