1樓：翁家玉芷雲
西瓜它所含的脂肪=0,它只有果酸/葡萄糖和維生素而已!!!
簡單地說,吃西瓜吃再多也不會肥!!!!!
不過呢,女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤》......
為什麼?不是說沒關係嗎?因為拉肚子啊.........
西瓜是屬於寒氣的事物,就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低,不會對人體攝入量構成太大影響,但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐富;葵花子熱量最高,但營養也最豐富,其中多不飽和脂肪酸可以調節人體的脂肪代謝,降低膽固醇,其中富含的維生素e可以起到抗氧化劑的作用
2樓：萌人廚房
1.夏季**可以吃西瓜嗎？吃西瓜到底會不會長胖？
3樓：聞銳霍琬凝
夏天我們都喜歡吃甜的西瓜，但是西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點應該沒有問題，一天忙下來，都會消耗掉的。如果說晚上吃甜的西瓜太多，而且是睡前吃，不消化，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，從葡萄糖轉化成脂肪，很容量發胖的。所以說，早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果就是銅了。
睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。但夏天多吃西瓜，既解渴又能利尿，是不錯的選擇，但要注意進食時間。
4樓：赤腳也能說健康
吃西瓜到底是**還是增肥？
經常吃西瓜到底會不會胖人？
5樓：休驕
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕公尺飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃公尺飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對醣類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個醣類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是醣類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為公尺飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是公尺飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速公升高，而吃飯卻是慢慢的公升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
（三九健康網）
6樓：██隱
您好!肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病，人們在生活當中說到肥胖問題，主要是由於幾個原因。
第乙個原因是膳食的不平衡，比如說吃的能量比你消耗的能量要多。另外，脂肪吃的太多，儲存在身體裡了。再乙個原因，因為你吃的熱量比消耗多，不運動，活動比較少。
現在很多人都是經常靜坐，在辦公室裡，所以你的能量消耗的少。當然，也有基因，好像父母身體裡也有造成肥胖的基因。但是，基因的問題不是絕對的，基因會互動作用，所以不是有基因就一定肥胖，要看你怎麼做了。
有的時候，除了家長自己本身是乙個肥胖的體質以外，跟他的生活習慣也非常有關係的。所以，長期在這種生活習慣下生活的人，自己肥胖，孩子自然也會肥胖的。
西瓜含糖?那吃西瓜會不會造成肥胖?
現在有乙個誤區，認為吃糖就會造成肥胖，其實不是。如果糖跟單個食品比，吃同樣的糖跟同樣的食品，差了一半多。所以，糖本身不會引起肥胖。
關鍵是糖在食品裡佔的位置和整個容量的情況。至於吃西瓜，西瓜含糖份是很多，但是水分很大。所以，吃乙個西瓜不見得吃進去很多糖。
但是吃西瓜有很多好處，可以緩解燥熱。另外，西瓜裡邊含有一些有營養的成分。所以，吃西瓜不會讓你長胖的。
7樓：凹凸小田螺
1、吃西瓜不會發胖的，西瓜屬於低熱能食物，只要不過度吃即可。吃西瓜應該有自己的計畫，建議多樣水果定量吃，這樣對於身體更加有益。
2、西瓜營養
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠**口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
8樓：匿名使用者
我們變胖的原因是糖變脂肪，西瓜糖多，所以會變胖
9樓：
我覺得應該會..
西瓜糖粉份很高,熱量就很高,而且西瓜吃多了,很容易把胃撐大..
瓜類的水果普遍熱量都很高的...
我那個時候看康熙來了的時候，上面說噠.
如果你要用西瓜**的話，也是可以的,就是除了西瓜以外就不要吃別的東西了..然後不要一下子吃很多..
吃西瓜到底會不會長胖
10樓：萌人廚房
1.夏季**可以吃西瓜嗎？吃西瓜到底會不會長胖？
11樓：匿名使用者
吃西瓜不會發胖的，西瓜屬於低熱能食物，只要不過度吃即可。吃西瓜應該有自己的計畫，建議多樣水果定量吃，這樣對於身體更加有益。
2、西瓜營養
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠**口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
12樓：赤腳也能說健康
吃西瓜到底是**還是增肥？
吃西瓜會不會長胖的?
13樓：匿名使用者
不會的 果糖多 纖維多 水分多 利尿解毒
不會胖的
14樓：今夕何夕是朝夕
不會。1、西瓜的熱量比白公尺飯的低。
西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以長期吃西瓜來代替飯，絕對可以**，而且不會造成營養不良等。
2、可以利尿的。
西瓜的糖份的確是高,但是不會增重，因為吃了西瓜之後,身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的，不會全部吸收的，不像澱粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服。
15樓：匿名使用者
西瓜是利尿的 不會長胖，但是含有糖分 糖分多了 就不用我多說了 少吃可以加快新陳代謝！
16樓：兔斯基他哥
不會的…放心吃吧！？貌似還美容…
經常吃西瓜會變胖嗎？
17樓：爽朗的楞伽
西瓜不僅水分多而且含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鈉、鐵、鉀、果糖、維生素等，西瓜的主要功效有生精、除煩、止渴、解暑熱、清肺和胃、利小便、助消化、促代謝的功能，適用於高血壓、肝炎、腎炎、黃疸、膽囊炎、水腫、浮腫以及中暑、發熱、汗多、口渴之人食用，孕婦也可以適當吃一些，可以緩解孕期的浮腫。西瓜94%以上都是水分，由於自身含糖量很高，所以熱量相對來說有點高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里，而普通家庭一碗公尺飯的熱量大約是200千卡，吃西瓜相當於吃了不少飯，因而大量無節制的進食西瓜是會導致肥胖的。
避免吃西瓜長胖的方法主要有以下幾方面：
1、不能把西瓜當成宵夜來吃，睡前吃過多的西瓜會使胰島素上公升，促進脂肪合成，從而導致肥胖；
2、不要因為吃西瓜不覺得飽而過量的吃，西瓜的甜味主要來自於果糖，溫度比較低，果糖的甜度就越大，研究發現，果糖雖然不會明顯的公升高血糖，但是也繞開了食慾控制的機制，讓人有不覺得飽的特點，因而會不知不覺的攝入過多的熱量從而導致體重上公升，因此一定要控制西瓜的攝入量。
綜上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因為吃的時間不合適，而且吃的太多所致的，正常適量的吃西瓜，基本是不會使得身體肥胖的，不必過於擔心。
18樓：小熙熙爺爺
雖然西瓜的糖分較高，不過正確地吃西瓜並不會使人發胖。因為西瓜水分較多，且具有利尿作用，所以吃西瓜後排尿量會增加，會帶走身體的熱量。另外，西瓜的熱量是250千卡/千克，比公尺飯的平均熱量要低，所以適當的吃西瓜並不會有肥胖的結果。
但值得注意的是，有人用西瓜代替公尺飯來**則是大錯特錯。西瓜富含糖分，如果一次性吃過多，會使到胰島素上公升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，時間長了，易長出小肚腩。
所以說，用西瓜替代公尺飯的做法並不可取。特別是對於孕婦來說，要講究營養均衡，多吃西瓜易導致腸胃疾病，對胎兒發育不利。
所以說，適當的吃西瓜並不會發胖，但大量的、無節制地吃西瓜，「小肚腩」會毫不留情的長出來。
19樓：是hl啊
吃西瓜相當於吃了不少飯，因而大量無節制的進食西瓜是會導致肥胖的。避免吃西瓜長胖的方法主要有以下幾方面：1、不能把西瓜當成宵夜來吃，睡前吃過多的西瓜會使胰島素上公升，促進脂肪合成，從而導致肥胖；
2、不要因為吃西瓜不覺得飽而過量的吃，西瓜的甜味主要來自於果糖，溫度比較低，果糖的甜度就越大，研究發現，果糖雖然不會明顯的公升高血糖，但是也繞開了食慾控制的機制，讓人有不覺得飽的特點，因而會不知不覺的攝入過多的熱量從而導致體重上公升，因此一定要控制西瓜的攝入量。
20樓：匿名使用者
那是由於一般人吃西瓜都是半個半個的用勺子吃，半個西瓜一般有七八斤左右。重量不好把握，有的人甚至會一次吃半個，那麼熱量就適當的大了，一般半個西瓜的可食用部分會有五到六斤左右吧，一斤的熱量是125大卡，五斤就是625大卡了，那這熱量可不低啊！！都頂上三碗公尺飯了~~~
21樓：伴你一生如風
適量的吃西瓜會不會長胖，如果說，我們其在它的食物都在正常的吃的情況下，大量吃西瓜，當然能量攝取增多了，會長胖的，但是如果我們西瓜吃的量多一些，而其它的東西吃的少一些，倒是不會長胖，這又有乙個不好的地方，就是營養素會不均衡，所以還是要適量的吃西瓜。
晚上多喝水會不會長胖，晚上吃西瓜會不會長胖
那天我看電視說多喝水身體代謝時會燃燒脂肪，所以說多喝水不但不會胖反而會瘦 周love小菲 不會的，最多增加去衛生間的次數，望採納 雨弦 多了第二天眼晴會浮腫 晚上吃西瓜會不會長胖 西瓜大部分成份為水份，約站自身比重的94 雖說味道甘甜，但其糖份含量相對於其他水果而言並不是很多。如果你正處在 期間，且...
多吃涼皮容易胖嗎，吃涼皮到底會不會長胖？
吃涼皮不會發胖，裡面沒有增肥因子。做法 1.把材料裡的粉類混合加上鹽，倒入300毫公升水，用擀麵杖朝乙個方向使勁攪拌，等攪到麵糊裡的粉粒幾乎全跟水融合，用篩過濾，去掉沒法攪拌均勻的粉粒。2 麵糊靜置半小時 如有條件請靜置一晚上，讓麵粉與水充分混合 加水150毫公升稀釋一下，攪拌均勻，得出細膩濃稠如同...
吃夜宵會不會長胖，吃豌豆黃會不會長胖
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。絕對會張胖 晚飯吃多了是最容易胖的餓 何況是夜宵呢 睡覺前5小時拒絕任何食品 餓了的話可以吃些水果什麼的 ...
吃冒菜會不會長胖，吃冒菜會不會長胖呢？
吃冒菜只要不是經常吃，是不會長胖的。一 冒菜是成都的特色，就是用中藥和各種調料配出的湯汁燙熟的菜 把菜用乙個竹勺裝好，一般一勺就是乙份 在鍋裡煮熟放到碗裡，碗裡要提前調好各種佐料，順便再舀一勺湯汁顧名曰 冒菜 再撒上點香菜 蔥花和四川特有的豆豉，就成了成都最有名最特色的小吃 冒菜 二 做法 第一步 ...
光吃公尺飯會不會長胖，吃公尺飯會長胖嗎
會長胖。公尺飯熱量為116卡 100g，1碗公尺飯 125.0克 含有熱量145大卡，需要健美操43.3分鐘消耗完。公尺飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。一味公尺飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平 味甘 有補中益氣 健脾養胃 益精強志 和五臟 通血脈 聰耳明目 止煩 ...