1樓：小曉侃娛樂
一、用料
熟牛肉100g、西蘭花250g、胡蘿蔔50g、油適量、蒜適量、蠔油適量。
二、牛肉炒西蘭花的做法
1、西蘭花洗淨切成小朵，胡蘿蔔去皮切成條;
2、牛肉切成片備用;
3、鍋中燒開水，把胡蘿蔔和西蘭花焯熟瀝乾備用，焯的時候下一點油和鹽;
4、熱油鍋，下蒜蓉爆香 ，然後下牛肉炒勻;
5、倒入西蘭花和胡蘿蔔炒勻，最後加一點蠔油和鹽調味即可！
拓展資料西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克—4.
5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
2樓：1天_堂
牛肉和西蘭花能一起吃，下面介紹西蘭花炒牛肉的做法。
主料：牛肉250g、西蘭花400g
輔料：油適量、鹽適量、蕃薯粉適量、醬油適量、胡椒粉適量步驟：1.準備好牛肉。
2.把肉切好，放點蕃薯粉，放點醬油，提前醃至半個鐘。
3.西蘭花，切小塊。
4.起鍋熱水，把西蘭花倒進去，過趟熱水。
5.起油鍋。，。炒好以後，把西蘭花放盤裡。
7.再起油鍋，把牛肉倒進去，大火炒。
8.蓋上鍋蓋，三十秒。
9.把炒好的西蘭花倒進去，大火翻炒。
10.灑點胡椒粉，準備起鍋了。
3樓：暢聊國學
西蘭花和牛肉一起做簡直是美味，好吃下飯，全家都愛吃
4樓：美味在農村
這道菜超級下飯，老少皆宜還營養鮮美，光看做法就知道靠譜實用，吃起來口感更是脆爽加滑嫩，很簡單的家常下飯菜，保證你也會喜歡的味道，一起來試試吧，農業，農村，農民，川菜，美食
5樓：宛天藍樓賜
能，像西蘭花炒牛肉，西蘭花牛肉粥都是常見的美食
6樓：我住廚房
完全可以啊，不但沒有什麼衝突，而且葷素搭配營養更全面。西餐裡面牛排不是都要配個西蘭花、番茄什麼的嗎？
7樓：lostangel玲
可以啊，加些西紅柿味道更加
8樓：匿名使用者
牛肉和西蘭花是可以一起吃的，
有一道菜就是西蘭花炒牛肉。
主料：牛肉250g、西蘭花400g
輔料：油適量、鹽適量、蕃薯粉適量、醬油適量、胡椒粉適量步驟：1.準備好牛肉。
2.把肉切好，放點蕃薯粉，放點醬油，提前醃至半個鐘。
3.西蘭花，切小塊。
4.起鍋熱水，把西蘭花倒進去，過趟熱水。
5.起油鍋。，。炒好以後，把西蘭花放盤裡。
7.再起油鍋，把牛肉倒進去，大火炒。
8.蓋上鍋蓋，三十秒。
9.把炒好的西蘭花倒進去，大火翻炒。
10.灑點胡椒粉，準備起鍋了。
9樓：
牛肉為什麼不可以和西蘭花一起吃呢？
西蘭花和牛肉能一起吃嗎？
10樓：匿名使用者
牛肉和西蘭花是可以一起吃的，
有一道菜就是西蘭花炒牛肉。
主料：牛肉250g、西蘭花400g
輔料：油適量、鹽適量、蕃薯粉適量、醬油適量、胡椒粉適量步驟：1.準備好牛肉。
2.把肉切好，放點蕃薯粉，放點醬油，提前醃至半個鐘。
3.西蘭花，切小塊。
4.起鍋熱水，把西蘭花倒進去，過趟熱水。
5.起油鍋。，。炒好以後，把西蘭花放盤裡。
7.再起油鍋，把牛肉倒進去，大火炒。
8.蓋上鍋蓋，三十秒。
9.把炒好的西蘭花倒進去，大火翻炒。
10.灑點胡椒粉，準備起鍋了。
11樓：秋之左岸
能，像西蘭花炒牛肉，西蘭花牛肉粥都是常見的美食
12樓：
當然沒問題了，很多西餐廳都用西蘭花作為牛扒的擺盤
13樓：懶懶懶新
可以的 西餐擺盤就有西蘭花陪牛扒的方式的
14樓：1171922117瑩
可以的，我們學校食堂裡經常有西蘭花炒牛肉，很美味。
15樓：星光檸檬薄荷糖
完全可以啊，沒問題，老外中餐館經常這樣搭配。而且這樣不但沒有什麼衝突，而且葷素搭配營養更全面。西餐裡面牛排不是都要配個西蘭花、番茄什麼的嗎
16樓：匿名使用者
牛肉+西蘭花：可補充能量、營養豐富
17樓：candy桜
可以，你沒看到吃牛排的時候都配有西蘭花麼？
18樓：匿名使用者
這兩種食物可以一起吃的，不會相剋的。
19樓：莞勒梨
能啊，很多西餐店裡牛肉都會配西蘭花
20樓：琉璃月雪艾
可以啊，味道還不錯呢！
21樓：匿名使用者
可以啊，我家常這樣煮啊
22樓：暢聊國學
西蘭花和牛肉一起做簡直是美味，好吃下飯，全家都愛吃
23樓：匿名使用者
規格高規格一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一擁抱
24樓：一直往偂走
反正我吃過，沒有任何異常o(∩_∩)o哈哈~
鵝肉能和西蘭花一起吃嗎？
25樓：植物網
可以一起吃的，鵝肉+西蘭花 鵝肉低脂肪、高蛋白質，與西蘭花中的膳食纖維搭配，可幫助降低飲食中膽固醇的吸收率。
牛肉能與西蘭花一起吃嗎
26樓：文
牛肉西蘭花可以一起吃，兩者的成分不相剋，一起吃不僅不會對人體健康有影響，相反還可以增強人體免疫力以及給人體補充更加豐富的營養，因為西蘭花和牛肉都是營養豐富的食物，且兩者含有抗壞血酸、谷氨酸鹽、維生素b6等可以增強免疫能力的物質。
營養價值
1.牛肉提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的**，還是潛在的抗氧化劑。
3.牛肉含有礦物質和維他命b群，包括菸酸，維生素b1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳**。
4.牛肉還含肉毒鹼。
食用功效
1、增長肌肉：它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2、增加免疫力：可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3、促進**：能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4、補鐵補血：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的**。
27樓：
可以吃，西餐都是牛排加些裝飾西蘭花青瓜之類的蔬菜
28樓：經營美好生活
這個應該是可以一起吃的，沒有什麼不良反應，應該是問題不大。以上內容僅供參考謝謝！
29樓：暢聊國學
西蘭花和牛肉一起做簡直是美味，好吃下飯，全家都愛吃
西蘭花能和牛肉一起吃嗎
30樓：李和霖
你好，西蘭花和牛肉不屬於相剋食材，能一起吃。謝謝！
西蘭花不能和什麼一起吃
西 蘭 花 -- 牛奶：
影響鈣的吸收，不利於人體骨骼的生長發育，尤其對青少年來說，應該盡量避免一起吃它們。
西蘭花宜和什麼一起吃
西 蘭 花 -- 鱈魚：防癌抗癌，可以促進骨骼的生長發育，有效的預防高血壓，心肌梗塞的等心腦血管疾病。還可以降低體內的血糖水平，消炎殺菌，活血止痛，提高人體的免疫力。
西 蘭 花 -- 芥末：防癌，可以增強腸胃的蠕動能力，從而可以增強食慾，還可以促進血液的迴圈，**氣喘，解毒除臭，**風濕骨痛等疾病。
西 蘭 花 -- 金針菇：可增強免疫力、可以補肝，消炎，降血脂，降低膽固醇，有利於腸胃的蠕動，並且對癌症有一定的防治作用。
西 蘭 花 -- 平菇：可提高免疫力，防癌，抗癌，能夠增強人體的免疫力，可以降低膽固醇和防止尿道結石，還有著舒筋活血的功效。
西 蘭 花 -- 西紅柿：能夠有效的減緩色斑，延緩衰老，有著一定的美容養顏作用，還可以對癌症有一定的防治作用，又可以降脂，降壓，潤腸通便。
西 蘭 花 -- 蝦：可補脾和胃，可以增強人體的免疫力，還能夠幫助新媽媽通乳汁，並且它可以緩解神經衰弱等症狀。
西 蘭 花 -- 墨魚：可提高免疫力、促進消化，木魚可以**婦女的貧血，月經不調等症狀，還可以**男性的遺精、滑精等症狀，又有一定的止血作用。
西 蘭 花 -- 雞肉：可增強肝臟解毒能力、提高免疫力，就可以**小便頻繁，耳聾等症狀，還有著一定的抗氧化，抗衰老的作用。經常食用它可以達到強身健體的作用。
西 蘭 花 -- 牛肉：可補充能量、營養豐富，可以增強人體的免疫力，增長肌肉，促進進行過手術的人病情的恢復。還對癌症有一定的防治作用。
31樓：your大頭兵
牛肉和西蘭花是可以一起吃的，同時食用兩種食物可以幫助強健筋骨，同時具有美容養顏的功效，另外還能夠起到****的作用。
32樓：卿憐雙
西蘭花和牛肉是可以一起吃的，並沒有說這兩種食物相剋
33樓：在彩虹橋山地越野的加菲貓
西蘭花是可以和牛肉一起吃的，因為西蘭花也沒有什麼心辣味，牛肉也屬於正常的食品。所以可以一起吃
西蘭花和牛肉能一起吃嗎，西蘭花和蝦能一起吃嗎 西蘭花和蝦一起吃好嗎
牛肉和西蘭花是可以一起吃的，有一道菜就是西蘭花炒牛肉。主料 牛肉250g 西蘭花400g 輔料 油適量 鹽適量 蕃薯粉適量 醬油適量 胡椒粉適量步驟 1.準備好牛肉。2.把肉切好，放點蕃薯粉，放點醬油，提前醃至半個鐘。3.西蘭花，切小塊。4.起鍋熱水，把西蘭花倒進去，過趟熱水。5.起油鍋。炒好以後，...
牛肉跟西蘭花能一起吃嗎，豬肉,山藥,西蘭花能一起吃嗎？
西蘭花牛肉可以一起吃嗎 西蘭花和牛肉是可以一起食用的，西蘭花和牛肉一起食用是不會發生一些不良的反應的，而且也是不會產生有毒的物質的，一起吃是可以很對身體是有很多的好處的，西蘭花和牛肉裡面的營養都是營養豐富的食材，這兩種事情一起食用是會很好的補充身體能量，能夠很好的滿足身體的營養需求，西蘭花裡面含有一...
西蘭花和山藥能一起吃嗎，山藥可以和西蘭花一起熬粥嗎
西蘭花和山藥可以一起吃，以下是生炒山藥西蘭花的具體做法。主料 山藥200克 西蘭花200克 枸杞子6克 姜5克。輔料 耗油適量 鹽適量 糖適量。1 準備好各材料。2 將西蘭花 山藥各切任意形狀。3 熱鍋下茶油，爆香薑片。4 下西蘭花快炒。5 下點蠔油 糖 半碗的水。6 西蘭花煮至8成熟後加入山藥片。...
西蘭花能和蒜苗一起吃嗎，蒜黃能和西蘭花在一塊吃嗎？
一 西蘭花能和蒜苗一起吃，兩者並不相剋。二 擴充套件知識 1 西蘭花，又名花椰菜 學名 brassica oleracea l.var.botrytis l.是一種蔬菜。為十字花科蕓薹屬一年生植物，與西藍花 青花菜 和結球甘藍同為甘藍的變種。原產於地中海東部海岸，約在19世紀初 清光緒年間引進中國。...
西蘭花能和豬肝一起吃嗎，西蘭花和豬肝可以同吃嗎
不能跟豬肝一起吃，因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，而豬肝含有豐富的銅鐵等礦物質，兩者一起吃會降低人體對這些礦物質的吸收。為了營養，盡量不要和豬肝一起吃西蘭花。豬肝可以和西蘭花一起吃嗎 可以的，可以做成西蘭花炒豬肝食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 豬肝 200g 西蘭花 150g 食鹽 適量...