1樓：函山槐
第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到後期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖搞，為了自己和寶寶的健康，醫生會幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。（1）在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。。
碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。（2）孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要減少攝入。水果中的士多啤梨、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。
食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙醣、單醣食物應避免。（3）適當的運動，對穩定血糖有一定的作用。孕媽媽選擇一些戶外運動，運動一定在飯後1小時候進行，一般20～30分鐘較合適。
運動專案應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。（4）血糖高的孕媽媽一定要定期監測孕期血糖，如果比較嚴重可能要通過藥物控制血糖。
2樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
3樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
4樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
5樓：匿名使用者
合理改善飲食，避免公升糖指數較高的食物，多吃蔬菜，多運動
血糖高應該怎麼控制呢？
6樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
7樓：匿名使用者
少食多餐，經常運動
飲食**:
①有計畫、定時、定量②清淡③最好不飲酒④飲食均衡、合理搭配⑤長期堅持
選擇食物:
①限量少吃糖、油脂、動物脂肪 ②根據需要食用奶及奶製品、肉類、堅果類
③宜多吃蔬菜、瓜果類 ④以澱粉類食物為主食，如公尺、面、土豆、地瓜、山藥等根莖類食物
計算飯量:
2①計算標準體重（kg）＝身高（cm）－105
a大於標準體重10%以上屬超重 b小於標準體重10%以上屬消瘦
c不高於也不低於標準體重10%屬正常範圍
計算總熱量
每天每公斤體重所需要的熱量（千卡）
見食物交換表
3運動**:規律、適當、安全、長期、量由小到大、積極
運動時需要注意:①選擇合適的運動方式（散步、游泳、爬樓梯、打太極拳、做家務、跳健康舞)
②全面體檢③運動前後自我監測④熱身、保持呼吸均勻⑤隨身帶糖果，以備低血糖⑥避免異常天氣⑦穿合適鞋襪，保護腳⑧帶零錢⑨帶糖尿病卡
運動的好處：①降血糖②增強胰島素功能③**④降血壓、血脂等
運動要適度：①運動後舒暢感 ②脈膊小於（220-年齡）×60～70%
同時根據自身 的情況，根據醫囑配合藥物**
我個人建議你去糖幫幫，幫幫課堂，去聽課，免費的。並且還可以現場提問。
8樓：生活技巧分享員
血糖高是需要乙個綜合的**，在早期血糖輕度增高的時候，特別要注意生活方式的干預。生活方式的干預主要是包括飲食跟運動兩個方面，飲食一般需要清淡，減少相應的總熱量的攝入，尤其是對於肥胖以及超重的患者，減重是非常重要的。在減重方面，飲食是減重的乙個基本的要點，同時還要結合運動，因為運動可以改善胰島素的敏感性，可以降低餐後的血糖，有助於血糖的降低。
可以配合菌**，服用香靈菌菇粉，天然食藥用真菌，緩解改善血糖高。
9樓：藍色琺琅
高血糖重要的是自我控制，包括飲食和合理運動，重要的是飲食方面遠離高糖、高脂類食物，若血糖得不到控制就需要注射胰島素、口服降糖藥或使用金堤降糖方來幫助降血糖。
10樓：匿名使用者
血糖高可以通過吃降糖藥，打胰島素，飲食運動調理，最好是服用洗胰清糖素這種控制血糖的草本降糖產品，好在沒有***，控制血糖也挺好。
11樓：匿名使用者
少吃甜食，飲食宜清淡
12樓：荊山浮屠話健康
血糖高是可以通過生活習慣改變來預防的疾病。體能活動、減重及飲食的改變，可以延緩及預防血糖高的發展。
13樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
14樓：甫濡姬冰心
正常人血糖的參考值是：空腹血糖：3.
9-6.2mmol/l;餐後一小時7.8-9.
0mmol/l;餐後兩小時：3.9-7.
8mmol/l，你的血糖已經是糖尿病的範圍了，平時可以適量的做運動，不要劇烈運動，要吃粗糧，五穀雜糧，大福降糖等食物。
15樓：翠名亥瓊音
請參閱以人為本------2型糖尿病**的四個境界，**2型糖尿病是現實還是夢想？，解決糖尿病及其併發症的必由之道，血糖波動比高血糖危害更大。祝您健康！
徐州市中醫院-內分泌科-王智明主任醫師
16樓：網路推廣人員
控制血糖高根據不同的輕重程度方法也是不同的。如果中度和重度高血糖就需要服藥來控制血糖，嚴重的甚至需要注射胰島素來調控血糖。如果是輕度的高血糖，是可以通過控制飲食來慢慢調節的。
生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，保持好心情。長期高血糖對人體的傷害是很大的，會使腎體積增大，腎小球濾過率增加，造成腎功能不全。因此調節血糖的同時也要注意對腎臟的保護，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
同時也不會增加血糖值，減輕長期服藥給腎臟帶來的***。
血糖高怎麼控制呀？
17樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
18樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
19樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
血糖高怎麼辦呢，血糖高了怎麼辦？
血糖高人群要注意調理 保持健康生活方式 合理飲食 控制總熱量 少量多餐 高纖維飲食，飲食宜清淡 少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖 具體注意事項如下 1 植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主...
孕婦血糖高怎麼辦呢，怎麼控制血糖和體重，孕期長胎不長肉
孕婦血糖高，有以下幾種情況 第一，婦女懷孕以前就患有糖尿病。第二種是懷孕以後出現血糖高。一旦懷孕之後孕婦血糖高，超過了標準。比如空腹血糖超過了5點3mmol l，餐後血糖超過了6點7mmol l，這時候的妊娠糖尿病或者孕婦糖尿病的 只能用胰島素，包括人胰島素，或者胰島素的類似物。其他的口服降糖藥，一...
血糖高應該怎麼控制呢
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常 少食多餐，經常運動 飲食 有計畫 定時 定量 清淡 最好不飲酒 飲食均衡 合理搭配 長期堅持 選擇食物 限量少吃糖 油脂 動物脂肪 根據需要食用奶及奶製品 肉類 堅果類 宜多吃蔬菜 瓜果類 以澱粉類食物為主食，如公尺 面 土豆 地瓜 山藥等根莖...
血糖高怎麼辦，血糖高要怎麼辦？
血糖高應該怎麼辦？1 用藥控制血糖 現在很多的藥物均可以改善血糖過高的情況，如果血糖過高的症狀已經發展成了糖尿病，那麼此時需要通過用藥來控制血糖。可以在醫生的診斷後明顯血糖過高的嚴重程度，選擇合適的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善，通過胰島素來分解醣類物質，同樣可以達到降低血糖的目的。2 適...
血糖高，怎麼辦，血糖高怎麼辦好呢？
選擇吃一些含糖量低和膳食纖維豐富的食物，但僅靠食物進行降糖是不夠的 糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1...