1樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖
具體注意事項如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖公升高誘因，如感染等誘發血糖公升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；
7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
2樓：
答:血糖高、一是限制主食，二是多走路。因為主食中麵粉含糖量高，少吃點麵食可多吃蔬菜代替。
走路可以降糖。所以堅持少吃含糖量高食品，加之多走路，如果血糖不是很高，就會調整正常，我本人就是這樣做的，血糖正常了。
3樓：紫晴聊養生
血糖公升高其實是乙個比較普遍的問題，經常發生在老年人身上，因為他們的分解能力很差，無法將血糖分解掉。血糖公升高，如果不及時進行控制調理，很容易出現高血糖，誘發心腦血管疾病。 那麼今天就給大家推薦1樣穩定血糖的食物。
4樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
5樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
6樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
7樓：聖翔
血糖高的人要注意飲食，以清淡為主少吃高脂肪、高熱量食物，每天按時吃飯不要過飽，加強身體鍛鍊不要飲酒。
8樓：小船那個彎彎
高血糖達到糖尿病診斷標準，因此應積極給予相應的降糖**。首先，我們應該弄清楚高血糖是由胰島素缺乏還是胰島素抵抗引起的，這涉及到下一步不同的**方案。其次，無論是哪種型別的糖尿病，都要嚴格控制飲食，這是**糖尿病過程中的一種基本**方法，一定要多喝水
9樓：頓欣懌樂園
血糖高就要積極的採取合適的辦法，控制血糖時血糖達正常水平。首先應該控制飲食，每餐主食不能超過一百克，可以多飲水，也不能喝飲料，同時，堅果類的食物也盡量少吃。同時要飯後增強一定的活動量。
10樓：悟崑鵬
高血糖怎麼辦？高血糖不能吃糖分比較。多的東西也。你飯也不能吃的太飽，可以吃一些雜糧。可以少吃多餐。
11樓：呂萬里好
如果你血糖高
那就不要吃
甜品，含糖量高的水果
血糖高了怎麼辦？
12樓：
2009-12-10 20:40:19 我要投訴
病情分析：
你好控制總熱量：要根據病人的營養狀況,體重,年齡,性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內.
一般情況下,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人宜減少到1200－1500千卡.其中碳水化合物佔總熱量60％左右,相當於主食300—400克.粗雜糧中的醣類分解較緩慢,適於糖尿病人.
指導意見：
飲食注意事項：
1, 主食一般以公尺,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉公尺麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2, 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
3, 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4, 禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
5, 富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入.
6, 蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用.
7, 水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖公升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食.
8, 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜.
9,血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖,鹽,使菜餚味道較單一.針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊,甜味糖,其不產熱,不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖,元真糖.
10,對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓,冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟,蛋黃,魚子等,嚴格控制動物油如黃油,豬油,牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利.
11,對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質**不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替公尺,面,蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶,雞蛋,瘦肉等.
13樓：匿名使用者
可進食低鹽、低脂、富含維生素及優質蛋白食物，同時避免進食辛辣、刺激性及公升糖指數高的食物等。
飲食調理
不吃甜食和鹹食，多吃五穀雜糧，豆類及豆製品等食物。
控制高熱量、高膽固醇、高脂肪食物的攝入，注意戒菸、戒酒。
護理高血糖患者應在生活上進行相應的護理，有助於很好的控制血糖的公升高，對症狀的消除或疾病的恢復，均有一定的促進作用。
日常護理
進行生活方式干預，提倡健康飲食和均衡飲食，同時也要積極鍛鍊身體。
自備測糖儀，定期檢測血糖，隨時觀察血糖的控制情況，做好檢測日誌，一旦控制不好，就要去醫院進行診治。
加強高血糖管理教育，幫助患者認識高血糖的危害及學習高血糖的管理。
14樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
15樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
16樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
17樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
18樓：悠悠蕩蕩的洋
減少糖分的攝入，進食一些富含膳食纖維的食物，如燕麥，芹菜，洋蔥等
19樓：
醫院裡面檢查到血糖高低的水平，醫生會和你說的很清楚，需要注意的飲食習慣等等，需要不需要藥物控制，到正規的醫院檢查就好了。
20樓：南方小狼狗
高血糖也算是近些年常見的慢性疾病了。有部分高血糖患者，發病復的時候是沒有症狀的，只是在體檢的時候，檢查出來血糖增高。生活中嚴格控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，保持好心情。
做好對血糖的監控，如果嚴重了一定要及時服藥或是注射胰島素，以免引起併發症。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。
在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔，還要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
血糖偏高怎麼辦呢？
21樓：小符學姐
避免血糖偏高注意事項：
1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操；
2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食；
3、盡量使體重向理想體重靠攏，理想體重指bmi<24；
4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂鬱、煩惱；
5、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
22樓：問天凌
相信大家都知道血糖高，這是一種常見的身體問題，現在血糖偏高的人越來越多，而這個時候大家就要注意控制血糖，以免對身體造成傷害。而一般大家控制血糖都是通過飲食，生活中有許多的食物會增高血糖，那麼這時候就要戒嘴一些食物，不過許多人都會遇到一些飲食誤區，下面就來看看。
血糖高的人會遇到哪些飲食誤區？
首先就是許多人認為無糖食品不會讓血糖上公升，現在生活中有許多的**食品，有許多人認為血糖高是糖分過多引起的，而無糖食品裡面沒有糖分，所以就能夠吃。不過其實這是不對的，雖然 無糖食品裡面沒有明顯的糖分，不過裡面卻有很多的熱量，而如果熱量過多無法及時吸收的話，就會轉變成糖分，從而導致血糖出現上公升的情況。所以無糖食品雖然可以吃，不過不要吃得太多，大家要控制自己攝入的熱量。
其次許多人認為血糖高的人不能吃肉，因為肉裡面有許多的脂肪與熱量，而相信大家都知道，血糖高的人是不能攝入太多的熱量的。所以有許多血糖高的人就會認為他們不能吃肉，把肉類看成是禁忌，其實這樣是不對的，大家只要控制攝入的熱量就可以了，不用專門忌口肉類食物，因為其實適當的吃肉類食物對身體是有益的。
最後就是血糖高不能吃水果，水果是生活中常見的食物，有許多人都喜歡吃水果，不過有許多的人認為血糖高是不能吃水果的，其實這是不對的。雖然有許多的水果裡面有大量的糖分，不過實際上還有許多的水果裡面糖分含量比較少，並且有不少的水果都有降低血糖的作用，還能夠為大家的身體補充各種的營養。所以血糖高的人並不是不能吃水果，大家要分清哪些水果對身體有好處，哪些水果不利身體健康，這樣才能夠更好地促進血糖的恢復。
最後就是許多人只吃粗糧不吃細糧，相信許多人都知道，吃粗糧有益健康，而適當的吃粗糧也確實對身體好，能夠促進消化，起到降脂降糖的作用。不過如果只吃粗糧不吃細糧的話，那麼就會加重腸胃的消化負擔，影響營養的吸收，長期這樣的話，就容易出現營養不良的情況。
血糖高的人吃什麼好？
首先大家可以吃一些西紅柿，西紅柿是一種常見的食物，它的營養價值很高。西紅柿裡面有大量的天然抗氧化劑，經常吃能夠起到抗氧化的作用。並且西紅柿裡面還有一種物質，能夠起到降血糖的作用，所以血糖高的人可以適量地吃一些西紅柿。
總的來說，血糖高對身體不好，要注意控制，不過大家在控制飲食的時候經常會遇到上面幾個飲食誤區，大家在生活中要注意。如果血糖過高，可以嘗試吃上面的兩種食物，或能幫助身體降血糖。
血糖高怎麼辦，血糖高要怎麼辦？
血糖高應該怎麼辦？1 用藥控制血糖 現在很多的藥物均可以改善血糖過高的情況，如果血糖過高的症狀已經發展成了糖尿病，那麼此時需要通過用藥來控制血糖。可以在醫生的診斷後明顯血糖過高的嚴重程度，選擇合適的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善，通過胰島素來分解醣類物質，同樣可以達到降低血糖的目的。2 適...
血糖高了怎麼辦好的，血糖高怎麼辦吃什麼好？
要把高血糖 好主要是做好三方面的事情 1 飲食控制，很多糖尿病患者都不願意進行有效的飲食控制，因為控制飲食以後可能覺得飢餓感比較明顯，飲食控制是糖尿病 的最基礎的，飲食控制做不好，血糖就很難控制好。2 適當的運動，餐後一定要進行適當的活動，一方面對身體健康有好處，另一方面也可以有效的降低飯後血糖水平...
血糖高，怎麼辦，血糖高怎麼辦好呢？
選擇吃一些含糖量低和膳食纖維豐富的食物，但僅靠食物進行降糖是不夠的 糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1...
空腹血糖高怎麼辦，早晨空腹血糖高怎麼辦
正常人空腹血糖的正常值是3.9到6.1，當空腹血糖高過這個標準，特別是空腹血糖大於等於7.0的時候，我們是可以診斷為糖尿病的。空腹血糖高診斷為糖尿病，那我們就要按糖尿病處理。首先是飲食和運動控制，給予糖尿病的飲食。第二個，我們是需要藥物的 的，還有一種情況是空腹血糖高，但是血糖高的指標尚未達到糖尿病...
空腹血糖高怎麼辦，早晨空腹血糖高怎麼辦
空腹血糖高一般指的是空腹血糖在6.1以上，原因有很多，各種激素間不平衡分泌 降糖藥服用不足，特殊藥物服用後的 都會導致空腹血糖高。建議可以去做乙個系統的檢查，找到具體原因。血糖高就要控制飲食，減少對醣類和脂類的攝入量，含糖量高的食物少吃或者百不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜 木耳 洋蔥...