1樓：匿名使用者
西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6-8，按7%計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗公尺飯。每天多吃一碗公尺飯，怎能不讓人發胖呢？
所以西瓜不要多吃，吃多了就容易發胖
2樓：虹虹
你好，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
乙個月可以瘦十幾斤！
??食用西瓜要注意什麼？
??1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃開啟時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖？
一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。
3樓：我銥愛小銥
不管吃什麼適量就好，西瓜很多人理解為水果，認為是水果是不會肥的，還會美容，其實錯了，西瓜裡面含的糖分很多，吃多了，反倒會肥，這個肥不是一般的哦，建議還是多吃低熱量的水果，。蘋果，呵呵，我平時吃得最多的就是它了，對排便超級好
4樓：匿名使用者
有個報道說乙個人每天吃西瓜 飯都很少吃。結果半個月胖5斤，西瓜含的糖分很多 多吃是會發胖的
5樓：匿名使用者
不會。西瓜是所有水果中含糖最少的，再說吃水果是不會長胖的
6樓：為什麼暱稱總被搶
什麼東西吃得多了都會發胖的，再說了西瓜含糖量還是很高的，**的話最好還是運動
7樓：花勿缺
西瓜是高糖的東西，多吃就是長要胖了喲
8樓：
不會發胖，只有奶油吃了才會發胖。
吃西瓜會長胖麼?
9樓：年華
不會的 吃不胖的**食物 女性朋友都希望自己能夠「愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。」其實有什麼難的，生活中就有很多吃不胖的**食物。有的食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量（卡路里）低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿。
以下是營養專家介紹的**食物 ： 菠菜 每半杯（量杯）只是26卡路里，但v及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。
豆類 無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司乾豆供給95卡路里，蛋白質6克（你每日所需的十分之一），就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。 密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與ve。
辣椒 無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。乙個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。 番茄 飯後吃乙個中型番茄，有益而不會增磅。
生菜 由於含水份及大量張維使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。 麥包 全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
火雞 每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。 士多啤梨 每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。 比目魚 這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。
瘦腰冠軍——士多啤梨 減掉腰部的「救生圈」，士多啤梨最厲害，這要歸功於士多啤梨中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰精」。 瘦大腿冠軍——白蘿蔔 就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。
這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。 瘦臉冠軍——西芹 西芹中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。
這樣，消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是「越吃越瘦」，尤其是對瘦臉有效。 瘦背冠軍——葡萄柚 哪個女孩願意被人形容成「虎背熊腰」呢？遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減，不過，知道了原因再「下手」，就容易多了。
背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。 瘦小腿冠軍——西瓜 西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。
此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。 瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。
飯前吃乙個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。
10樓：焉愷萬俟惠君
其實什麼東西控制好量在吃，都還沒那麼容易胖的。但是吃的過量就不好了。你要是吃西瓜的話不要超過晚上9點，要不然是會長小肚子的。
而且西瓜甜分很大的，這是個不容忽視的關鍵喲。再有西瓜性寒，女孩子還是少吃點寒涼的東西好。如果你怕長胖，而晚上確實又沒有時間吃飯，那你就把西瓜的量減少點再吃，以前吃乙個，現在吃一半好啦，還可以把另一半給同學嗎，這樣對身材也是好的。
11樓：中壽伍語芹
西瓜利水，雖然含糖量較高，但不會發胖的，當然，如果用餐量不變，有加很多西瓜，那就另當別論了。
12樓：大海之藍
吃西瓜會長胖的，西瓜含糖量高，晚上要少吃。
13樓：勞俊捷
平時也沒吃什麼高熱量可腰部卻見胖!適合西瓜...西瓜含糖量很高,建議不要在晚上食用,中午和下午只要適量是沒有關係的。 西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀,
14樓：想哭想瘋想遺忘
不會。1、西瓜的熱量比白公尺飯的低。
西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以**，而且不會造成營養不良等。
2、可以利尿的。
西瓜的糖份的確是高,但是不會增重，因為吃了西瓜之後,身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的，不會全部吸收的，不像澱粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服。
15樓：牽思茵
夏天西瓜少吃一點 不要以為夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有許多糖份還有你可以少吃一些飯 飯也是很容易胖的 最好晚上的那餐飯不要吃 最多之乙個水果 **速食麵是不許吃的 還有油膩的東西 因為不管你是不是在** 油炸食品都不好早餐是一定要吃的 中午最好吃一些清談的東西 （告訴你乙個方法 如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗溫水 把菜在裡面洗一下 這樣會好的多 我在家裡就是這樣的）調味品也要少吃你在適當的時候可以和一些醋 這樣可以幫助消化的還有早上喝一杯溫鹽水
16樓：落帥
呵呵 不會的 還可以**呢
吃西瓜到底增肥還是**！
17樓：雜談鮮事
**就要控制好自己的飲食，不是讓你完全不吃，而是讓你控制好量，平常你能夠吃三碗公尺飯，但你要**，吃一碗半就夠了，不要再多吃了，吃得太少，對你的腸胃有傷害，吃的太多你瘦不下去，畢竟肉都是一口一口吃上來的，想要減下去也不是那麼容易的，長久的堅持才有真正的效果，雖然呢很難，但是只要你想變瘦想變漂亮，那你就得堅持。
18樓：黎嘉諾
適量吃西瓜不會長胖，若長期大量食用也會長胖。
西瓜是夏季常見的水果，含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素等。西瓜有利小便、助消化的作用，還有促進新陳代謝的功能。西瓜的含糖量為4%，可是公升糖指數高達72，大大超過了很多的水果，屬於高公升糖指數食物。
高公升糖指數的食物，進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，血糖公升高較快。當吃了高公升糖指數的西瓜後，血糖在短時間內很快公升高。身體會相應的快速釋放胰島素，將吃進體內的葡萄糖轉化為脂肪。
大量胰島素使血糖快速下降。血糖下降後通過神經體液反射機制傳導到中樞神經，引起飢餓感。飢餓感又促使人們吃進更多東西，從而導致惡性迴圈。
所以西瓜吃多了也會變胖。不管是2型糖尿病患者還是肥胖人士，都應該少吃或不吃西瓜這類食物。
19樓：匿名使用者
從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有**的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能**，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性經期不易多吃。
但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。
雖然西瓜是很好的**食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
不能吃開啟時間過久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。
西瓜**法：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
吃西瓜會胖人嗎，吃西瓜會長胖麼
病情分析 您好，吃西瓜是不會肥的，這個是屬於水果類一般不影響 意見建議 要 的話多吃點水果蔬菜類是比較好，平時多運動，也是不錯的 方法。滿意請採納 西瓜含糖，吃多了是不行的，但西瓜不含脂肪，應該沒事，但還是保持適度最好，最好晚上不要吃，病情分析 根據你說的情況，我認為不會的意見建議 因為你說是 期，...
吃西瓜長胖嗎
與是否運動還有關係，若不運動，那是會發胖的。長胖與所吃的東西有關係，但是也不全因為吃的東西的原因。因為人體之所以會發胖是由於脂肪在人體沒有消耗掉而堆積所形成的，只要人的攝入與消耗保持乙個基本平衡的狀態的話，是不會發胖的。補充西瓜是含水量非常高的水果，94 以上都是水分，含糖量也是相當高的，乙個正常的...
吃西瓜會長胖嗎 ？應該吃多少才好
西瓜它所含的脂肪 0 它只有果酸 葡萄糖和維生素而已。簡單地說。吃西瓜吃再多也不會肥。不過呢。女生一天不要吃超過3斤。男生不要超過5斤。為什麼。不是說沒關係嗎。因為拉肚子啊。西瓜是屬於寒氣的事物。就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低，不會對人體攝入量構成太大影響，但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐...
夏天吃西瓜可以取代喝水嗎，夏天吃西瓜能代替喝水嗎？
吃西瓜也有注意事項 西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑 除煩止渴 利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。一 不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒 消化不良 大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹 腹瀉 食慾...
吃西瓜到底會不會長胖啊，經常吃西瓜到底會不會胖人？
西瓜它所含的脂肪 0,它只有果酸 葡萄糖和維生素而已 簡單地說,吃西瓜吃再多也不會肥 不過呢,女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤 為什麼?不是說沒關係嗎?因為拉肚子啊.西瓜是屬於寒氣的事物,就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低,不會對人體攝入量構成太大影響,但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐...