1樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
2樓：逮蘭祖嫣
絕對會張胖
晚飯吃多了是最容易胖的餓
何況是夜宵呢
睡覺前5小時拒絕任何食品
餓了的話可以吃些水果什麼的
3樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
吃豌豆黃會不會長胖
4樓：啥玩意兒
會。吃豌豆黃會發胖，豌豆黃在同類食物中單位熱量較低，每100克豌豆黃的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%，但是多吃是會發胖的。
豌豆含糖高，豌豆含澱粉，而且澱粉含量較高。澱粉經消化酶作用，生成麥芽糖，麥芽糖經消化酶作用，生成葡萄糖。所以豌豆裡面含糖。
5樓：
正常食用豌豆黃可以美容養顏，口感極佳，但是過量食用可能導致肥胖，豌豆黃的做法如下：
1、去皮豌豆加二倍的水浸泡一夜
2、泡好的豌豆放入容器隔水蒸30分鐘左右
3、蒸好後的豆子用手輕輕一捻就會變成粉末狀4、把蒸好的豆子放入料理機加少量水打成非常細膩的泥狀5、打好的豆泥倒入鍋中，加入白糖
6、小火不停翻炒至出現明顯紋路，且紋路不易消失7、取乙個保鮮盒，裡面塗薄薄的一層黃油
8、倒入炒好的豆泥，輕摔幾下使豆泥平整
9、蓋好盒蓋，入冰箱冷藏幾小時
10、取出倒扣切塊即可
晚上吃夜宵會長胖嗎
6樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
7樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
8樓：匿名使用者
首先我覺得找個時間對你的爸媽說聲「thank you」，其次，你這樣吃是不會長胖的，西紅柿雞蛋湯不僅能補充水分，同時還有助於體內迴圈，冬瓜排骨湯裡面含有豐富的蛋白質和其它有用的成分。在就是西紅柿和冬瓜是女生養顏的好商品喲，我想你也因該是女生吧！不然男生50kg ，是不想再瘦的！
9樓：南方子墨
真正好的**方法，就是晚上少吃。
你晚上晚自習前不吃，這對身體很不好，現在是關鍵時刻，不要考慮**吧！
再說你身材**會胖啊！要瘦以後再來吧！
10樓：匿名使用者
睡覺前一小時不吃東西就沒事
再說了讀書也是消耗能量的時候，適當的補點還是沒有問題滴
11樓：工作10年記錄
應該不會吧，保持運動量就好了
12樓：無味館
很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。
實驗研究將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂肪率。另乙個大型調查也指出，晚上吃了多少東西，和10年之間體重的變化無關。
專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。
所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。
上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅（綠）豆湯等
但是對於那些體格虛弱，營養不良的人，睡前加餐也不是禁忌。
13樓：登深位璇璣
一般情況下不會發胖，但是對胃有較大的消化壓力。
14樓：聖會逢依然
一般是會的，最好9點過後就別吃東西了，水也別喝；除非你消化動能不好，怎麼吃都不會胖。
15樓：鎖清偉慕山
這就不用問了。肯定會的。過了9點再吃東西就會給身體造成負擔，晚上睡覺有些器官也是要休息的，你還吃宵夜，對身體不好是其一，發胖是必須的。
為什麼晚上吃夜宵會很容易長胖
16樓：養美媛肥子
因為你吃完之後不運動容易形成脂肪的堆積，所以就易胖
17樓：喬永芬區琬
由於晚上吃夜宵之後，你不去在做大量運動，你是去睡覺了的。也就是說睡眠狀態的你新陳代謝不如運動時來的劇烈。你吃東西後體內的大量的葡萄糖所擁有的能量完全大於你晚上所需新陳代謝的能量，剛吃下去的葡萄糖轉化成的脂肪也就不會在分解出葡萄糖，導致脂肪大量堆積。
18樓：楊玉巧杞錦
晚上人體消化器官欲動都緩慢了，吃的食物不被消化，形成脂肪堆積，所以導致肥胖。
19樓：才素花千賦
因為你吃了以後沒有運動，脂肪堆積，還有晚上吸收比較好，所以自然會變胖！
晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?
20樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
21樓：欣
1:首先晚上
吃夜宵肯定是不健康的生活習慣，不管 你吃的是什麼。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的，因為一般晚上我們的器官，機體的各項功能都處於休息狀態，此時吃東西會不消化，脂肪就會積累，長期以往，不僅體重增長，而且身體也會收到傷害。
3:夏季到了，露肉的季節到了，所以為了保持乙個好身材，夜宵還是不要吃為好。
22樓：匿名使用者
通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖
23樓：匿名使用者
這種是因人而異的，有些人吃再多的東西也不會胖，而另一些人喝水也會胖的~~
24樓：匿名使用者
我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事
25樓：匿名使用者
晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.
吃夜宵會不會長胖到底取決於什麼？
26樓：愛看**的昕
能量攝入很高，就算你不吃夜宵，同樣會長胖；當然，如果再吃點夜宵，只會更胖。
所以，不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。
27樓：崛起的男神
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
28樓：皇家看巨蟹
他們的能量攝入遠高於常人，肥胖發生率高。另外，有胃食管反流的病人晚飯後也不要吃東西，因為這可能加重他們返流的症狀。
29樓：永不擱淺的鯨
擇健康的食物。比如，餅乾蛋糕、烤串等往往高脂肪高蛋白或者高糖高能量，就不太適合做夜宵。建議優先選擇水果、穀物、豆類和奶類，這些食物蛋白質和脂肪含量低，消化吸收較為容易，不會給胃腸道增加負
30樓：m老大
我覺得應該取決於你吃的是什麼東西如果是高熱量那麼就會長胖。
31樓：匿名使用者
經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
32樓：如來神掌
晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。
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