1樓：努力做好自己
山藥西蘭花菠菜。可以在一起吃這三種食物之間沒有相剋。並且菠菜和西蘭花中都含有豐富的vc。和鐵元素。山藥中含有很多微量元素。
2樓：沫上花開雨
可以。可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分。
可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分。
菠菜和西蘭花能不能同食
3樓：飄雪啊
菠菜和西蘭花是可以同食的。
一：西蘭花宜與以下食物同食：
鱈魚+西蘭花：防癌抗癌。
芥末+西蘭花：可防癌。
金針菇+西蘭花：可增強免疫力、防癌抗癌。
平菇+西蘭花：可提高免疫力。
西紅柿+西蘭花：可抗癌。
胡蘿蔔+西蘭花：可預防消化系統疾病。
蝦+西蘭花：可補脾和胃。
墨魚+西蘭花：可提高免疫力、促進消化。
雞肉+西蘭花：可增強肝臟解毒能力、提高免疫力牛肉+西蘭花：可補充能量、營養豐富。
金針菇+西蘭花：防癌抗癌。
平菇+西蘭花：防癌抗癌。
枸杞+西蘭花：可利於營養吸收。
二：菠菜宜與以下食物同食：
菠菜+雞蛋：提高維生素b12的吸收，雞蛋富含優質蛋白質和b族維生素，還能提供一定量的脂肪、維生素a和礦物質，與菠菜同食可以提高維生素b12的吸收，同時對身體有很好的補血、強身作用。
菠菜+茄子：加快血液迴圈預防癌症。
菠菜+海帶：防止結石。
菠菜+豬肝：防治貧血。豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，兩者同吃，葷素搭配，相輔相成，非常適宜貧血患者食用。
菠菜+粉絲：促進營養素的吸收。
菠菜+花生：有利於維生素的吸收。
菠菜+橙子：橙子中富含蛋白質、胡蘿蔔素及維生素a、維生素c、檸檬酸、橙皮苷、菸酸、鉀、鈉、鎂等營養元素，吃菠菜後，隔一段時間再吃乙個橙子，有利於鐵的吸收。
4樓：凹凸小田螺
菠菜和西蘭花是可以同食的。
一、菠菜不宜與以下食物同食。
菠菜+蜂蜜：引起心痛。
菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞。
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。
菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾。
菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
菠菜+韭菜：腹瀉。
菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉。
菠菜+黃鱔：腹瀉。
菠菜+黃豆：食物中的維生素c會對銅的析放量產生抑制作用。
菠菜+豬里脊肉：減少銅的吸收。
菠菜+豬肉：減少銅的吸收。
二、西蘭花不宜與以下食物同食。
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收。
5樓：翠柳
可以。但是要注意菠菜在食用前，不論是炒還是涼拌，都要先用水焯一下，去掉菠菜裡面的草酸。水裡要放一些鹽巴，如果還要炒，焯的時間可以短一些。
6樓：沛沛是個大寶貝
沒什麼問題，應該可以一起食用！
7樓：微言悚聽
可以。西蘭花不搭配黃瓜、胡蘿蔔、南瓜或西葫蘆一起吃：西蘭花中含有極其豐富的維生素c，黃瓜、胡蘿蔔、南瓜和西葫蘆中含有維生素c分解酶。
用西蘭花搭配黃瓜、胡蘿蔔、南瓜或西葫蘆一起吃，會破壞西蘭花中的維生素c而降低其營養和保健價值。
西蘭花不搭配動物肝臟一起吃：西蘭花是一種高維c蔬菜，動物肝臟中含有大量的鐵或銅等金屬元素。用西蘭花搭配動物肝臟一起吃，會使西蘭花中的維生素c被動物肝臟中的鐵或銅等金屬離子氧化而遭到破壞。
西蘭花菠菜山藥可以同時給寶寶吃嗎
8樓：sunny晨光熹微
可以的啊，西藍花，菠菜，山藥可以一起給寶寶同時吃的呢，這個沒什麼問題，有營養的。
南瓜胡蘿蔔山藥白菜油菜菠菜西蘭花能一起吃嗎
9樓：安小姐的夏天
南瓜和胡蘿蔔、山藥、白菜、西蘭花可以一起吃。
南瓜不能和油菜、菠菜一起吃。
醋與南瓜相剋———同食時醋酸破壞南瓜中營養成份。
鯉魚與南瓜相剋：同食會中毒。
螃蟹與南瓜相剋：同食會引起中毒。
南瓜與富含維生素c的食物相剋。
由於南瓜含維生素c分解酶，所以不宜富含維生素c的蔬菜、水果同時吃。維生素c耐熱，南瓜煮熟後此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與番茄、辣椒等同妙。
富含維生素c的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等。
南瓜與羊肉相剋。
《本草綱目》記載：「南瓜不可與羊肉同食，令人氣壅。」因為南瓜補中益氣，羊肉大熱補虛，兩補同時，令人腸胃氣壅。
南瓜與蝦相剋。
同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
南瓜與油菜相剋。
南瓜與維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
10樓：網友
南瓜與富含維生素c的食物相剋：由於南瓜含維生素c分化酶，所以不宜富含維生素c的蔬菜、生果一起吃。維生素c耐熱，南瓜煮熟後此酶即被損壞。
所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與西紅柿、辣椒同等妙。富含維生素c的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜、芹菜等。
西蘭花和山藥能一起吃嗎
11樓：諸事可言
西蘭花和山藥可以一起吃，以下是生炒山藥西蘭花的具體做法。
主料：山藥200克、西蘭花200克、枸杞子6克、姜5克。
輔料：耗油適量、鹽適量、糖適量。
1、準備好各材料。
2、將西蘭花、山藥各切任意形狀。
3、熱鍋下茶油，爆香薑片。
4、下西蘭花快炒。
5、下點蠔油、糖、半碗的水。
6、西蘭花煮至8成熟後加入山藥片。
7、西蘭花山藥熟透後加枸杞子。
8、放點鹽調味。
9、再翻炒一會，關火，乙份生炒山藥西蘭花就做好了。
12樓：凹凸小田螺
西蘭花是可以和山藥一起吃的，如西蘭花炒山藥的做法如下所示主料：西蘭花半斤， 山藥半斤，黑木耳10朵 ，幹香菇5朵。
輔料：食用油2湯匙，半 鹽1茶匙，雞精1/4茶匙。
做法步驟。1. 西蘭花洗淨，去根部後切成一朵朵小花，再用開水焯三分鐘撩起，馬上過一下冷水，山藥去皮切薄片，黑木耳用冷水泡發30分鐘後洗淨，並撕成小片，幹香菇用溫水泡發1小時，並在泡發的水裡加些白糖，泡軟後切成小塊。
2. 鍋熱後放油，將山藥，黑木耳，香菇一同下鍋翻炒3分鐘，因為山藥內有澱粉，在炒時加少許水不會粘鍋。
3. 加入西蘭花繼續翻炒2分鐘。
4. 加入鹽和雞精後即可。
13樓：西安章魚人
晚上喝點湯，吃點素，調理腸胃，減輕腸胃壓力。南瓜養胃，山藥補脾，配上小公尺，我咋這麼養生愛身體，哈哈。
14樓：愛家美食記
西蘭花和山藥都是鍾南山院士推薦的健康食材，這樣吃，營養美味特健康，特別適合老人孩子，做法簡單家常。
15樓：王傑傑
西蘭花和山藥在一起是會有***，所以不能在一起。
16樓：網友
當然可以，多麼好的搭配，如果煎魚的手藝很高明，再調一點醬汁搭配，佐以美妙的擺盤，很好的一道西餐。
17樓：蘭曦雪唯一
山藥可以和西蘭花一起煮。
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收。
山藥+豬肝：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值。
山藥+鯽魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
山藥+蕎麥公尺：身體不適。
山藥+鹿肉：生澀易便秘。
山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+筍瓜：胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+蝦：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+胡蘿蔔：胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+鯉魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
山藥+甘遂：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
山藥+鹼性食物：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
山藥+魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
波菜和西蘭花可以在一起吃嗎
18樓：匿名使用者
菠菜西蘭花蛤蜊飯。
這份菠菜胡蘿蔔西蘭花香菇蛤蜊飯包括了胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、香菇和蛤蜊幹五種食材，每一種都是健康而低熱量的典範食材，搭配在一起，菜飯營養和色彩都十分豐富，飽腹感強，滿足**者一餐的基本營養需要，但總熱量並不高，是**者理想的**午餐。
菠菜胡蘿蔔西蘭花香菇蛤蜊飯的材料：
較小的胡蘿蔔半根，西蘭花100g，菠菜一小把，較大的香菇2-3朵，蛤蜊幹12-16個，公尺75g
做法1、所有材料洗淨，蛤蜊幹浸泡後去除雜物，香菇泡發切絲，胡蘿蔔擦絲，西蘭花掰成小朵，菠菜略微汆燙取出切碎備用；
2、鍋中放入胡蘿蔔絲，香菇絲，公尺和蛤蜊幹，加入和平時煮飯等量的水，按下煮飯鍵燜煮；
3、飯即將燜熟前加入西蘭花碎，蓋蓋繼續燜煮至煮飯鍵跳起；
4、煮飯鍵跳起後加入汆燙後切碎的菠菜，斷電蓋蓋等待5-8分鐘即成；
5、食用前充分攪拌使公尺和菜混合均勻，可加入喜歡的拌飯醬同食。
小貼士：1、菠菜中的草酸鈣需要汆燙一下去除，不宜直接煮菜飯；
2、不粘效果好的電飯鍋可把胡蘿蔔等材料鋪在底部，上層鋪公尺飯，不沾效果差的則將公尺鋪在底部，上層鋪菜。
19樓：匿名使用者
一起炒不太好，涼拌菠菜、蒜蓉西蘭花這樣做可以的。
20樓：御廚
沒問題啊。完全可以的。可以放心吃。這些都是綠色蔬菜。
西蘭花山藥能一起吃嗎
21樓：區弼宓浩然
你好，這個西蘭花山藥能一起吃，完全沒有問題。
西蘭花相剋食物如下。
西蘭花和牛奶不能同食：同食會影響鈣的吸收。
西蘭花和山藥能不能一起吃
22樓：舍是幸福
能去飯店經常會有山藥的燉菜。
西蘭花的炒菜。
一起吃的。
西蘭花和山藥能一起吃嗎，山藥可以和西蘭花一起熬粥嗎
西蘭花和山藥可以一起吃，以下是生炒山藥西蘭花的具體做法。主料 山藥200克 西蘭花200克 枸杞子6克 姜5克。輔料 耗油適量 鹽適量 糖適量。1 準備好各材料。2 將西蘭花 山藥各切任意形狀。3 熱鍋下茶油，爆香薑片。4 下西蘭花快炒。5 下點蠔油 糖 半碗的水。6 西蘭花煮至8成熟後加入山藥片。...
牛肉跟西蘭花能一起吃嗎，豬肉,山藥,西蘭花能一起吃嗎？
西蘭花牛肉可以一起吃嗎 西蘭花和牛肉是可以一起食用的，西蘭花和牛肉一起食用是不會發生一些不良的反應的，而且也是不會產生有毒的物質的，一起吃是可以很對身體是有很多的好處的，西蘭花和牛肉裡面的營養都是營養豐富的食材，這兩種事情一起食用是會很好的補充身體能量，能夠很好的滿足身體的營養需求，西蘭花裡面含有一...
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山藥和菠菜能燉在一起嗎，山藥可以和菠菜煮在一起嗎
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