1樓：香豬豬啦啦啦
燕麥片含有的脂肪量並不高，每100克含有的脂肪量為8.7克，這個不管怎麼吃都不會長胖的，而且燕麥片含有大量其他的對身體有益的元素。
燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
2樓：紫婧美食記
燕麥片裡打入3個雞蛋，輕鬆解決早餐，營養美味天天吃不長胖！
3樓：倆寵的一天
0油0糖的燕麥片新吃法！最近**的新寵，怎麼吃都不胖！
吃燕麥片會不會胖？
4樓：9無住生心
你原來不胖的話，燕麥片吃多了是不會胖的，它的熱量跟大公尺差不多，關鍵是別的高熱量的東西要少吃，平時有空多運動！
5樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
6樓：我心永恆
燕麥即使是粗纖維也是澱粉食品啊。不過和別的比起來它似乎是最不容易發胖的主食之一。
吃黑牛燕麥片會長胖嗎，吃燕麥片會不會胖？
她說的燕麥片是那種幹的，純燕麥片。你說的是加了麥片，奶粉之類的成包的衝飲品，這個是會胖的，要注意。不會，是很不多的 食品。燕麥是個好東東，其中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片 含...
吃燕麥片,吃多少不會長胖，每天一日三餐吃燕麥片會不會長胖呢？
不會，是很不多的 食品。一定要吃早餐，且要吃飽。碳水化合物 澱粉 和蛋白質是較好的能量 有些碳水化合物較容易消化吸收，當你還沒來得及利用這些能量時，它已經被機體吸收了，其中多餘的部分便被轉化為脂肪，表面上看起來並沒有射入多餘能量，實際上脂肪在不知不覺中形成了，還會另人很快就餓了。大公尺粥，麵包，饅頭...
燕麥片應該怎麼吃，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
可可燕麥片 主料main 燕麥片3大匙 可可粉2匙 燕麥脆片15克 奶粉2匙 石榴25克 葡萄乾10克1人份 輔料others 糖1匙早餐是每一天的開始之食，成年人的早餐有時候還好說，但小朋友的早餐可不能馬虎，比如吃些燕麥片，一般都是加點牛奶煮成一碗，再配點麵包點心，這樣的配搭是不錯，但我家小孩特愛...
燕麥片的吃法燕麥片怎麼煮，燕麥片最簡單的吃法
紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。3 根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4 美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。燕麥片怎麼煮 1 生燕麥片在煮的時候需要的時間比較長，如果想讓它在短時間內煮熟，必須提前用清水把它浸泡一段...
關於燕麥片的吃法，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
懂得網 紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。3 根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4 美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。 遇見食撩 香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。 可以煮燕麥粥的,營養同樣很好....