怎樣控制血糖高，怎樣控制血糖

1樓：4123老開心

大公尺小公尺雜豆各三分之一，煮稠粥，豆要綿，公尺要化，早晚各吃一大碗，保證吃9分飽！

午飯： 1個雞蛋 +50克肉類+一小碗麵條或其它。再加上藥物，血糖會越來越低！

如果嚴格執行，不斷依據血糖，慢慢減少藥量，可以**糖尿病！我已經**了3位老年糖尿病了！

怎樣控制血糖

2樓：健十**官方客服

血糖時間越長越不好控制，控制好血糖的方法：

3樓：慧瑩養生情報

腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常

4樓：紫晴聊養生

生活中，我們還是會比較重視血糖的穩定。因為血糖持續公升高很容易患上「富貴病」，誘發心腦血管問題。所以，學會控制血糖還是非常重要的。

其實日常生活中就有幾樣蔬菜，很適合控制血糖，只不過被人忽視了。

5樓：盛琦醫藥張礦生

降糖藥加量，再不行就只好換藥了。

6樓：陳立巖陳立巖

血糖控制不好，不管你多年輕併發症會在三五年內找上門，甚至會更早，也可以這樣認為從高血糖的那天起，其實併發症就在開始形成了，只不過是沒有表現出來，但你自己發現病症了，其實有的時候是不能逆轉了，為了自己更好的與糖鬥爭，那只有看好血糖值，只有這樣他才能害怕你，遠離你，另外幹看好血糖值還是不行的，還有血壓、血脂呢，糖尿病是代謝性疾病，他要連帶好多系統，不是單一的感冒發燒那樣好**只要把症狀去除了就萬事大吉了，在**的時候必須考慮其他因素，只有這樣你才能正常的工作學習。飲食上沒必要嚴格控制主食的量，但是一定要看好主食的質。多吃蔬菜，適量運動，多吃低糖水果。

可以分餐一天吃三餐，再有兩次加點，這樣既可以緩解血糖一時公升高，還可以解決飢餓的問題

血糖略高怎樣控制

7樓：老公熊愛上火

高血糖飲食注意：

一、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝入熱量在6278．25～7533．9焦耳，胖肥人宜減少到5022．6～6278．25焦耳。

其中碳水化合物佔總熱量的60％左右，相當於主食300～400克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適於糖尿病人。還應供給充足的優質的蛋白質，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150～200克，牛乳250克。

二、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收，有利於平衡血糖。因為食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。

水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。

三、防治併發症：患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當於每日乙個雞蛋。

少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

總結起來就是控制飯量；別吃帶糖的食物；少吃澱粉類主食；少吃肉；多吃纖維大的菜，還有醫生推薦的有助於降糖的蔬菜，（這些菜是可以吃的：苦瓜、黃瓜、芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、圓白菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、佩蘭、西葫蘆、茄子、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、龍鬚菜、花椰菜）；水果只能吃少量，盡量挑含糖少的水果吃。

怎樣抑制血糖上公升

8樓：酆衲

不吃糖，脂肪，多運動

血糖高怎樣控制飲食

9樓：匿名使用者

平時多吃粗纖維食物，減少高脂肪、高糖分食物的攝入。增加運動量，每天堅持半小時的有氧運動。另外建議血糖高者服用微絡康降糖膠囊中草藥，含有葛根桑葉、苦瓜、葛根等提取物，可穩定降血糖，控制血糖平穩，調節代謝機能。

高血糖的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜雜糧較好。

一、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。

水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰，不能吃蜂蜜、白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、菱角、百合、荸薺、慈姑、蒜苗、胡蘿蔔及除黃豆以外的豆類（如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆）等少食或食後減少相應的主食量，不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢，少吃含膽固醇的食物如：

蛋黃、魚子、動物內臟（如肝、腦、腰）等，少吃鹽。

三、防治併發症：患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日乙個雞蛋。

少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

10樓：健十**官方客服

血糖高一定要控制好，否則時間越長越不好控制。

1：管住嘴，邁開腿。2：攝入吡啶甲酸鉻食物。3：根據自身情況進行綜合的控制，時間越長，越不好控制。

11樓：小崔聊養生

血糖高要控制飲食，分享乙個降糖小動作，堅持練幫助調節血糖

12樓：天霸閃閃小霸王

生活中合理飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，多吃纖維高的食物，多吃木耳、洋蔥、苦瓜等，飯前喝杯有淡竹葉、桑葉、葛根組成的百越養胰茶，降糖的同時不傷腎，沒有任何***，益氣養胰，恢復胰島功能，使血糖控制在正常範圍內。

13樓：匿名使用者

現在就開始多注意控制飲食，少吃點碳水化合物和高澱粉高糖的食物，多吃一些有降糖幫助的蔬菜，關鍵是控制血糖，還可以服用一些輔助降糖的東西，像洗胰清糖素不但可以穩定血糖，還有助於恢復胰島功能，而且對腎的調節作用很好，關鍵是草本降糖，沒***，希望對你有幫助

14樓：亢馳翰濮茗

血糖高飲食控制

1、主食一般以公尺、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖公升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖。

中年人血糖過高該如何控制？

15樓：健康營養小專家

每日控制總熱量的攝入，食物要多樣化，控制含糖食物的攝入，還有含有澱粉的食物的攝入。多吃粗糧，多運動。還可以搭配由淡竹葉、桑葉、葛根組成的扶正養胰茶，調理血糖效果明顯，降糖的同時不傷腎，不加重肝臟負擔，可使血糖控制在正常範圍內。

16樓：匿名使用者

食物的選擇上要忌口，不能隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，這樣呢很容易造成總熱能超標，現實生活中有很多糖尿病人從不認為糖尿病是個大病，從不忌口，什麼都吃，想吃多少就吃多少。顯而易見這樣血糖肯定控制不理想。飲食**是控制糖尿病的基礎，不控制飲食，再好的藥物也控制不了血糖。

血糖稍微偏高如何控制

17樓：教育類行家

如果空腹血糖在5.6或6.1，餐後兩小時7.

0以上，就是血糖公升高，雖然還不是很嚴重，不過也是需要注意了。首先是飲食上一定要注意，少吃高醣類、膨化食品、燒烤、少飲酒，每天盡量做到低鹽低脂低糖。保持良好的作息，不要熬夜，多運動。

值得注意的是血糖高對於腎臟的傷害很大，即便是偏高一點都有可能破壞腎臟的過濾功能。可以服用苓白多菌粉，改善腎小球的濾過功能。天然食藥用真菌，不加重腎臟負擔。可以長期吃。

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